أهم 5 خصائص للأشخاص ذوي الحساسية العالية

يوجد في علم النفس سلسلة كاملة من المفاهيم التي تعمل على وصف أنماط السلوك والميول عند التفكير والشعور.

مثال واضح على ذلك في السمات الشخصية المقترحة في نماذج مثل الخمسة الكبار ، حيث يتم اقتراح خمسة أبعاد من خلال التي تشرح بشكل عام كيف يتصرف الناس: يميل البعض إلى العصابية ، والبعض الآخر منفتح على التجارب الجديدة ، وما إلى ذلك.

ومع ذلك ، فإن المفاهيم التي صاغها علم النفس لا يجب أن تقتصر على صياغة الكلمات الجوانب الأوسع للسلوك البشري والطريقة التي يتبنى بها الناس أسلوب حياة أو آخر.

هناك أيضًا البعض الذي يخدم ، على وجه التحديد ، لفهم كيفية معالجة بعض الأشخاص للمعلومات التي تأتي إليهم من الخارج ، وطريقتهم في تجربة المنبهات. هذه هي حالة مفهوم "الأشخاص ذوي الحساسية العالية" المرتبط بالحساسية تجاه المعالجة الحسية.

في هذه المقالة سوف تجد ملخصًا عن خصائص الأشخاص ذوي الحساسية العالية.

• مقالات لها صلة: "السمات الشخصية الخمس العظيمة: التواصل الاجتماعي ، المسؤولية ، الانفتاح ، اللطف والعصابية"

ما هي الحساسية في علم النفس؟

الجهاز العصبي ، قبل كل شيء ، هو مجموعة من الأعضاء التي تطورت لمساعدتنا على التكيف مع المواقف المتغيرة والتحديات الجديدة. ذلك هو السبب

أشكال الحياة الوحيدة التي لديها جهاز عصبي لديها القدرة على الحركة، في حين أن تلك التي لا تتحرك لأنها تميل إلى البقاء ثابتة في مكان واحد ، مثل النباتات أو الفطريات ، لا تفعل ذلك.

الآن ، حقيقة وجود جهاز عصبي تعني امتلاك القدرة على الاستجابة بسرعة نسبية لأحداث معينة تحدث من حولنا. بهذه الطريقة ، في هذا النوع من بنية الجسم ، تعمل الخلايا العصبية ، من بين أمور أخرى ، على ربط التقاط إشارات معينة بانبعاث سلوكيات معينة. وهكذا ، يطور الجهاز العصبي عتبات الحساسية: إذا كان المنبه قويًا بدرجة كافية ، فإنه ينشط تفاعلًا معينًا ، وإذا لم يكن كذلك ، فلن يحدث.

هذه الأنواع من الآليات هي في الواقع أكثر تعقيدًا من هذا المخطط التوضيحي البسيط ، لكنها تنطبق عمومًا على جميع الكائنات الحية ذات الجهاز العصبي ، بما في ذلك البشر. نعم؛ بقدر ما يكون لدينا الدماغ الأكثر تعقيدًا في المملكة الحيوانية ولدينا القدرة على قمع بعض النبضات طواعية ، فلا يزال من الصحيح أن عندما يتجاوز المنبه عتبة الحساسية لدينا ، يبدأ نظامنا العصبي في العمل بطريقة مختلفة لبضع لحظات ، حتى لو كان ذلك بالكاد ينعكس في سلوكنا الذي يمكن ملاحظته خارجيًا.

وبالتالي فإن ظاهرة الحساسية لها وجه يتعلق بالأفكار والعواطف ، أي ، تتعلق بعلم النفس: إنها ليست آلية يتم دراستها فقط بواسطة علوم الأعصاب أو علم وظائف الأعضاء.

مع أخذ ذلك في الاعتبار ، من الأسهل فهم أن هناك من يعرف باسم الأشخاص ذوي الحساسية العالية. هؤلاء هم الأفراد الذين لديهم عتبة حساسية منخفضة للغاية، أي مع استعداد كبير للدخول في حالة فسيولوجية ونفسية مختلفة عن المنبه الذي لن يسبب أي رد فعل في الأشخاص الآخرين.

جميع السمات النفسية تقريبًا لها توزيع طبيعي في السكان ، مع حالات الأشخاص الذين تم تطويرهم بدرجة عالية والأشخاص الآخرين الذين يتطورون بشكل ضعيف للغاية ، ومعظم الأفراد لديهم درجة من تطور هذه السمة التي تكون قريبة من نصف. إنه جزء من عمل علم الوراثة والتطور البيولوجي ، والذي لا يعني ذلك شخص من أطراف ذلك الجرس الغاوسي سوف يعاني من مشاكل في الصحة العقلية بالضرورة. يحدث هذا أيضًا مع الحساسية للمنبهات.

