16 основних книг про позитивну психологію

позитивна психологія - це психологічний підхід, який з 90-х років зосереджується на наданні науково обґрунтованих знань про щастя, психологічний добробут та творчий потенціал і перетворення людей.

Що таке позитивна психологія?

Іншими словами, звертається до питань, які донедавна ігнорувалися основною частиною психології, більше займається вивченням психічні розлади а також аномальні та шкідливі моделі поведінки.

Авторам подобається Мартін Е. П. Селігман або Михайло Чіксентмігалій Вони витратили роки на пропаганду вивчення щастя та позитивних характеристик людської психіки, а також знань, які вона породжує Ця галузь досліджень зосереджена на великій кількості інформативного змісту, серед яких часто це важко вибрати. Це книги, натхненні гуманістичною філософією, яка характеризувала психологів як Карл Роджерс або Абрахам Маслоу, хоча з набагато більшою науковою основою.

Найкращі книги з позитивної психології

Потенціал позитивно-позитивної психології очевидний: підтримується дослідженнями, які можуть допомогти нам наблизитись до того, що ми знаємо як щастя

. Однак часто важко вибрати серед усіх доступних ступенів психології. Ось чому ми створили цю підбірку книг.

Нижче ви можете побачити добірка найвидатніших та найвизначніших книг про позитивну психологію, ті, хто найбільш корисний для розуміння цього аспекту науки про поведінку та психічні процеси, і це також служить для застосування деяких конкретних заходів до нашого дня день.

Переважна більшість, крім того, Це книги про позитивну психологію іспанською мовою, крім того, що вони дуже доступні та легкі для читання.

1. "Черепаха, заєць і комар", Начо Коллер

Весела книга, за допомогою якої можна зрозуміти основи психології повсякденного життя. Мистецтво уникати зайвих драм і знати, як оточити себе тим, що допомагає зробити нас щасливими, є одночасно простий і складний, і тому ніколи не заважає, що така робота дозволяє нам вивчити основи цього зовнішній вигляд. Завдяки поєднанню інформаційно-роз’яснювальної роботи, розповіді історій та особистих роздумів, Начо Коллер викладає здорову життєву філософію що змушує нас визнати, що ми не ідеальні, і нам не потрібно робити вигляд, що ми загнані в неможливе постійне щастя.

• Щоб отримати додаткову інформацію про цю книгу або отримати її копію, Натисніть тут.

2. "Потік: Психологія щастя", Михайло Чіксентмігалій

Михайло Чіксентмігалій відомий своїми дослідженнями на тему "стан потоку", тобто стан, в якому ми відчуваємо, що переживаємо речі оптимально, зберігаючи все ми зосереджуємось на них та помічаємо відчуття благополуччя та творчий потенціал, який важко виразити слова; все без споживання будь-яких речовин.

У цій книзі автор пояснює деякі ключі про природу цього стану та про те, як його спричинити.

• Якщо вам цікаво, ви можете його отримати тут.

3. "Автентичне щастя", Мартін Е. П. Селігман

Селігман Це було однією з орієнтирів позитивної психології, тому силою вона повинна багато сказати про щастя. У цій книзі розглядаються кілька розслідувань, які допомогли розкрити те, що розуміється під щастям з позитивної психології.

• Ви можете отримати цю книгу, натиснувши тут.

4. "Наука про благополуччя: основи позитивної психології", Кармело Васкес та Гонсало Ервас

Це ідеальна книга для тих, хто шукає більш академічного підходу до теми позитивної психології. Це дещо менш легке читання, ніж інші книги позитивної психології, які представлені тут, але в той же час воно є більш повним.

• Якщо ви хочете його придбати, ви можете це зробити тут.

5. "Інтелектуальний оптимізм: психологія позитивних емоцій" (різні автори)

Одна з найбільш рекомендованих книг, щоб дізнатись, наскільки емоційні стани пов’язані з різними способами бачення життя (і як зробити так, щоб це працювало на нашу користь). Авторами є Mª Долорес Авіа Аранда Y Кармело Васкес Вальверде.

• Ви можете отримати цю книгу тут.

6. "Подолання негараздів: сила стійкості", Луїс Рохас Маркос

Це одна з позитивних книг з психології, яка стосується теми стійкість, дуже ставився до такого психологічного підходу. На своїх сторінках він є пояснює, з чого складається ця здатність долати найтяжчі напасті не дозволяючи болю та смутку взяти під контроль наші дії.

• Якщо вам цікаво, ви можете його придбати тут.

