Ось так стрес може спричинити серцеві напади

Інфаркти є основною причиною смерті у всьому світі. Це тип ішемічної аварії, пов’язаний із способом життя; зокрема, на появу серцевих нападів безпосередньо впливають стійкий стрес та шкідливі звички.

У цій статті ми проаналізуємо механізми, за допомогою яких стрес може полегшити серцеві напади. Для цього необхідно зупинитися раніше на визначенні цих двох понять.

• Пов’язана стаття: "Види стресу та їхні тригери"

Що таке стрес?

Ми можемо визначити стрес як сукупність фізіологічних реакцій, що виникають до появи подразників або ситуації, які організм сприймає як загрозливі або вимогливі.

Ці реакції організму неспецифічні та стереотипні; Це означає, що вони не залежать від конкретного виду стимулювання навколишнього середовища і що вони дуже схожі незалежно від причин, що їх викликають.

Фізіологічні реакції на стрес залежать від активація гіпоталамо-гіпофізарно-надниркової осі та вегетативної нервової системи. Короткотермінові наслідки включають збільшення частоти серцевих скорочень та споживання накопиченої енергії, а також інші ознаки фізичного збудження.

Фізіолог Ганс Сельє описав три етапи стресу у своїй моделі синдрому загальної адаптації. Під час фази тривоги тіло розпізнає стрес і мобілізується для боротьби з ним; якщо стрес все ще зберігається, ми переходимо до фази опору, в якій активація трохи зменшується, щоб мати можливість підтримувати себе в довгостроковій перспективі.

Коли організм витратить свої ресурси з'являється третя фаза, яка називається "виснаженням" і характеризується повторною появою інтенсивних симптомів, характерних для фази тривоги. Хоча просунуті фази реакції на стрес шкодять організму, як правило, зміни зникають після періоду відпочинку, протягом якого людина генерує нові запаси енергії.

• Вас може зацікавити: "Види аритмій: симптоми, причини та тяжкість"

Наслідки стресу

Коли стрес підтримується стійко, це спричиняє те, що ми знаємо як синдром стресу при появі виразкової хвороби, збільшенні розмірів надниркової залози та зменшенні тимусу. Ці зміни пов'язані з масивна секреція глюкокортикоїдів та пригнічення імунної відповіді, що полегшує розвиток хвороб.

Сьогоднішній напружений спосіб життя призвів до явного збільшення поширеності розладів кровообігу, таких як інфаркти та гіпертонія. Підвищений артеріальний тиск збільшує ймовірність накопичення атеросклеротичних бляшок, а отже, і серцево-судинних катастроф.

Є також багато психологічних симптомів, на які може вплинути стрес: тривога, дратівливість, апатія, смуток, емоційна нестабільність... Серед розладів, пов’язаних зі стресом виділити тривожність і депресію які, як і серцево-судинні розлади, вважаються захворюваннями способу життя.

• Пов’язана стаття: "Чи існує кілька видів депресії?"

Визначення серцевого нападу

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, серцеві напади є основною причиною смерті у всьому світі, і їх частота продовжує зростати; тоді як у 1990 році на них припадало 12% смертей, у 2013 році ця цифра була близько 17%.

Інфаркт складається із загибелі (або некрозу) частини тканини органу. Некроз зазвичай виникає як наслідок закупорки артерії, яка її постачає.

Коли в мускулатурі серця виявляється некротична тканина, ми говоримо про інфаркт міокарда. Інфаркти можуть траплятися і в інших органах; крім серця, найпоширенішими є мозок, нирки та кишечник.

Якщо аварія трапляється в нирках, ми говоримо про інфаркт нирки, тоді як якщо вони трапляються в кишечнику, правильним терміном є «мезентеріальний інфаркт кишечника». Інфаркти головного мозку відомі як "цереброваскулярні катастрофи" або “цереброваскулярні інциденти”.

Артеріальна обструкція, як правило, обумовлена ​​накопиченням атеромних бляшок (або атеросклерозом), але Це також може бути наслідком гриж, наявності пухлин або деформації орган.

Серед найбільш важливих факторів, які схильні до появи інфарктів, є вживання тютюну та алкоголю, ожиріння, сидячий спосіб життя, діабет і підвищений рівень холестерину. Вони також частіше трапляються у чоловіків, у людей старше 40 років та у тих, хто має сімейну історію серцево-судинних розладів.

Як стрес викликає інфаркти?

Поява інфарктів внаслідок стресу зумовлена ​​поєднанням низки взаємопов’язаних причинних механізмів. Зокрема, наукові дослідження пов’язують серцеві напади із підвищеним рівнем кортизол і гіперреактивності мигдалини.

Кортизол - це стероїдний гормон Він виробляється в надниркових залозах і виділяється у відповідь на стресові умови. Хоча для організму важливо споживати енергію, надмірна та тривала секреція кортизолу може запалити артерії, звужуючи їх та полегшуючи блокування.

Мигдалини - це дві структури мозку, які розташовані в скроневих частках і залучені в навчання емоційним реакціям, включаючи страх, тривогу та стрес. Коли рівень стресу більшу частину часу високий, нейрони в мигдалині вчаться класичним кондиціонуванням, щоб спровокувати реакцію стресу на подразники, які насправді не стосуються загроза.

Тому постійний стрес сам по собі негативно впливає на серцево-судинну систему, але також полегшує що мигдалина пов’язує реакцію страху з нешкідливими подразниками. Таким чином, виникає порочний цикл, коли стрес викликає більший стрес, збільшуючи ризик серцевих нападів та інших проблем з кровообігом.

Однак тривала практика фізичних та когнітивних вправ на релаксацію може допомогти тілу перестати випускати реакції на стрес у невідповідний час. Наукові дослідження зокрема підтримують повільне глибоке дихання та прогресивні процедури розслаблення м’язів.

Бібліографічні посилання:

• Ресслер, К. Дж. (2010). Активність мигдалини, страх і тривога: модуляція стресом. Біологічна психіатрія, 67 (12); 1117 - 1119.

• Таваколь, А. та ін. (2017). Взаємозв'язок між активністю мигдалин у стані спокою та серцево-судинними подіями: поздовжнє та когортне дослідження. The Lancet, 389 (10071); 834 - 845.