علم النفس العاطفي: النظريات الأساسية للعاطفة

العواطف هي مجال بحث أبهر العلماء لعدة قرون.

ومع ذلك ، فإن تعقيدها جعل من الصعب تحديد وفهم كيفية عملها في نفس الوقت. التي لم تمنع العديد من الباحثين من اقتراح التقدم في هذا الخط من المعرفه.

تم إنتاج نظريات مختلفة للعاطفة عبر تاريخ علم النفس لأن العلم يفسر تلك الجهود. خلال هذا المقال سوف نتعرف على أهمها.

• مقالة للتعمق: "المشاعر الأساسية أربعة وليس ستة كما كان يعتقد"

العواطف: ما هي بالضبط؟

ال العواطف إنهم يمارسون قوة كبيرة علينا ويؤثرون على تفكيرنا وسلوكنا ، ولهذا يكون لهم وزن كبير في دراسة علم النفس. في السنوات الأخيرة ، ظهرت نظريات مختلفة تحاول شرح كيف ولماذا المشاعر البشرية ، علاوة على ذلك ، في عالم علم النفس ، يكتسب الذكاء العاطفي مكانة نظرًا لفوائده في رفاهية الناس وتطورهم العاطفي.

مفاهيم مثل التحقق العاطفي، ضبط النفس العاطفي أو الإدارة العاطفية ، أصبحت مألوفة لنا أكثر فأكثر ، وكلاهما في العالم التنظيمية كما هو الحال في الرياضة ، ترتبط الإدارة العاطفية الصحيحة ارتباطًا وثيقًا بـ أداء.

ومع ذلك... كيف نفهم ما هي المشاعر؟ غالبًا ما يتم تعريف العواطف على أنها حالة عاطفية معقدة، رد فعل ذاتي يحدث نتيجة للتغيرات الفسيولوجية أو النفسية التي تؤثر على التفكير والسلوك. في علم النفس ، ترتبط بظواهر مختلفة ، بما في ذلك المزاج ،

الشخصيةأو الفكاهة التحفيز.

وفقًا لـ David G. مايرز ، خبير في علم النفس العاطفي ، تتضمن المشاعر الإنسانية "الاستثارة الفسيولوجية والسلوك التعبيري والتجربة الواعية".

نظريات العاطفة

يمكن تصنيف أهم نظريات العاطفة في ثلاث فئات: فسيولوجية, العصبية ص الإدراكي.

تشير النظريات الفسيولوجية إلى أن الاستجابات الجسدية مسؤولة عن العواطف. تقترح النظريات العصبية أن النشاط في الدماغ يؤدي إلى استجابات عاطفية. وأخيرًا ، تجادل النظريات المعرفية بأن الأفكار والأنشطة العقلية الأخرى تلعب دورًا أساسيًا في تكوين المشاعر.

لكن، ما هي نظريات العاطفة الموجودة؟ فيما يلي أفضل نظريات علم النفس العاطفي.

النظرية التطورية للعاطفة (تشارلز داروين)

تعود أصول النظرية التطورية للعاطفة إلى أفكار تشارلز داروين، ماذا او ما ادعى أن العواطف تطورت لأنها كانت قابلة للتكيف وسمحت للبشر بالبقاء والتكاثر. على سبيل المثال ، عاطفة خائف أجبرت الناس على القتال أو تجنب الخطر.

لذلك ، وفقًا للنظرية التطورية للعاطفة ، فإن عواطفنا موجودة لأنها تخدمنا للبقاء على قيد الحياة. تحفز العواطف الناس على الاستجابة بسرعة لمحفز من البيئة ، مما يزيد من فرص البقاء على قيد الحياة.

بالإضافة إلى ذلك ، يلعب فهم مشاعر الآخرين أو الحيوانات أيضًا دورًا مهمًا في السلامة والبقاء على قيد الحياة.

نظرية جيمس لانج للعاطفة

هذه واحدة من أشهر النظريات الفسيولوجية للعاطفة. مقترح بشكل مستقل من قبل وليام جيمس وكارل لانج ، تقترح هذه النظرية أن المشاعر تحدث نتيجة ردود الفعل الفسيولوجية للأحداث.

علاوة على ذلك ، فإن رد الفعل العاطفي هذا يعتمد على الطريقة التي نفسر بها ردود الفعل الجسدية. على سبيل المثال ، تخيل أنك تمشي في الغابة وترى دبًا. تبدأ في الاهتزاز ويتسارع قلبك. وفقًا لنظرية جيمس لانج ، سوف تفسر رد فعلك الجسدي وتستنتج أنك خائف: "أنا أرتجف ، وبالتالي أنا خائف." لذلك ، تنص هذه النظرية على أنك لا ترتجف لأنك خائف ، لكنك خائف لأنك ترتجف.

