علم نفس الحمل: هكذا يتغير عقل المرأة الحامل

فرع علم النفس الذي يتعامل مع الحمل هو علم نفس الحمل ، والذي يسعى إلى تعزيز رفاهية الأم أثناء الحمل والولادة والنفاس ، فضلاً عن التطور النفسي والعاطفي للأم. طفل.

علم نفس الحمل مهتم بالعلاقة بين الأم والطفل، وفهمها كوحدة ترتبط فيها صحة الأم العقلية ارتباطًا وثيقًا بصحة الطفل. ولذلك ، فهو يسعى إلى تعزيز رفاهية زوج الأم والطفل ، الذي يشمل الأب أيضًا ، لا سيما في دوره في تقديم الدعم العاطفي للأم. دعونا نرى ما يتكون منه هذا الفرع المثير للاهتمام من علم النفس وما يدرسه.

ربما تكون قصة الأشهر التسعة التي سبقت ولادة الإنسان أكثر إثارة للاهتمام وتحتوي على أحداث أكثر أهمية من السبعين عامًا التالية.. صموئيل تايلور كوليردج ، ١٨٤٠.

• مقالات لها صلة: "القلق أثناء الحمل: الأسباب والأعراض وكيفية إدارته"

أهمية علم نفس الحمل

من الحمل الجسدي ، وحتى قبل ذلك، عندما يتم تصور طفل المستقبل في أذهان والديه ، تبدأ عملية تغيير نفسية ، بشكل أساسي للمرأة ، والتي سوف تتسارع أثناء الحمل ، وسيتم تدعيمها خلال الأشهر والسنوات التي تلي ولادة.

يعتبر الحمل لحظة أزمة من خلالها تطور المرأة الحامل هوية جديدة: ستصبح أماً. خلال هذه الفترة ، من الشائع مراجعة طفولة المرء ، التي تظهر ذكرياتها بسهولة.

وكذلك الحال مع ألم الماضي ، مما يجعل الحمل وقتًا مميزًا للعمل العلاج النفسي ، لأن تلك الجروح ، التي تضغط أحيانًا على الحياة لسنوات ، يمكن أن تلتئم أكثر من ذلك بكثير بسرعة.

إنها فترة تنامي الحساسية والضعف الشديد ، وهذا هو سبب أهميتها الحيوية الرعاية التي تقدمها البيئة القريبة والزوجان والأسرة، وكذلك من قبل المتخصصين في النظام الصحي.

التناقض العاطفي

أثناء الحمل تكون متكررة وطبيعية تمامًا ، مشاعر الاكتئاب العرضية. عادة ما يكون هناك تناقض عاطفي ، أي تعايش لحظات متناوبة من الفرح الكبير والتوقعات السعيدة ، مع الآخرين من المخاوف والشكوك حول ما إذا كان لقد اتخذت القرار الصحيح ، سواء كان هذا هو الوقت المناسب لمقاطعة حياتك المهنية ، أو ما إذا كنت ستتمكن من تحمل مسؤولية التوليد.

على الرغم من أن هذه المشاعر المتناقضة طبيعية ، يجب الانتباه بشكل خاص إلى حالتك المزاجية أثناء الحمل. وفي مواجهة المشاعر السلبية المستمرة اطلب المساعدة النفسية.

الاضطرابات النفسية أثناء الحمل

تظهر دراسات مختلفة ارتفاع معدل انتشار نوبات الاكتئاب أثناء الحمل. يتحدث البعض عن حوالي 10٪ ، بينما يجد البعض الآخر أن ما يصل إلى 40٪ من النساء الحوامل يعانين من نوع من أعراض الاكتئاب.

على الرغم من أن اكتئاب ما بعد الولادة معروف بشكل أفضل ، تبدأ حوالي نصف حالات الاكتئاب بعد الولادة أثناء الحمل. لهذا السبب يوصى بشدة بالعناية بالصحة العقلية للمرأة خلال هذه الفترة أيضًا من وجهة نظر الوقاية من الاضطرابات المستقبلية ، حيث يكون لها تأثير إيجابي على رفاهية الأم والطفل خلال أول الشهور.

