Внески онлайн-психології для людей з проблемами самооцінки

Нові технологічні досягнення розширюють наш спосіб життя, і сьогодні ми маємо різні інструменти, які забезпечують нам більше засобів комунікації.

Ці досягнення, безсумнівно, представляють позитивні аспекти, пов'язані з використанням технологій. Тут ми конкретно поговоримо про цю технологію, що застосовується до онлайн-терапії та його взаємозв'язок з проблемами самооцінки.

• Пов’язана стаття: "Низька самооцінка? Коли ти стаєш своїм найлютішим ворогом"

Розвиток онлайн-терапії

Інтернет-психологія щодня приваблює все більше людей; ці люди схильні до своєї переваги он-лайн терапії, оскільки вони можуть отримувати її практично з будь-якої точки світу, з вашого офісу чи дому, що забезпечує більший розсуд та конфіденційність.

Оскільки це відносно новий тип терапії, який відрізняється від звичайного, він є Нормально, що деякі люди не підозрюють про його ефективність, відчуваючи багато сумнівів і навіть певних недовіра.

І це те, що багато людей не знають, як працює або як розвивається он-лайн психологічна консультація, вони не знають, чи є вони насправді заслуговують довіри, вони відчувають сумніви щодо рівня ефективності, який може існувати за відсутності фізичного особистого контакту терапевта - пацієнта ...

У цій статті ми зосередимося на висвітленні основного внеску терапії в Інтернеті у людей з проблемами самооцінки.

• Вас може зацікавити: "8 переваг відвідування психологічної терапії"

Але... Що таке самооцінка?

Самооцінка є сприйняття нами своєї здатності досягати цілей, нашого способу мислення, почуттівтощо Тобто це визначається нашою Я-концепцією, оцінкою себе в різних сферах.

Через це дуже важливо підтримувати образ себе, насправді. Низька самооцінка є одним із стовпів появи різних психологічних проблем, такі як депресія або тривога.

Негативні думки про себе спричинять зниження якості життя та рівня добробуту. І навпаки, у більшості випадків підтримка позитивних думок та високої самооцінки піде нам на користь для досягнення наших цілей.

Основні симптоми людини з проблемами самооцінки

Це найпоширеніші ознаки низької самооцінки.

• Часті побоювання бути не сприйнятими іншими.
• Постійне порівняння з іншими.
• Фіксація до невдач, а не до досягнень.
• Інтенсивна невпевненість у своїх здібностях.
• Відчувайте, що для прийняття рішень потрібно проконсультуватися з іншими.
• Він підтримує токсичні стосунки в сім’ї, зі своїм партнером та з друзями.
• Вам, як правило, не подобається ваш власний спосіб існування.

У цьому сенсі доцільно вибрати вдатися до послуг психології в Інтернеті для підвищення самооцінки, якщо:

• Нічого, що ви робите, вам недостатньо.
• Вам важко стикатися з новими цілями, бо ви не впевнені, що зможете це зробити добре.
• Ви багато разів переглядаєте, щоб виконати просте завдання, побоюючись зробити його неправильно.
• Ви більше уваги приділяєте досягненням інших, ніж своїм.

Який внесок психології в Інтернеті у проблеми самооцінки?

Проблеми з самооцінкою є причиною появи у людей певних труднощів, таких як невпевненість, страх, недовіра, з якими вони повинні стикатися щодня. Ці проблеми впливають на стосунки з партнерами, друзями, на робочому місці та в родині. Людина з низькою самооцінкою боїться ставитись до інших і висловлювати свою думку.

Інтернет-психологія дозволить пацієнтові з проблемами самооцінки примиритись із самим собою; У таких процесах ми руйнуємо самообмежувальні бар’єри, які ми накладаємо на себе і які змушують нас почуватись невпевнено, приймаючи рішення, висловлюючи свою думку та піклуючись про себе. З іншого боку, онлайн-терапія дозволяє пацієнтові постійно займатися усуненням обмежень, які існують виникають несвідомо, іноді як зовнішні голоси, які побічно впливають на наші самооцінка.

Загалом терапія приносить користь пацієнту визначити свій власний спосіб існування та самовираження без зайвого страху. Таким чином вони вчаться потроху надавати значення та цінність власним особистим характеристикам та працювати. мало, в підвищенні впевненості в собі, для досягнення викликів, які пропонуються в час життя.

