المخططات المعرفية: هذه هي الطريقة التي يتم بها تنظيم تفكيرنا

يعد مفهوم المخطط المعرفي أحد أهم المفاهيم المستخدمة في علم النفس الحالي ، بغض النظر عما إذا كان في التدخل والعلاج أو في البحث. بفضله ، من الممكن إنشاء نظريات حول أنماط السلوك المختلفة ، والتحيزات والأحكام المسبقة ، وأنواع المعتقدات التي تحدد كل شخص.

بطريقة ما ، كل واحد منا لدينا نظام المخطط المعرفي، ويتم التعبير عنها مما نقوله ونفعله إنها جزء من هويتنا والطريقة التي اعتدنا بها على "قراءة" الواقع.

في هذه المقالة سنرى ما هي المخططات المعرفية بالضبط وكيف تؤثر على طريقة تفكيرنا ، سواء بوعي أو بغير وعي.

• مقالات لها صلة: "10 أنواع من المعتقدات وكيف يتحدثون عن هويتنا"

ما هي المخططات المعرفية؟

يعتمد جزء من هويتنا على الطريقة التي ننظم بها عقليًا كل تلك المفاهيم والمعتقدات والتعلم الذي نستخدمه للعيش يومًا بعد يوم. في الواقع ، إذا كان العقل البشري معقدًا للغاية ورائعًا ، فهو من بين أشياء أخرى لأنه يمكن أن يجد كمية لا حصر لها من طرق لتوليد تفسيرات حول الواقع، كل واحد منهم لديه تماسك داخلي نسبي.

ومع ذلك ، من الصعب على نفس الشخص الحفاظ على العديد من أنماط السلوك المتمايزة جيدًا في نفس الوقت. من الناحية العملية ، في الواقع ، قد يشير هذا إلى أنه لا يوجد أسلوب للسلوك ، ولكن ما يحدد تصرفات هذا الفرد هو الفوضى البحتة ، ما لا يمكن التنبؤ به. من ناحية أخرى ، يخبرنا الواقع أن طريقة وجودنا

يتبع إرشادات مستقرة نسبيًا. من يتجنب التحدث إلى الغرباء ، من المحتمل جدًا ألا يحدث بين عشية وضحاها سعياً ليكون مركز الاهتمام ، على سبيل المثال.

طريقتنا في تفسير العالم وهويتنا وعلاقاتنا الاجتماعية ليست عشوائية ومتغيرة باستمرار ، بدلاً من ذلك ، يتبع أنماطًا معينة تمنحه الاستقرار بمرور الوقت وفي السياقات المختلفة التي نمر بها.

ومع ذلك... ما وراء هذه "القضبان" التي يبدو أنها توجه سلوكنا؟ جزء من تلك "البنية النفسية" التي تمنح الاستقرار لما نقوم به مشتق بالضبط مما نعتقد.

عادة لا نتصرف بطريقة تتعارض مع معتقداتنا ، إلا إذا اضطررنا للقيام بذلك. وهي المخططات المعرفية ، وهي على وجه التحديد تصميمات تلك الدائرة التي تمر عبرها أفكارنا وآرائنا عادة.

الانتقال من مفهوم إلى آخر: نظام فكري

باختصار ، المخططات المعرفية هي أنظمة العلاقات بين المفاهيم تجعله أكثر عرضة للانتقال من أفكار معينة إلى أفكار أخرى. على سبيل المثال ، إذا كان مفهوم استهلاك لحوم الحيوانات بالنسبة لنا مرتبطًا بمفهوم "السيئ" ، فمن الصعب علينا التفكير في مفهوم "الفن" عندما نرى عرضًا لمصارعة الثيران.

مثال آخر هو شخص يؤمن بشدة بالله المسيحي. من السهل على هذا الشخص أن يرى يد مهندس وراء تصميم العناصر الموجودة في الطبيعة. لذلك ، فإن مفهوم "الطبيعة" سيكون مرتبطًا بمفهوم واحد فقط جزء مما هو موجود وليس كل شيء ، لذلك ستعتقد أن هناك شيئًا يتجاوز المادة: ألوهية.

بالنسبة للملحد ، من ناحية أخرى ، من المرجح أن يرتبط مفهوم "الطبيعة" به التكافؤ مع مفهوم "الموجود" ، لأنه بالنسبة له لا شيء سوى المادة حركة.

إلى النهاية، شخص مع احترام الذات المتدني جدامن المحتمل أن تواجه مشكلة في دمج ملفات مفهوم الذات بفكرة "النجاح". هذا هو السبب في أنك ستتعلم أسلوب الإسناد الذي ستفسر من خلاله إنجازاتك على أنها مجرد ثمرة حظ ، وهو أمر يمكن أن يحدث لأي شخص. من ناحية أخرى ، سيكون من الممكن أيضًا أن يفسر المصائب التي تحدث له كما لو كانت له. الذنب ، والوصول إلى القضايا التي يكون فيها مسؤولاً عن الاعتداءات والهجمات من قبل الآخرين؛ هذا شيء نراه كثيرًا في ضحايا سوء المعاملة.

وهكذا ، تصنع المخططات المعرفية دعنا ننتقل من المفهوم A إلى B بسهولة أكبر من A إلى G.، وبهذه الطريقة يتم إنشاء "شبكات" من المفاهيم شديدة الترابط والتي تحافظ على تماسك معين.

التنافر المعرفي

حقيقة أننا نعيش في تفسير الأشياء من خلال المخططات المعرفية لها جوانب إيجابية ، ولكن هناك أيضًا جوانب سلبية. على سبيل المثال ، هذه المخططات النفسية تضفي على عملياتنا العقلية صلابة معينة. هذا ، في أفضل الحالات ، يمكن أن يؤدي إلى صعوبة معينة في فهم منظور الآخرين. الناس ، أو ربما لتنفيذ مهام إبداعية (البحث عن الإبداع هو معقد)؛ وفي أسوأ الأحوال ، يؤدي إلى التشدد.

ومع ذلك ، هناك ظاهرة أخرى هي أيضًا نتيجة لقوة المخططات المعرفية: التنافر المعرفي، وهي ظاهرة نشعر بعدم الراحة عند حمل فكرتين متناقضتين مع بعضهما البعض.

هذه هي الإيجابيات والسلبيات التي يجب أن تعرف كيفية إدارتها ، لأنه لا يمكن الاستغناء عن المخططات المعرفية. ما يمكننا فعله هو محاولة جعلها أكثر فائدة من كونها إشكالية. في الواقع ، العلاج المعرفي ، بناءً على أفكار آرون بيك، يقوم على هذا المبدأ: تعديل المعتقدات لجعلها تخدمنا وليس لنا.