Психологічні ігри: що це і для чого вони потрібні?
Скільки разів ви брали участь або занурювались прямо чи опосередковано психологічні ігри?
Запевняю вас, що багато хто, і ніхто з вас не знайшов хорошого кінця. Можливо, ви усвідомлюєте, що часто потрапляєте в однакові ситуації, отримуючи однакові відповіді, але, безумовно, ви абсолютно не знаєте, чому з вами це відбувається.
Що таке психологічні ігри?
Двоє не грають, якщо один не хоче.
Ерік Берн, психіатр і засновник теорії Росії Транзакційний аналіз (А.Т.) пояснив психологічні ігри як дисфункціональну форму спілкування, що використовується для висвітлення потреби уваги, визнання та прихильність до самої людини, хоча завжди в а негативний. Ми говоримо про ігри в режимі не смішно, тобто в них ти завжди програєш, що тягне за собою величезні емоційні витрати як для тих, хто їх ініціює, так і для тих, хто в них приєднується чи бере участь.
У цьому типі одиночної ізоляції гаджети використовуються для маніпулювання та переконання приймача, несвідомо більшу частину часу, але використовували неодноразово, доки не з’являються образи та міжособистісні невдачі.
Як ти граєш?
У будь-якій психологічній грі є систематичні дії, тобто починається в Наживка, що є ходом, зробленим першим гравцем, а потім спостерігається реакція безперервності, якщо інша людина вирішить взяти участь. Слід зазначити, що перший гравець завжди перемагає. Щоб чіткіше зрозуміти, як створені ці ігри, ми можемо вдатися до практичного прикладу із використанням гри: "так, але ..."
Людина А: У мене багато проблем у стосунках, якщо ми будемо продовжувати так, я не знаю, чим ми закінчимо ...
Людина Б: Чому б вам не розлучитися?
Особа А: Так, але якщо ми розділимося, як ми розділимо опіку над дітьми?
Особа В: Ви можете домовитись і дотримати її самостійно. За графіками ви можете це краще поєднувати.
Людина А: Так, але у мене троє дітей, я одна не зможу носити все, як слід.
Особа В: Ви можете знайти когось, хто допоможе вам ...
Особа А: Так, але це були б економічні витрати, яких я не міг собі дозволити
Особа Б: "Тиша"
Це мовчання, запропоноване особою Б Це результат перемоги того, хто починає гру. Але все-таки особа А могла закінчити виставу, додавши "ти бачиш, я не можу відокремитися". У цьому випадку ми бачимо, як особа А приєднався до гри, почувши перший так, але... на цей час представив нову роль "Я лише намагаюся допомогти тобі"
Види психологічних ігор
Психологічні ігри різноманітні, Берн класифікує їх за темами та сценаріями, але Ми можемо вирізнятись від ігор на владу, до сексуальних або парних, серед інших. Найвизначніші завжди знаходяться у сценаріях подружнього життя, життя, зустрічей чи консультацій.
У цьому випадку ми можемо виділити драматичний трикутник Карпмана, внесений Р. Кертеш, щоб виділити зміну теоретичних ролей, за якими двоє або більше людей можуть слідувати під час ігор, в даному випадку ролей переслідувача, рятівника та жертви породжуватимуть персонажів типу "Так, але ..." "Поясни свої печалі" або "Все йде не так", послідовно.
Цілі та цілі психологічних ігор
На думку Е. Основні три причини, за якими людина несвідомо бере участь у цих іграх, такі:
- Щоб уберегтися від страху бути викритим і що таким чином викрито справжнє "я"
- Щоб уникнути дискомфорту що може сприяти близькості
- Щоб інші робили те, що вони хочуть
Це основні причини, наведені автором, але загалом можна сказати, що вони використовуються з цією метою маніпулювати іншими, замість того, щоб налагоджувати здорові стосунки і демонструвати, що ти певний шлях перед іншими решта.
Реальність така, що використання цих ігор вивчається в ранньому віці, а потім вони систематично повторюються протягом усього життя дитини. людині, поки він не дізнається про його використання та не спробує виправити це, якщо він помітить, що ці дії сповільнюються та завдають шкоди час життя. Більшість ігор знищити справжню особистість і збільшити вразливість людини, впливають на більшість сфер життя, споживають енергію і викликають справді високий рівень розчарування, а також встановлення нездорових та деградованих відносин, в основному забезпечуючи невдоволення та конфліктні ситуації для індивідуальна.
Як виявити, коли перед нами психологічна гра?
Ну, чесно кажучи, якщо ми залишатимемось пильними, виявити перші ознаки цих ігор не складе труднощів, однак ви можете застосувати різні питання, щоб їх легше визначити.
- З чого починається гра?
- Як випливає?
- Які відповіді ви отримуєте?
- Як ви себе почуваєте?
- Чим закінчується ситуація?
Після застосування цих питань ми можемо шукати альтернативні способи поведінки, щоб запобігти або уникнути потрапляння в ці ігри. Поки ми усвідомлюємо існування певної поведінки, нам буде легше орієнтуватися на іншу ситуацію та уникати певних помилок.
Як обмежити та зупинити такий тип гри?
З психологічної точки зору, розбиття цих ігор - це перший крок до подолання опору та отримання здорових і прямих ситуацій та стосунків з іншими.
- Ми повинні знати динаміку та роботу ігор, щоб запобігти та зупинити їх
- Поміркуйте про переваги продовження гри або зупинки
- Придумайте альтернативи для покриття особистих потреб та недоліків
- Знайдіть механізми та інструменти для використання, коли хтось залучає нас до гри
Деякі ігри для розгляду
"Чому ні…? Так, але... "
Мета: Людина прагне заспокоїтись з точки зору дитини, оточуючи позицію батька
"Я вам покажу" або "Моє краще"
Мета: Конкурентоспроможність добиватися остаточного тріумфу
"Ми будемо битися з тобою та ним"
Мета: Головний герой прагне інших битися, не втручаючись сам, задовольняючи тим самим свою психологічну позицію
"Подивіться, що ви змусили мене зробити"
Мета: Уникнути відповідальності через виправдання та "Я не винен"
"Як ви виходите з цієї ситуації?"
Мета: Людина потрапляє у складні або складні ситуації, щоб врятуватись
Деякі висновки ...
Коротше кажучи, за допомогою психологічних ігор це шукається через трансакції між батьком, дорослим і дитиною, представленими в транзакційному аналізі, виділити слабкі сторони іншого для досягнення кінцевої вигоди, що ніколи не досягається позитивно.
Сама гра завжди є ризиком для гравця
—Gadamer 1970: 149