Ромашка: 7 властивостей і переваг цієї рослини

Ця стаття присвячена ромашці. Його використання має дуже давнє походження, особливо у формі настою, який став одним із найбільш споживаних у світі завдяки головним чином своїм заспокійливим та травним властивостям.

Таким чином, ми точно побачимо, що таке ромашка, які її основні властивості та користь та як ми маємо це зробити, щоб приготувати хороший настій цієї лікарської рослини, широко відомої у всьому світі. світ.

• Пов’язана стаття: "20 найкращих лікарських рослин, їх вплив та протипоказання"

Що таке ромашка?

Ромашка - трав'яниста рослина, яка може досягати 60 см у висоту. Спочатку він був поширений на Балканах, у Північній Африці та Західній Азії, але в даний час культивується у багатьох країнах світу, таких як Іспанія та Аргентина.

SЙдеться про одну з найдавніших лікарських трав, як відомо, і вважається, що інтерес до нього виник через його інтенсивний аромат. Це призвело до відкриття різних властивостей, які зробили його таким відомим.

В даний час ромашка є однією з найбільш споживаних рослин у вигляді настою. Є люди, які говорять про «ромашковий чай», але це дещо неправильний вираз. Якщо ми хочемо послатися на приготування гарячої води тієї чи іншої рослини, яка не є чаєм (чорний чай, зелений чай тощо), необхідно поговорити про настій.

Переваги та терапевтичні властивості настою ромашки

Як уже згадувалося, ромашка відома як лікарська рослина з незліченними перевагами та лікувальними властивостями для здоров’я.

Нижче ми виділимо найбільш актуальні.

1. Допомагає при хорошому травленні

Настій ромашки дає велику допомогу нашому організму на рівні травлення в часи гострої потреби. У ситуаціях, коли ми відчуваємо, що ми погано перетравили їжу і відчуваємо дискомфорт, дозволити собі допомогти властивості ромашки - це завжди гарна ідея.

Його здатність розслабляти наше тіло допомагає травній системі, сприяючи рухам що шлунку і кишечнику потрібно виконувати узгоджено, щоб сприяти доброму травлення. Таким чином, він знімає біль у животі та розлад шлунку.

2. Заспокоює і зменшує тривожність

Як ми вже говорили в попередньому пункті, ще одна причина, чому ромашка більш відома, - це її потужні заспокійливі властивості.

Ось як настій ромашки може допомогти нам заспокоїти настрій у ситуаціях, коли ми трохи засмучені. Час, коли він найбільш використовується, це коли ми лягаємо спати, ну допомагає нам заснути.

3. Це зменшує стрес

Ромашка заспокоює травну систему, а також нервову систему, яку дуже багато людей часто надмірно стимулюють і не знають, як це зробити, щоб її розслабити.

Таким чином, настій ромашки може бути союзником у ситуаціях сильного стресу, оскільки він дозволяє нам заспокоїтися, щоб краще справлятися із ситуаціями, з якими доводиться стикатися. Ромашка допомагає знизити рівень стресу завдяки його седативному ефекту.

4. Допомагає контролювати діабет

Ромашку також можна використовувати для контролю деяких метаболічних захворювань, таких як діабет.

Щоденне вживання цієї трави у вигляді настою може допомогти контролювати глікемічний індекс, тобто кількість цукру в крові. Це покращує симптоми захворювання на діабет,

5. Зміцнює імунну систему

Ми вже бачили, що ромашка сприяє нормальному функціонуванню кишкового транзиту.

Його хороша дія на органи травної системи дуже важлива для правильного функціонування організму, і значною мірою це завдяки його дії на імунну систему, яка з тих пір там.

Ромашка здатна зменшити інфекції шлунково-кишкового тракту і принести користь флорі кишечника. Це, у свою чергу, допомагає зменшити здуття живота, яке ми іноді відчуваємо.

Таким чином, властивості ромашки захищають та зміцнюють імунну систему, запобігаючи інфекційним захворюванням та послаблюючи запальні стани.

6. Допомагає лікувати рани та домішки шкіри

Окрім того, що допомагає загальному імунітету організму, настій ромашки допомагає захистити клітини від зовнішніх пошкоджень. Це запобігає зараженню або пошкодженню запальних процесів шкіри.

З іншого боку, ромашка складається з фенольних сполук і дубильних речовин. Вони сприяють уповільненню старіння клітин і сприяють виробленню колагену, що дуже важливо для загоєння шкіри.

7. Полегшує менструальні болі

Його хороший заспокійливий вплив на рівень травлення, разом із протизапальним та знеболюючим ефектом, робить цю рослину також допомагає контролювати біль, спричинений появою правила.

Періодичні судоми іноді дуже болючі, і ромашка може допомогти зробити їх більш стерпними. Для зменшення передменструальних та менструальних симптомів можна приймати настій ромашки з третього тижня менструального циклу.

Як приготувати настій з ромашки?

Приготування настою з ромашки дуже просте, і в основному це можна зробити двома способами. Його можна приготувати з використанням сухих квітів рослини або вже підготовлених пакетиків, які продаються в магазинах здорової їжі або у всіх видах супермаркетів.

Якщо ви хочете вибрати препарат із використанням квітів, все, що вам потрібно зробити, - це закип’ятити склянку води і помістити в неї близько двох чайних ложок квіток ромашки. Потім накрийте його і дайте йому відпочити 10 хвилин. Тоді ви можете скористатися сітчастим фільтром, щоб видалити квіти і утримувати лише настою для рідини.

З іншого боку, може бути цікаво додавати в наш настій інші рослини з лікувальними властивостями. М’ята або кріп - це дві трави, які традиційно готують з ромашкою для посилення її користі, а також для отримання інших допоміжних трав.

• Ми рекомендуємо вам: "12 найкращих настоїв для розслаблення"

Бібліографічні посилання:

• Крейкер, Л.Є. та Саймон, Дж. (1986). Трави, спеції та лікарські рослини. Останні досягнення в ботаніці, садівництві та фармакології. Прес для харчових продуктів.
• Сімонетті, Г. (1990). Стенлі Шулер, видання, Посібник Саймона і Шустера з трав і спецій, Саймон і Шустер, Inc.