أنواع اضطرابات القلق وخصائصها

الشعور بالقلق هو استجابة عاطفية طبيعية. يمكن أن تظهر أعراض القلق ، سواء كان ذلك قبل الاختبار مباشرة ، أو بسبب تعارض في العمل ، أو قبل اتخاذ قرار مهم. حقيقة، من الطبيعي تجربة هذه الظاهرة في المواقف غير المؤكدة أو المجهدة.

ومع ذلك ، عندما يؤثر القلق على الشخص بطريقة تجعله يعمل بشكل غير طبيعي لدى البعض مجالات حياتك (العلاقات مع الآخرين ، المدرسة ، العمل ، إلخ) ، فإننا نتحدث عن أ اضطرابات القلق.

في هذه المقالة سوف نرى ما هم أنواع اضطرابات القلق المختلفةوخصائصه وأعراضه.

• مقالات لها صلة: "الاضطرابات النفسية الـ 16 الأكثر شيوعًا"

خصائص اضطراب القلق

قد يعاني الأفراد من القلق بشكل مختلف ، بينما يعاني البعض من نوبات حادة يشعر الآخرون بالذعر من أفكارهم الكارثية ، ويعانون من أعراض القلق في المواقف اجتماعي.

أيضًا ، هناك أشخاص لديهم قلق وقلق مفرط وغير عقلاني ومستمر. اضطرابات القلق تسبب الكثير من المعاناة للشخص الذي يعاني منهاوهو من أكثر أسباب الاستشارة في العلاج النفسي شيوعًا.

القلق حالة تسبب أعراضًا جسدية ونفسية على حد سواء ، وتؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم.

من ناحية أخرى ، يتم تصنيف أعراض هذا المرض إلى ثلاث مجموعات:

• سلوكي: إحداث تغييرات في طريقة تصرفنا.
• الإدراكي: طريقة التفكير أو كيفية إدراكنا للبيئة تتأثر أيضًا بالقلق.
• فسيولوجية: يسبب سلسلة من الاستجابات الفسيولوجية مثل الخفقان وجفاف الفم وما إلى ذلك.

أنواع القلق وخصائصها

القلق هو مجموعة من العناصر النفسية والفسيولوجية التي لها سبب لكونها في التطور البيولوجي.

وهذا هو الحال في الغالبية العظمى من الحالات القلق هو آلية تأقلم مفيدة لتعظيم فرصنا في البقاء على قيد الحياة: يتيح لنا التفاعل في الوقت المناسب مع العلامات الأولى على وجود خطأ ما في بيئتنا ، أو ظهور فرص لا ينبغي تفويتها.

وبالتالي ، فإن القلق ليس مرادفًا للاضطراب النفسي. ومع ذلك ، مثل كل شيء في الطبيعة ، فإن العنصر الذي يفترض مزايا تطورية في كثير من الحالات ، يمكن أن يؤدي إلى مشاكل كبيرة في ظل ظروف معينة ، كما هو الحال مع الأعضاء التي يمكن أن تتطور الأمراض.

لذلك ، فإن التمييز الأول الذي يجب مراعاته لفهم أنواع القلق هو ما يلي: القلق المرضي والقلق غير المرضي. ضمن الفئة الأولى نجد ما يعرف باضطرابات القلقوهي مجموعة من الاضطرابات النفسية القائمة على الضيق والقلق.

نظرًا لأن الناس يعانون من اضطرابات القلق بطرق مختلفة ، فقد أنشأ علماء النفس والأطباء النفسيون فئات لكل نوع من أنواع القلق المختلفة. الأهم ما يلي.

• اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)
• اضطراب الهلع
• اضطراب القلق العام (حزين)
• الرهاب الاجتماعي
• رهاب الخلاء
• رهاب محدد

في السطور التالية سوف نتعمق في كل من هذه الاضطرابات ونوضح خصائصها.

1. اضطراب الوسواس القهري (أوسد)

اضطراب الوسواس القهري أو الوسواس القهري هو اضطراب قلق شائع إلى حد ما. يتميز بأن الشخص الذي يعاني منه يظهر سلوكيات قد تبدو غريبة ، شيء يحدث له في مجموعة متنوعة من المواقف ودون الحاجة إلى سبب واضح للانزعاج أنهم يجربوا. بمعنى آخر ، يرتبط بالقلق المنتشر ، والذي يميل إلى الاستمرار بمرور الوقت بغض النظر عما يحدث حول الشخص.

