الشخصية المرنة: هل أنت شخص قوي؟
"نحن ما نفعله بما صنعوه منا"
-جان بول سارتر
لا يمكننا اختيار ظروف حياتنا ، ولكن نعم يمكننا تعديل أفكارنا ومواقفنا لما يحيط بنا. بهذه الطريقة ، بشكل غير مباشر ، يمكننا تشكيل ظروفنا.
كيف هي شخصيتك
ذات مرة كان هناك فلاح أنه اعتنى ببعض الخيول لتساعده في العمل الزراعي في مزرعته الصغيرة. في أحد الأيام ، أبلغه رئيس العمال بأخبار سيئة: أفضل خيوله سقطت في بئر. لم يستطع الفلاح تصديق ذلك واندفع إلى المكان حيث كان يرى الحصان في قاع البئر. بكل قوته ، حاول إخراج الحصان. ولما رأى أنه من المستحيل وغير قادر على إيجاد حل لإخراج الحصان من الحفرة ، لم يعد لديه المزيد علاج من مطالبة رئيس العمال بصب الأوساخ في البئر حتى يتم دفن الحصان هناك نفس.
بدأ رئيس العمال بصب الرمل. الحصان حريص على الاستمرار في العيش ، لم يسمح لنفسه بأن تدفنه الأرض المتساقطة واستخدمها في الصعود ، بجهد كبير ، حتى تمكن أخيرًا من الخروج.
ما هو موقفك في الحياة؟ هل تترك الأرض تبتلعك أم تستخدمها في التسلق؟
خصائص الشخصية القوية
شخص مقاومة هي مشكلة على الرغم من معاناتها من المشاكل وحتى الاضطرابات التي يمكن أن تزعزع الاستقرار ، قادر على الحفاظ على القوة والمقاومة والطفو.
هذه الأنواع من الموضوعات ليست محصنة ضد أحداث الحياة التي نعيشها جميعًا ، مثل وفاة أحد الأحباء ، أو استراحة عاطفية، وضع عمل سيئ... لكنهم يختلفون عن الآخرين في أنهم قادرون على تقبل هذه النكسات في الحياة بثبات واستمداء القوة من الضعف للمضي قدمًا.
ما السمات التي تحدد شخصية مرنة
سوزان سي. كوباسا، عالم نفس جامعة شيكاغو، أجرى العديد من التحقيقات التي اكتشف فيها أن الأفراد ذوي الشخصية المقاومة لديهم سلسلة من الخصائص المشتركة. عادة ما يكونون أشخاصًا يتمتعون بقدر كبير من الالتزام والتحكم والتحدي (كوباسا ، 1979).
تسمح لهم هذه الظروف بأن يكونوا أكثر قدرة على التعامل مع ما ترميه الحياة والتغلب على هذه المحن بشكل أسرع ودائم من الآخرين.
مكونات الشخصية المرنة
- القدرة على التنازل يشير إلى أن الشخص يؤمن بما يفعله ويلتزم بما يهمه. يشمل الالتزام جوانب مختلفة من الحياة ، مثل مكان العمل ، والعلاقات الشخصية ، والمسؤولية عن الالتزامات اليومية ، وما إلى ذلك. هؤلاء الأشخاص لا يواجهون المواقف العصيبة فقط بشكل غير سلبي ، ولكنهم عادة ما يكونون ماهرين في مساعدة الآخرين على التعامل مع هذه الأنواع من التجارب.
- السيطرة يشير إلى قدرة الموضوع على إيجاد دوافعه الجوهرية. أي أنهم قادرون على تحفيزهم بشيء ما دون الحاجة إلى تعويضهم مباشرة من قبل شخص ثالث. إنهم متحمسون لما يفعلونه. يساعدهم هذا الموقف على الشعور بأنفسهم والاستمتاع بوقتهم. إنهم يميلون إلى تجربة سيطرة أكبر على حياتهم ، وبالتالي يعرفون أنهم قادرون على التعامل مع مشاكلهم ، لأنهم يعتمدون على أنفسهم.
- التحدي: الأشخاص ذوو الذوق في مواجهة التحديات يعتبرون التغيير شيئًا متأصلًا في الحياة. إنهم يفهمون التغييرات ليس على أنها إخفاقات ولكن كتحديات مفيدة لتطورهم الفردي ، كفرصة لتحسين ومواصلة التقدم في أي مجال من مجالات الحياة.
المرونة: جوهر الشخصية المرنة
ماضي وكوباسة وجد أيضًا أن نوع الشخصية المقاومة عامل مهم في التنبؤ بـ المرونة النفسية. غالبًا ما يتم تعريف المرونة على أنها قدرة الأفراد على التغلب على فترات الألم والشدائد العاطفية.
نص موصى به: "العادات العشر للأشخاص الصامدين"
يبدو أن الطريقة التي تمنح بها الشخصية المقاومة المرونة هي مزيج من العناصر المعرفية والآليات السلوكية وبعض السلوكيات الفيزيائية الحيوية. بإيجاز ، يمكن القول أن مثل الظروف العصيبةوكذلك التوتر الجسدي والعقلي للشخص ، وإذا كانت هذه الحالة شديدة وطويلة بما فيه الكفاية ، فمن المتوقع حدوث اختلالات في الصحة والأداء (مادي ، 2004).
باختصار ، مادي (2006) يجادل بأن أسلوب الشخصية القاسية له تأثير معتدل على هذه العملية، وتعزيز التأقلم العقلي والسلوكي الفعال ، وبناء الدعم الاجتماعي والاستفادة منه ، والمشاركة في ممارسات الرعاية الصحية والشخصية الفعالة.
المراجع الببليوغرافية:
- مادي ، س. R. ، & Kobasa ، S. ج. (1984). المدير التنفيذي هاردي: الصحة تحت الضغط. هوموود ، إلينوي:: Dow Jones-Irwin.
- مادي ، س. تم العثور على R. (2004). "الجرأة: تفعيل للشجاعة الوجودية". مجلة علم النفس الإنساني 44 (3): 279–298. دوى: 10.1177/0022167804266101.
- مادي ، س. تم العثور على R. (2006). "الجرأة: الشجاعة للنمو من الضغوط" مجلة علم النفس الإيجابي 1 (3): 160–168. دوى: 10.1080 / 17439760600619609.
