مفاتيح لفهم الاضطرابات الاكتئابية

الشعور بالاكتئاب أو وجود مجموعة من أعراض الاكتئاب أمر طبيعي قبل بعض الأحداث السلبية التي يعيشها الناس. إنها استجابة طبيعية مدفوعة بالظروف التي يمر بها الشخص.

ومع ذلك ، عندما يستمر الحزن أو الإحباط أو اللامبالاة المفرطة لفترة طويلة من الوقت دون سبب واضح ، عندها يمكننا القول إننا نعاني من "الاكتئاب".

هذه الأنواع من الاضطرابات النفسية معقدة ، لذا سنرى في الأسطر القليلة القادمة عدة أنواع التفسيرات التي تساعد على فهم الاضطرابات الاكتئابية.

• مقالات لها صلة: "5 مراحل الاكتئاب ، وعلامات التحذير الأولى"

ما هي اضطرابات الاكتئاب؟

يؤثر الاكتئاب جسديًا وذهنيًا على طريقة شعور الفرد وتفكيره ، ويمكن أن يثير الرغبة في الابتعاد عن الأسرة والعمل والأصدقاء. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب القلق واضطرابات نفسية أخرى.

من الشائع أن تجد في بعض شهادات المرضى فقدان الاهتمام وعدم القدرة على الاستمتاع بالأنشطة العادية ، يظهر القليل من الدافع.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك الكثير من المرضى الذين يعتقدون أن الإصابة بالاكتئاب هي البقاء في الفراش والبكاء وعدم الرغبة في أي شيء ، ولهذا السبب التي لم يتم تحديدها مع هذا المفهوم على الرغم من حقيقة أنه يمكن بالفعل تشخيصها ببعض الاضطرابات مثبط. وعلى الرغم من وجود أعراض مميزة لهذه الفئة من الاضطرابات النفسية ، إلا أن هناك اختلافات من شخص لآخر.

بالنسبة إلى مارتا غاريدو غونزاليس ، عالمة نفس متخصصة في علماء النفس مالقة بسيكو أبرو ، فإن الاكتئاب هو اضطراب عاطفي ينشأ من أفكار غير منطقية. يتم إنشاء هذه المعتقدات والمواقف والأفكار من التجارب التي عاشها وتعلم الشخص.

في كثير من الأحيان ، يعتقد الأشخاص المصابون بالاكتئاب أنه إذا لم تكن البيئة كما يريدونها (أي عدم وجود أحد الأحباء ، انفصال زوجين ، وعدم الحصول على وظيفة معينة ، وما إلى ذلك) من الطبيعي أن تصاب بالاكتئاب وأن هذه الحياة ليست كذلك اشارة.

ومع ذلك، يحدث هذا بسبب طريقة الشخص في التأقلم وبإيداع سعادتهم في عوامل خارجية عن أنفسهم ، دون أن يدركوا أن السعادة لا تعتمد على ما يحدث لنا ، بل على الطريقة التي نأخذ بها.

ما الفرق بين الشعور بالحزن والاكتئاب؟

مصطلح الاكتئاب محير منذ ذلك الحين يستخدم بشكل يومي لوصف عندما يكون الشخص في حالة معنوية منخفضة، عندما تكون سلبية للغاية ، أو في عمليات الحزن ، من بين أسباب أخرى.

من الواضح أن جميع الناس يمرون بمواقف صعبة طوال حياتهم ويمكن أن تسبب لهم هذه المواقف الحزن. ومع ذلك ، هذا لا يعني بالضرورة أنك تعاني من الاكتئاب.

خصائص الحزن العادي هي كما يلي:

• الشدة والمدة يتناسب مع الحافز الذي تسبب فيه.
• يتركز انتباه الشخص على الحاجة إلى المساحة ووضع كل المشاعر المتضاربة في مكانها.
• القبول والتعلم.

