Як допомогти дитині з СДУГ пройти через ув'язнення?

Жити в ув'язненні - це важкий час, дуже важкий. Неможливість вийти навіть на прогулянку є стресовою та неприємною ситуацією для дорослих та дітей, особливо для тих, хто страждає на СДУГ.

Хлопчики та дівчатка з цим розладом не можуть стояти на місці, потребуючи витрачати енергію (якщо вони колись закінчуються) протягом дня. Якщо вони не можуть вийти на пробіжку або пограти в парку, очевидно, що їх сім'ям доведеться зіткнутися зі складною ситуацією, додавши до того, наскільки складним є утримання.

Ось чому так важливо давати рекомендації для батьків щодо того, як допомогти дитині з СДУГ пройти через ув'язнення в очікуванні того, що нам доведеться пережити такий, як той, що розпочався в березні.

• Пов’язана стаття: "Типи СДУГ (характеристики, причини та симптоми)"

Поради, як допомогти дитині з СДУГ пережити місяці ув’язнення

Перше блокування було дуже руйнівним. Ніхто цього не очікував і ніхто не знав, як це вмістити. Це був справжній головний біль для батьків та вчителів, які мали проблеми з доглядом та дітей домашнього навчання, які бачили, як їх рутина та діяльність змінюються через COVID-19. Це було ще більш серйозним у випадку з дітьми з СДУГ, тому вони потребують структури та додаткових опор для вирішення уваги та поведінкових проблем їх розладу.

Березневе обмеження щодня посаджувало на землю всіх дітей, які бачили, як зникали їхні шкільні години, замінюючи їх якнайкраще віртуальними класами. Встановлений режим після пів навчального року раптово закінчився. Проблема полягає в тому, що дітям, і особливо тим, хто має проблеми з увагою та гіперактивністю, потрібна рутина.

Буде це весело чи нудно, їм потрібно щось, що надає структуру їхньому часу, що дозволяє зрозуміти, що буде далі.. Якщо ні, то буде невизначеність, і це особливо руйнує навчання та розвиток будь-якої дитини.

Але проблема полягала не тільки в закритті класів, а й у неможливості вийти на вулицю. Дітям потрібно грати, витрачати енергію на біг та розваги з іншими. Неможливість вийти на вулицю, замикання вдома тижнями, було особливо поганою ситуацією для дітей із СДУГ. На той час, будучи абсолютно новою ситуацією, не було посібників щодо того, що робити таким чином. ситуація, яка призвела до поганих звичок сну, зловживання новими технологіями та проблем з інша поведінка.

На щастя, ми дізналися про це з першого блокування. Ми точно не знаємо, чи відбудеться новий арешт, хоча, на жаль, ситуація виглядає не так добре. Перше ув'язнення застало батьків, психологів, психологів освіти, вчителів і, звичайно, дітей з СДУГ. На щастя, після досвіду першого ув'язнення ми дізналися, що робити, щоб допомогти дитині з СДУГ пройти позбавлення волі найкращий можливий спосіб і запобігти цій переважній ситуації глибоко змінити вашу поведінку та емоційну регуляцію.

Як подолати утримання з дітьми з СДУГ

Найкраща стратегія для батьків дітей із СДУГ - передбачити ймовірну ситуацію ув'язнення. Під час першого ув'язнення все прийшло раптово: між скасуванням занять малих у будинку та батьками невідомо, як вони йдуть на роботу по телефону, всі були розгублені. На щастя, тепер, маючи перший досвід, ми знаємо, що ми можемо зробити, щоб пережити цю ситуацію з нашими дітьми з СДУГ.

Важливо розробити тижневий план дій, який можна переглянути, узгодити та змінити. Цей план буде графіком, який впорядковуватиме час дитини з СДУГ, що, як ми вже зазначали, є важливим для цих дітей з проблемами регулювання. Діяльність, яка повинна бути в цьому плані, повинна бути зосереджена на тому, чого дитина може навчитися вдома, Є такі, які викликають у вас інтерес і допомагають займатися зайнятістю на випадок, якщо ви не можете вибратися додому.