7. "Потік у бізнесі" Михайла Чіксентмігалія

Ще одна з найвидатніших книг з позитивної психології Росії Михайло Чіксентмігалій. У цьому випадку автор застосовує свої висновки про стан потоку, щоб застосувати його до ділового світу, де він є досвід, в якому поєднуються мотивація та творчість, може стати важливим продуктивним рушієм, коли справа стосується працювати.

• Ви можете придбати цю книгу тут.

8. Ваше відро повно? Стратегії для посилення ваших позитивних емоцій », Том Рат та Дональд О. Кліфтон

Швидке читання, щоб дізнатись деякі основи як виробляються ті емоційні стани, якими ми зазвичай насолоджуємося і як скористатися цими знаннями в різних сферах життя: як на роботі, так і в особистих стосунках.

• Ви хочете його придбати? Ви можете його отримати тут.

9. "Позитивна психологія: наукові та практичні дослідження людських сил" (різні автори)

Чудовий спосіб уперше зв’язати позитивну психологію за допомогою всебічних і ретельних пояснень. Ця книга, яка на даний момент не перекладена іспанською мовою, написана автором Чарльз Річард Снайдер, Шейн Дж. Лопес Y Дженніфер Т. Педротті.

10. «Наука про щастя» Соні Любомирський

Одна з позитивних книг з психології з більш практичним підходом, із заходами, які можна включити до повсякденних звичок. Це оздоровча програма на основі фактичних даних.

• Якщо вам цікаво, ви можете придбати книгу тут.

11. "Безрезультатність страждань", Марія Хесус Алава Рейєс

Іспанський психолог Марія Ісус Алава Рейєс у цій книзі він детально описує деякі ключі до розуміння гуманістичної філософії позитивної психології. Він включає практичний зміст, який можна застосовувати щодня.

• Ви можете отримати книгу за адресою це посилання.

12. "Життя, яке процвітає", Мартін Е. П. Селігман

У цій книзі батько позитивної психології оновлює свою концепцію добробуту та пропонує нові способи розуміння людських емоцій. Одна з найпопулярніших книг про позитивну психологію.

• Якщо ви цього хочете, ви можете натиснути тут.

13. "Психологічно говорячи" (Адріан Трілья, Бертран Регадер і Джонатан Гарсія-Аллен)

Щоб зрозуміти логіку позитивного мислення та зміну сили ментальності, немає нічого подібного до знання основ психології. У цій короткій книзі, написаній засновниками психології та розуму, ви знайдете всі основні уявлення, на яких будується захоплююча наука про людський розум.

• Якщо вам цікаво, ви можете дізнатись про цю роботу, натиснувши на це посилання.

ç

14. "Пастка щастя" Русса Гарріса

Книга, яка, здається, суперечить сучасній більшості позитивних книг з психології; можливо, тому він такий унікальний. Однією з головних ідей, яку автор розвиває у цій роботі, є те, що багато разів те, що утримує нас від щастя, - це наші власні зусилля наблизитись до нього. Через принципи терапії прийняття та прихильності, Расс Харріс представляє прості стратегії та вправи, за допомогою яких ми можемо навчитися нести себе потоком життя і прийняти його з усіма його недосконалостями.

• Цікаво? Щоб прочитати більше про цю книгу, Клацніть на це посилання.

15. "Звички щасливого мозку", Лоретта Граціано

Що стоїть за всіма тими психологічними процесами, що становлять щастя? У цій чудовій книзі ви можете дізнатися, яка логіка керує появою тих моментів ейфорії та психологічного благополуччя, які ми час від часу вторгуються, що таке хімія мозку, яка їх виробляє, і чому ми переживаємо такий досвід, як вони? ми робимо.

• Якщо ви хочете дізнатись більше про цей заголовок, Клацніть на це посилання.

16. "Позитивна психологія: наука про щастя", Алан Карр

Одна з позитивних книг з психології, яка наголошує на необхідності запропонувати глобальне бачення цієї галузі науки про поведінку та психічні процеси. Вступна та роз’яснювальна робота, розроблена для людей, зацікавлених не лише у навчанні стратегіях та прийомах практично, але зрозуміти, як досягається прогрес у цій галузі та яка історія цього дисципліна.

• Якщо ви хочете дізнатись більше про книгу, отримайте більше інформації за цим посиланням.

Ми продовжуємо компіляцію позитивних думок

Якщо вам сподобалась ця стаття, вас може зацікавити ще одна: "125 коротких позитивних фраз, щоб пережити свій день у день з оптимізмом”