يمكن أن تكون هذه الأسئلة الأربعة بمثابة دليل أول للكشف عن الصعوبات المحتملة. على الرغم من أنه يجب مراعاة أن كل حالة فريدة ومليئة بالفروق الدقيقة ، إذا أجبت بشكل إيجابي على أي منها ، فمن المستحسن التعمق في التقييم النفسي لحالتك:

• هل شعرت كثيرًا بالإحباط أو الاكتئاب أو اليأس؟ • هل شعرت بذلك كثيرًا لقد فقدت الاهتمام والسرور في فعل الأشياء? • هل شعرت غالبًا بالتوتر أو القلق أو الإرهاق؟ • هل شعرت غير قادر على التحكم أو إيقاف مخاوفك?

علم الأعصاب للحمل

إذا أخذنا في الاعتبار اكتشافات علم الأعصاب والعميقة ينتج عن عملية تحول دماغك بفعل الهرموناتليس من المستغرب أن يحدث تسونامي عاطفي حقيقي في ذهن المرأة الحامل.

بالنسبة للمبتدئين ، وجد أن الدماغ أثناء الحمل يتقلص بنسبة تصل إلى 7٪. هل هذا يعني أننا نفقد القدرات المعرفية أثناء الحمل؟ إذا كان الأمر كذلك ، فستتصرف الطبيعة بشكل غير طبيعي تمامًا.

بالمقابل ما يحدث هو إعادة هيكلة مكثفة للدماغ، على غرار ما يحدث خلال فترة البلوغ. في الواقع ، خلال فترة المراهقة والحمل ، يحدث تقليم متشابك مشابه ، مرتبط بأزمة الحياة الشديدة وتغيير الهوية الذي تنطوي عليه كلتا لحظتي الحياة.

لقد ثبت أنه يزيد من حجم الغده النخاميه، والمادة الرمادية في مناطق الدماغ المتعلقة بسلوكيات الأمهات. هذا هو ، مع التعاطف، و ال نظرية العقل، وهي القدرة على فهم ما يشعر به الآخر.

التغيير مهم جدًا لدرجة أن مقارنة صورة دماغ المرأة الحامل بصورة دماغ أخرى امرأة ليست كذلك ، يمكن للخبير في هذا المجال أن يقول بيقين 100٪ أيهما يتوافق مع كل منهما صورة. التغييرات واضحة وواضحة ويمكن رؤيتها بالعين المجردة.

بعض النساء الحوامل تدرك انخفاض في الذاكرة والقدرة على التركيز والانتباه. ومع ذلك ، يبدو أن الدراسات تشير إلى أن ما يحدث هو بالأحرى تغيير في تركيز الانتباه. يحتكر الطفل ورعايته ، من وقت وجوده في الرحم ، اهتمام المرأة ، التي قد تنسى بشكل متكرر خلال هذه الفترة ، على سبيل المثال ، المكان الذي تركت فيه المفاتيح.

على ما يبدو ، ليس هناك عجز معرفي فقط ، ولكن من المعروف ذلك التفاعل مع الطفل قادر على تكوين خلايا عصبية جديدة في دماغ الأم. وبالتالي ، نظرًا للطبيعة الشديدة للتغيرات التي تحدث في دماغ ونفسية المرأة الحامل ، والتي ستؤدي إلى ذلك لتنمية هويتها كأم ، من المهم للغاية التأكيد على الرعاية العاطفية خلال حمل. دون أن ننسى أن رفاهية الأم هي أيضًا مصدر صحة وحاضر ومستقبل لطفلها.

لتعلم المزيد...

تقدم علماء النفس المتقدمون ورشة عمل حول علم نفس الحمل ، تستهدف النساء الحوامل اللواتي يرغبن في التعمق في هذا الموضوعلتعيش حملك وتواجه الولادة بشكل إيجابي. إذا كنت مهتمًا يمكنك التسجيل على الرابط التالي: https://www.avancepsicologos.com/taller-de-psicologia-del-embarazo/

• المادة بقلم ساندرا ديل بوسكي أندريس، عالم نفس علماء النفس المتقدمون

المؤلف: Sandra del Bosque Andrés.

المراجع الببليوغرافية:

• Hoekzema ، E. ؛ Barba-Müller، E.، Pozzobon، C.؛ بيكادو ، إم ، لوكو ، إف ، غارسيا-غارسيا ، دي ، سوليفا ، جي سي ؛ توبينيا ، أ. ديسكو ، م. كرون ، إي إيه ، باليستيروس ، إيه ، كارمونا ، إس ، فيلارويا ، أو. (2016). "الحمل يؤدي إلى تغييرات طويلة الأمد في بنية الدماغ البشري." القس الطبيعة. علم الأعصاب.
• جوان رافائيل ليف. (2010). ازدواجية الأمومة الصحية. دراسات في الأم 2 (1).