13 найкращих книг про самодопомогу та самовдосконалення

Книги про самодопомогу - це ще одна допомога для подолання труднощів у повсякденному житті.

Через роздуми, які вони нам пропонують, концепції, які вони нам представляють, і різні стратегії подолання, які вони нам показують, полегшують нам стати стійкими до нещастя. У цій статті ми розглянемо кілька настійно рекомендованих книг про самодопомогу.

13 книг про самодопомогу та самовдосконалення

Іноді, не завадить прочитати одну з тих надихаючих книг, які змінюють ваше життя і вони перетворюють вас на кращу людину. Ці книги, у багатьох випадках написані людьми, яким доводилося навчатись із поганих часів, справді корисні.

Само собою зрозуміло, що не всі книги про самодопомогу та самовдосконалення того варті. Тому сьогодні ми підготували список 13 книг, які змусять вас задуматися та допоможуть вам бути кращими в різних сферах вашого життя: робота, любов, дружба... Клацнувши на вказане посилання, ви можете придбати книгу про самодопомогу, яка вас найбільше переконує. Не пропустіть їх!

1. Доброго ранку, радості: як подолати смуток та досягти душевної рівноваги (Хесус Матос Ларрінага)

Ця книга, написана іспанським психологом Хесусом Матосом Ларрінага та під редакцією видавництва «Зеніт», його головна мета - допомогти людям керувати сумом і не дозволяти низькому настрою домінувати над нами, коли нам погано.

Серед його сторінок ви знайдете прості вказівки, які слід застосовувати щодня протягом декількох тижнівразом із інформацією про те, з чого складається кожна діяльність та який сенс її робити, все це детально зазначено, щоб читачі не загубились у будь-який час.

Ідея за цим Доброго ранку радість полягає в обмеженні шкідливого масштабу психологічного дискомфорту, який ви відчуваєте, з одного боку, та в посиленні психологічні процеси, які грають на вашу користь і які вже присутні у вашому способі існування та поведінки зазвичай.

• Ви можете побачити більше інформації про цю книгу натиснувши тут.

2. Емоційний інтелект 2.0 (Тревіс Бредберрі, Джин Грівз та Патрік М. Ленціоні)

емоційний інтелект, як підтверджують багато розслідувань, тісно пов’язана з добробутом людей та розвитком особистості. Якщо ви хочете навчитися оволодівати цим типом інтелекту і отримувати від цього користь, ця книга ідеальна.

Розділ за розділом ви знайдете програми для підвищення вашого емоційного інтелекту в навичках базові: самопізнання, саморегуляція, соціальна свідомість, управління відносинами міжособистісні... ідеальна книга, щоб навчитися бути трохи щасливішим.

• Ви можете придбати цю книгу, відкривши доступ це посилання.

3. Черепаха, заєць і комар. Психологія, щоб тягнути (Начо Коллер)

Метою Начо Коллера, автора цієї цікавої книги, є нести вам досвід цього психолога в його щоденній роботі, підходити до психології приємно, просто і подалі від академічної (у формі, хоча і не на задньому плані). У цій роботі Коллер чітко дає зрозуміти, що наука не повинна суперечити гумору, і тому між сторінками книги можна розпізнати у будь-який час мазками винахідливості, з якими автор розповідає про свій досвід або пропонує нам свої роздуми, все з дуже особисті.

Ідея цієї книги: ви не можете уникнути страждань і досягти вічного щастя, якого не існує. Йдеться лише про психологію. Так, психологія.

• Щоб дізнатися більше про цю книгу, Клацніть на це посилання.

4. 4-годинний робочий тиждень (Тім Ферріс)

Цікава книга про самодопомогу та самовдосконалення, яку ви обов’язково повинні прочитати. На його сторінках ви можете знайти чудові уроки, наприклад: як мінімізувати завдання, щоб бути ефективнішими, дізнатись, що виходить за рамки зона комфорту. переходьте від думки до дії, коли хочете взятися за справу, подолати обмежувальні переконання та багато іншого.

Все це пояснюється простою мовою і якою автор проходить кроки по одному.

• Ви можете придбати його, натиснувши тут.

5. Велика магія: творче життя поза страхом (Елізабет Гілберт)

Є багато першокласних авторів, і Елізабет Гілберт, безсумнівно, одна з них. Його стиль розповіді, безумовно, креативний, тому читач солодко зачепив його сторінки.

Це текст, повний метафор, який, безсумнівно, спонукає вас продовжувати щодня рости та вдосконалюватися. Навіть якщо Це не типова книга про самодопомогу, це справді чудова надихаюча книга, яка змінить ваш погляд на життя..

