5 вірувань, які запобігають змінам у важкі часи

Вже деякий час я пропоную глибше усвідомлювати непостійність, яка є повсякденною. Я спостерігав, що Хоча інтелектуально ми знаємо, що все змінюється, ми справді не сприймаємо, що це так у повсякденному житті, якщо мова не йде про дуже очевидні зміни або ми не вирішимо звернути свідому увагу.

У нас є ідея безперервності, міцності та постійності речей, ситуацій та людей у ​​нашому житті.

• Пов’язана стаття: "Стійкість: визначення та 10 звичок для її підвищення"

Ілюзія заперечення змін

Якщо ми усвідомлюємо, що в якийсь момент вони зміняться або підуть, ми робимо це з урахуванням майбутнього, а не теперішнього. Якщо зараз у нас справи йдуть добре, це майбутнє бачення змін може нас злякати, бо ми не хочемо втрачати те, що маємо. Якщо це не приємні моменти, може виникнути суміш туги за перетворенням і страху, що вони залишаться такими ж.

Насправді, у важкі часи ми часто думаємо, що наші болісні думки та емоції ніколи не закінчаться. Але, однак, є моментами найбільшої трансформації.

Однак опір та уявлення про зміни змінюють наше відчуття життя криза, коли виникають труднощі, що подовжують і посилюють біль і завдають нам страждань непотрібний. Багато разів страх може паралізувати нас, не дивлячись на те, що життя вимагає від нас у певний час.

Ми затримуємо знову і знову дії, необхідні, щоб протікати зі змінами, тому що ми не терпимо невизначеності того, що точно не знаємо, куди йдемо. Або ми поспішаємо до дії, не зважуючи наслідків. Потрібна довіра до внутрішньої мудрості та самого життя.

Визнання непостійності речей змінює спосіб нашого життя

Ми починаємо жити день у день так, ніби це було останнє, тому що розуміємо кінцевість життя. Ми цінуємо людей, які маємо поруч, ми поділяємо ту майстерність або талант, які є сьогодні, перестаємо відкладати привітання з тим, хто нас зацікавив.

Ми не поспішаємо спостерігати захід сонця, бо він ніколи не буває однаковим. Ми перестаємо настільки ототожнюватися з психічними історіями та емоціями на даний момент, навіть з нашими ролями та ідентичностями, оскільки вони теж не є фіксованими та незмінними. Ми починаємо любити один одного безумовно, а не так, як ідуть справи. Ми починаємо любити один одного в добрі та погані часи а також любити інших у їхній непостійності.

• Вас може зацікавити: "Стійкість до змін: 10 ключів для їх подолання"

Переконання, які заважають нам адаптуватися до змін

Життя зі справжнім добробутом передбачає знання того, як прийняти зміни та невід’ємну невизначеність життя. У нас є переконання про те, яким має бути життя і те, як справи повинні сильно впливати на боротьбу зі змінами, але ми, як правило, не дуже про них знаємо, поки не настає час, коли це випробує нас. Ось кілька вірувань.

1. Вірте, що наші очікування та побажання завжди повинні відповідати.

Це передбачає вірування в те, що життя завжди повинно бути приємним і що справи завжди повинні йти добре в нас, відповідно до плану життя, який ми маємо. Це пошук постійної безпеки і забуття страждань та невпевненості, які породжуються життям. Коли ми думаємо так, ми злимося на людей, життя, Всесвіт і навіть на вищу силу. за те, що ми не відповідаємо нашим сподіванням. Ми вважаємо, що це несправедливо і що якщо інші люблять нас, включаючи Бога, вони повинні потурати нашим бажанням. Ми намагаємось зіткнутися з ситуацією, звинувачуючи вищу силу, життя чи когось іншого.

Ця віра також впливає на нетерпіння. Він очікує негайного задоволення зусиль, бажаючи побачити очікувані зміни вже внесені, і не терплячи розчарувань. Це не бажання пройти процес трансформації або зробити це швидко, а отримати його результати. Як сказала Майя Анджелу: "Ми дивуємось красі метелика, але рідко визнаємо, що зміни, які вона зазнала, були такими, якими вони є".

2. Схильність думати, що зміни є негативними та болючими

Це те, як часто ми передбачаємо найгірше. Вважаючи, що зміни або те, що має відбутися, є негативними, особливо якщо нам подобається те, що відбувається в даний момент, робить невизначеність болючою.

Хоча, звичайно, не всі зміни є приємними, опір, який ми чинимо, і значення, яке ми надаємо досвіду, ускладнюють їх протистояння та більші болі. Наприклад, думка про те, що старіння є негативним, заважає гідно справлятися з віком і ** може призвести до люди, які бажають цього уникнути, завдаючи шкоди своєму здоров’ю ** та зовнішньому вигляду через надмірне використання процедур естетичний.

