ما هو العلاج النفسي؟ الخصائص الرئيسية لهذه العملية
العلاج النفسي ليس عملية معقدة ، حيث يقوم المريض والمعالج بتأسيس علاقة ثقة ، ولكن دائمًا دون فقدان المسار الذي يحدد السياق المهني.
هناك العديد من الجوانب التي تحدد العلاج النفسي الجيد ، ومدة استمراره ، وأهدافه. بعد ذلك ، سوف نجيب بعمق على سؤال ما هو العلاج النفسي.
- مقالات لها صلة: "الفوائد الثمانية للذهاب للعلاج النفسي"
ما هو العلاج النفسي؟
العلاج النفسي هو العلاج الذي يهدف إلى تغير في الأفكار والمعتقدات والمشاعر والسلوكيات التي قد تولد الانزعاج ومشاكل الصحة العقلية لدى المريض. تتم هذه العملية بين محترف ، مع التدريب والمهارات السريرية اللازمة تسهيل التغيير النفسي والمريض أو العميل الذي جاء للاستشارة بحثًا عن يساعد.
يستمع الأخصائي النفسي إلى معاناة المريض وصعوباته ومشكلاته وشكوكه ، ويفضل التعبير عما اختبره بالفعل. بالإضافة إلى ذلك ، من خلال عمل الطبيب النفسي ، يمكن وضع الكلمات في ما اختبره المريض ، مما يجعله مختلفًا التقنيات ، ويفضل التحقق من صحتها علميًا ، مثل إعادة صياغة المشكلات والأسئلة المفتوحة والتمارين قد تختلف كل هذه التقنيات اعتمادًا على تيار عالم النفس ، والقدرة على أن تكون معرفيًا سلوكيًا ، وتحليليًا نفسيًا ، إنساني ...
الهدف الرئيسي من تطبيق هذه التقنيات هو إحداث تغييرات في المريض ، وخلق عادات جديدة وأكثر صحة وفعالية ، مما يسمح له بزيادة رفاهيته. ويتحقق ذلك في سياق العلاج النفسي بجعل المريض يواجه نفسه ومشاكله وفضائله وعيوبه ، بالإضافة إلى تطبيق التقنيات التي تعلمها بالاستشارة. الهدف النهائي للعملية هو ضمان أن يحقق المريض حياة أكثر سعادة وصحة وإنتاجية.
متى يكون ذلك ضروريا؟
في الثقافة الشعبية لا يزال هناك العديد من الأساطير حول العلاج النفسي ، من بينها الخرافة التي تبرز هي أن "الذهاب إلى الطبيب النفسي هو للأشخاص المجانين". أيضًا ، يُنظر إلى الذهاب إلى طبيب نفساني على أنه أمر مفرط بالنسبة للمشاكل التي يُنظر إليها على أنها قابلة للحل من المنزل أو من دائرة المعارف. قد يشعر الآخرون أنهم بخير ولا يحتاجون إلى مساعدة أخصائي الصحة العقلية.
ومع ذلك ، فإن الذهاب إلى العلاج النفسي يعد دائمًا خيارًا جيدًا ، بغض النظر عما إذا كنت تعاني منه بعض المشاكل النفسية الخطيرة أو ببساطة تريد الحصول على مزيد من السيطرة على حياة واحد. يجدر التغلب على الخوف من الذهاب إلى الطبيب النفسي، خاصة إذا أخذ المرء في الاعتبار أنه ، في بعض الأحيان ، يعاني المرء بسبب شيء له حل سهل نسبيًا فيه أيدي متخصص ، مثل النوبات اللحظية من الاكتئاب أو القلق أو الهجمات الخبيثة اذهب إلى.
يُنصح أيضًا بالعلاج النفسي للأشخاص الذين يعانون من مرض طبي خطير. يوصى بشدة بالذهاب إلى معالج نفسي في حالات مثل السرطان ، وفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز ، والسمنة المرضية ، والأمراض المزمنة ، وفقدان الطرف ، الضمور الجانبي الضموري (ALS) ، ضعف السمع و / أو البصر... أثناء الذهاب إلى طبيب نفساني لن يعالج مرض، سيساعد الشخص على قبول العملية ، واتخاذ رؤية أكثر تفاؤلاً وبناءة لحياته أو ، في حالة المرض المزمن ، تعلم استراتيجيات للتعامل معه.
