7 أنواع الرهاب المحددة الأكثر شيوعًا

الرهاب المحدد هو صورة سريرية متكررة إلى حد ما في استشارات علم النفس. نعلم جميعًا شخصًا يشعر بالرعب من رؤية عنكبوت من بعيد ، حتى لو كان طوله أقل من سنتيمترين.

الذي يفزع أثناء صعوده درجات سلم حلزوني. أنه يتحول إلى شاحب عندما يرى طائرة تقلع ، حتى لو كانت في فيلم أو أنه صعد سبعة طوابق سيرًا على الأقدام حتى لا يستقل المصعد ، عندما لا نتأثر نحن أنفسنا.

بعد ذلك سنرى ما هي أنواع الرهاب المحددة الأكثر شيوعًا وما هي خصائصها.

ما هي أنواع الرهاب المحددة؟

أنواع الرهاب المحددة هي تلك التي ينتج فيها العنصر الذي ينتج عنه خوف أو خوف قويان يمكن تحديد موقعه وعزله عن الباقي بسهولة نسبيًا.

ضمن اضطرابات القلق ، يكون الرهاب المحدد هو الأكثر شيوعًا بين عامة السكان ، مع انتشار يقدر بنسبة 10 ٪. هذا جزئيًا لأن التجارب والمواقف القادرة على تعزيز ظهور هذه الفئة من الاضطرابات متنوعة للغاية.

في حالة الرهاب ، هناك خوف شديد ومستمر ، مفرط أو غير عقلاني من الأشياء أو المواقف المحددة (الحيوانات ، المرتفعات ، الأماكن المغلقة ، إلخ). يؤدي القرب المادي أو توقع الشيء أو الموقف المخيف إلى استجابة فورية للقلق (التعرق ، عدم انتظام دقات القلب ، الخفقان ، الرعشة ، الدوخة ، وما إلى ذلك) التي يمكن أن تؤدي إلى نوبة هلع ، لذلك شخص

سيحاول تجنب تلك الأشياء أو المواقف في المستقبل. من أجل تشخيص الرهاب ، يجب أن ينتج عنه تدخل كبير أو درجة عالية من عدم الراحة في حياة الشخص.

• مقالات لها صلة: "أنواع الرهاب: استكشاف اضطرابات الخوف"

الرهاب النوعي الأكثر شيوعًا

أدناه يمكنك رؤية مجموعة من أنواع الرهاب المحددة الأكثر انتشارًا ، مع وصف أساسي لكل منها. بالطبع ، يجب ألا يغيب عن البال أن هناك الكثير ، على الرغم من ندرة معظمها.

1. رهاب المرتفعات أو رهاب المرتفعات

رهاب المرتفعات هو خوف شديد وغير عقلاني من المرتفعات ، حتى في حالة عدم وجود خطر. يشعر الأشخاص الذين يعانون من الخوف من المرتفعات بالقلق الشديد عند الاقتراب من وجهة نظر أو منحدر ، الصعود إلى طابق مرتفع أو عبور الجسور أو حتى البقاء في أماكن مرتفعة في دور السينما أو المسارح أو الملاعب.

كثير من المرضى الذين يعانون من رهاب المرتفعات يخافون من الأحاسيس التي يمرون بها في المرتفعاتمثل عدم استقرار التوازن أو التعرق أو الدوخة. يمكن المبالغة في الشعور بالذعر حتى على ارتفاع منخفض. تشير التقديرات إلى أن ما بين 3 و 5 ٪ من السكان يعانون من الخوف من المرتفعات ، وهو أحد أكثر أنواع الرهاب شيوعًا.

• قد تكون مهتمًا: "أكروفوبيا (الخوف من المرتفعات): ما هو وكيف تتغلب عليه؟"

2. الخوف من الطيران أو رهاب الأيروفوبيا

رهاب الأيروفوبيا هو الخوف غير المنطقي والمفرط من السفر بالطائرة. الخوف من الطيران يرتبط بوقوع حادث ، وإدراك عدم الاستقرار في الطائرة، التفكير في عدم القدرة على الهروب في منتصف الرحلة ، والشعور بعدم التحكم في الموقف أو الشعور بالذعر أثناء الرحلة.

على الرغم من أنه يبدو أن أكثر من 90٪ من الركاب يسافرون بمخاوف من نوع ما ، فإن الأشخاص الذين يعانون من هذا الرهاب ، حوالي 3٪ ، لا يعانون فقط من حالة طفيفة. الأرق في وقت الهبوط والإقلاع ، ولكن القلق الشديد والمفرط الذي يمنعهم من التخطيط ، أو تخيل رحلة طائرة في المستقبل ، حتى قبل أشهر افعل ذلك.

3. الخوف من الأماكن المغلقة

يشمل هذا الاضطراب الخوف المفرط من التواجد في المساحات الصغيرة. تشير التقديرات إلى أن ما بين 2 و 4 ٪ من السكان يعانون من هذا الرهاب. تعتبر الصعوبات في التنفس والخوف من الاختناق ، إلى جانب الخوف من عدم القدرة على الحركة أو الهروب ، ظواهر نموذجية في رهاب الأماكن المغلقة. غالبًا ما يتجنب هؤلاء الأشخاص المصاعد والأنفاق ومترو الأنفاق والغرف الصغيرة أو الخالية من النوافذ وأكشاك الهاتف وإغلاق الباب أو الترباس في الحمام ، وما إلى ذلك.