في بعض الحالات ، يمكن أن تكون الأفكار المقلقة مفيدة لنا ، وتبقينا يقظين. على سبيل المثال ، لا حرج في التأكد من إغلاق باب المنزل قبل النوم ، وبالتالي نتأكد من عدم سلبنا أحد. تظهر المشكلة عندما نكرر نفس السلوك مرارًا وتكرارًا بعد فحص الأبواب والنوافذ ، لأننا نعتقد أنه إذا لم نفعل ذلك ، فسيحدث شيء سيء لنا.

يتميز هذا الاضطراب بالسلوكيات الوسواسية و لا يقاوم. تشير الهواجس إلى الأفكار أو الأفكار أو الصور المتطفلة التي تسبب القلق والقلق والتي تظهر مرارًا وتكرارًا في العقل. الإكراهات هي إجراءات تُتخذ لتقليل القلق الناجم عن الوساوس

على سبيل المثال ، قد يكون الهوس هو الفكرة التالية: "إذا لم نقم بتشغيل المفتاح في الغرفة وإيقافه عشر مرات متتالية فسوف نموت". من ناحية أخرى ، فإن الإكراه هو فعل تشغيل وإطفاء الأنوار. يسبب عدم أداء القهرات انزعاجًا كبيرًا وشعورًا قويًا بالقلق.

يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه على الرغم من حقيقة أن الوسواس القهري قد تم تصنيفه عدة مرات ضمن فئة ترتبط اضطرابات القلق ، وفقًا لمعايير أخرى ، باضطرابات التحكم في الانفعالات. في الواقع ، لقد لوحظ أن أولئك الذين يقدمون هذا التغيير النفسي يميلون إلى الحصول على درجات أعلى في الاندفاع ، والتي مما يشير إلى أن مشكلته ليست في الميل إلى السعي إلى الكمال ، بل عدم القدرة على تجنب أداء القهرات

2. اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)

يحدث اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) عندما يعاني الفرد من حالة صادمة تسببت في تأثير عاطفي ومرهق قوي.. يعاني الأشخاص المصابون باضطراب ما بعد الصدمة باستمرار من الحدث الذي تسبب في الاضطراب ، على سبيل المثال ، كونهم ضحية للاغتصاب أو المشاركة في حرب.

إذا كان التأثير العاطفي كبيرًا جدًا ، فيمكن أن يستمر إزعاج الأشخاص لسنوات ، ويحتاج بعض الأشخاص إلى الدعم النفسي لأنهم غير قادرين على التغلب عليه بمفردهم.

وهذا النوع من اضطراب القلق جزئيًا يقوم على الذاكرة العاطفية: الذكريات المتعلقة بتجربة ما يتم "تخزينها" في الدماغ بطريقة مختلة ، بحيث تكون هذه تظهر الصور بشكل غير متوقع في وعي الشخص بشكل متكرر نسبيًا ، مما يسبب له إزعاجًا كبيرًا.

تشمل الأعراض:

• استرجع الصدمة: يمكنهم استعادة الصدمة باستمرار ، على سبيل المثال ، مع الكوابيس.
• الاستجابة للضغوط: يمكن للشخص أن يسترجع الحدث في وجود ضغوط مماثلة للموقف أو مشهد الحدث. على سبيل المثال ، سماع ضوضاء عالية أو التعرف على رائحة مماثلة.
• القلق المتكرر: يعاني الفرد من القلق بشكل منتظم.
• مشاكل عاطفية: يعاني الشخص أيضًا من مشاكل عاطفية ، على سبيل المثال ، عدم الاهتمام بالعلاقات مع الآخرين.

من ناحية أخرى ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه توجد في بعض النماذج التفسيرية لمشاكل الصحة العقلية أنواع مختلفة من الصدمات ، وفي بعضها يكون الانفصال هو الجانب السائد ، وليس القلق كثيرًا.

3. اضطراب الهلع

يتميز اضطراب الهلع بحقيقة أن الشخص الذي يعاني منه يشعر بأنه سيموت وشيكًا وأنه يعاني من ضيق في التنفس.. إنها أحاسيس يراها الشخص على أنها حقيقية جدًا على الرغم من إدراكها أنها ليست نتاجًا للعقل ، مما يسبب خوفًا شديدًا وبالتالي إزعاجًا كبيرًا.

في الحالات الشديدة ، يجب دخول المريض إلى المستشفى. يمكن أن يكون أحد أكثر اضطرابات القلق إعاقة.