بعد ذلك سنرى مثالًا لحالة تظهر فيها أعراض مشابهة لأعراض الاكتئاب ولكنها لا تشكل مرضًا نفسيًا حقيقيًا.

في حالة انفصال الزوجين ، قد لا يفهم الشخص الذي تُرك سبب كونه عازبًا مرة أخرى ، ويشعر أنه أحب هذا الشخص والذي لا يعرف كيف يعيش بدونها ، يفكر في كل الوقت الذي يعيش فيه معًا وفي المستقبل لن يكون مع ذلك الشخص شخص.

على المستوى النفسي يشعر الشخص بألم عاطفي وسلبية تجاه المستقبل، إلخ. قد ترغب في حبس نفسك في المنزل ، والبكاء ، وحتى وضع الكثير من الخطط دون الاستمتاع بنفسك.

في هذه الحالات ، تكون الأعراض هي نفسها الموجودة في الاكتئاب ، ولكنها تتناسب مع الحدث.

من ناحية أخرى ، فإن خصائص الاكتئاب هي التالية:

• قد لا يكون هناك حدث يؤدي إلى الحالة العاطفية الاكتئابية.
• كثافة ومدة غير متناسبة.
• إنه يؤثر على جميع مجالات حياتك.

مثال على الاكتئاب قد يكون ما يلي:

في الحالة السابقة ؛ لنتخيل أن الشخص ينغلق على نفسه ويحتفظ بأفكاره السلبية لأسابيع ، هذا يؤدي به إلى فقدان الثقة بالنفس والشعور بالفشل والشعور بعدم الراحة ثابت.

عندما يصاب الشخص بالاكتئاب ، يكون الحزن مستمرًا يسبب مشاعر عدم القيمة وفقدان المتعة. الاكتئاب هو اضطراب مزاجي يتميز بتغيير معرفي عاطفي ، يؤثر سلبًا على جميع مجالات حياتك. في الحالات القصوى ، هناك أشخاص لا يرون معنى في الحياة ويبدأون في التفكير في الانتحار.

أعراض الاكتئاب

يسبب الاكتئاب أعراضًا على المستوى المعرفي والجسدي والسلوكي.

تظهر مجموعة من الأعراض التي تؤثر على المجال العاطفي ، وتظهر حزنًا مستمرًا ، وتعفنًا، والتهيج ، والضيق العاطفي ، والإحباط ، وانخفاض النشاط اليومي المعتاد ، وما إلى ذلك. يؤكد علماء النفس في فريق PsicoAbreu أن الأعراض الجسدية هي تلك التي عادة ما تدفع الناس لطلب المساعدة النفسية.

1. الأعراض التحفيزية والسلوكية

هم اللامبالاة ، واللامبالاة ، وانخفاض القدرة على التمتع ، والمزاج المكتئب. الخروج من السرير أو الذهاب إلى العمل أو المدرسة ، باختصار ، القيام بأي مهمة يومية ، أمر معقد بالنسبة لشخص في هذه الحالة.

يميل هؤلاء المرضى إلى عزل أنفسهم عن البيئة ، وتقليل وتيرة العلاقات الاجتماعية ويواجهون صعوبة في حل المشكلات.

2. الأعراض العاطفية

أبرز الأعراض العاطفية هي فقدان الثقة بالنفس ، واللامبالاة والإحجام ، والشعور بالذنب ، الأفكار الانتحارية الناجمة عن حاضرك الرهيب ومستقبل أسوأ (نظريًا)، القلق المفرط ، إلخ.

3. الأعراض الجسدية

الأعراض الجسدية هي سمة شائعة لدى الأشخاص المصابين بالاكتئاب. نسبة عالية من المرضى الذين يأتون للاستشارة يعانون من مشاكل في النوم (الأرق). الأعراض الأخرى هي التعب ، وفقدان الشهية ، وانخفاض النشاط الجنسي والرغبة ، وما إلى ذلك.