نظرية كانون-بارد للعاطفة

نظرية المشاعر الأخرى المعروفة هي نظرية كانون بارد. اختلف والتر كانون مع النظرية المذكورة أعلاه لأسباب مختلفة. أولا، اقترح أن يشعر الناس بردود الفعل الفسيولوجية المرتبطة بالعواطف دون الشعور بالعاطفة. على سبيل المثال ، يمكن لقلبك أن يتسابق لأنك تمارس الرياضة ، ليس بالضرورة بسبب الخوف. بالإضافة إلى ذلك ، اقترح كانون أننا نشعر بالعواطف في نفس الوقت الذي نشعر فيه بردود الفعل الفسيولوجية. اقترح كانون هذه النظرية في عشرينيات القرن الماضي ، لكن الفيزيولوجي فيليب بارد قرر خلال الثلاثينيات التوسع في هذا العمل.

على وجه التحديد ، تشير هذه النظرية إلى أن العواطف تحدث عندما يرسل المهاد رسالة إلى الدماغ استجابةً لمنبه ، مما يتسبب في رد فعل فسيولوجي. في الوقت نفسه ، يتلقى الدماغ أيضًا رسالة حول التجربة العاطفية. يحدث هذا في وقت واحد.

نظرية شاختر سنجر

هذه النظرية جزء من النظريات المعرفية للعاطفة ، و يقترح أن التنشيط الفسيولوجي يحدث أولاً. بعد ذلك ، يجب على الفرد تحديد أسباب هذا التنشيط لتجربة تسمية المشاعر. يثير المنبه استجابة فسيولوجية يتم تفسيرها وتصنيفها بعد ذلك معرفيًا ، والتي تصبح تجربة عاطفية.

نظرية شاختر وسينجر مستوحاة من النظريتين السابقتين. من ناحية ، مثل نظرية جيمس لانج ، تقترح أن يستنتج الناس مشاعرهم من الاستجابات الفسيولوجية. ومع ذلك ، فإنه يختلف عن ذلك من خلال أهمية الموقف والتفسير المعرفي الذي يقوم به الأفراد لتسمية المشاعر.

من ناحية أخرى ، مثل نظرية Cannon-Bard ، فإنها ترى أيضًا أن ردود الفعل الفسيولوجية المماثلة تثير مجموعة كبيرة ومتنوعة من المشاعر.

نظرية التقييم المعرفي

وفقًا لهذه النظرية ، يجب أن يحدث الفكر قبل تجربة العاطفة. كان ريتشارد لازاروس رائدًا في هذه النظرية ، ولهذا يطلق عليها غالبًا نظرية لعازر للعاطفة. باختصار ، تدعي هذه الأداة النظرية أن تسلسل الأحداث يتضمن أولاً حافزًا ، يليه عاطفة.

على سبيل المثال ، إذا كنت في غابة ورأيت دبًا ، فستعتقد أولاً أنك في خطر. هذا يسبب التجربة العاطفية للخوف ورد الفعل الفسيولوجي الذي يمكن أن ينتهي بالرحلة.

نظرية عواطف ردود الفعل على الوجه

تنص هذه النظرية على أن تعبيرات الوجه مرتبطة بالتجربة العاطفية. منذ بعض الوقت ، لاحظ كل من تشارلز داروين وويليام جيمس أن الإجابات في بعض الأحيان كان للتأثيرات الفسيولوجية تأثير مباشر على المشاعر ، بدلاً من أن تكون مجرد نتيجة لـ المشاعر. وفقًا لمنظري هذه النظرية ، ترتبط العواطف ارتباطًا مباشرًا بالتغيرات التي تحدث في عضلات الوجه.

على سبيل المثال ، الأشخاص الذين يتعين عليهم فرض ابتسامتهم في بيئة اجتماعية معينة سيحظون بوقت أفضل من أولئك الذين لديهم تعبير وجه أكثر حيادية.

علاقة العواطف بالرفاهية

في العقد الماضي ، بدأت نظرية الذكاء العاطفي تتقدم. هذا النوع من الذكاء الذي بدأ يحظى بشعبية بفضل دانيال جولمان، له أصله في رؤية ذكاء المعلم هوارد غاردنر، ال نظرية الذكاءات المتعددة.

هناك العديد من الدراسات التي تؤكد أن الذكاء العاطفي هو المفتاح لرفاهية الناس ، منذ معرفة الذات ، والتنظيم العاطفي أو التعاطف مع فهي تؤثر بشكل إيجابي على الصحة النفسية للأفراد ، وكذلك على العلاقات الشخصية أو تطوير العمل أو الرياضة.

لمعرفة المزيد عن الذكاء العاطفي ، نوصي بقراءة المقالات التالية:

• "ما هو الذكاء العاطفي؟ اكتشاف أهمية العواطف"
• "الفوائد العشر للذكاء العاطفي"

المراجع الببليوغرافية:

• دالغليش ، ت. (2004). العقل العاطفي. مراجعات الطبيعة. 5 (7): ص. 583 - 589.
• داروين ، سي. (1872). التعبير عن العواطف في الإنسان والحيوان. لندن: جون موراي.
• إلسورث ، بي سي (1994). ويليام جيمس والعاطفة: هل يستحق قرن من الشهرة قرنًا من سوء الفهم؟ مراجعة نفسية. 101 (2): ص. 222 - 229.
• فريدمان ، ب. (2010). المشاعر والجسد: منظور Jamesian على الخصوصية اللاإرادية للعاطفة. علم النفس البيولوجي. 84 (3): ص. 383 - 393.