الأعراض منهكة للغاية وتشمل:

• نوبات هلع غير متوقعة ومتكررة.
• بمجرد حدوث نوبة الهلع الأولى ، يعتقد الشخص بحدوث نوبة أخرى ، على الأقل لمدة شهر.
• القلق من أعراض نوبة الهلع. على سبيل المثال ، التفكير في أنه مرض طبي غير مشخص أو أنهم سيصابون بنوبة قلبية.
• تغييرات في سلوكك المعتاد ، مثل تجنب الرياضة بسبب الأعراض التي يعاني منها الشخص.
• تستمر الهجمات عادة نصف ساعة ، وتحدث الذروة بعد حوالي 10 دقائق.
• يمكن أن يختلف تواترها من عدة مرات في اليوم إلى مرة كل بضع سنوات.

4. اضطراب القلق المعمم

يشعر الكثير من الناس بالقلق في لحظات معينة: عندما يذهبون للعب لعبة كرة سلة مهمة ، قبل الاختبار أو عندما يجتمعون لأول مرة مع فتاة يحب. ومع ذلك، يشعر الأفراد المصابون باضطراب القلق العام (GAD) بالقلق أو القلق في معظم الأوقاتلعدة أشهر ، وليس فقط في المواقف التي يمكن أن تسبب التوتر.

في GAD ، المخاوف مستمرة (تحدث نصف يوم لمدة ستة أشهر على الأقل) ، شديدة وغير عقلانية وتتعارض مع الأداء الطبيعي لبعض مجالات حياة الشخص متأثر. على سبيل المثال ، العمل أو الأصدقاء أو العائلة.

وبهذه الطريقة ، فإن الألم المرتبط باضطراب القلق المعمم مبني على شعور منتشر بعدم الراحة ، والذي لا ينشأ في سياق معين أو مع منبه معين. العلاج النفسي ضروري لمكافحة هذا التغيير النفسي ، وطريقتهم في التعبير عن أنفسهم متغيرة للغاية ومتغيرة اعتمادًا على خصائص كل مريض ، يكون الاهتمام الشخصي للمتخصص الذي يتابع الحالة أمرًا بالغ الأهمية مهم؛ لا فائدة من محاولة تطبيق ما نجح مع الآخرين (شيء يحدث في جميع الاضطرابات النفسية بشكل عام ، ولكن هذا صحيح بشكل خاص في هذا الاضطراب).

5. الرهاب الاجتماعي

من الشائع الاعتقاد بأن الخجل والرهاب الاجتماعي متماثلان ، لكنهما في الواقع ليسا كذلك.. الرهاب الاجتماعي اضطراب خطير ، والأشخاص الذين يعانون منه يشعرون بالسوء تجاه المواقف إنهم غير قادرين على السيطرة على خوفهم وقلقهم ، لذلك غالبًا ما يتجنبون هذا النوع مواقف.

إن الشعور بالخجل من التحدث في الأماكن العامة أمر طبيعي ، ولكن عندما يقطع هذا الخوف والقلق الأداء الطبيعي لحياة الفرد ، فإنه يصبح مشكلة خطيرة. يمكن للأشخاص الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي تجنب جميع أنواع المواقف الاجتماعية ، على سبيل المثال ، تناول الطعام في مطعم ، لأنهم يعيشون في خوف شديد من الحكم عليهم أو ملاحظتهم.

وبالتالي ، يعد هذا أحد أنواع اضطرابات القلق التي تؤثر بشكل كبير على العلاقات الشخصية ، وهو أمر لا يولد فقط الشعور بالعزلة والوحدة غير المرغوب فيها ، ولكن أيضًا. لها آثار على الظروف المعيشية المادية للشخص: قلة الوصول إلى الآخرين يعني الحصول على دعم ومساعدة أقل.

6. رهاب الخلاء

الخوف من الأماكن المكشوفة هو الخوف غير المنطقي من عدم القدرة على الاعتماد على مساعدة الآخرين في لحظة الاستعجال. لذلك ، غالبًا ما يحدث عندما يكون الشخص في الأماكن العامة والأماكن المفتوحة ، مثل الحدائق أو الشوارع. لكن جذر المشكلة ليس الأماكن العامة ، ولكن احتمالية حدوث نوبة هلع وعدم حماية هذه الأماكن.

بعبارة أخرى ، في اضطراب القلق هذا ، يلعب توقع الأزمات دورًا مهمًا للغاية ، و يمارس تأثير "نبوءة تحقق ذاتها". هذا التأثير للتنبؤات الكارثية على ما يمكن أن يحدث في جميع اضطرابات القلق ، ولكن في هذا له دور رائد.