Тепер, як і які пункти повинен мати цей план дій? Життя дітей із СДУГ може бути дуже "хаотичним", тому хороший порядок та організація є найкращим союзником для боротьби з проблемами, пов'язаними з цим розладом, проблемами, які виникнуть у повному складі через закриття. Плануючи тиждень для дітей із СДУГ, слід враховувати наступне:

1. Створіть рутину

Діти з СДУГ мають труднощі з саморегуляцією, мотивацією та активацією. Це діти, які легше розчаровуються, вибухають і засмучуються, особливо в неоднозначних, повторюваних, одноманітних та нестимулюючих ситуаціях. З цієї причини так важливо створити дуже чітку рутину, продуману та підтримувану в довгостроковій перспективі. Процедура дасть вам відчуття спокою та певного контролю, і як результат, функціонування сім'ї під час ув'язнення буде дещо менш складним.

Це нормально, якщо ви продовжуєте цікавитись новими видами діяльності, але суть цього плану, тобто Основна структура повинна містити заходи, які завжди однакові в ті самі дні в один і той же день год. План повинен складатись за образом і подібністю розкладів, до яких дитина звикла на уроці, саме тому дуже важливо враховувати, якими предметами він займався щотижня.

2. Розвісьте графік письмово

Дуже важливо залишити письмове планування на добре видному місці в будинку, бажано біля дверей холодильник або місце, де дитина буде проводити багато часу під час ув'язнення (стіл, вітальня або його спальня). Розклад повинен мати візуальні елементи, які легко вказують на те, що має робити дитина (стор. наприклад, виконання домашнього завдання з математики = малювання калькулятора), позначення предметів чи видів домашнього завдання різними кольорами.

Якщо школа не організувала певного розкладу віртуальних занять, особливо рекомендується, щоб це зробила дитина домашнє завдання після сніданку, саме в той час, коли ви вже прокинулися і не надто втомилися концентруватися. Все, що є дозвіллям, можна робити в другій половині дня, що є рекомендованим часом для цього. Ви можете сказати йому, що якщо він зможе виконати домашнє завдання вранці, у нього буде цілий полудень вільний на все, що він хоче зробити.

3. Домовитись про планування

Дуже важливо, щоб діти брали участь у плануванні. Ідея полягає не в тому, що вони роблять все, що хочуть, але не в тому, що їм нав'язують лише нудну діяльність, які вони збираються залишити на півдорозі і замінять їх на всілякі відволікаючі фактори, які вони самі вони будуть шукати.

З цієї причини нам слід поговорити з ними про те, що вони хотіли б робити щоб, наскільки це можливо, перетворити це на освітні та рекреаційні заходи, те, що служить для розваги, але також і для навчання.

4. Подбайте про особисті звички

Але крім врахування шкільної діяльності, особисті звички також повинні бути встановлені та збережені. Багато дітей пов'язують ідею перебування вдома зі святом, чого не повинно статися в ув'язненні, оскільки це може серйозно змінити їх режим сну, гігієну і, звичайно, навчання. Насправді це трапляється не тільки з маленькими дітьми із СДУГ або без нього, а й із дорослими.

З цієї причини важливо чітко позначити в графіку, коли вони повинні прокидатися, коли вони повинні лягати спати, вказувати дні, коли вони повинні приймати душ або купатися, коли чистити зуби, коли одягатися (вони не повинні носити піжаму вдома цілий день), о котрій годині вони можуть дивитися телевізор, як довго... та будь-яка інша поведінка, яку ми трапиться. Вони повинні розуміти, що скільки б вони не були вдома, вони все ще будні, і, отже, вони повинні вчитися.

Як батьки ми повинні забезпечити, щоб це було досягнуто. Якщо дитина не прокинеться сама, нам доведеться розбудити її, навіть якщо вона для нас неприємна на смак. Крім того, ми повинні поважати години сніданку, обіду, перекусів та вечерь і, якщо можливо, встановити графік їжі, що імітує той самий, яким дотримуються шкільні їдальні. Ідея полягає в тому, щоб життя дитини було максимально організованим, незважаючи на невизначеність того, що вона не знає, коли вона зможе вийти побачити однокласників або пограти в парку.

5. Залучайте дитину до домашніх справ

Окрім організації навчальних завдань та особистих звичок, ми можемо скористатися обмеженнями для дитини, щоб допомогти нам у домашніх справах, Це чудовий спосіб змусити його направити свою гіперактивну енергію на те, що йому рано чи пізно доведеться навчитися, щоб бути дорослим. функціональний. Вони можуть домовитись про завдання, в яких батьки та діти допомагають одне одному, наприклад, підмітати, застеляти ліжка, чистити посуд ...