السبب الآخر الذي يجعلك تذهب إلى العلاج النفسي لا علاقة له بعلم النفس المرضي أو الأمراض الطبية ، ولكن بالحالات التي إذا لم تتلقى فيها المساعدة المناسبة يمكن أن تتضرر صحة المتورطين ، مثل الطلاق أو رحيل الأطفال أو الشعور بالتشبع في الدراسة أو العمل أو فقدان كائن العزيز.
- قد تكون مهتمًا: "12 فرعًا (أو مجالًا) لعلم النفس"
خصائص العلاج النفسي
هؤلاء هم الخصائص الرئيسية التي تحدد العلاج النفسي ، سواء المتعلقة بالمريض أو المعالج.
- استياء المريض من أفكاره ومشاعره وسلوكه.
- بحاجة والبحث عن المساعدة.
- يخلق المعالجون جوًا عاطفيًا دافئًا وداعمًا ومحترمًا.
- يتم تعزيز الثقة والأمل في المريض.
- لا ينتقد المريض.
- يهدف العلاج إلى إحداث تغييرات تتوافق مع أهداف المريض.
- يتعلق الأمر بزيادة رفاهية المريض.
- تعليم التعلم العاطفي والسلوكي والمعرفي الهادف.
- تحييد المخاوف غير المنطقية.
أهم خصائص العلاج النفسي لها علاقة بـ أنه يتم إنشاء تحالف علاجي قوي بين المريض والمعالج. ومن خلال ذلك يساهم في خلق جو دافئ يكون فيه المريض صادقًا ويشرح كل ما يحدث له ، بالإضافة إلى فضح معتقداته اللاعقلانية.
مع هذا ، سيحاول عالم النفس تطوير استراتيجيات لتغيير أنماط السلوك مخاوف غير متكافئة وغير عقلانية ومشاعر مزعجة وطرق مختلة في التواصل مع البقية.
تطور العلاج
مع تقدم العلاج النفسي ، سيستمر التحالف العلاجي بين المريض والمهني. خلال هذه العملية يمكن للطبيب النفسي إجراء بعض التقييمات ، مثل تطبيق الاستبيانات ، للتعرف على مريضه بشكل أكثر شمولاً.. يتم تدريب علماء النفس الإكلينيكي على إدارة وتفسير الاختبارات من مختلف الأنواع ، مثل اختبارات الشخصية والاختبارات. الذكاء وكذلك استبيانات لمعرفة درجة الانزعاج العام والاكتئاب والقلق وغيرها من المشاكل نفسي.
بمجرد إجابة المريض على الاختبارات ، مهما كانت ، يكون لدى الأخصائي النفسي معلومات موضوعية عنه. من نتائج هذه الاختبارات يمكن إجراء تشخيص دقيق لمشكلة المريض ، بالإضافة إلى المعرفة سمات شخصيتك ، إذا كنت موهوبًا للغاية أو ، على العكس من ذلك ، تعاني من نوع من اضطراب الشخصية أو الإعاقة ذهني. بناءً على كل هذه المعلومات التي تم الحصول عليها ، يمكن للطبيب النفسي إنشاء سيناريو لكيفية تقدم العلاج.
في المرحلة الأولى من العملية ، يساعد الطبيب النفسي المريض في توضيح حالة مشكلته. بالإضافة إلى ذلك ، سوف يشرح لك كيف سيستمر العلاج ، وكم مرة ستضطر إلى حضور استشارة في الأسبوع. يحدث هذا الجزء من العملية عادةً في الجلسات الأولى ، والتي يمكن أن تنتقل من جلسة واحدة إلى ثلاث أو أربع جلسات ، اعتمادًا على الاختبارات التي يتم إجراؤها وتعقيد مشكلة المريض.