لا يريد الأشخاص المصابون برهاب الخلاء مغادرة منازلهم وتجنب السفر إلى أي مكان آخر غير المنزل والمكتب. في العديد من المناسبات ، يعاني الأشخاص المصابون برهاب الخلاء أيضًا من نوبات الهلع أو اضطراب ما بعد الصدمة.

7. الرهاب المحدد

الرهاب مخاوف غير منطقية من حافز معين، على سبيل المثال ، موقف ، شيء ، مكان أو كائن حي من نوع معين. لذلك ، عندما يعاني الشخص من هذا الاضطراب ، فإنه يبذل قصارى جهده لتجنب هذا الموقف أو الشيء الذي يسبب القلق وعدم الراحة.

هناك أنواع مختلفة من الرهاب ، على سبيل المثال ، رهاب العناكب (رهاب العناكب) أو كولروفوبيا (الخوف من المهرجين). وذلك لأن هذه الأنواع من اضطرابات القلق تتخذ أشكالًا عديدة مثل المفاهيم المختلفة. يخلق العقل البشري ، ومن هذه المفاهيم الخوف من بعض الظواهر الطبيعية أو اجتماعي. البعض منهم فضولي حقًا ؛ يمكنك اكتشافها في المقال: "أغرب 15 نوعًا من أنواع الرهاب الموجودة”.

كيف يتم علاج هذه الاضطرابات النفسية؟

تنقسم تدخلات الصحة النفسية المطبقة على اضطرابات القلق إلى نوعين رئيسيين: تلك المتعلقة بالطب النفسي وعلم الأدوية ، وتلك المتعلقة بالعلاج النفسي.

1. من الطب النفسي

مزيلات القلق هي الموارد الأكثر استخدامًا من الطب النفسي لمساعدة أولئك الذين طوروا اضطرابات القلق. عادة ما تساعد هذه الأدوية النفسية في السيطرة على الأعراض ، لكنها في معظم الحالات لا تضع حدًا لهذه الاضطرابات النفسية. من ناحية أخرى ، يمكن أن يكون لآثارها الجانبية عواقب وخيمة للغاية ، لذا فهي شديدة الخطورة من المهم دائمًا اتباع تعليمات الطبيب عند تناولها وعند مغادرتك استهلاك.

2. من العلاج النفسي

من العلاج النفسي هناك العديد من الأساليب والتقنيات التي أثبتت فعاليتها في التغلب على اضطرابات القلق.

من بينها ، تبرز إزالة الحساسية المنتظمة والتعرض الخاضع للرقابة.، حيث يتم تحريض المريض على مستوى معين من القلق وفي نفس الوقت يتم توجيهه وتدريبه لتطبيق تدابير الإدارة العاطفية في الوقت الفعلي. في بعض الأحيان ، يتم استخدام الواقع الافتراضي لتحسين آثاره.

المراجع الببليوغرافية:

• أبراموفيتز ، ج. س .؛ جاكوبي ، ر. ج. (2014). اضطراب الوسواس القهري في DSM-5. علم النفس العيادي: العلم والممارسة 21 (3): 221-235.
• الجمعية الأمريكية للطب النفسي- APA- (2014). DSM-5. الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية. مدريد: بان أمريكانا.
• قرص بلابان ، ثاير جف (يناير - أبريل 2001). القواعد العصبية لروابط القلق والتوازن. J القلق Disord. 15 (1–2): 53 - 79.
• كابافونز ، ج. (2001). علاجات نفسية فعالة لأنواع معينة من الرهاب. نفسية.
• هام ، أ. (2009). الرهاب المحدد. عيادات الطب النفسي في أمريكا الشمالية ، 32 (3): ص. 577 - 591.
• هوفمان إس جي ، ديبارتولو بيإم (2010). مقدمة: نحو فهم اضطراب القلق الاجتماعي. القلق الاجتماعي.
• كالويف ، AV ، إيشيكاوا ، K. ، غريفيث ، A.J. (2008). القلق واضطرابات الجهاز الهضمي: ربط الأنماط السلوكية عند الرجال والفئران. Behav الدماغ Res. 186 (1): 1 - 11.
• ماكلولين ، ك. بيهار ، إي. بوركوفيتش ، ت. (2005). تاريخ عائلي من المشاكل النفسية في اضطراب القلق العام. مجلة علم النفس العيادي 64 (7): 905-918.
• بول ، جي دبليو ؛ إليزابيث ، أ.. فيلبس ، محرران. (2009). اللوزة البشرية. نيويورك: مطبعة جيلفورد.