كيف تحفز الرياضيين الشباب؟ 14 أشياء يجب تجنبها

يرتبط أحد الاهتمامات الرئيسية الحالية في مجال الرياضة بـ تحفيز الرياضيين الشباب للسماح لهم بإدراك إمكاناتهم.

كثير من المهنيين (المدربين ، والمساعدين ، والمديرين ، والأطباء ، وعلماء النفس التربوي ، وعلماء النفس ، وما إلى ذلك) الذين يحاولون من وجهات نظر مختلفة العثور على المبادئ التوجيهية الأولية التي تسمح بضمان الدافع الكافي ، والتي يمكن من خلالها تحقيق أقصى قدر ممكن من الإشباع في رياضة. المشكلة أنه لا يوجد إجماع بينهما.

ومع ذلك ، يمكنك دائمًا التفكير بطريقة عكسية ، ضع في اعتبارك ما لا تفعله إذا كنت تريد البقاء متحمسًا رياضي.

• مقالات لها صلة: "أنواع الحافز: 8 مصادر تحفيزية"

لتحفيز الرياضيين الشباب ، تجنب ...

فيما يلي 14 جانبًا مقترحًا يجب تجنبها في عالم الرياضة ، خاصة مع الرياضيين الشباب. التوصيات هي في الأساس للمدربين.

1. عدم تحمل تقلبات الأداء

في عالم الرياضة ، كما هو الحال في مجالات الحياة الأخرى ، يمكن أن يحظى الرياضيون بأيام أفضل وأيام أسوأ. المهم هو أنهم يشعرون بالدعم من مدربيهم وأنهم يحترمون ويفهمون التغييرات. لهذا ، من المهم دائمًا الانتباه إلى السلوك المعتاد للرياضي واختيار الأدوات المناسبة للتعامل معها.

2. ضع في اعتبارك "النتيجة = تكون"

يشعر العديد من الرياضيين أن البيئة تقدرهم كشخص وفقًا لنتائجهم الرياضية. في هذه الحالات ، يعتقدون أنه إذا تم الحصول على نتيجة جيدة ، فهي "أفضل" وإذا تم الحصول على نتيجة سيئة ، فهي "أسوأ". السؤال هو إظهار أن المرء مستقل عن النتائج التي تم الحصول عليها لأنها يمكن أن تتأثر بمتغيرات متعددة لا تتعلق فقط بالنفس. للقيام بذلك ، يجب تجنب التعليقات مثل "لقد فقدت ، أنت عديم الفائدة".

• مقالات لها صلة: "نظريات الإسناد السببي: التعريف والمؤلفون"

3. الحد من المشاركة في صنع القرار

يجب أن تتاح الفرصة للرياضي ليقرر ، على سبيل المثال ، أهدافه أو ظروف التدريب. حقيقة تشعر أن الرأي الشخصي يؤخذ في الاعتبار يوفر شعورًا إيجابيًا يمكن أن يزيد من الدافعية والمسؤولية أثناء اللعب. حاول استشارة وجهة نظر الرياضي ، عند الاقتضاء ، وحاول الوصول إلى توافق في الآراء معه.

4. تحديد أهداف نتائج غير واقعية

من المهم أن تكون الأهداف واقعية. في الواقع ، إنها إحدى الأسس لتحقيق هدف جيد. للحفاظ على الدافع أو زيادته ، من الضروري أن يُنظر إلى الأهداف على أنها قابلة للتحقيق وأن يعتقد الرياضي نفسه أنه قادر على تحقيقها. إذا كنت تفكر أولاً هدف طموح للغاية والذي يشعر به الرياضي أنه لن يزدهر ، من الصعب ألا ينخفض ​​الدافع.

• قد تكون مهتمًا: "الشخصية المثالية: سلبيات الكمالية"

5. تعزيز ردود الفعل السلبية

وتجدر الإشارة إلى أن الرياضي يقدر عاليا التعليقات الإيجابية والمشجعة. لهذا السبب ، فإن التركيز على السلبيات لن يؤدي إلا إلى خفض مزاجك. من المنطقي أن تعتقد أنه يجب عليك تصحيح ما تم القيام به بطريقة خاطئة ولكن من المهم التعرف على الإنجازات والتشجيع في أي موقف.

6. تعزيز نمط من عدم الرضا المزمن

يجب على جميع الأشخاص الذين يشكلون جزءًا من بيئة الرياضيين مراعاة وضعهم لتجنب استمرار نمط عدم الرضا ، إن وجد. هذا هو سبب أهميته مساعدة الرياضي على رؤية الأجزاء الإيجابية من حالتهم ولا تدعم بأي حال من الأحوال وجهة النظر السلبية.

