الصدمة النفسية: المفهوم والحقائق والأساطير
تخيل بحيرة متجمدة. نعم ، مثل تلك الموجودة في الأفلام الأمريكية ، حيث يتزلج الأطفال ويلعبون هوكي الجليد. أو بالأحرى ، مثل تلك التي يسير عليها الأبطال ببطء شديد حتى لا يتشقق سطحهم. أفضل مثل هذا الأخير.
نادرا ما نتخيل ذلك هذه البحيرة يمكن أن تحمل بعض التشابه مع أذهاننا ، ناهيك عن سعادتنا. من المحتمل أننا نعيش في واقع تكون فيه رفاهيتنا ، بدلاً من أن تكون تلك البحيرة ، هي جليدية مضغوطة حيث يصعب خدش السطح ، ولم نرفع حتى إمكانية مكتب المدير.
لكن ماذا لو استطعت؟ ماذا لو كانت طبقة الجليد التي فصلتنا عن الأعماق المظلمة رقيقة مثل ورق السجائر ، وأعطتنا الشعور بأننا على وشك الانهيار. هل يمكنك تخيل الضغط و هلع الثوابت التي سنتعرض لها؟
هذا (لاحظ الرخص الأدبية) ، بالإضافة إلى أشياء أخرى كثيرة ، هو ما يصنع حقيقة الشخص المصاب بصدمة نفسية ، أو بعبارة أخرى ، من يعاني من أعراض المرض. اضطراب ما بعد الصدمة. ولا يزال يعيش ؛ لا يموت من الخوف ، تمامًا كما نعتقد أنه سيحدث لنا إذا عشنا استعارة الجليد.
ما هي الصدمة وماذا يحدث بالفعل؟
ال صدمة تم استخدامه من قبل الجميع التخصصات الفنية بشكل عام ، لتجسيد الجنون. الجنود الذين يسيئون معاملة أزواجهم ، والأطفال المصابين بصدمات نفسية الذين يتحولون إلى معتدين ، والمراهقين الذين يتعرضون للضرب ويتحولون إلى قتلة متسلسلين... ويمكننا الاستمرار.
ولكن في محاولة لتجنب الكليشيهات ، فلنبدأ بالمعنى الفعلي لهذه التسمية على ملف الممارسة السريرية. ال اضطراب ما بعد الصدمة هي تسمية تشخيصية يشمل الأعراض التي قد تحدث بعد مشاهدة حدث مهدد للحياة أو جسدي (جسدية أو نفسية) ، والاستجابة لها بردود فعل خوف شديدأو العجز أو الرعب.
أعراض الصدمة النفسية
الآن ، بشكل عام ، قد توحي هذه الأعراض المدرجة ضمن الملصق:
تكرار تجربة الحدث الصادم باستمرار. يبدأ الشخص في المرور باللحظات التي يمر فيها بذكريات الصدمة غير المنضبطة ، المشاعر التي مر بها في ذلك الوقت ، وعدم الراحة الشديدة عند ملامسته لكل شيء يذكره صدمة. على سبيل المثال ، إذا كان أحد الأشياء المتعلقة بالحدث هو التعرق ، فقد تعيد الشعور بذلك عن طريق التعرق.
تجنب المحفزات المرتبطة بالصدمة. يتم إنشاء جميع أنواع الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد في تجنب شيء متعلق بالصدمة ، حتى لو لم يكن صريحًا. في المثال أعلاه ، يمكن أن تكون الرياضة شيئًا يجب تجنبه.
أعراض فرط النشاط مثل عدم القدرة على النوم, نوبات الغضب، صعوبات في التركيز ، اليقظة المفرطة أو استجابة الإنذار المبالغ فيها. بمعنى آخر ، الطرق التي يفسر بها العقل الخوف في مواجهة الموقف.
الانزعاج العام وانقطاع السير الطبيعي للشخص في أي مجال مهم. من الممكن أيضًا أن تتولد أعراض الاكتئاب أو القلق في الصدمة ؛ مشاعر الذنب أو العار التي تضع احترام الذات و ال مفهوم الذات الشخص.
فقدان الذاكرة الانفصاميبسبب الصدمة أو الشعور بالذنب أو الخجل أو الغضب. لها العديد من الآثار السلبية ، مثل عدم القدرة على التعبير عما حدث في الصدمة أو إعادة تقييمها. غريزيًا ، قد يبدو مفيدًا ، لأنه إذا نسي الشر ، فهو "كما لو لم يكن موجودًا" ، لكن لا شيء أبعد عن الحقيقة ؛ يعد فتح المشاعر التي نشأت في ذلك الوقت وإعادة كتابة أو إعادة تفسير ما حدث أمرًا ضروريًا للتعافي.
"العودة" ليكون هو نفسه
من المهم التأكيد على أنه مثل باقي الملصقات التشخيصية ، هذا على وجه الخصوص إنها مجرد طريقة لاستدعاء مجموعة من الأعراض والمشاكل للتحدث بوضوح. فقط هذا. "الإجهاد اللاحق للصدمة" لا يعني: "لديك مجموعة من المشاكل وأيضًا يكون من الجنون الارتباط". على الرغم من كونها وسيلة شائعة جدًا لاستخدام الملصقات ، فلنتحدث عن الاحترام.
ومع ذلك ، لماذا هذه القسوة مع هذا بالذات؟ من الممكن أن يكون ذلك بسبب المراضة التي يمكن أن تنتج عن المرض العقلي ، وبسبب الطريقة التي تم بيعها بها لسنوات عديدة. تم إنشاء الأسطورة القائلة بأن الأشخاص المصابين بصدمات نفسية يتم كسرهم إلى الأبد ، وهذا خطأ. "لقد أصيب بصدمة نفسية ، ولن يكون هو نفسه مرة أخرى". لا ، هذا ليس كذلك. لا تعني الصدمة النفسية حالة مزمنة من عدم الراحة والاضطراب دون الرجوع إلى الوراء.
ما بعد الشفاء ، وهو أمر ممكن بالتأكيد والذي يوجد له مجموعة متنوعة من العلاجات (العلاج السردي, الارتجاع البيولوجي، أو تطبيقات العلاجات السلوكية المعرفية و ال العلاج العاطفي العقلاني، على سبيل المثال لا الحصر) ، من الضروري مهاجمة النهج الثنائي الذي يقدمه لنا المجتمع اليوم بخصوص هذه القضايا.
خاتمة
الشك في "أن أكون هو نفسه مرة أخرى" ، على الرغم من كونه منطقيًا ، ينتهي الأمر بكونه أحد مخاوف تلك الأفلام أكثر من كونه عبارة ذات معنى حقيقي. في الإنسان ، التعلم مستمر ، وبالتالي فإن كونه كما كان من قبل يعني بالضرورة "عدم التقدم" أو "عدم العيش". سيكون من الظلم وغير المنطقي مطالبة أي شخص (مصاب بصدمة أو بدونها) بالعودة إلى ما كان عليه من قبل. نحن في تطور مستمر ، في بناء دائم.
وفي هذه المشكلة ، يمكن أن يكون العودة إلى كون المرء نفس الشيء مبتذلاً للغاية. اختبار مستحيل إذا تذكرنا التوتر والذعر من الضياع في الأعماق. يمكننا أن نعطي الخيار بأن نكون "الشخص من قبل" و "شيء آخر".
وفي هذا "شيء آخر" يتمتع كل فرد بحرية العيش أو التقدم. لكن دائمًا كلاهما في نفس الوقت.