Емоційна відмова: що це таке і як воно може вплинути на нас?

Ми всі хочемо, щоб нас приймали і любили, будь то наша сім'я, партнер або група друзів, починаючи з Соціальні відносини - це щось, що є в природі людини, і ми завжди хочемо, щоб вони були найздоровішими можливо.

Однак іноді трапляється так, що ми відчуваємо, що кохана людина не приділяє нам достатньо уваги або що вона віддалена і холодна, не знаючи точно, чим це пов’язано.

Емоційна занедбаність - це те, що можна пережити з глибокими стражданнями, і не кожен повинен мати однакові наслідки. У цій статті ми розглянемо це почуття, крім того, що буде пов’язано з деякими розладами, в яких воно набуває важливої ​​ролі.

• Рекомендована стаття: "Відчуття покинутості: 7 ознак того, що це впливає на вас"

Що розуміється під емоційною відмовою?

Термін "емоційна покинутість" є дещо важким для визначення, оскільки це залежить від того, як кожен це переживає, і від значення, яке вони надають йому. Намагаючись визначити це якомога об’єктивніше, емоційна відмова - це суб’єктивний стан, в якому перебуває людина відчувати себе небажаним, знехтуваним або що раптово або втрачено джерело емоційного існування поступово.

Оскільки ситуація покинутості, розпад емоційного зв’язку відбувається в односторонньому порядкуІншими словами, один із двох людей, які беруть участь у стосунках, будь то сімейні, дружні чи інтимні, перестає бути їх частиною без попереднього повідомлення або дуже різко. Коли це трапляється, інша людина, яка відчуває прив’язаність до того, хто кинув його, зазнає емоційних наслідків в результаті відхилення.

Ознаки

Будь то в парі, між друзями чи в родині, є кілька ознак того, що має місце ситуація емоційного покидання.

Однак вони можуть бути настільки тонкими, що їх не сприймають і не виникає тривожних ситуацій. Хоча це може бути дуже проста поведінка, і, мабуть, це не робиться з поганими намірами, з часом вони стають дуже шкідливими. Деякі найпоширеніші ознаки:

1. Розмова про рутинні та поверхневі теми

Коли двоє людей, які люблять одне одного, проводять лише кілька хвилин у чаті, спілкуючись на такі м'які теми, як погода, може перерости в ситуацію, коли один з них не відчуває себе достатньо улюбленим іншим.

Крім того, у сфері дружніх стосунків або з родиною це може змусити відносини зникнути в довгостроковій перспективі. охолодження, змушуючи людей, з якими ти багато ділишся, як кров, здаватися цілими невідомо.

2. Коли є інші люди, кожен розмовляє лише зі своїми

Іноді трапляється так, що коли ви виходите з партнером, один із закоханих більше пов'язаний з групою друзів, ніж інший, або вони не мають однакових дружніх стосунків.

Хоча це не повинен бути знак, що вказує на щось серйозне, факт, якому присвячений кожен із двох розмова з друзями та залишення іншого в стороні може свідчити про те, що існує певний намір "відпочити" від партнер.

Якщо ця ситуація повторюється кілька разів, це може свідчити про те, що обидва зацікавлені ігнорувати одне одного, коли є інші люди, користуючись цією соціальною ситуацією.

3. Недовіра

Коли двоє людей, будь то брати та сестри, батьки, друзі чи хлопці, відчувають, що не можуть розраховувати на важливих для іншого, це є чітким показником того, що довіри бракує.

В той самий час, відсутність впевненості сприяє ситуації емоційної покинутості, оскільки жертва відчуває, що його не сприймають досить серйозно або не оцінюють, дуже болюча ситуація.

4. Незацікавленість у прихильності іншого

Люди, як ми соціальні тварини, потребують прихильності. Ласки, обійми, поцілунки та слова похвали - це аспекти, які, хоч і можуть здаватися дріб’язковими, але це не так.

Коли кохана людина не реагує правильно на ці вчинки або надає їм мало значення, це може спричинити відчуття неприйняття.

Хороші стосунки - це стосунки, коли обидва почуваються однаково улюбленими і відповідають взаємністю, коли демонструють ласкаві вчинки.

Наслідки та пов'язані з ними розлади

Люди, яких емоційно кинули, можуть виявляти широкий спектр пов'язаних з цим проблем, які можуть відрізнятися за ступенем їх тяжкості та впливу на повсякденне життя. Найбільш поширені типи симптомів, як правило, депресивні, такі як смуток, втрата інтересу до діяльності, яка була раніше були приємними, а також уникали взаємодії з іншими людьми, або через страх бути пораненими знову або через відсутність бажання.

Слід сказати, що подібні ситуації є частиною життя кожного, і тому не слід впадати в помилку, що Страждання емоційною відмовою обов'язково означатимуть розвиток психологічного розладу, однак це може бути фактором ризик. Людина, яка проходить через процес такого типу, може функціонувати повністю адаптованим способом у своєму повсякденному житті, лише якщо вона буде робити це через погану смугу.

1. Тривожність при розлуці

Багато людей розглядають цей тип тривоги як важливе джерело туги та дисфункції в людині..

Розлука з особою, яка виховує, створює ситуацію, яка є живильним середовищем для сприйняття емоційної покинутості.

