العجز المكتسب: دخول علم نفس الضحية

ال العجز المكتسب ربما تكون إحدى تلك الظواهر النفسية التي تؤثر أهميتها على المستوى الوجودي للإنسان ، والتي يتم بحثها والإجابات التي يقدمها العلم في هذا الصدد يجب أن تكون قادرة على تحسين الطريقة التي نتعامل بها مع بعضنا البعض الآخرين. التقليل من العجز المكتسب يعني التقدم لكل من المجتمع والأفراد على وجه الخصوص.

لكن، ما هو العجز المكتسب بالضبط ، ولماذا من المهم جدًا معرفة هذا المفهوم؟ في مقال اليوم سوف نستكشف هذه الظاهرة وآثارها في حياتنا اليومية.

العجز المكتسب: متلازمة يجب مراعاتها

العجز المكتسب هو شيء يمكن أن يؤثر على الناس مثل أفراد الأسرة وحتى أنفسهم. وبالتالي ، فهو ليس مجرد مفهوم أكاديمي لا علاقة له بالواقع ، ولكنه شيء يؤثر على الحياة اليومية كثير من الناس ، وفي كثير من المناسبات ، قد تعتمد حياتهم على المساعدة الفعالة من أحد أفراد الأسرة أو أخصائي الصحة العقلية حاول التخفيف من هذا السلوك المكتسب والمختل.

ما هو العجز المكتسب؟

لكن ما هو بالضبط العجز المكتسب؟

بشكل عام ، يشير إلى الحالة التي يتم من خلالها منع الشخص أو الحيوان من المواقف المكروهة أو المؤلمة عندما لا تكون الإجراءات اللازمة لتجنبه مثمرة ، ينتهي الأمر بتطوير السلبية في هذا النوع من المواقف. يعد فهم الطريقة التي تتطور بها هذه الظاهرة أمرًا حيويًا لتكون قادرًا على فهم ومساعدة الأشخاص الذين يعانون منها التحيز النفسي ، لأنه يمكن أن يكون اعتقادًا مقيدًا يعمل بمثابة عائق قوي لتطورهم الشخصي و انها

احترام الذات.

مساهمات مارتن سيليجمان ، الباحث الذي اكتشف العجز المكتسب

سيليجمان ص أوفيرماير كانوا من أوائل الباحثين الذين طرحوا السؤال حول سبب وجود حيوان أو شخص عانى في جسده ظروف معاكسة ومؤلمة مستمرة ولم يفعل شيئًا للتخلي عن السعادة قارة. تم الإبلاغ عن هذه النتيجة في أبحاث الكلاب ، وتبعها بعد ذلك بعض الباحثين مثل واتسون ص راميالذي درس العجز المكتسب عند البشر.

من ناحية أخرى، لا يوجد موقف محدد يولد اليأسبمعنى آخر ، يمكن أن يواجه العديد من الأشخاص نفس الموقف المعاكس (حتى في المجموعة) ومع ذلك يتفاعلون معه بشكل مختلف. كانت برنارد وينر الذين أخذوا في الاعتبار تأثير التفسير والتصور الذي يمتلكه كل فرد للحدث في تطوير العزل وأيضًا في طريقة مواجهته.

علامات العجز المكتسب

عندما يقع شخص ما في حالة من العجز ، فإنه يظهر ذلك في ثلاثة عيوب: التحفيزية ، والعاطفية ، والمعرفية. يبدأ الشخص الذي يبدأ في الوقوع في العجز أو الذي يعاني منه بالفعل في إظهار التأخير في بدء الاستجابات الطوعية حتى تتوقف شيئًا فشيئًا عن الوجود (عجز تحفيزية). وبالمثل ، فإن سلسلة من الاضطرابات السلوكية، الكائن الأكثر شيوعًا حالة القلق و ال كآبة (عجز عاطفي) ، وهو ما يحد من تأثيره لدرجة أن الشخص المصاب لا يستطيع رؤية حلول للمشكلة التي تعذبه (العجز الإدراكي).

الجواب على سؤال لماذا من الواضح أن الشخص الموجود في موقف ما لا يفعل شيئًا للخروج منه تكمن بالتحديد في المشاركة الشاملة ليس فقط في هذه المجالات الثلاثة (تحفيزية، عاطفيًا ومعرفيًا) ولكن أيضًا على المستوى الفسيولوجي. باختصار ، شخصه بالكامل ، المجالات النفسية والجسدية المختلفة ، ينضمون إلى هذه المتلازمة. وبالتالي ، لن يكون كافيًا اتخاذ قرار كسر الحلقة السلبية ، بل يعني عدم توضيح الطريقة التي تتم بها معالجة الموقف المكروه أو المؤلم.

لماذا يصاب بعض الناس بالعجز المكتسب؟

كيف تصبح عاجزا؟ طريقة سهلة لفهم قصة الضفادع. يقال أنه لطهي ضفدع حي ، من الضروري وضعه في الماء البارد وزيادة الحرارة تدريجياً حتى يغلي. من ناحية أخرى ، إذا قمنا بطهي نفس الضفدع ، قررنا رميها في الماء المغلي بالفعل ، فإن الضفدع سيقفز ؛ سوف يهرب من الماء المغلي. في هذا المثال أريد أن أوضح أن العجز المكتسب هو مخطط فكري ينشأ من تدريجيًا وهذا شيئًا فشيئًا يبتعد عن القوة النفسية والجسدية إلى حد الارادة.

