المشي أثناء النوم: ملك اضطرابات النوم

اليوم نتحدث عنه المشي أثناء النوم. من منا لم يسمع من قبل عن أشخاص يمشون أو يتحدثون أو يجلسون بمفردهم وهم نائمون؟ في كثير من الأحيان يتم سرد القصص والحكايات عن فرد أو أكثر من أفراد الأسرة الذين وصلوا أن يمشيوا إلى المنزل بمفردهم راغبين في فتح الأبواب أو النوافذ ، أو أثناء نومهم تحدثوا أو "اتصلوا" معروف.

بالإضافة إلى ذلك ، بعد هذه الحلقات ، عندما يتم إخبار الشخص الذي كان بطل الحدث في صباح اليوم التالي بما حدث ، فمن النادر أن يتذكر شيئًا ما. الحقيقة هي أن المشي أثناء النوم، كما يعرف ب المشي الليلي، من الغريب أنه تم تغليفه بضباب من شائعات وأساطير (مثل الاعتقاد بأنه من المستحسن عدم رفع السائر أثناء النوم). تهدف هذه المقالة القصيرة إلى توضيح الشكوك حول هذه الظاهرة.

المشي أثناء النوم: التعريف والأعراض

بالنسبة إلى Navarro and Tortajada (1994) "المشي أثناء النوم هو اضطراب نوم حميد بشكل عام يتميز به حلقات قصيرة من الشرود تظهر أثناء نوم الموجة البطيئة (المرحلة الرابعة) ، تقريبًا في الثلث الأول من ليلة". يمكن أن تتضمن هذه الحلقات ، التي تستمر عادةً من 40 ثانية إلى 40 دقيقة ، أي نوع من السلوك تقريبًا أو تعبر عن كلمات أو عبارات غير متماسكة أو واضحة جدًا.

فيما يتعلق بالأعراض ، نافارو وتورتاجادا أعطنا الخصائص التالية عن سلوك السائر أثناء النوم:

• يمكنهم رفع الملاءات ، ودسها ، والاستلقاء والنوم
• انهض وامش عبر الغرفة أو خارجها
• افتح عينيك أثناء النوم
• نشاط حركي أخرق
• عزف الالات الموسيقسة
• شرب السوائل ، إلخ.

المشي أثناء النوم

لذلك ، فإن المشي أثناء النوم هو اضطراب في النوم ، لأنه ينطوي على تغيير في السلوك الطبيعي خلال هذه المرحلة من الحياة اليومية ويمكن أن يضر برفاهية الفرد. ولكن ، بالإضافة إلى آثاره الأساسية ، يمكن أن يبدأ السير أثناء النوم في الظهور بطرق مختلفة.

ومن المعروف أن هذا إختلال النوم يميل إلى الظهور في مرحلة الطفولة بمعدل انتشار 20٪ ويحدث ظهوره عادة بين سن 4 إلى 8 سنوات. على الرغم من أن العديد من العلماء يقولون أنه من النادر العثور على هذا الاضطراب في مرحلة البلوغ ، إلا أن هناك بيانات تفيد بذلك تؤكد وجود هذا لدى البالغين ، ربما ليس بنسبة عالية ، ولكن بدرجة كبيرة من 1 إلى 3٪. في الأشخاص الذين يعانون منه خلال مرحلة البلوغ ، يجب ملاحظة أنه يختلف من حيث أعراضه ومسبباته عن المشي أثناء النوم المعتاد في الطفولة.

في دراسة قام بها الدكتور Guiezzepi Plazzi من جامعة بولونيا ونشرت في المجلة علم الأعصاب يذكر أن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 6 سنوات يحدث عادة بشكل متكرر. وتخلص أيضًا إلى أن بعض الأشخاص لديهم الرغبة في ممارسة الجنس أثناء المشي أثناء النوم ، (وهذا ما يسمى السلوك الجنسي أثناء النوم ، أو سيكسومنيا).

أسباب السير أثناء النوم

اعتبارًا من اليوم ، لا توجد نظرية موحدة تستند إلى أدلة قوية تشرح أسباب السير أثناء النوم. الذي يبدو مؤكداً أنه وراثي: لقد استنتج أن ما بين 70 إلى 80٪ من السائرين أثناء النوم لديهم أقارب أصيبوا باضطراب في النوم طوال حياتهم.

يشير بعض المتخصصين في الصحة العقلية إلى أن المشي أثناء النوم عند الأطفال مرتبط بالإرهاق و القلق. فيما يتعلق بمرحلة البالغين ، يمكن أن يرتبط هذا باستهلاك نوع ما من المخدرات.

علاج الحياة الليلية

حتى الآن ، لا يوجد علاج محدد لاضطراب النوم هذا. ما هو موجود هو التدابير الوقائية ، التي تستهدف الأطفال الذين يعانون منه وأطفالهم الآباء ، الذين يجب أن يكونوا في حالة تأهب حتى لا يعرض الموضوع للخطر عند حدوث نوبة وقت الحياة.

إذا حدثت هذه النوبات في كل من المراهقة والبلوغ ، يوصي المتخصصون تقنيات الاسترخاء، وكتقنيات بديلة مثل التنويم المغناطيسي ، اليوجا، وما إلى ذلك (طالما أنها تعمل كمكمل لـ تدخل نفسي). قد يوصى بالعلاج الدوائي إذا كان الشخص الذي يعاني منه بالغًا وإذا أشار الطبيب النفسي إلى ذلك ووفقًا لمؤشراته.

حتى يومنا هذا ، يواصل العلم العمل لإيجاد أصل السير أثناء النوم. في هذه الأثناء ، سوف نستمر في إثارة اهتمامنا بسلوك الشخص الذي يمكنه ، أثناء النوم ، أن يتصرف كشخص مستيقظ.

المراجع الببليوغرافية:

• نافارو ، ف. وتورتاجادا ، ر. (1994). علم النفس السلوكي، المجلد 2 ، كلية علم النفس ، جامعة ملقة وفالنسيا.
• دي أونجلاوب سيلفرثورن ، (2009). فسيولوجيا الإنسان ، نهج متكامل. مدريد: افتتاحية Médica Panamericana.
• الحصان ، ف. (2008). دليل التعديل والتنفيذ. الإكوادور: كلية العلوم النفسية بجامعة غواياكيل.