4 ключі для досягнення реальних змін у вашому житті

Протягом нашого життя ми стикаємося з неприємними переживаннями або відчуттями, які повторюються, ніби ми живемо в колі і не можемо знайти вихід.

Вони можуть бути переживаннями пов'язані з вашими емоціями (страх, злість, почуття провини, невпевненість або туга), з власною гідністю (те, як ти бачиш себе та стосунки) свої особисті стосунки (розриви відносин, залежність чи відсутність напористості) або навіть у професійній галузі (відчуття того, що у вас є дах або ви відчуваєте занадто великий стрес, низька продуктивність та відсутність контролю в робота). Як вийти з того кола?

Єдиний спосіб змінити своє життя - це власні особисті зміни. Однак справжні, справжні та глибокі зміни досягаються не відео чи переговорами, а життям глибокий процес змін, коли ви виявляєте, що має змінитися чи розвинутися від вас так, щоб все інше змінити. Ви не можете змінити те, що відбувається зовні, але ви можете змінити своє ставлення до себе, інших людей та світу.

Саме це змусить все змінитися. Є 4 ключі до досягнення реальних змін у вашому житті, і сьогодні ви можете почати застосовувати їх.

Чому це іноді не працює?

Багато разів люди намагаються отримувати зміни знову і знову і рідко роблять це. Багато людей ходять до психолога або до інших видів діяльності (семінарів, курсів тощо) і не отримують очікуваних змін.

Звичайно, це не виключає психології, яка є тренінгом, необхідним для супроводу людини в процесі реальних змін. Проблема полягає в тому, що метод не супроводжує людину в процесі реальних змін, а навпаки, нав'язує попередню теорію або Мова йде лише про змирення з тим, що відбувається, а насправді не існує плану з різними діями, який веде вас до вашого змінити. Справжня, тривала, глибока зміна, коли ви виявляєте, що не так і як це виправити. Безумовно... результати, але не матеріальні результати, а життя, добробут, емоційні та людські результати.

Якщо ви хочете зробити перші кроки у процесі змін, на Empoderamientohumano.com ви знайдете безкоштовні програми, які допоможуть вам відкрити шлях: Захвилюйтеся, навчившись керувати своїми емоціями (страх, гнів, почуття провини, невпевненість), Займіться собою, щоб покращити свою самооцінку та стосунки особисте, пізнай себе, щоб збільшити своє самопізнання та виявити свою життєву мету, та надай собі можливості покращити свій досвід та результати професіоналів.

• Відвідайте тут мій профіль автора, щоб перейти до цих програм

Ключ 1: мати мету

Багато людей вважають, що мета - це щось жорстке і що краще "текти". Однак він не є несумісним. Насправді, мати мету є абсолютно необхідним і необхідним, оскільки це зобов'язує вас і спрямовує до змін, яких ви хочете.

Якщо згодом ви виявите, що ваша мета та необхідні зміни - це інше, це не має значення. Найголовніше, що досягнення мети змусило вас відчувати зміни. Без мети ви продовжуєте всередині цього кола.

Ключ 2: прихильність

Коли зобов’язання не на 100%, як правило, є мало виправдання, коли мова заходить про життя, що зміни, які нарешті перетворюються на сніжний ком. Це причина, чому багато спроб не вдаються. Ваше зобов'язання повинно бути повним, щоб реалізувати ваш процес, від початку до кінця, куди приходять зміни та результати.

Ключ 3: фактор часу

Уявіть, що ваша мета - схуднути на 2 кілограми. Зовсім інакше, якщо ви плануєте скинути два кілограми за 3 місяці... ніж через 3 тижні. Через 3 місяці дуже можливо, що час буде продовжено настільки, що ви їх не втратите, тоді як через 3 тижнів цілком можливо, і це змусить вас більше зосереджуватися на дієті, відпочинку або вправа. Якщо ви також плануєте схуднути на 3 кілограми, але не знаєте коли... процес стане нескінченним, і зміни ніколи не настануть.

Це основна проблема методів супроводу. Якщо ви не знаєте, як довго ви хочете досягти змін, фокус буде набагато меншим.

Ключ 4: компанія-експерт

Експертна компанія - це не та, яка дає вам поради, направляє чи направляє, а супроводжує вас як експертне дзеркало, воно допомагає побачити себе, розширити свою точку зору та заглибитися у що це трапляється. Але, перш за все, компанія-експерт створює зобов’язання, які змушують шукати різні дії, і саме тому ваше навчання прискорюється та стає глибшим та стабільнішим. Експертна компанія - це те, що також гарантує, що ці зміни стали на 100% реальністю, і це не просто чергова спроба.

Ваше самопочуття та особистий розвиток важливіші за будь-яке інше відволікання. Якщо ви хочете досягти змін, будьте цією зміною і йдіть на це.