Як впоратися з дистанційною роботою: 4 необхідні психологічні зміни

Знаменита робота на дистанції (тобто робота віддалено або в Інтернеті, з використанням нових технологій, як з дому, так і з будь-якої іншої місце, яке не передбачає переїзду до офісу) стало необхідністю в часи пандемії, але також голова.

Це додаткова складність для нашого нового часу. Як зіткнутися з дистанційною роботою, щоб придбати час, а не витрачати його даремно? У цій статті (з включеним відео) ви знайдете 4 психологічні зміни, необхідні для того, щоб замість проблеми перетворити свою роботу на роботу в допомогу для вашого повсякденного життя.

• Пов’язана стаття: "Психологія праці та організації: професія з майбутнім"

Чому ми говоримо про психологічні зміни?

Результати чи досвід, який ви отримуєте у своїй роботі, у своєму повсякденному житті, у особистих, романтичних або сімейних стосунках, вони залежать в першу чергу від вашого особистого розвитку: як ви інтерпретуєте ситуації, як управляєте ресурсами, як спілкуєтесь, як формуєте власну самооцінку, спосіб розуміння та управління своїми емоціями, самопізнання тощо.

Сьогодні працювати віддалено - це виклик, до якого ми не були готові; Не лише через ситуацію з пандемією, але тому, що в багатьох випадках ми ніколи раніше цього не робили, і це являє собою розрив з усіма нашими відомими робочими схемами та структурами.

Вже до пандемії, технологічного прогресу та наших нових соціальних потреб (8-годинна робота в офісі або в іншому місці є непродуктивним і споживає значну частину нашого повсякденного дня) необхідний. Але якщо ми не звикли це робити, і це включає стрес, тугу, дезорганізаціюЯк ми перетворимо це на перевагу?

Перш за все, чи можна перетворити роботу на дистанцію на досвід, який приносить більше комфорту у ваше життя, замість того, щоб заважати? Так, це може, але лише завдяки вашим особистим змінам. Тільки якщо ви розвинете необхідні ключові навички, ви зможете зіткнутися з цим, щоб заощадити час, досягти все більших і кращих результатів, почуватись краще та гармонізувати це зі своїм щоденним та особистим життям.

Робота, коротше послуга, не означає, що ви проводите певну кількість годин у певному місці. Багато соціальних потреб, які охоплюють різні робочі місця, можна виконати віддалено. Це зовсім не холодний підхід, а продуктивний, що дозволяє гармонізувати його зі своїм життям та вдосконалити особисті аспекти, якими ми, як правило, більше нехтуємо (партнер, сім'я, особисте задоволення, інтерес до інших знання).

Однак... Ми вже знаємо, що з дистанційною роботою може статися навпаки, якщо ми не навчимося цим користуватися. З цієї причини я залишив вам відео, де ви можете заглибитися в наступне: чому робота на дистанції так складна для нас (соціальні структури що нас зробили непродуктивні люди) і які 4 психологічні зміни необхідні, щоб робота на дистанції була для вас досвідом прихильність.

За останні 10 років я супроводжував, як психолог і тренер, людям, які хотіли досягти змін у своєму житті за допомогою процесів змін, будь то особисті чи професійні. Оскільки дистанційна робота стає все більш необхідною (іноді обов’язковою, без того, щоб хтось навчив нас, як це робити), ця необхідність сприяти особистим змінам стала більш безпосередньою.

Підсумовуючи вищевикладене, основними проблемами, які роблять дистанційну роботу додатковою складністю, є наступні:

1. Зовнішні конструкції

Це затримка часу замість того, щоб оптимізувати його відповідно до конкретних та негнучких графіків.

2. Працюйте відповідно до мінімального часу

Так само вони змусили нас розтягнути час і втратити фокус (Щоб зрозуміти, що означає максимальний та мінімальний час, перегляньте відео).

3. Недостача впевненості

Ця відсутність впевненості може бути спрямована на вас або на ваші результати, і знизити настрій і це змушує вас почуватися дедалі більш невпевнено.

• Вас можуть зацікавити: "Управління часом: 13 порад, щоб скористатися годинами дня"

Що робити, щоб зіткнутися з дистанційною роботою?

Ви також знаєте, які є ці 4 необхідні психологічні зміни (про які ви можете ознайомитись у відео вище).

1. Навчіться розпоряджатися часом

Працюйте відповідно до максимального часу замість мінімумів, щоб отримати фокус і час)

2. Планування та організація

Щоб розставити пріоритети над важливим над терміновим, навчитися приймати рішення та економити ресурси)

3. Створіть власну структуру

З чіткими процедурами, які абсолютно відрізняються від офісних, але не тягнуть часу і тримати вас на роботі довше, ніж потрібно... ви знаєте, ніякої роботи в піжамі)

4. Навчіться розуміти і керувати своїми емоціями

Вони змушують вас приймати те чи інше рішення або тлумачити те, що відбувається так чи інакше.

На закінчення ...

Якщо ви хочете розвинути ці навички та відчути необхідні зміни, за адресою empoderamientohumano.com Ви знаходите можливість запланувати перший дослідницький сеанс зі мною, щоб зробити цей перший крок. Крім того, люди, які відчувають свої процеси в листопаді, отримають додаткову допомогу для підвищення своєї продуктивності.

Перш за все, я надсилаю вам багато заохочень і будьте впевнені в цьому робота на теле, завдяки вашим особистим змінам, у підсумку стане досвідом, з яким ви хочете залишитися замість того, щоб відмовлятися від нього. Наше життя варто прожити, якщо ми маємо його доступним для життя, а не лише як перерву на вихідні. Наявність часу у вашому розпорядженні - це, в принципі, рішення. Рішення, яке веде вас до ваших особистих змін.