7. تجاوز مبدأ اللعب النظيف

يسمى مبدأ اللعب النظيف "اللعب النظيف" ، أي المنافسة على أساس احترام الآخرين وإدراكًا أنه ليس كل شيء يسير في الرياضة لتحقيق الهدف.

وبهذا المعنى ، إذا شعر الرياضي أن مدربيه وغيرهم من الأشخاص الذين يشيرون إليه يشجعونه على تجنب "اللعب النظيف" للحصول على نتيجة أفضل ، يميل الدافع إلى الانخفاض ، بسبب حقيقة أنه يتم تشجيعه على التصرف ضد أحد المبادئ الأساسية رياضة.

8. مارس التمارين الروتينية

الرتابة هو البلى على الرياضيين. عدم وجود أهداف جديدة والشعور بعدم التقدم يجعل الدافع وراء تراجع الرياضة. من المهم تعزيز التحسينات وإعادة توجيه المسار المهني للرياضي من وقت لآخر.

• قد تكون مهتمًا: "10 مفاتيح لتحفيز نفسك"

9. التعرف على النتائج فقط ، "النجاح = الفوز"

في تطور الرياضي ، يجب إجراء التعزيز الإيجابي طوال العملية. من الخطأ تحديد النجاح فقط بالفوز في المنافسة لأن الرياضي يستطيع ذلك تحقيق النجاح على أساس تحقيق الأهداف والغايات الأخرى. هذا هو السبب في أنه من المهم أن تضع في اعتبارك أن النجاح يتم الحصول عليه أيضًا في تقدم صغير وأن تدرك أنه لا يعتمد دائمًا على الذات وقدراتهم.

10. ضع المنافسة قبل المنافسة الشخصية

في الرياضة أهم شيء هو الرياضي وتطوره. لذلك ، يجب أن يتركز الاهتمام عليه وعلى تطوره الشخصي. لا يمكنك القتال فقط لتحقيق نتيجة ملموسة على المدى القصير ، ولكن يجب عليك السعي لتغيير الرياضي على المدى الطويل.

11. تعزيز الإسناد السببي الكاذب

يجب مساعدة الرياضي على أن يكون على دراية في جميع الأوقات بأسباب نتائجه الرياضية. بهذا المعنى ، لا يمكننا أن نجعل الرياضي يعتقد أن نجاحاته و / أو إخفاقاته تعتمد دائمًا وحصريًا على نفسه أو ، في الحالة المعاكسة ، على البيئة.

المهم هو إيجاد التوازن وتجعله يرى أنه في تحقيق هدف ما ، فإن قدراته لا تقل أهمية عن العوامل الخارجية التي يمكن أن تؤثر عليها. لكن كن دائمًا واقعيًا وموضوعيًا في جميع الأوقات.

12. شجع على التغلب على أي تحد

لا يمكن إقناع الرياضي بأن جميع التحديات يمكن التغلب عليها. عليك أن تساعده في أن يكون على دراية ، في جميع الأوقات ، بقدراته ولكن أيضًا بمحدوديته. قبل كل شيء ، فإن القيود هي التي ستحدد الإنجاز المحتمل للهدف. لذلك ، من المهم أن نكون واضحين عندما نعتقد أنه ، بغض النظر عن مقدار الجهد المبذول ، لن يتحقق الهدف.

13. شجع الاختلافات داخل الفريق

الفرق الرياضية هي مجموعات من الأشخاص الذين يجتمعون في رياضة ما لتحقيق هدف مشترك. هذا يجعل من التماسك وتحديد المجموعة. للحفاظ على هذه الخصائص التي تولد بلا شك أحاسيس إيجابية ، فهي ذات صلة حاول تعزيز أوجه التشابه بين أعضاء الفريق وعدم تركيز الانتباه على اختلافات.

إذا قمنا باستمرار بتسليط الضوء على ما يميز الفريق من السهل رفض تحديد المجموعة وبالتالي ، ينخفض ​​الدافع الفردي والجماعي.

14. اطلب حصرية ممارسة الرياضة

إللا يزال الرياضيون أشخاصًا يتمتعون بحياة شخصية وأكاديمية موازية للرياضة. لهذا السبب ، وخاصة في الرياضيين الشباب الذين لم يختاروا بعد أن يكرسوا أنفسهم مهنياً للرياضة ، فهو كذلك من المهم عدم طلب المشاركة الكاملة حيث يمكن أن تمارس ضغطًا لا داعي له وبالتالي تولد a البس، ارتداء. كل هذا يترجم إلى انخفاض في الدافع لعدم العثور على الرضا في ممارسة الرياضة.

• قد تكون مهتمًا: "التعزيزات (الإيجابية والسلبية) في المجال الرياضي"