Ця нова технологічна практика, застосована до психології та її онлайн-терапії, надзвичайно корисна для пацієнтів, допомагаючи їм у різних аспектах.

Доступність з будь-якого місця

Інтернет-психологія є корисною і особливо рекомендованою в умовах проблем самооцінки через доступ до неї, який має пацієнт звідки б він не знаходився. Пацієнти, які проживають у віддалених або сільських районах і не мають можливості відвідувати консультацію наприклад, особисте психологічне лікування, наприклад, тепер вони мають доступ до послуги, яка раніше була неможливою використання.

В додаток, пацієнти, які через певні проблеми з рухливістю не можуть часто їздити до психологічної клініки їм це також вигідно. Іноді люди з таким типом інвалідності більш чутливі до того, що страждають від низької самооцінки, оскільки для них онлайн-терапія є більш корисною.

Впевненість

Інтернет-психолог представляє надійність, усі ці фахівці регулюються етичним кодексом, який регулює їх професію і вони працюють у повній законності для здійснення своєї спеціальності. З цієї причини люди з проблемами самооцінки зможуть почуватись у повній безпеці та чесно висловлюватися на інтимні теми, а це в іншому контексті змусить їх почуватися вразливими.

Інтернет-психолога підбирають дуже ретельно з огляду на його технічні можливості та відданість справі. Отже, ви отримаєте повноваження отримати альянс терапевт-пацієнт, заснований на довірі, і таким чином досягти цілей, поставлених у подоланні низької самооцінки.

Конфіденційність

Порушуючи конфіденційність, яка надає вам сили йдіть на терапію з місця, де ви почуваєтесь у безпеці, пацієнт з проблемами самооцінки почувається комфортніше, комфортніше, розслабленіше і бажає підтримувати щирий і відкритий канал спілкування. Ви почуваєтесь близькими та в повній конфіденційності.

Інтерактивну терапію можна здійснити за допомогою сеансу відеодзвінкаНезалежно від того, хочете ви це зробити із відеозображенням, або навпаки, лише зі звуком, цей сеанс проводиться пацієнтом з обраного місця, почуваючись у безпеці та комфорті в будь-який час.

Зручність

Інтерактивна терапія дає можливість краще вибрати графіки, що зручно з точки зору пацієнта.

У деяких випадках людині трохи важко відвідати сеанс психолога в офісі, чи то для навчання, роботи чи іншої ситуації. Тому завдяки онлайн-психології можна налаштувати сеанси терапії в Інтернеті відповідно до календаря пацієнта та пристосувати його до свого способу життя, що є дуже комфортним.

Такі заклади запрошують вас продовжувати консультації з психологом ті, хто через проблеми з самооцінкою частіше вважає, що має сенс піти на терапію оскільки (нібито) вони не зможуть покращитись, за їхніми словами, на першому етапі втручання.

Завершення

Онлайн-терапію можна проводити, не виходячи з дому пацієнта або в приміщенні, де вони почуваються комфортно і безпечно; Це трохи посилює вашу здатність справлятися зі своєю сором'язливістю або невпевненістю, полегшуючи вам зробити перший крок до одужання. не потребуючи набагато більше, ніж спеціаліст, підключення до Інтернету та комп’ютер чи мобільний телефон для спілкування. Все для того, щоб поліпшити його стан із заниженою самооцінкою, зміцнити його чесноти та відкинути його страхів, виявляючи, що ти можеш бути людиною, здатною дослідити свій потенціал і бути здоровим емоційно.

Метою цієї онлайн-психології є спочатку підвищити самооцінку пацієнта, створюючи усвідомлення свого права жити щасливо, знати, знати і розуміти, що ми завжди повинні бути готові отримувати кращий. Ці досягнення мотивують і стимулюють добробут, живучи із задоволенням.

Проблеми самооцінки приваблюють негативні ситуації, і з цієї причини людина відповідає переживанню проблемних ситуацій щомиті; це шкідлива адаптація способу життя. Тому, підвищуючи самооцінку, ми маємо кращу позицію для досягнення своїх цілей. Маючи хорошу самооцінку, ми можемо зосередитись на вдосконаленні, ми готові рухатися вперед із більшою рішучістю та відданістю цьому процесу вдосконалення.