Приємно: хороша техніка для зв’язку зі своїм партнером

У попередній статті ми говорили про важливість розширення нашого сексуального репертуару, залишаючи осторонь койтоцентризм (фокусування статевих стосунків майже виключно на проникненні), що панує в нашій культурі.

Сьогодні ми пропонуємо техніку, яка використовується в сексуальній терапії для того, щоб зменшити напругу в парі, коли з’являються проблеми. Ця стратегія є варіантом стратегії, розробленої Мастерсом і Джонсоном ще в 1960-х і 1970-х роках, яку вони назвали "сенсорним фокусуванням".

Однак не варто страждати від сексуальних проблем в оточенні пари, щоб насолоджуватися сеансом взаємні ласки, тому Приємне стає веселою та приємною вправою, яка допомагає зв’язатися з партнер.

Так само, як Мастерс і Джонсон встановили різні рівні в цій техніці, Ми також збираємося урізноманітнити його на три етапи, Задоволені 1, 2 та 3. Сьогодні ми представляємо перше.

• Рекомендована стаття: "7 тантричних секс-вправ для досягнення максимального задоволення"

Як зробити Placereado 1 удвох?

1. Переважно планувати день, коли ми будемо робити вправу

, хоча імпровізація може також спрацювати у цих випадках. Хоча не існує мінімальної кількості разів для виступу, чим більше ми це робимо, тим більше ми побачимо його переваг.

2. Ми будемо шукати ідеальне місце, яке відповідає певним уподобанням, таким як: приватність, адекватна температура, комфорт (ліжко ідеально підходить для фізичних вправ), або екологічних уподобань (розслаблююча музика, м’яке освітлення, свічки тощо). Важливо вимкнути телефон або перевести його в беззвучний режим, щоб уникнути перебоїв.

3. Також важливо мати гарне ставлення, бути мотивованим, не дуже втомлюватися або перетравлюватися.

4. Починаємо вправу. Один із членів пари лежить голий на животі і із закритими очима. Інший, також оголений, у зручній позі починає м’яко пестити свого партнера з голови до ніг, не забуваючи при цьому жодної частини тіла. Йдеться не про масаж, а про передачу наших емоцій руками, тому стимуляція повинна бути розслабленою та приємною.

5. Коли той, хто пестить, досягає ніг, той, хто лежить, обертається і повторює вправу спереду, як і раніше, за винятком геніталій та грудей, оскільки ми знаходимося в Placereado 1. Стимуляція тіла повинна тривати щонайменше п’ятнадцять хвилин (приблизно сім хвилин для кожної сторони тіла).

6. Після цього очі відкриваються, той, хто лежав, встає і вони займають кілька хвилин, щоб прокоментувати свої почуття, якість ласк, прихильність тощо. Потім ролі змінюються, той, хто отримав пестощі, виконує їх зараз, і навпаки, і вправа повторюється, як описано в попередніх пунктах.

7. Наприкінці вправи пара вирішує, що буде наступним, починати сексуальні стосунки чи ні, оскільки немає жодної попередньої передумови закінчувати себе збудженим або займатися сексом після закінчення. Тому ціль цієї стратегії полягає не в тому, щоб "змусити" щось більше, ніж дарувати та отримувати приємні ласки. Ми можемо використовувати цей досвід, щоб навчитися запитувати, знати, як сказати так чи ні, відповідно до побажань кожного з них, і прийняти негативи, не злючись, або сприйняти їх як відторгнення.

Що ми можемо досягти, роблячи Приємне 1?

• Цей прийом допомагає нам дегенеталізувати наші сексуальні стосунки, тобто використовувати інші частини нашого тіла з приємною метою, що, безсумнівно, розширить нашу еротичну чутливість по всій шкірі. Не забуваємо, що сучасна культура прищеплює нам зосереджувати статевий акт майже виключно на стимуляції статевих органів, і ця вправа полегшує додавання елементів, що роблять секс веселішим.

• Завдяки цій вправі нам вдається доставляти і отримувати задоволення, не відчуваючи провини і не потребуючи колег. оскільки стимуляція буде взаємною. Таким чином, ми боремося з цією роллю мачо за активну роль, яку повинні виконувати чоловіки, з точки зору проявлення ініціативи та відповідальності за стосунки та передбачуваної пасивної ролі жінок. Насолода як пасивними, так і активними ролями збагачує стосунки.

• Це також допомагає нам тримати розум у "еротичному режимі". Якщо нам вдасться зосередити свою увагу на ласках і відчуттях, які це створює під час вправи, ми зможемо навчити розум бути в ньому. представляти та уникати непродуктивних думок, норм чи переконань, що не сприяють розслабленню, чогось дуже поширеного, коли з’являються дисфункції статевий. (Тут добірка еротичних фраз).
• Це методика вибору для певних сексуальних проблем, оскільки дозволяє працювати над основними цілями такі як декондивіювання тривожності, пов'язаної із характерними для них статевими актами проблемний.

Коротше кажучи, інша вправа, яка дозволяє нам розслабитися і зв’язатися з партнером. У наступній статті ми обговоримо варіанти, запропоновані Placereado 2 і 3, та їх практичне застосування.

Бібліографічні посилання:

• Masters, W, H. та Джонсон, В. (дев'ятнадцять дев'яносто шість). Сексуальна реакція людини. Буенос-Айрес. Інтермедична.