Так само ця віра забуває, що життя є другом людини, і це, хоча ми часто не розуміємо сенсу в даний момент певних подій життєвий досвід схожий на скарби, що містять можливість для внутрішнього зростання і перетворення. Яким би не був негативний досвід, якщо ми хочемо, ми можемо витягти цінне вчення, щоб продовжувати свій життєвий шлях із більшою відкритістю.

3. Здуріть і зробіть вигляд, що змін не відбувається.

Це відмова бачити реальність. Іноді бувають речі, які вже завершили цикл у нашому житті. Це можуть бути стосунки, якийсь спосіб робити речі, які застаріли, бізнес або нездоровий спосіб життя.

Однак ми можемо протистояти і тягнути біль, зберігаючи ілюзію, що те, що вже було переможене, покращиться, чекаючи результатів. відрізняються від одних і тих самих дій або уникають протистояння істині, піддаючись постійним відволіканням життя сучасний. Важливо визнати, коли настав час відпустити щось, що вже не працює в нашому житті, і вчинити різні дії.

Також нереально бажати чи вірити, що люди, ситуації та речі навколо нас не змінюються, що вони завжди будуть там або будуть незмінними з плином часу. Думаючи про людей, яких ми любимо і є частиною нашого життя, протистояти змінам може зменшити нашу здатність бути з ними у важких змінах, які вони переживають.

Нещасні випадки та хвороби вони можуть змінити зовнішній вигляд і вплинути на розумові та фізичні здібності наших близьких. Чи можемо ми продовжувати любити і підтримувати їх у непостійності цих речей? Чи можемо ми продовжувати любити себе, якщо саме ми переживаємо ці зміни?

Нарешті, ще один спосіб обдурити себе - це повірити, що зміни відбудуться в майбутньому, а не зараз. Ми схильні думати, що колись помремо, і не те це може статися в будь-який час. Це заважає нам насолоджуватися кожним днем, як би останнім, оцінюючи теперішній момент. приємне чи неприємне і дякувати абсолютно усьому, що ми маємо сьогодні, не віддаючи нічого сидячи.

• Вас може зацікавити: "Як закрити емоційний цикл, за 6 кроків"

4. Вважаючи, що ти завжди повинен знати, куди йдеш, щоб вжити заходів.

Хоча є зміни, які ми робимо за власним вибором, маючи на увазі напрямок і причину, чому ми це робимо, є й інші, які повільно розгортаються у нашому житті, навіть не просивши про них. Наприклад, одного дня з’ясувавши, що обрана вами професія - це не те, про що ви думали, або більше не робить вас щасливим, як раніше. Напевно, ви хотіли б не досягти того переломного моменту, коли обставини та ваші почуття просять вас припустити нове звичайно, навіть більше, коли ти не уявляєш, що ще робити... або якщо знаєш, ти не знаєш, що буде за рогом чи що буде Результат.

Іноді доводиться жити період відкриття того, що далі, в якому ви робите кроки з інтуїції, але ви не знаєте, куди саме вас ведуть.

Коли ми не знаємо, як бути з невизначеністю, ми ускладнюємо життєві переходи. Як прискорити процес? Як змусити себе пізнати те, чого ще немає у вас? Ми піднімаємось на гору, можливо, маючи уявлення про те, що ми можемо знайти, але ми ніколи не можемо бути повністю впевненими.

Ми хотіли б знати, як наше життя буде розвиватися поетапно, ми хочемо бути готовими. Але полегшення полягає в тому, що це не так, оскільки ми втратили б багато магії, яка є в житті і яка знаходиться на невідомих територіях. Не знаючи - це сюрпризи, і багато з них можуть відкрити двері до тих напрямків, які ви ніколи не уявляли можливими.

5. Вірте, що цінність залежить від того, що ми робимо і маємо

Це ідея, що наявність певні речі в нашому житті визначають або визначають особисту цінність. Ці речі, як правило, є зовнішніми, наприклад, наявність соціально оціненого зовнішнього вигляду, хороший дохід, хороша робота, престиж, влада тощо. Не дивно, що коли ці речі змінюються, незалежно від того, на короткий чи невизначений час, людина відчуває, що вони вже не є цінними і що їм важко керувати змінами.

Потім ця віра забуває визнати безумовну і властиву цінність людей. Вартість не порівнянна і не конкурує за неї. Цінність не повинна бути заробленою або доведеною, оскільки вона вже існує в нас і не залежить від зовнішніх факторів. Продовжувати виховувати цю віру, означає жити з нестабільним почуттям цінності, яке змінюється залежно від присутності або відсутності цих речей, і це зменшує здатність текти із змінами.