Вплив теплової хвилі на психічне здоров’я

Прибувають високі температури, а разом з ними і небезпека, яка виникає з приходом спекотної хвилі.

З найвищими термометрами і відповідно до певних обставин навколишнього середовища ми зазнаємо теплового удару. Це термінологія, з якою її називають органічною складністю підтримувати водний баланс і регулювати температуру. Цей ризик можна класифікувати як теплову атаку у випадку людей з психічними захворюваннями або людей із депресивні розлади.

Сильна спека сприймається організмом як загроза і підвищує рівень стресу, обставина, що у цих осіб можна припустити критичні та ризиковані ситуації.

Симптоми теплового удару

Задушливе теплове відчуття, яке також проникає без перехідного періоду заважає нам спати необхідні години, дуже обтяжуюча обставина у випадку людей з проблемами психічного здоров’я. Дратівливість, яка страждає вдень, триває і вночі, а відсутність відпочинку призводить до порочного кола, який потрібно припинити.

Люди, які найімовірніше матимуть неприємні епізоди в найгарячіші періоди, це люди з маніакальними або ейфоричними симптомами

, а також тих, хто має залежність або серйозні психічні розлади.

Поради для зняття спеки

Для тих, хто живе з цими людьми, з Клініки походження Ми зібрали низку порад, які можуть бути корисними для покращення вашого самопочуття.

• У разі наявності серйозних симптомів та відчуття значних змін поведінки бажано звернутися до психіатра, якщо він вважає фармакологічну перебудову.
• Сплануйте приємні заняття вдома або в місцях, приємних для людини.
• Вирішуйте важливі питання на початку або в кінці дня, уникаючи годин максимальної спеки.
• Уникайте виходів у спекотні часи. Відпочинок в години сильної спеки.
• Добре зволожте себе та приймайте часті душі, щоб ваше тіло було прохолодним.
• Тримайте житло будь-яким можливим способом.

З іншого боку, безсоння а певні проблеми самооцінки пов’язані із сезонною динамікою. Наприклад, є ті, хто бачить, як ступінь дискомфорту зростає через необхідність постійно оголювати своє тіло, чим вони не задоволені.

Інші люди не мають ресурсів для відпустки. Впливає і відсутність соціальної мережі, друзів, з якими можна насолоджуватися цими канікулами. У всіх цих випадках Також рекомендується нульовий вплив протягом максимальних годин тепла та пошук сімейної та соціальної підтримки.