Палац пам'яті: з чого складається ця техніка запам'ятовування?

Не всі мають однакову здатність зберігати знання. Однак є способи поліпшити пам’ять.

Одним з найвідоміших прийомів для досягнення цієї мети є так званий палац пам'яті.. Ми збираємося присвятити цю статтю для аналізу цього методу, знаючи характеристики, що відрізняють його від решти, і де, очевидно, полягає його ефективність.

• Пов’язана стаття: "11 життєво важливих методів вивчення, щоб дізнатися більше"

Що таке палац пам'яті. Визначення та історія

Палац пам’яті, також відомий як метод локусів, техніка палацу розуму або навіть подорож пам’яті ресурс для збільшення утримувальної здатності, в основі якого лежить розумова генерація просторового сценарію, відомого суб’єкту, який буде виконувати функції керівництва для полегшення пам’яті.

Хоча це може здатися сучасним та передовим методом, правда полягає в тому, що ця система є одним із найдавніших відомих мнемотехнічних методів. Його походження датується між VI століттям і V століттям до н. C. Людина, яка зробила це відомим, був не хто інший, як Цицерон, юрист, письменник та особистість загалом Римської імперії.

Цицерон пізнав палацову систему з пам’яті іншого автора, Симоніда Цеоського, класичного грецького поета, хто був тим, хто, несвідомо, розробив метод спогаду через випадкову подію. Симонід був у домі Скопаса, заможного чоловіка, який знайшов його, щоб написати вірш на його честь і розповісти його перед своїми гостями.

Однак, коли Симонід закінчив, Скопас не був задоволений, стверджуючи, що в тексті цитується більше інших (міфологічних) особистостей, ніж він сам, який був головного героя, тож він вирішив заплатити йому лише половину з узгодженого, покликавши Симоніда, щоб той отримав решту грошей у будинках інших персонажів, згаданих у вірш.

Але, як тільки вони покинули це місце, стався землетрус, який призвів до того, що цей та інші будинки в районі стали щебнем. Коли дійшло до з’ясування того, хто помер у домі Скопаса, робота Сімоніда мала велику цінність завдяки палацу пам’яті. Як це було можливо? Завдяки тому, як Симонід зберігав спогади.

Цей чоловік зміг ідентифікувати всі знайдені тіла, бо він пам’ятав, яку саме точку займав кожен із присутніх у домі Скопаса. Тому, користуючись палацом пам’яті, йому довелося лише подумки здійснити екскурсію через кімнату, в якій він був якийсь час раніше, і знайдіть по одному всіх сьогодення.

Звідси походить так званий метод loci, який також отримує цю назву, оскільки, Латиною термін loci означає "з місць" і стосується використання просторового посилання, тобто до конкретного місця, як системи, яку можна запам’ятати простіше і з більшою деталізацією.

• Вас можуть зацікавити: "Типи пам'яті: як людський мозок зберігає спогади?"

Відновлення методу в середні віки

Але це був не єдиний історичний момент, коли палац пам'яті використовувався. Кілька століть потому, розмістивши нас уже в середньовіччі, існувало кілька груп ченців, завданням яких було зберігати різні частини Біблії, щоб потім розповідати про ці Писання без потреби прочитайте їх.

Навіть теолог і філософ Фома Аквінський згадував цю методологію та рекомендував її як один із засобів вивчення, медитації та досягнення мети, яку християни мали в благочесті.. Він не єдиний, хто активізував використання методу Локуса. Маттео Річчі, місіонер-єзуїт, використовував цю систему, щоб спробувати передати знання про християнство в країни Сходу.

Насправді саме Річчі хрестив цю методологію, виражаючи палац пам'яті. Пізніше, наприкінці 15 століття, астроном Джордано Бруно намагався використовувати зодіакальні сузір'я як просторові області, за допомогою яких можна запам'ятовувати поняття.

Однак не всі схвалили використання палацу пам'яті. Для деяких авторитетів такий спосіб створення знань не відповідав тому, що наказали божественні накази. Так було з протестантськими екстремістами в Англії, відомими як пуритани, аргументи яких були підтримані Еразм Роттердамський.

Ще один довгий сезон палац пам’яті не використовувався. Але саме в дев’ятнадцятому столітті він відновився і почав застосовуватися поступово, досягнувши своєї максимальної популярності в США протягом ХХ століття. Фактично, саме такою методологією користувались переможці чемпіонату США з пам’яті, що відбувся у 1997 році.