• قد تكون مهتمًا: "نصائح للحصول على ليلة نوم جيدة والتغلب على الأرق"

أسباب الاكتئاب

على الرغم من الدراسات التي أجريت لمعرفة أصل الاكتئاب ، فإن الآليات التي تسببه غير معروفة حتى الآن. ومع ذلك ، هناك عوامل مؤثرة. وهم على النحو التالي.

1. شخصية

الناس عرضة للإصابة بالاكتئاب إنهم يميلون إلى أن يكونوا أكثر انعدامًا للأمان ، مع تدني احترام الذات ، والكمال ، والمطالبة بأنفسهم...

2. العامل البيئي

عندما يواجه الشخص مشكلة اقتصادية ، أو عائلية ، أو عمل ، وما إلى ذلك.

3. عامل بيولوجي

هنا مؤطرة اضطرابات الدماغ أو اضطرابات الناقل العصبي (الاتصال غير الصحيح في الخلايا العصبية للدماغ).

أنواع الاضطرابات الاكتئابية

الكساد يمكن تصنيفها إلى أنواع فرعية مختلفة حسب الدرجة والشدة والمدة. تختلف نوبات الاكتئاب باختلاف شدتها ، أي تأثيرها على حياة الشخص.

1. الاكتئاب الشديد

في هذا النوع الفرعي ، تكون أعراض الاكتئاب شديدة جدًا و تظهر في حلقات يمكن أن تستمر لأسابيع أو شهور. يتم تعريف نوبة الاكتئاب بظهور الأعراض خلال فترة مستمرة تؤثر على جميع مجالات الحياة.

2. عسر المزاج أو اضطراب عسر المزاج

يعاني الشخص من حالات اكتئاب مطولة تستمر عامين أو أكثر ، ولا تؤدي إلى إعاقة الشخص بالرغم من أنها تفعل ذلك. تمنعك من تطوير حياتك بشكل طبيعي.

الأعراض الأكثر شيوعًا هي فقدان المتعة العام ، والتشاؤم ، واليأس ، تدني احترام الذات والتهيج والعزلة الاجتماعية والتركيز ومشاكل التركيز ذاكرة... وهو أحد أكثر اضطرابات الاكتئاب شيوعًا.

3. الاكتئاب الذهاني

يحدث عند الاكتئاب يرافقه شكل من أشكال الذهان، مثل الاختلاف مع الواقع أو الأوهام أو الهلوسة.

4. الاضطرابات العاطفية الموسمية

يظهر الاكتئاب خلال فصل الشتاء ، حيث تقل ساعات ضوء الشمس وتغير الفصول.

5. اكتئاب ما بعد الولادة

يحدث عندما تعاني امرأة من نوبة اكتئاب حاد في غضون الشهر الأول بعد الولادة.

6. الاضطرابات ثنائية القطب

إنه اضطراب يعاني منه الأشخاص الذين يعانون من نوبات الهوس والاكتئاب.

يعاني المريض من تقلبات مزاجية. عندما يكون في مرحلة الهوس ، فإنه عادة ما يظهر مشاعر العظمة أو الثقة العالية بالنفس ، وتقل بحاجة للنوم ، نشاط مفرط في مجالات مختلفة من حياتك (حب ، عمل ، اجتماعي) ، أنشطة عالية الخطورة القدره... وفي مرحلة الاكتئاب تكون أعراضه معاكسة.

العلاج النفسي

فريق علماء النفس من خزانات علم النفس علماء النفس مالقة بسيكو أبرو متخصص في العلاج النفسي لاضطرابات الاكتئاب.

يهدف العلاج النفسي إلى معرفة سبب الاكتئاب وتزويد المريض بأدوات تعديل الفكر والعوامل العاطفية والسلوكية التي تحافظ على أعراض الاكتئاب. الغرض من العلاج الذي يقوم به متخصصو المركز هو أن يستعيد الشخص المعنى لحياته ويختفي هذا النوع من الانزعاج إلى الأبد.