الشيء المحزن الذي يجب مراعاته هو السهولة التي يمكن أن يتطور بها العجز المكتسب. نحن جميعًا عرضة لاعتماد هذه الأنواع من أنماط التفكير ، حيث نادرًا ما يكون هناك أ التربية العاطفية لتكون قادرًا على مواجهته.

يكفي تعريض الضحية المحتملة باستمرار لظروف معاكسة ، وخفض معنوياتهم ، وإثقال كاهلهم بالعمل ، وإيقاف الدعم الخارجي لفترة طويلة وبشكل متكرر. سيظهر الشخص الذي عولج بهذه الطريقة قريبًا عيوبًا في المجالات المذكورة أعلاه: العاطفية والعاطفية والمعرفية وحتى الجسدية. ولا ، إنه ليس شيئًا لا يحدث كل يوم: العنف المنزلي و / أو عنف الشريك الحميم إنها أمثلة شائعة يتم فيها عادة إدراك درجات مختلفة من العجز المكتسب من جانب الضحية.

• مقالات لها صلة: "العجز المكتسب في ضحايا الاعتداء"

لكن هذه ليست السيناريوهات الوحيدة التي يمكن من خلالها إنشاء أنماط علائقية يمكن أن تؤدي إلى العجز المكتسب. هناك في المدرسة ، في العمل ، في مجموعات من الأصدقاء... الأساليب التواصلية والعلائقية التي تولد العجز المكتسب لا تترجم بالضرورة إلى عنف جسدي. في كثير من الحالات ، يمكن أن يكون العنف نفسيًا واقتصاديًا وأخلاقيًا ، من بين أمور أخرى.

إصلاح العجز المكتسب

فيما يتعلق بالحاجة إلى توليد ديناميكيات لمحاولة مساعدة شخص يعاني من العجز المكتسب ، يمكن قول عدة أشياء. لن يكون مفيدًا إذا حاول شخص ما المساعدة من خلال تكرار ما يجب أن يفعله أو كيف يجب أن يفكر للضحية باستمرار. سيكون الأمر أشبه بإخبار شخص مريض بالأنفلونزا ألا يشعر بالسوء: إن كل من فيروس الإنفلونزا والعقليات التي تؤدي إلى العجز المكتسب متجذرة بشكل كافٍ في الشخص كما لو كنت تقاوم مجرد كلمات حسنة النية أو نصيحة سريعة حول كيفية التأقلم.

في الواقع ، فإن الشخص الذي يعاني من العجز المكتسب لا يشعر بالسوء لأنه يريد ذلك بل لأنه يريده عززت النفس المخططات المختلة التي تمنعه ​​من تغيير أسلوبه قارة. لذلك ، من الضروري نزع وصمة الضحية. افهم أنك فقدت القدرة على رؤية الحلول التي يمكن أن يراها الآخرون الذين ليس لديهم مشكلة وأن المساعدة التي تحتاجها لا يقتصر الأمر على أن يخبرك الآخرون بما "ينبغي" أو "لا ينبغي" فعله ، بل يعيدون أيضًا تأكيد قدرتك احترام الذات؛ أعد التحكم في حياتك حتى تتمكن من التحكم في ما رأيته ذات مرة دون حل.

1. العلاج النفسي لعلاج هذه الحالات

في هذا الصدد ، يوجد متخصصون في الصحة العقلية يمكنهم علاج حالات الأشخاص الذين يعانون من العجز المكتسب. من أكثر العلاجات استخدامًا لهذا الغرض العلاج السلوكي المعرفي. من خلال عدة جلسات ، سيساعد الطبيب النفسي المريض على إعادة هيكلة أفكاره وعواطفه، وكذلك السلوكيات المكتسبة التي تمنعك من المضي قدمًا.

إلى النهاية، إن العجز ليس مجرد مسألة فردية. يمكن جعلها "فيروسية" ، إذا كان التعبير مسموحًا به. بمعنى ، يمكن أن ينتشر العجز إلى مجتمع بأكمله أو مجموعة اجتماعية. كانت الحرب العالمية الثانية حالة متطرفة حيث تم الكشف عن كل القسوة التي يمكن للإنسان القيام بها ، وحقول شهد التركيز النازي الآلاف من البشر الذين فقدوا الأمل في البقاء واستسلموا عمليًا إلى الموت.

على أي حال ، ليس من الضروري الذهاب إلى هذا الحد في الزمان أو المكان. العنف الأسري، تنمر، ال المهاجمة إنها مجرد أمثلة يومية توضح لنا أن هذه الظاهرة موجودة جدًا في مجتمعاتنا. الأمر متروك لنا للبدء في إدراكه والقتال ليس فقط لتقليل آثاره ، ولكن أيضًا لمكافحة أسبابه.

المراجع الببليوغرافية:

• http://www4.ujaen.es/~rmartos/IA.PDF
• http://mariangelesalvarez.com/igualdad/relacion-de-control-o-igual/la-indefension-aprendida