Залучення дитини до домашніх справ змусить її навчитися речам, які слугуватимуть їй на майбутнє і яких, як правило, не вчать ні в школі, ні тим більше у віртуальному класі. Крім того, це допоможе батькам та дітям поділитися спільною хвилиною, не обов’язково грайливою, але так важливо, оскільки діти побачать, що вони можуть бути корисними та допомогти батькам у догляді за ними додому.

6. Нагородити дитину належним чином

Загалом, діти з СДУГ потребують короткочасного задоволення. З цієї причини завдання повинні бути організовані таким чином, щоб, виконавши менш приємне, зробити те, що цікавить вас, щоб утримати їх увагу. Наприклад, якщо ви не любите робити домашнє завдання чи вивчати математику, але любите читати, ми можемо організувати його ранок ставив спочатку діяльність "виконання домашнього завдання", потім "читання", а потім "виконання" математика ". Ідея полягає в тому, щоб розподілити діяльність так, щоб задоволення не було безперервним, але не занадто затримуваним.

Тим не менше, "джекпот" повинен прибути в другій половині дня. Ігровий момент дня повинен настати в той час, коли дитина надто втомилася, щоб мати можливість продовжувати навчання, як правило, після 17:00. Це той момент, коли ви можете грати у відеоігри, займатися спортом вдома, слухати музику, займатися ремеслами або дивитися телевізор. Також дуже важливо вказати, якими видами дозвілля ви можете займатися самостійно, а які - своїми батьками.

Хоча електронні пристрої є нагородою, як і будь-які інші, дуже важливо обмежити їх використання, особливо враховуючи, що як Діти не зможуть вийти з дому або мати прямий контакт зі своїми друзями, швидше за все, вони втратять уявлення про час побутової техніки. Якщо ми дозволимо їм користуватися ними, нам слід спостерігати за ними, або, принаймні, встановити програму батьківського контролю та запрограмувати пристрій вимкнутись через деякий час.

• Вас можуть зацікавити: "Типи мотивації: 8 мотиваційних джерел"

7. Спілкуйтеся зі школою

Це дуже важливо залишайтеся на зв’язку зі школою, щоб з’ясувати, що робити. Важливо знати, яку підтримку отримує наша дитина на уроці, і як можна підтримувати наступність того, про що вона дізналася вдома. Ми повинні запитати вчителів, що нам робити, щоб наша дитина була організованою, зосередженою та виконувала завдання. Не можна пропустити такі запитання:

• "Що працювало на мого сина, коли я хотів, щоб він зосередився?"

• "Як я можу допомогти вам у виконанні домашнього завдання?"

8. Організовуйте заняття з іншими батьками

З досвідом першого ув'язнення багато батьків дізнались важливість постійного зв’язку та організації, щоб ваші сини та дочки могли бачити принаймні один екран. Якби не ці сесії, багато дітей не бачили б своїх однолітків більше 6 місяців, беручи до уваги, що деескалація розпочалася саме після закінчення навчального року.

Однак багато разів ці сесії були анархічними, в тому сенсі, що вони запам'ятовувались від одного дня до іншого. В ідеалі батьки повинні організовувати принаймні один тижневий сеанс, щоб діти могли ділитися тим, що вони дізналися. відбулося протягом тижня, яке домашнє завдання ви зробили, що хотіли б зробити, коли зможете знову зібратися або зіграти в гру лінія.

Ці сеанси можуть бути особливо поживними для батьків, особливо в групі з дітьми з СДУГ. Напевно, хтось із батьків виявив діяльність чи стратегію, яка дозволяє їм емоційно регулювати свою дитину в такі важкі часи, і у них не буде проблем ділитися з іншими. Ви також можете створити окрему групу, в якій обговорюватимуть, як вони збираються створити її для координації навчання дітей вдома.

Звичайно, окрім батьків, слід також консультуватися з вчителями хлопчиків та дівчаток. Вчитель - це не просто дорослий, який ходить на уроки і пояснює, чому їм доведеться навчитися, а чоловік чи жінка, які є такими ж довідковими, як і батьки. З цієї причини ви повинні інформувати їх, а також запитувати інформацію та, як віртуальний відпочинок, організовувати ігровий сеанс, включаючи їх.

9. Використання позитивної уваги

Позитивна увага є найпотужнішим мотиватором впливу на поведінку дітей, особливо це стосується дітей з СДУГ. Діти з проблемами контролю уваги та імпульсів отримують велику користь від отримання великих, обнадійливих та напружених похвал.. Коли ми говоримо про позитивну допомогу, ми не повинні думати про те, чи відповідають наші коментарі негативні чи позитивні, але через який час і яким чином ми звертаємо увагу на них та якість себе.

