Коучинг щастя: що це таке і які цілі він ставить

Тренінг щастя - це специфічний тренінг, щоб навчити людей бути щасливими, придбання репертуару відповідей, заснованих на техніках та стратегіях, спрямованих на необхідну мету знання того, як поводитися та підвищувати рівень добробуту, задоволення та щастя протягом багатьох років у нашому житті, передуючи будь-який інший питання.

Зазвичай це робиться одночасно з психотерапією, хоча в тих випадках, коли психопатології практично немає (тобто тобто немає ніякого дискомфорту, або ознак чи симптомів, які вказують на наявність психологічних проблем), лише питання щастя.

Коли люди приходять за консультацією, щоб ми допомогли їм, майже з самого початку, на додаток до полегшення їх симптомів та форм дискомфорту, ми повинні навчити їх працювати, щоб бути щасливим, знати, які речі важливі для щастя і в яких пропорціях, для досягнення гарного середнього рівня щастя особисті.

• Пов’язана стаття: "6 типів коучингу: різні тренери та їх функції"

Що таке щастя з точки зору тренера?

Щастя базується на ідеї що підкріплення (приємні враження) є більшим за покарання

, як в наших діях, так і в нашій обробці інформації.

Тобто те, що ми робимо, призводить до того, що ми маємо більше доходів, ніж витрат у середньо- та довгостроковій перспективі завдяки нашим відповіді, але також і те, що ми сприймаємо це у своєму мозку, тому що якщо це не так, ніби його не існує (факт, що трапляється звично).

Які основи навчання щастя?

Це основні кроки та вимоги до застосування коучингу для досягнення щастя.

1. Знайте, де ми знаходимось і чого ми хочемо

Головне - мати об’єктивні та правдиві дані про щастя. Зазвичай, багато вмісту, який ми маємо про це, є неправильним, тому коли ми використовуємо їх, вважаючи, що вони правдиві, а ми не щасливі, ми руйнуємось і ми стаємо жертвою розчарування, тому що не знаємо, що не працює; просто дані помилкові, і, очевидно, результати не можуть бути хорошими, оскільки ми йдемо проти правильних знань.

У цьому сенсі важливо використовувати весь наш інтелект якомога точніше, використовуючи для максимізації прикладного реального інтелекту, завжди керуючись тим, що має бути головною метою в нашій ієрархії життєво важливих пріоритетів.

Інтелект - це здатність розрізняти головне та аксесуар, і завдяки вірусам вони порушують наш інтелект, що виробляється наші генетичні, культурні та патологічні програми, нам важко це зрозуміти, занадто часто залишаючись на другому, втрачаючи те, що є первинний, саме тому зовнішні результати та інтерпретації, як правило, погані, не створюючи хороших та нових можливостей для щастя.

• Вас може зацікавити: "6 найкращих тренерських курсів у Мадриді"

2. Стабільність

Ми також повинні стабільно досягти найвищої середньої частки щастя у своєму житті, не дивлячись на будь-яку іншу роздумувати чи виправдовуватись, щоб не розставляти пріоритети, бо в іншому випадку ми завжди матимемо щось, щоб не почуватись добре і бути нещасний.

3. Використовуйте хороші стратегії атрибуції

З іншого боку, це основне вивчити визначення причин того, що ми робимо, з тим, що з нами відбувається, у всіх сферах, як позитивних, так і негативних. Тобто мати можливість по-справжньому знати, що спричиняє різні ситуації, в яких ми живемо.

Таким чином, якщо ми неправильно інтерпретуємо те, що відбувається в нас і навколо, це неможливо отримати знання для створення дійсних висновків і внесення точних змін, і ми не створюватимемо корисних правил служи нам.

Завжди пам’ятайте необхідність мотивувати та наполегливо сприяти використанню інтелектуальних відповідей (IRS), саме ті, що життєво призводять нас до вигідних відповідей (RRRR); завжди дивлячись на середньо- та довгострокову перспективу, тому що якщо ми не зробимо цього розрахунку з нашою важливою поведінкою як в думках, так і в дії, нам буде насправді неможливо бути щасливими.

4. Застосувати глобальний інтелект (ГІ)

Це полягає у використанні нашого справжнього інтелекту у всіх сферах нашого життя; робота, стосунки, хобі, відпочинок... не залишаючи жодного, оскільки нам також належить отримати прохідний бал Що стосується фізичних питань: хоча ми маємо дуже хороший цукор, якщо ми маємо холестерин через дах, ми не будемо насолоджуватися хорошим Здоров'я.

5. Заохочуйте спостереження та турботу про наше споживання розумного життя (CVI)

Таким чином, ми схильні дивуватися, як ми проводимо час протягом днів, тижнів, місяців та років. Час біжить, а ми цього не помічаємо, і ми часто забуваємо, що він обмежений, що те, що ми витратили, не повернеться. Тому зручно поставити під сумнів навчання, як зробити це якнайкраще, як можна швидше.