بمجرد تجاوز هذه المرحلة ، يتم اتخاذ الإجراءات ، وهذا هو حل المشكلات. لهذا ، سيعمل كل من المريض والمعالج معًا ، على الرغم من عدم التناسق و محترف ، لأن عالم النفس هو الشخص الذي لديه معرفة متخصصة ويعرف الاستراتيجيات التي يجب أن تكون تطبيق. في هذه المرحلة من العلاج ، يتعلق الأمر بإيجاد طرق للتفكير والتصرف وإدارة المشاعر التي تكون فعالة بالنسبة للمريض لمواجهة محن حياتك.
خلال الجلسات ، قد يطلب الطبيب النفسي من المريض أداء تمارين درامية للسلوكيات المكتسبة الجديدة. سيطلب منك أيضًا تكرارها أثناء وجودك في المنزل أو في حالة المشكلة.. مع تقدم العلاج ، سيراقب الطبيب النفسي والمريض ما إذا كانت هناك عملية حقيقية أم لا ، أو ما إذا كان من الضروري ، بخلاف ذلك ، إعادة صياغة الأهداف الأصلية.
عندما يتقدم العلاج النفسي بشكل صحيح ، يكتسب المريض مهارات جديدة تجعله يرى نفسه بشكل مختلف ، بالإضافة إلى امتلاك نظرة أكثر إيجابية للحياة. مع العلاج ، ستتعلم التمييز بين المواقف التي يمكن أن تتغير والمواقف التي لا يمكن تغييرها ، وتطبيق ما تعلمته ، ومحاولة تغيير الأول وقبول الأخير. أيضا ستكتسب قدرًا أكبر من المرونة ، أي أنك ستتعامل بشكل أفضل مع التحديات والمحن دون وجود سلسلة كاملة من الأفكار المختلة التي من شأنها أن تزيد من انزعاجك.
سرية
في مهنة الطبيب النفسي ، السرية واحترام خصوصية المريض أمر أساسي ، و إنه جزء من مدونة الأخلاق للمهنة. في الواقع ، فإن الطبيب النفسي السريري الذي ينتهك خصوصية المريض يخاطر بفقدان القدرة على ممارسة مهنته أو مهنتها. مع وضع ذلك في الاعتبار ، لا داعي للقلق بشأن ما قد يقوله المرضى في سياق ما العلاج النفسي ، والقدرة على التحدث بصراحة وصدق عن أفكارهم وسلوكياتهم أكثر حميمية.
على الرغم من أن المريض لا يجب أن يخشى أن يكشف الطبيب النفسي أسراره ، إلا أن هناك حالات يتم فيها انتهاك هذه السرية ولكن لها ما يبررها. ومن الأمثلة على ذلك عندما يكون هناك أمر محكمة يلزم فيه الحصول على بيانات نفسية من أحد المشاركين في عملية قانونية ، يكون المريض قد صرح بأنه سيغادر الانتحار أو إيذاء الغير أو الإساءة أو الاستغلال أو التخلي عن الأطفال أو كبار السن أو المعاقين مثل المعاقين إلى حد ما جدي.
فعالية العلاج النفسي
من المعروف أن العلاج النفسي هو علاج المحادثة ، حيث يكون الحوار ضروريًا لحدوثه. بمعرفة ذلك ، من الممكن أن يكون أكثر من شخص قد تساءل عن سبب ضرورة الذهاب إلى طبيب نفساني لديه مجموعة من الأصدقاء والعائلة يمكنك التحدث معهم عن المشاكل.
علماء النفس هم أكثر بكثير من مجرد أي شخص للتنفيس عنه. إنهم محترفون لديهم معرفة متخصصة ، تم اكتسابها على مدى عدة سنوات من التدريب تكون قادرة على فهم مشاكل الناس ، وكذلك إيجاد طريقة لحلها وزيادة صحة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أدلة علمية تثبت أن العلاج النفسي هو علاج فعال ، و يمكن دمجه تمامًا مع العلاجات النفسية.
