ما هي المشاكل العقلية المرتبطة بالأفكار المتطفلة؟
هل سبق لك أن راودتك أفكار عفوية ، على ما يبدو من العدم ، تولد رد فعل عاطفي شديد بداخلك؟
يعاني معظمنا من أفكار مزعجة نفضل ألا تكون لدينا. بالطبع ، الأفكار المتطفلة مزعجة في معظم الأوقات ، لكنها طبيعية تمامًا.
ومع ذلك ، بالنسبة لجزء صغير من السكان ، تذهب هذه الأفكار إلى أبعد من ذلك وترتبط بمشكلة الصحة العقلية. في هذه المقالة سنتحدث عن ماهية هذه الأفكار المتطفلة ، وأيها أكثر شيوعًا وما هي المشاكل العقلية المرتبطة بها.
- مقالات لها صلة: "العمليات النفسية الثمانية العليا"
ما هي الأفكار المتطفلة؟
الأفكار المتطفلة هي أفكار أو صور أو دوافع غير مرغوب فيها تنبثق في رؤوسنا. يمكن أن تحدث بشكل عفوي أو يمكن أن تنجم عن محفزات خارجية أو داخلية. ما هو أكثر من ذلك ، عادة ما تكون هذه الأفكار محزنة وتميل إلى التكرار.
غالبًا ما تثير الأفكار المتطفلة الشعور بالذنب والعار و / أو الخوف. وبالتالي ، لا يكشف الكثير من الناس هذه الأفكار للآخرين. ومع ذلك ، فإن الأفكار المتطفلة أكثر شيوعًا مما يُعتقد عادةً.
عندما نتحدث عن الأفكار المتطفلة ، فعادة ما ترتبط حصريًا بها اضطراب الوسواس القهري. لكن الحقيقة هي أنها غالبًا ما تكون أيضًا جزءًا من أعراض اضطرابات أخرى ، مثل اضطرابات القلق.
أيضا ، الأفكار المتطفلة ليست مقصورة على الأشخاص الذين يعانون من مشكلة في الصحة العقلية. هم أيضا من ذوي الخبرة من قبل عامة السكان.
هذه الأفكار هي مجرد أفكار (رغم أنها ضارة جدًا في كثير من الأحيان). إنها ليست رسائل تحذير. ما يمكّنهم هو أن أولئك الذين يختبرونهم يهتمون بمعناهم.
- قد تكون مهتمًا بـ: "ما هو الاجترار العقلي وكيفية التعامل معه بفاعلية"
أكثر الأفكار تطفلاً مع أمثلة
الموضوعات العامة الأكثر شيوعًا للأفكار التدخلية هي: فكرة الأذى ، التجارب العنيفة ، السلوكيات الجنسية ، الأفكار مرتبطة بالدين ، أو بأفكار تقوم على القلق من ارتكاب الأخطاء والتسبب فيها الحوادث.
بعض الأفكار المتطفلة التي تم تحديدها في عامة السكان هي التالية: أفكار تحويل السيارة مما يتسبب في وقوع حادث ، صور إيذاء أحد أفراد أسرته ، أفكار المرض ، الحث على فعل شيء محرج ، أفكار ترك الجهاز قيد التشغيل ، أفكار تجديف ...
دعنا نرى بعض الأمثلة أدناه:
- ماذا يحدث إذا أسقطت هذه اللوحة على الأرض؟
- الصورة المفاجئة للأم وهي تسقط طفلها.
- ماذا لو دفعت هذا الشخص على سكة القطار؟
- امرأة بصحة جيدة ولديها أفكار للموت من نوبة قلبية.
- صور المشاركة في فعل جنسي يعتبره الشخص غير لائق.
- لدى الشخص المتدين رغبة مفاجئة في الوقوف أثناء احتفال ديني ويبدأ في الصراخ بكلمات نابية.
- الرجل المستقيم لديه فكرة عشوائية عن النوم مع رجل آخر.
عادة ما تسبب هذه الأفكار المتطفلة ضائقة كبيرة، خاصةً عندما يُنظر إليها على أنها في غير مكانها أو تتعارض مع القيم الخاصة بالشخص.
في أي اضطرابات تظهر الأفكار المتطفلة؟
كما ناقشنا سابقًا ، يمكن لأي شخص تجربة الأفكار المتطفلة. هذه الأنواع من الأفكار ليست دائمًا نتيجة مشكلة عقلية ، ولا يعني وجودها أننا بحاجة إلى اهتمام نفسي.
ومع ذلك ، إذا كانت لديك أفكار تطفلية متكررة جدًا ، فإنها تولد كربًا كبيرًا أو إذا ركزت بشكل مفرط عليها ، قد يكون هناك اضطراب عقلي أساسي. سنراجع ، أدناه ، بعض الاضطرابات التي تكون فيها مثل هذه الأفكار من الأعراض الشائعة.
1. اضطراب الوسواس القهري
اضطراب الوسواس القهري (أوسد) يحدث عندما تصبح الأفكار المتطفلة لا يمكن السيطرة عليها. هذه الأفكار المتطفلة (تسمى الهواجس) يمكن أن تجعل الشخص يكرر السلوكيات (تسمى الإكراهات) على أمل أن يؤدي الإكراه إلى إنهاء خواطر.
تتضمن بعض الأمثلة على هذه الأنواع من الأفكار المتطفلة القلق من أنه تم إيقافها بشكل صحيح. تم إغلاق الأبواب أو الموقد ، أو القلق من الإصابة بالمرض من لمس سطح متسخ.
2. اضطراب ما بعد الصدمة
غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون باضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) الأفكار المتطفلة التي ترتبط غالبًا بالحدث الصادم. يمكن أن تؤدي هذه الأفكار إلى بعض الأعراض الجسدية ، مثل زيادة معدل ضربات القلب والتعرق الشديد.
3. اضطرابات القلق
الأشخاص المصابون بالقلق ينجرفون أيضًا في أفكار غير مرغوب فيها (على الرغم من عيار أقل كثافة من TOC). الناس مع اضطراب القلق المعممعلى سبيل المثال ، قد يكونون عرضة للقلق بشأن سلامة أحبائهم.
من ناحية أخرى ، قد يواجه الأشخاص الذين يعانون من القلق الاجتماعي صعوبة في التخلي عن ذكريات وقت ارتكبوا فيه خطأ في موقف اجتماعي.