Втрата стосунків породжує невпевненість в особистості. Невідомість, чи повернеться кохана людина, будь то батько чи партнер, а також страх не знати, чи можна подолати цю біду, породжує емоційну напругу.

Тривога, пов’язана з розлукою, може змусити людину, яка страждає нею, дивуватися таким речам, як, чи варта вона любові, якщо вона відповідає за те, що партнер, друг чи родич залишили його осторонь, якщо він збирається знайти іншого людина ...

Це в поєднанні з дискомфортом, який відчуття покинутості вже викликає, змушує людину постійно самооцінюватися, шукати дефекти та слабкі місця.

2. Психологічна травма та посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)

Хоча це може бути пов'язано з крайнім випадком, правда полягає в тому, що є люди, які проявляють симптоми ПТСР коли стосунки з коханою людиною порушені.

Постійне життя з емоційними стражданнями може призвести до травматичної ситуаціїХоча це не повинно стати патологічним, воно призведе до важливих наслідків у поведінці людини.

Якщо розрив відносин був різким, людина може побоюватися, що в майбутніх відносинах ця подія повториться, живучи в постійному страху, що минуле повториться.

3. Прикордонний розлад особистості (BPD)

Серед найбільш характерних симптомів БЛР - страх критики та соціального неприйняття, а також великий страх бути кинутим.

Люди, які страждають цим розладом, дуже чутливі по відношенню до інших людей, а також важко контролювати свої емоції та імпульсивність.

Це також може супроводжуватися невпевненістю щодо власної особистості та параноїчними думками.

4. Інші проблеми

Як уже було сказано, емоційна відмова, хоча це і неприємна ситуація, не повинна включати патологію.

Зіткнувшись із переживанням однієї з цих ситуацій, людина може пережити безліч різних почуттів, залежно від того, що вона пережила та своєї особистості.

Деякі люди ненавидять себе, оскільки бачать ознаки того, що те, що сталося, відбувається з їхньої вини, і тому вони вважають, що могли б поводитися інакше, щоб уникнути цього.

Інші розвивають дуже низьку самооцінку, думаючи, що факт відмови від них, особливо в Росії стосунки між батьками та дітьми, тому що це не варте того, що це не так, як би хотіла, щоб це було іншою людиною зовні.

Але найнепередбачуванішим є відчуття безпорадності, особливо коли переживання сталися раптово. Людина намагається знайти пояснення чогось, чого не обов’язково мати, взявши її в петлю, де їй буде важко вийти, і у відповідь вона буде боятися входити знову Відносини.

Чи можна подолати емоційну занедбаність?

Хоча, як ми вже згадували, емоційна занедбаність не є характерним симптомом розладу в Росії конкретно, і це само по собі не дозволяє діагностувати когось, правда полягає в тому, що існують способи лікування цього біда.

Хоча людина, яка виявляє це, соціально адаптована, емоційна відмова завжди викликає дискомфорт, навіть якщо це нормально. Якщо необхідно застосувати лікування, щоб мати змогу надати особі, яка вимагає професійної допомоги, ті інструменти, які дозволяють їй подолати цей стан, так воно і повинно бути.

Існує кілька методів лікування, незалежно від того, орієнтовані вони на людей без психопатології або на тих, хто це проявляє, які дозволяють ефективно лікувати цю проблему.

Популярний Когнітивна поведінкова терапія Доведено, що він ефективний при лікуванні симптомів, пов’язаних з депресією, тривожними розладами та ПТСР. Існує також терапія, орієнтована на емоції, або терапія емоційної регуляції, корисна при депресії.

Діалектична терапія корисна для вирішення негативних та імпульсивних почуттів, наявних у БЛР, поряд із терапія прийняття та прихильності, яка зосереджена на запобіганні пацієнту згадувати спогади, що його породжують страждання.

Хоча всі ці способи лікування корисні, слід зазначити, що якщо людина відчуває, що це кохана людина відмовившись емоційно, першим кроком до розуміння того, наскільки це правда, має стати розмова із собою Шановний Поки це можливо, до предмета слід звертатися, говорячи про почуття, які переживаються, і якщо це пов'язано з чимось, що зробив той, хто страждає. Іноді глибока, чесна розмова може бути найкращим засобом для стосунків.

Бібліографічні посилання:

• Айзенбергер, Наомі І.; та Ліберман, Метью Д. (2004-7). Чому відмова болить: загальна нервова сигналізація для фізичного та соціального болю. Тенденції в когнітивних науках 8 (7): 294-300.
• Розенталь, М.З., Грац, К.Л., Коссон, Д.С., Чивенс, Дж.С., Лежуз, К. (2008). Прикордонний розлад особистості та емоційне реагування: огляд дослідницької літератури. Огляд клінічної психології, 28 (1), 75-91. doi.org/10.1016/j.cpr.2007.04.001.
• Коу, К. L.; Вінер, С. Г.; Розенберг, Л. Т. та Левін, С. (1985). Психобіологія прив’язаності та роз’єднання. Elsevier. стор. 163-199.
• Големан, Даніель (1996). Емоційний інтелект: нове бачення для педагогів. Набір даних PsycEXTRA.