يرى ما يقرب من 75 ٪ من الأشخاص الذين خضعوا للعلاج النفسي بعض الفوائد أثناء تقدمه ، عادةً بعد 6-12. كما أجريت دراسات مقارنة بين من يذهبون ومن لا يذهبون إلى طبيب نفساني ، مع 80٪ من الأشخاص الذين خضعوا للعلاج النفسي كانوا أفضل بكثير في نهاية العلاج علاج.
هناك ثلاثة عوامل تجعل العلاج النفسي ناجحًا:
- العلاج المبني على البراهين ومناسب لمشكلة المريض.
- المعرفة السريرية لطبيب النفس.
- خصائص ومعتقدات وقيم وثقافة وتفضيلات المريض.
نهاية العملية
على الرغم من أن العلاج النفسي غالبًا ما يُنظر إليه على أنه عملية تستغرق سنوات ، إلا أن هذا ليس هو الحال دائمًا. تعتمد مدة العلاج النفسي على عدة عوامل ، مثل نوع المشكلة أو الاضطراب الذي يعاني منه المريض الشخصية والخصائص الثقافية ، وتاريخ المشاكل النفسية والعلاجات التي تم قدمت. تؤثر أيضًا أهداف المريض وتوقعاته بشأن العلاجبالإضافة إلى ما يحدث بعد الاستشارة.
على الرغم من أنه غير موصى به ، إلا أن جلسة واحدة تكفي للبعض ، مما يجعلهم يشعرون بالراحة على الفور لا ينصح بالقدر الذي لا تكفي فيه جلسة واحدة لمعرفة ما هي مشكلة المريض بشكل متعمق وما إذا كان هناك بالفعل تحسن كبير ودائم. على الرغم من أنه تجدر الإشارة إلى أن في أول اتصال يمكن للمريض اكتساب منظور جديد، وأن الطبيب النفسي يمكنه أن يمدك بطرق للتعامل مع المواقف.
يجد الكثيرون فوائد بعد بضع جلسات ، خاصةً إذا كانت مشكلة فريدة ومحددة جيدًا ، حيث لم ينتظروا وقتًا طويلاً للتصرف عند ظهورها. قد يستغرق الأشخاص والمواقف الأخرى مزيدًا من الوقت ، مثل عام أو عامين ، حتى تبدأ الفوائد الدائمة حقًا في الظهور على مستوى رفاهية الفرد. هذا ما يمكن أن يحدث للأشخاص الذين عانوا من صدمة خطيرة أو الذين واجهوا مشاكل خطيرة.
قد يحتاج الأشخاص المصابون باضطرابات عقلية حادة ومزمنة إلى علاج نفسي إلى أجل غير مسمى ، مصحوبًا بعلم الأدوية وزيارات للطبيب النفسي لتقييم ما إذا كانوا يعانون من أي آثار جانبية للدواء. يمكن أن توفر جلسات العلاج النفسي المنتظمة الدعم اللازم للحفاظ على الوظيفة اليومية الجيدة ، على الرغم من المعاناة من حالة غالبًا ما تكون مزمنة للأسف.
يمكن للأشخاص الآخرين ، على الرغم من حل مشاكلهم ، الاستمرار في العلاج النفسي. قد يكون هذا بسبب استمرار تمتعهم بفهم أفضل للحياة ، ورفاهية أفضل ، ويشعرون أن اتباعهم لمعالج نفسي يعملون بشكل أفضل. الذهاب إلى الطبيب النفسي ، إذا كنت بصحة جيدة ، لا ينبغي أن يُنظر إليه على أنه يبحث عن مشاكل ليست لدينا ، ولكن كطريقة تأكد من سلامتك ، مثل من يذهب إلى الطبيب لإجراء فحص طبي أو من يذهب إلى طبيب الأسنان لإجراء تنظيف الأسنان.
المراجع الببليوغرافية:
- تشينج ، جيه ، لوندونو ماكونيل ، أ. ، موليتور ، ن. وريتز ، م. (س. F.). فهم العلاج النفسي. الولايات المتحدة. الجمعية الامريكية لعلم النفس. مأخوذ من https://www.apa.org/centrodeapoyo/entendiendo-la-psicoterapia.