4. رهاب الحيوان (zoophobia)

الخوف من بعض الحيوانات (عناكب ، كلاب ، طيور ، ثعابين ، قطط). تعود أصولها إلى مخاوف الأجداد التي سمحت لأسلافنا بالبقاء على قيد الحياة. يعتبر رهاب الحيوانات من أكثر أنواع الرهاب شيوعًا ، حيث يصيب ما بين 3 و 5 ٪ من السكان. من بين مخاوف الحيوانات (Zoophobia) ، الأكثر شيوعًا هي رهاب العناكب (الخوف من العناكب) ، رهاب الأفيديوفوبيا (الخوف من الأفاعي) ، رهاب الزنا (الخوف من الكلاب) ، رهاب الأجانب (الخوف من الطيور) أو رهاب الأيلوروفوبيا (الخوف من القطط).

غالبًا ما يخشى الأشخاص المصابون بهذا الرهاب من المظهر الجسدي وحركات الحيوانات المخيفة. في حالة الحيوانات الصغيرة (الحشرات والعناكب والجرذان) هناك رد فعل خوف وشعور بالاشمئزاز أو الاشمئزاز. ومن المثير للاهتمام أن العديد من المتأثرين لا يعتقدون أن الحيوان سيؤذيهم ، ولكنهم سيشعرون بأحاسيس مزعجة أو يفقدون السيطرة أو يؤذون أنفسهم عند محاولتهم الهروب.

5. رهاب الدم أو الحقن أو الجروح (SIH)

يعاني ما يقرب من 2-3٪ من السكان من رهاب الدم أو الحقن أو الجروح (SIH). عادةً ما يتجنب الأشخاص المصابون بهذا النوع من الرهاب جميع المواقف التي يتوقعون فيها أنهم سيرون أو يكونون على اتصال بالدم ، مثل سحب الدم. معظم حالات رهاب الدم (رهاب الدم)لديهم أيضًا رهاب من الحقن ، على الرغم من أن قلة منهم فقط يعانون من رهاب الدم.

على عكس أنواع الرهاب الأخرى ، فإن نمط استجابة القلق مختلف تمامًا. توجد استجابة على مرحلتين ، في البداية ، وفي وجود إبر أو دم أو جروح ، وهي سريعة. زيادة القلق (الخفقان ، زيادة وتيرة وشدة التنفس ، توتر العضلات ، التعرق) و في وقت لاحق ، في المرحلة الثانية ، انخفاض سريع في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ، مما يسبب الدوار ويمكن أن يؤدي إلى إغماء.

• قد تكون مهتمًا: "رهاب الدم: كل ما تحتاج لمعرفته حول رهاب الدم"

6. برونتوفوبيا

brontophobia هو الخوف من الظواهر الجوية مثل الرعد والبرق والعواصف. ما يقرب من 2 ٪ لديهم هذا الرهاب. يبدأ عادةً في الطفولة ويمكن أن يستمر حتى مرحلة البلوغ. عندما يومض البرق أو صوت الرعد ، يبدأ القلق في الزيادة في الشخص المصاب.

الخوف الرئيسي هو التعرض للضرر أو التعرض للصاعقة ، على الرغم من أنه من الممكن أيضًا ظهور مخاوف أخرى ، مثل فقدان السيطرة على الموقف ، أو فقدان الوعي ، أو الإصابة بنوبة قلبية بسبب القلق يختبر.

7. رهاب الأسنان أو رهاب الأسنان

يتكون رهاب الأسنان من أ الخوف الشديد وغير المبرر والمستمر من طبيب الأسنان. يعاني ما بين 2 و 3٪ من السكان من هذا الرهاب ، حيث من الشائع جدًا أن مجرد التفكير في الذهاب إلى طبيب الأسنان يسبب قلقًا شديدًا ، حتى قبل أسابيع من الموعد.

هل تبحث عن دعم احترافي؟

إذا كنت مهتمًا بالذهاب إلى جلسات العلاج النفسي لعلاج الرهاب ، فهذا أحد أفضل الخيارات الذي يمكنك أن تجده في مدريد هو مركز علم النفس Psychomaster ، الذي يقع في حي El التقاعد.

هذا الكيان لديه فريق متعدد التخصصات من المهنيين الذين هم خبراء في الصحة العقلية والرفاهية ، مدربين تدريبا عاليا في التعامل مع اضطرابات القلق

يسمح نوع التدخلات التي يعملون بها بالتغلب بشكل فعال على أي شكل من أشكال الرهاب في مسألة أسابيع ، التغلب على القلق والخوف تدريجياً وفي بيئة يسيطر عليها المتخصصون في هذا النوع مشاكل. فعل انقر هنا لمعرفة تفاصيل الاتصال بهم.

المراجع الببليوغرافية:

• أكيراف ، إيريت. منى مارون (15 مايو 2006). دور دائرة اللحاء واللوزة الأمامية الأمامية في تأثيرات الإجهاد على انقراض الخوف. اللدونة العصبية. 30873.
• بادوس ، أ. (2009). الرهاب النوعي: الطبيعة والتقييم والعلاج. النشر الإلكتروني.
• بولتون ، د. إيلي ، ت. ج. أوكونور ، ت. ز. بيرين ، س. Rabe-Hesketh، S.؛ ريجسديك ، ف. سميث ، ب. (2006). الانتشار والتأثيرات الوراثية والبيئية على اضطرابات القلق لدى التوائم البالغة من العمر 6 سنوات ". الطب النفسي. 36 (3): ص. 335 - 344.
• هام ، أ. (2009). الرهاب المحدد. عيادات الطب النفسي في أمريكا الشمالية. 32 (3): ص. 577 - 591.