Що роблять психологи для лікування хронічного болю?

Хронічний біль - це тип розладу здоров’я, при якому біль триває тривалий час (місяці чи роки) або навіть ніколи не зникає. У свою чергу, стійкість цього неприємного відчуття здатна породжувати появу інших форм дискомфорту та проблем зі здоров’ям; особливо тривожність та розлад настрою.

У цій статті ми будемо знати основні характеристики хронічного болю та пов'язаного з ним психологічного лікування, тобто те, що роблять психологи, щоб обмежити дискомфорт, породжений цією зміною.

• Пов’язана стаття: "13 видів болю: класифікація та характеристика"

Що таке хронічний біль?

Біль можна класифікувати на дві основні категорії. З одного боку, є гострий біль, який повідомляє нам про те, що нещодавно відбулося пошкодження однієї або декількох тканин тіла і що воно зникає протягом днів або тижнів.

З іншого боку, є хронічний біль, який зберігається більшу частину часу протягом періодів, що перевищують 3 місяці.

Цю останню форму дискомфорту, в свою чергу, можна розділити на хронічний біль невропатичного типу, при якому немає проблем, окрім нервової системи, яка може пояснити біль, і хронічний ноцицептивний біль, при якому відомий механізм, за допомогою якого клітини рецептори больових подразників активуються, але ці стійкі процеси неможливо зупинити, і вони, ймовірно, ніколи не зникнуть з все.

Отже, хронічний біль - це тип болю, який переходить від того, що є симптомом, до того, що він є розладом сам по собі, оскільки, хоча і в Найчастіше біль виконує пристосувальну функцію, попереджаючи нас про те, що щось не так у нашому організмі, в цьому справа недоліки значно перевищують можливу біологічну корисність (іноді не існує, як у випадку невропатичного болю), який подає цей сигнал тривоги.

Причини

Однією з характеристик хронічного болю, що робить його дуже складним явищем, є те, що її причини можуть бути дуже різними, і можна пояснити проблему змінами нервів, спинного та головного мозку. Тобто його поява може бути пов’язана з дисфункціями майже на будь-якому ділянці маршруту сприйняття болю, від ноцицепторів до інтеграції сприйняття болю в мозку.

Очевидно, що часто виникає хронічний біль за відсутності пошкодженої тканини тілаОтже, це не є корисним попереджувальним знаком для організму, оскільки не є свідченням того, що є щось не так, окрім самого болю.

В інших випадках хронічний біль виникає як наслідок хронічного захворювання або чия основна причина не повністю усунена оскільки це неможливо з наявною технологією або це занадто ризиковано. Останнє трапляється багато разів з певними типами пухлин.

Психологи та психологічне лікування хронічного болю

Це деякі стратегії, які найбільш часто використовуються у пацієнтів з хронічним болем, коли вони йдуть до психолога.

1. Когнітивна поведінкова терапія

Коли мова заходить про те, щоб запропонувати психологічне лікування хронічного болю, потрібно не лише звернутися до того, як біль сприймається тут і зараз; Також необхідно мати справу з тим, що така зміна стану здоров'я може сприяти появі психологічних розладів, пов'язаних з тривогою та депресією.

Професіонали Інститут психодної психології ім, присутність у Мадриді та Аліканте, вказує, що прийняття шкідливих життєвих звичок, спричинених поганим управлінням цими емоціями пацієнтами, може збільшити інтенсивність і тривалість болю, а тому необхідно запобігати погіршенню проблеми, навчаючи людину жити з цим типом подразники.

Наприклад, було помічено, що хронічний біль пов'язаний з дещо вищим рівнем серцевих захворювань, можливо наслідком такої проблеми Він включає боротьбу з великою кількістю стресу та способами життя, до яких може призвести ця тривога або мука (запої, сидяче життя, тощо).

А) Так, в Псикоде зверніть увагу на те, що важливо змусити пацієнтів усиновити моделі поведінки та способи сприйняття хронічного болю, які не призводять до втрати контролю на власне здоров’я.

Для цього ми працюємо з ідеями пацієнтів шляхом когнітивної перебудови, ставлячи під сумнів ті ідеї, які не є реалістичними, та сприяючи появі більш конструктивних. Крім того, що стосується поведінкової частини, підтримка процедур взаємодії з навколишнім середовищем сприяє які стимулюють і поглинають, так що не весь суб'єктивний досвід суб'єкта обертається навколо біль.

2. Приймальна та прихильна терапія

Біль - це не явище, яке ми сприймаємо як пасивного суб’єкта, а скоріше частина його якостей як суб'єктивного досвіду дається ідеями, які ми пов'язуємо з цими стимулами.

Терапія прийняття та прихильності, зосередившись на ідеї, що нам не потрібно усувати все недосконале у своєму житті, але в багатьох випадках ви повинні прийняти певний рівень недосконалості, допомагає інтегрувати біль у свідомість, обмежуючи його шкідливий потенціал. У "Псикоде" вони нагадують нам, що, хоча це може здатися парадоксальним, надаючи велике значення тому, щоб не відчувати ніякого дискомфорту тут і зараз, у випадках хронічного болю є частиною проблеми.

• Вас може зацікавити: "Терапія прийняття та зобов'язання (ACT): принципи та характеристики"

3. Уважність

У психологічній терапії існує ряд засобів, спрямованих на навчання пацієнтів в Росії управління фокусом уваги. І це те, що рівень болю перед тим самим подразником, який надходить через нерв, може сильно відрізнятися залежно від того, що ми робимо з нашими процесами уваги.

Уважність є одним із найбільш часто використовуваних ресурсів Інституту психодної психології та сприяє цьому що біль - це не нав’язливе джерело уваги, яке змушує людину „зачепитись” за це дискомфорт. Таким чином, можна додатково оцінити інші елементи, які також є у свідомому досвіді і мають набагато нейтральніший або позитивно стимулюючий характер.

Бібліографічні посилання:

• Елкінс, Гері; Джонсон, Емі; Фішер, Вільям (2012). Когнітивна гіпнотерапія для лікування болю. Американський журнал клінічного гіпнозу. 54 (4): 294–310.
• Йенсен, М.П.; Шерлін, Л. Хакіман, С.; Фрегні, Ф. (2009). Нейромодулюючі підходи для управління хронічним болем: результати досліджень та клінічні наслідки. Журнал нейротерапії. 13 (4): 196–213.
• Лео, Р. (2007). Клінічний посібник з лікування болю в психіатрії. Вашингтон: Американське психіатричне видавництво.
• Мур, Р.А.; Деррі, С.; Олдінгтон, Д.; Коул, П.; Wiffen, P.J. (2015). "Амітриптилін при невропатичному болі у дорослих". Кокранівська база даних Syst Rev. 7 (7): CD008242.