ما هي خصائص الأشخاص ذوي الحساسية العالية؟

كما رأينا ، يتميز الأشخاص ذوو الحساسية العالية باستعدادهم للشعور بقوة تلك التجارب ذات المغزى المرتبطة بالمنبهات الحسية التي قد يجدها الآخرون دقيقة جدًا أو بالكاد جدير بالملاحظة.

ومع ذلك، حساسيته لا تقتصر فقط على الحسية البحتة (أصوات ، صور ، أحاسيس لمسية ...) لكنها تذهب إلى أبعد من ذلك وتتضمن أيضًا أفكارًا معقدة نسبيًا. على سبيل المثال ، تلك التي لها علاقة بالتعاطف: حقيقة تخيل بوضوح شديد الحالة العاطفية لشخص آخر ، لدرجة الشعور بشيء مشابه جدًا له.

وبالتالي ، فإن خصائص الأشخاص ذوي الحساسية العالية هي كما يلي.

1. الاستعداد للشعور بالإشباع العاطفي

واحدة من خصائص الأشخاص ذوي الحساسية العالية التي تؤثر بشكل كبير على حياتهم اليومية هي ميلهم للشعور بعواطفهم يطغى عليهم ، ويحتاجون إلى لحظة لتكوين أنفسهم.

يحدث هذا ، على سبيل المثال ، عند العمل تحت الضغط أو إدارة العلاقات الشخصية المعقدة.

2. الاستعداد للتعاطف

كما رأينا ، يلعب التعاطف دورًا مهمًا في حياة الأشخاص ذوي الحساسية العالية: يصابون بالحزن والفرح والقلق والحالات العاطفية الأخرى بسهولة أكبر وشدتها ، بغض النظر عن إرادتك. وهذا هو سبب استعدادهم بشكل عام للمساعدة والتعاون.

3. إنهم يمرون بلحظات من الاستبطان الملحوظ

يميل الأشخاص ذوو الحساسية العالية عمومًا إلى لحظات الاستبطان ، بمعنى أنهم يركزون على أفكارهم ، ويحولون انتباههم عن العالم من حولهم ، لمحاولة تنظيم وإدارة مشاعرهم.

ومع ذلك، هذا لا يعني أنهم انطوائيون بشكل عام; يمكن أن يكونوا منفتحين ، ولكن مع لحظات من الحاجة الملحوظة للتركيز على أفكارك ولا شيء آخر ، بمفردك.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الانطوائيون: 4 خصائص تحددهم"

4. الميل إلى الإبداع

مثل الأشخاص ذوي الحساسية العالية يلتقطون العديد من الفروق الدقيقة فيما يرونه من حولهملديهم الكثير من "المواد الخام" التي يجب أن يكونوا مبدعين بها ، حتى بشكل عفوي وبدون قصد.

هل يحتاجون إلى علاج نفسي؟

من الممكن تمامًا أن تكون شخصًا شديد الحساسية ويتمتع بصحة عقلية جيدة وحياة مرضية..

ومع ذلك ، فمن الصحيح أنهم أكثر عرضة لبعض المخاطر والمشاكل العاطفية من بقية السكان. على سبيل المثال: عدم الاستقرار العاطفي في مواجهة أزمة ، حزن معقد بعد وفاة أحد أفراد الأسرة ، ضغوط ما بعد الصدمة ...

هذه هي التغييرات النفسية التي تنشأ عندما يتم الجمع بين الميول الشخصية وأحداث معينة في الحياة. في مثل هذه الحالات ، من المهم طلب المساعدة المهنية في العلاج.

هل ترغب في الحصول على دعم متخصص في العلاج النفسي؟

إذا كنت تفكر في تحسين صحتك العاطفية من خلال حضور العلاج النفسي ، فنحن ندعوك للتواصل مع فريق المحترفين لدينا.

على مركز سيبسيم النفسي لدينا أكثر من عقدين من الخبرة في العمل في مجال الصحة النفسية ، ويمكننا مساعدتك في مشاكل مثل سوء الإدارة العواطف والصدمات واضطرابات القلق والاكتئاب وأشكال أخرى من الاضطرابات النفسية التي تقلل من جودة وقت الحياة. يمكنك أن تجدنا في مدريد ، ونحن نقدم أيضًا العلاج عبر الإنترنت.