Сімейні конфлікти на Різдво: 5 практичних порад щодо того, що робити

Незважаючи на ідилічний образ Різдва, який представлений нам у фільмах, рекламі та інших ЗМІ, правда в тому Для деяких людей Різдво - це період, далекий від цього образу.

Пам’ять про дитячі спогади пов’язана з Різдвом, зближення з родичами, з якими, можливо, не є хорошими стосунками докази відсутності деяких людей, які більше не будуть з нами, змушені зв’язуватися з нами для організації Різдво з колишнім партнером, щоб бути з дітьми та інші ситуації можуть призвести до ускладненого стану тривоги управляти.

У свою чергу, можуть стати відпустками та тривалим часом, проведеним спільним життям щодо решти року посилення напруженості в деяких сім'ях. Крім того, нинішня ситуація зі здоров’ям змушує цього року змусити змінити деякі способи організації навколо цих дат, що може посилити деякі конфлікти.

• Пов’язана стаття: "11 типів конфліктів (і як їх вирішити)"

Конфлікти та напруга під час Різдва в сім'ї: що робити?

Кожна людина має певну ситуацію, яка може спричинити різні проблеми або труднощі. Роздільні сім'ї, нещодавно одружені пари або пари, які возз'єднуються зі своєю сім'єю та родичами, людьми без сім'ї або без можливості возз'єднання зі своїми родичами, серед інших, вони припускатимуть різні емоції та теситуру підхід.

Для цього важливо взяти до уваги деякі питання, які загалом можуть нам допомогти провести цей період більш задовільно.

1. Причиною конфлікту є не Різдво

Корінь цієї напруженості - це те, що, безперечно, має довгу подорож або турботу, яку ми несемо в різні часи, пов’язані із зустріччю. Цікаво, що ми можемо розглядати цей момент як такий можливість робити речі по-іншому, щоб ми отримали різні результати.

2. Приймемо, що жодна сім’я не є ідеальною

Нормально для сімей виникають конфлікти, тертя та розбіжності. Визначення того, що зазвичай спричиняє ці розбіжності, може допомогти нам цього разу запобігти цим ситуаціям. які часто викликають проблеми.

3. Спробуємо бути співчутливими

Хоча не всі сценарії виправдані, іноді ми можемо думати про те, що ці конфлікти означають для інших людей. Хоча це, очевидно, доставляє нам дискомфорт, іноді ми можемо думати про те, як це може вплинути на партнера або дітей, наприклад.

Ви також повинні це розуміти кожна людина має свої вогні і свої тіні і що будуть деякі аспекти, які ми не побачимо однаково. Уникнення суперечливих тем та спроба знайти інші нейтральніші теми може допомогти нам вести більше приємних розмов.

• Вас можуть зацікавити: "Емпатія, набагато більше, ніж поставити себе на місце когось іншого"

4. Поставте обмеження

Іноді вираження того, що ми відчуваємо, або що породжує ситуація, може нам допомогти, як для того, щоб інша людина усвідомила, що відбувається, так і щоб допомогти конфлікту не загострюватися. Інша людина може не бачити, що те, що вони нам говорять, є образливим, засмучуючим чи не смішним.

5. Знай час

Давайте будемо усвідомлювати, що ці моменти возз’єднання сім’ї єабо настав час вирішити конфлікти, які ми маємо з кимось із учасників зборів. Може бути зручніше відкласти цю розмову або мати можливість говорити приватно.

Як підійти до проблеми з психотерапії?

У терапії ми можемо вирішити такі типи конфліктів, які можуть виникати в сім’ї. Знання типу стосунків та спілкування, які людина, яка відвідує терапію та сім’я, може допомогти нам дізнатися керівні принципи та схеми, на яких базуються ці проблеми. А) Так, існує також самопізнання про становище, функції та ролі, які один / один відіграє в сім'ї, можливість перевизначити його, якщо це зручно.

Крім того, неявні та явні правила, лояльність, міфи та норми та / або теми табу можуть лежати в основі деяких причин, що викликають сімейні конфлікти. Конфлікти особистого характеру також іноді переплітаються з цими проблемами, причому керівництво стає все більш важливим. що ми робимо щодо конфліктів загалом, наш спосіб інтерпретації реальності, внутрішні проблеми, тощо

Консультація може стати сценарієм, коли ми готуємось до цих ситуацій, вивчення стратегій спілкування, вирішення конфліктів та навичок, які допомагають нам насолоджуватися зустрічами та зустрічами з родиною. Запобігання ескалації, контроль над емоціями та вихід із попередньої поведінки та думок дисфункціональні методи реалізації інших, більш адаптивних, можуть бути одними з методів використання.

Бібліографічні посилання:

• Кастро Фернандес де Лара, Дж. Л. (2016). Різдво. Сумне, дороге та комерційне Різдво.
• Борисов, Д., та Віктор, Д. ДО. (1991). Управління конфліктами. Видання Діаса де Сантоса.
• Вацлавік П., Бавелас, Дж. Б. та Джексон, Д. Д. (2011). Теорія людського спілкування: взаємодії, патології та парадокси. Редакція Гердера.
• Босколо Л. та Бертрандо П. (1987). Системна терапія Мілана. ДО. Ройзблатт, Терапія сім'ї та пар, 224-243.