Як працює палац пам'яті

Ми вже знаємо історію палацу пам’яті або методу локусів. Тепер ми збираємось заглибитися в ті елементи, на яких воно базує свою ефективність як мнемоніки. Система така: людина, яка хоче запам’ятати ряд елементів, перше, що потрібно зробити, це вибрати просторове місце, яке він добре знає, наприклад будинок або вітальню будівлі.

Ці зображення зберігаються у довготривалій пам’яті, тому вони є якісними спогадами. Людина здійснить подумки екскурсію цим місцем, встановивши низку орієнтирів, або локусів, тобто місць. У кожному з цих пунктів ви намагатиметеся візуалізувати один із елементів, який ви маєте намір запам’ятати, побачивши його там фізично.

Наступним кроком буде, звичайно, відновлення пам’яті. Для цього обстежуваний повернеться через уявні образи місця, яке він використовував як орієнтир. Коли він "пройде" кімнатою або викликаним простором, він стане перед кожним з локусів. У кожному з цих місць ви будете «спостерігати» за предметом, який запам’ятали.

Так використовується весь потенціал, запропонований системою палацу пам’яті. Якщо ви достатньо тренуєтесь, це може бути використано для запам’ятовування довгих рядків предметів. Очевидно, що індивідуальні здібності, які кожен предмет має в якості бази, також матимуть різницю.

У цьому сенсі ми знаходимо світових чемпіонів пам'яті, таких як Клеменс Майєр, який використовував розумовий тур з 300 зупинками, в яких він розподілив 1040 номерів, щоб мати можливість відновити їх через 30 хвилин запам'ятовування. Домінік О'Брайен використав цю техніку, щоб проголосити себе чемпіоном світу з пам'яті не менше восьми разів.

Інший майстер мнемотехніки, Гері Шан, зумів запам’ятати понад 65 000 десяткових знаків числа пі, довівши чесноти палацу пам’яті до крайності.. Цей подвиг, логічно, є в межах досяжності дуже небагатьох, незалежно від того, наскільки освоєний метод локусів.

Тренінг Палацу пам'яті за шість тижнів

У дослідженні групи дослідників під керівництвом Вагнера 2021 року палац пам'яті використовується для перевірки працездатності це може відчути група людей проти осіб, що спеціалізуються на використанні різних правил мнемотехніка.

На першому етапі автори зосередились на групі розумових спортсменів, вивчаючи методи, які використовуються цими людьми, які в деяких випадках входили в число 50 найкращих людей у ​​світі за даними ємність пам’яті, тож ми говоримо про людей з найвищими здібностями в цьому дисципліна.

Щодо осіб із середніми здібностями запам’ятовування було створено дві групи, до однієї з яких було застосовано тренінг з шести тижнів різними методами для полегшення пам'яті завдяки образам, серед яких був палац пам'яті. Іншою була контрольна група, яка не пройшла такого навчання.

Інтерес дослідження припав на застосування техніки магнітного резонансу для спостереження за тим, що сталося у мозку цих людей, коли вони відновлювали спогади, які вони закодували через це методологія. Активація бічної префронтальної кори зменшувалась протягом усього процесу.

З іншої сторони, активність спостерігалася особливо в районі гіпокампу та неокортексу протягом усієї фази консолідації пам'яті через палац пам'яті. Дослідження тривало 4 місяці, щоб переглянути довгострокові результати. Дослідження дозволяє графічно знати мозкові процеси, що лежать в основі цього методу пам'яті.

Бібліографічні посилання:

• Хейл-Еванс, Р. (2006). Хакери продуктивності розуму: Поради та інструменти для розгону мозку. О'Райлі.
• Легге, E.L.G., Madan, C.R., Ng, E.T., Caplan, J.B. (2012). Побудова палацу пам’яті за лічені хвилини: еквівалентна продуктивність пам’яті з використанням віртуального та звичайного середовищ за допомогою методу Loci. Acta psychologica. Elsevier.
• Лопес, М., Юстіс, М., Куєнка, М. (2013). Методи, процедури та стратегії запам'ятовування: роздуми, необхідні для ефективної навчальної діяльності. Медична гуманітарія.
• Лопес, М. (2016). Палац пам'яті. Коло письменників. Іберо-Американський університет Пуебла.
• Вагнер, IC, Конрад, BN, Шустер, P., Weisig, S., Repantis, D., Ohla, K., Kühn, S., Fernández, G., Steiger, A., Lamm, C., Czisch, М., Дреслер, М. (2021). Міцні спогади та ефективне нейронне кодування завдяки мнемічному тренуванню з використанням методу локусів. Наука.