• Ви можете придбати його через це посилання.

6. Чернець, який продав свій феррарі (Робін Шарма)

Одна з тих книг про самодопомогу, яка наголошує на необхідності розуміння цього, щоб досягти оптимального стану благополуччя, необхідно закріпитись перед тим, як спрямовувати наші дії назовні, на предмети з що ми живемо.

Простота та оригінальність, з якою ця книга представляє важливі роздуми це допомогло йому стати справжнім бестселером.

• Якщо вам цікаво, натиснувши тут Ви можете прочитати більше про цю роботу.

7. Обман Ікара (Сет Годін)

Живучи в суспільстві, ми несвідомо усвідомлюємо цілий ряд обмежувальних переконань у цьому, якщо тільки ми не зробити щось, щоб їх виявити, вони можуть повністю перекрити нам шлях, перешкодити нам дати все можливе самі.

Ця цікава книга про самодопомогу представляє нам можливість передати ці переконання на аналіз, оцініть, чи правильні наші очікування чи ні, і побудувати образ себе, набагато більш пристосований до реальності; такий, який дозволяє нам максимально використати наш потенціал.

• Якщо ви хочете дізнатись більше про книгу, цій сторінці це буде вам корисно.

8. Дари недосконалості (Брене Браун)

Іноді занадто дорого коштує бути людиною, бути недосконалим. Так. Такі книги роблять нам велику послугу, бо нагадують, що всі ми маємо сильні та слабкі сторони. Це те, що має це життя. І це легко сказати, але правда в тому, що ми дуже жорсткі до себе.

Одним із ключів до розвитку особистості є самопізнання і прийняття. Ця книга пропонує новий спосіб життя та надає читачам різні інструменти для виховання мужності, співчуття та зв’язку із собою, а отже, і з іншими.

9. Багатий тато, бідний тато (Роберт Кійосакі)

Книга, яка відкриває вам очі на великі можливості, що виникають щодня, і яких у визначних випадках ви не можете побачити. Наприклад, цей текст надихає вас у кризові моменти, в яких, як би це не здавалося неймовірним, там чекають великі можливості. Ніхто не каже, що це щось легке, але вам доведеться залишатися біля підніжжя каньйону навіть у найгірші моменти.

• Увімкнено цій сторінці Ви знайдете більше інформації про книгу.

10. Сила слова (Луїза Хей)

Автор цього тексту є прикладом особистого вдосконалення, оскільки вона роками боролася з раком і виграла битву. Його позитивне мислення було ключовим для боротьби з хворобою, і завдяки їй він подолав цей важкий етап свого життя.

Цією книгою він прагне навчити нас важливість регулювання розуму у складних ситуаціях, що виникають протягом нашого життя, і це нагадує нам, як важливо щодня думати про те, де ми знаходимось і куди хочемо піти.

11. Перетворіть свій мозок за допомогою НЛП (Яго Венді)

Нейролінгвістичне програмування або НЛП - один із найбільш часто використовуваних інструментів змін та розвитку особистості. Тому він широко застосовується в коучингу та психологічній терапії. Ця книга допомагає вам зрозуміти важливість НЛП та пропонує вам методи для кращого розуміння себе та середовища, в якому ви живете.

• Щоб отримати додаткову інформацію про твір, Натисніть тут.

12. Пошуки людини змістом (Віктор Франкл)

Віктор Франкл, безсумнівно, є одним із найвідоміших екзистенціальних психологів, і він зробив великий внесок у психологію щастя. Будучи євреєм, він зазнав Голокосту у своїй плоті, що назавжди позначило його життя. Після Другої світової війни Франкл втратив багатьох своїх близьких, включаючи дружину. Навчився приймати збитки і, як результат свого досвіду, він поділився своєю мудрістю в цій роботі.

• Щоб дізнатись більше про цю книгу або отримати її примірник, Натисніть тут.

13. Анатомія миру: вирішення серця конфлікту (Інститут Арбінгера)

Це надихаюча книга, яка вчить основам пошуку справжнього внутрішнього спокою протягом усього життя. Це особливо цікаво на тих етапах життя, коли людина емоційно нестійка. Але це корисно для всіх, хто хоче мати більший емоційний добробут.

Це практична книга, яка допомагає вирішити проблеми дня., оскільки це надає читачеві знання про те, як набути здорових звичок та схем мислення.

• Якщо вам цікаво, ви можете прочитати більше про цю книгу натиснувши тут.