نظرة على الطفل الداخلي
هل شعرت يومًا ، كشخص بالغ ، أنك غير قادر على التحكم في عواطفك أو أفكارك فيما يتعلق بموقف ما أو شخص ما؟ هل قمت بترشيد ما يجب عليك فعله ولكنك غير قادر على الحفاظ على هذا القرار؟ هل أخبرك أقاربك أنك كنت تهويل ما حدث؟ أقدم لك ، إذن ، طفلك الداخلي.
أشرح دائمًا لعملائي أننا مصنوعون من أجزاء. لدينا أجزاء تساعدنا على الاستمتاع بالحياة ، وتنظيم أنفسنا ، والهدوء ، وليس التوقف ، والحكم على المواقف... وهناك حتى عبارة توضح أن فكرة الأجزاء قد تغلغلت في اللاوعي الجماعي لدينا: "هناك جزء مني يخبرني ...". هذه العبارة شائعة نسبيًا ليس فقط في الاستشارة ولكن في الحياة اليومية.
هناك أجزاء منا ، في الوقت الحاضر ، شخص بالغ أو ذات عجوز ، ولكن أيضًا هناك أجزاء ، على الرغم من أن أصلها في الماضي ، لا يزال معنا; يوجد فينا غرور طفولي وغرور مراهق أيضًا.
- مقالات لها صلة: "ما هو الذكاء العاطفي؟"
فهم الذات الطفولية
لا يمتلك الأطفال موارد عاطفية أو معرفية كافية لفهم سبب حدوثها بعض المواقف أو كيف يجب أن يستجيبوا عاطفياً لهم لتحسين إدارة الم؛ نحن الكبار الذين يوجهون هذه التفسيرات والعواطف ، نحن نماذجهم. يتعلم هؤلاء الأطفال بناءً على الرسائل والسلوكيات التي يشيرون إليها كبالغين. إذا لم يساعد شخص بالغ ذلك الطفل في إدارة هذا الموقف أو النظر إليه بشكل صحيح ، فسيظل الجرح العاطفي عليه.
تخيل شخصًا ، في كل مرة يقوم أحد الأصدقاء بإلغاء خطة أو يخبره أنه لا يستطيع البقاء ، يشعر بأنه مهجور ويواجه صعوبة في تهدئة هذا الشعور. تخيل الآن أن هذا الشخص قضى عامين من طفولته يعيش مع أجداده لأن والديه لم يستطعوا رعايته لأسباب صحية وكانا غارقين في مرضه. هل سيكون من المنطقي الاعتقاد بأن هذا الطفل سيكون حساسًا للرفض أو التخلي وأنه يتطور كشخص بالغ يكون أيضًا حساسًا للرفض أو التخلي؟
عندما نشعر بأننا غير متحكمين ، مرهقين ، بدون موارد ، فمن المرجح أن هذا الطفل الداخلي هو الذي سيطر على الموقف، وكطفل ، لم يكن لديه القدرة على النظر إلى أكثر مما تعلمه أو ما تعلمه. لدينا العديد من الأطفال الداخليين مثل الجروح للشفاء.
لكن لا يظهر الأطفال الداخليون فقط في المواقف السلبية، تظهر أيضًا عندما نلعب أو نتناول مشروبًا نستمتع به مع الأصدقاء ، أو نمارس نشاطًا نحبه منذ أن كنا صغارًا.
- قد تكون مهتمًا بـ: "مفهوم الذات: ما هو وكيف يتشكل؟"
كيف إذن تعمل مع الأطفال الداخليين؟
فيما يتعلق بالعملية ، الفكرة هي أن البالغ يمكنه رؤية طريقة أخرى لتفسير ما حدث. بصفتنا بالغين ، لدينا الموارد اللازمة لفهم ما حدث لنا بشكل أفضل وأكثر سلمية ، أو القدرة على اكتساب تلك الموارد. يمكننا أن نلقي نظرة أكثر تعاطفاً مع من حولنا ، وأن نفهم أن ما عشناه في الماضي ، ربما ، لم يكن فقط الطريقة التي نستحضرها في الحاضر.
يخلق البشر واقعنا من خلال سردناكيف نقول لأنفسنا ما يحدث لنا هو ما يجعلنا نرى العالم بطريقة معينة. إن قول "ابني طفل يبكي" يختلف عن قول "ابني حساس". يتضمن العمل مع الطفل الداخلي القدرة على إعطائه سردًا آخر ، وطريقة أخرى لإخبار ماذا حدث ، أسهل في الفهم وأقل إيلاما ، ربما ، فهم أكثر اكتمالا لما لدينا واضح.
وهكذا ، فإن الشخص ستكون قادرًا ، كشخص بالغ ، على تحمل مسؤولية ما يحدث في حياتك، وتحمل مسؤولية العملية الخاصة بك حتى تتمكن من الحفاظ على تلك المواقف التي حركتك عاطفياً في السابق.
أخيرًا ، تخيل أن هذا الشخص الذي يشعر بالرفض ينظر إليك الآن من منظور آخر. الآن يعرّف أجداده على أنهم أهل الرعاية والحب ويفهم أن الطريقة الوحيدة ليكون والديه تعافى كان يكرس الوقت لهم وهذا سمح له أن يكون معهم بعد سنوات والاستمتاع بهم وبهم الأسرة. كان إرسال هذا الفتى أو تلك الفتاة أفضل طريقة وجدها الآباء لرعاية طفلهم.
ربما يساعدك هذا المثال الخيالي في فهم القليل عن كيفية عمل العمل الداخلي.. أترك لك مهمة تقدير ما إذا كان هذا المنظور الآخر لكيفية النظر إلى ما حدث يمكن أن يساعد ذلك الشخص على التئام هذا الجرح ، وأشجعك على العمل بنفسك.