Це не те саме, що сказати дитині короткий і лаконічний “Хороша робота”, ніж “Вау! Добре, щоб розпочати домашнє завдання так рано! " Другий коментар є більш особистим, більш продуманим і має набагато більш спонукальний компонент. Дитина більше старається, якщо бачить, що дорослі цінують його зусилля. Дитина повинна бачити, що те, що він робить, цінується, а не те, що їй дозволяється робити домашнє завдання, щоб тримати його подалі від дорослих і не давати йому заважати їм, коли вони працюють на роботі.

10. Скажу вам, коли дорослі звільняться

Нарешті ми поговоримо про те, що має більше спільного з дорослими, ніж з дітьми: робота на дистанції. У обмеженому середовищі не лише класи найменших перестають бути віч-на-віч, але і спосіб робочих змін. Під час першого блокування це було особливо хаотично для тих робітників, які за все своє життя ніколи не робили такої роботи. такі як робота вдома, виконання домашніх справ та догляд за дітьми одночасно, тобто жонглювання час життя.

З цієї причини це дуже важливо дайте дітям зрозуміти, що бувають випадки, коли їм доведеться робити домашнє завдання або розважатись. Проблема в тому, що дорослі не завжди ходять за встановленим графіком, тому ми не можемо сказати дитині що ми збираємося бути вільними в певний час доби, тому що ми самі не знаємо, чи буде це правдою чи ні. З цієї причини, як альтернативу, ми можемо використовувати семафорний код, щоб повідомити хлопчика чи дівчинку, чи вільні мама чи тато.

Цей метод не дуже складний. Це просто полягає в тому, щоб покласти зелену (безкоштовну) або червону (зайняту) картку на двері кабінету або там, де дитина може її побачити і знати, вільний дорослий чи ні. Якщо обидва батьки працюють, вони обидва можуть використовувати один і той же метод, використовуючи власні світлофори. Таким чином, батьки можуть по черзі грати чи спостерігати за дитиною.

Дуже важливо також, що якщо ми пообіцяли провести деякий час зі своєю дитиною із СДУГ, хоча це стосується і дитини без розладу, ми не будемо відволікатися. Якщо ви попросили нас допомогти вам у виконанні домашнього завдання або хочете пограти в «Паркізі», ми повинні залишити вашу робочу пошту або мобільний телефон закритими поза увагою. Ідея полягає в тому, щоб провести час із нашим сином, відключитись від роботи зараз, коли ми можемо, і скористатися цим моментом батька / матері-сина / дочки, який є однією з небагатьох хороших речей, які дає нам обмеження.

Висновки

Догляд за дітьми з СДУГ у звичайних ситуаціях перестає бути простим через проблеми з емоційною регуляцією, самоконтроль і імпульсивність, те, що ще складніше в періоди ув'язнення. У гіпотетичному випадку, коли нас знову замикають у своїх будинках, очікується, що діти будуть дуже нервувати не в змозі вийти і пограти на вулицю і витратити всю гіперактивну енергію, на яку здатні їхні маленькі тіла виробляти. Перше ув'язнення застало нас зненацька, друге - більше.

Рутинний порядок є надзвичайно важливим, щоб допомогти дитині з СДУГ пройти через ув'язнення якнайменше переважно.. Знати, коли робити домашнє завдання, чергувати приємні заняття з тими, які вам найбільше подобаються, - це один із способів ідеальний спосіб зайняти його і продовжувати вчитися в той час, коли основне місце навчання, це школа зачинено. Слід також стежити за особистими звичками, режимом сну, гігієною та навчити його допомагати вдома.

Нарешті, важливо підтримувати його в контакті зі своїми друзями, оскільки, як і в перших випадках, ми не знаємо, як довго може тривати нове ув'язнення. Це можуть бути тижні, місяці, півроку. Якою б не була погода, важливо, щоб діти знали, як справи їх однокласників, бачили їх обличчя додатки для відеодзвінків і можуть говорити на ті самі теми, про які вони говорили під час внутрішнього дворика, лише зараз у віртуальний.

Бібліографічні посилання:

• Браун, Т.Е. (2006). Синдром дефіциту уваги. Розум, орієнтований на дітей та дорослих. Барселона: Массон.
• Корженьовськ, К. & Ison, M.S. (2008) Психоосвітні стратегії для батьків та вчителів неповнолітніх із СДУГ. Аргентинський журнал психологічної клініки, XVII, с. 65 - 71.