فقدان الهوية من خلال الإدمان

في المجتمعات التي نعيش فيها اليوم ، نتعرض باستمرار لفيض من المستجدات والمحفزات ثابت ، والحاجة إلى وقت الفراغ ، لحظات للقيام بالأنشطة الترفيهية إيقاعنا. سواء كان الأمر يتعلق بالخروج مع الأصدقاء أو التنزه في الجبال أو ممارسة الرياضة ، فإن هذه الإجراءات الممتعة لا تجلب لنا الرفاهية فحسب ؛ كما أنها تسمح لنا بالابتعاد عن العديد من مسؤولياتنا.

ومع ذلك ، في بعض الحالات ، تستحوذ هذه الأنشطة الممتعة على الكثير من الوقت والاهتمام والموارد من جانبنا ، وهذا يولد حالات من التبعية. ندخل في حلقة من الترقب وتلبية الاحتياجات، وصعوبة كسر هذه الحلقة تعيق مجرى مسؤولياتنا مع الآخرين أو مع أنفسنا. كما أن الانزعاج والإحباط الناجمين عن فقدان السيطرة هذا يؤثر علينا أيضًا.

وهو أنه على الرغم من أن كلمة "إدمان" عادة ما ترتبط بالمخدرات ، إلا أنها في الواقع هناك العديد من السياقات الأخرى القادرة على جعلنا ندخل في ديناميكيات الإدمان. لذلك ، من المهم أن تحصل على مساعدة مهنية ولا تفترض أنه للتغلب على الإدمان ، كل شيء يعتمد ببساطة على عدم الاستخدام. إنه يقوم على أن نكون أنفسنا مرة أخرى من خلال إعادة تبني أسلوب الحياة الذي يميزنا حقًا.

• مقالات لها صلة: "أنواع الأدوية: تعرف على خصائصها وتأثيراتها"

فقدان الهوية من خلال الإدمان

في أي موقف نلاحظ فيه أننا نفقد السيطرة على حياتنا بسبب نوع ما الاستهلاك أو النشاط الذي يسبب لنا الاعتماد ، فمن الضروري النظر في إمكانية الذهاب العلاج النفسي. يمكن أن تساعدنا المساعدة النفسية من المتخصصين في الصحة العقلية في كسر هذه الحلقة المفرغة في مواقف مثل إدمان المخدرات ، والمقامرة ، والعلاقات السامة مع الأشخاص الذين يسيطرون علينا ، إلخ.

مواجهة هذه الأنواع من المشاكل بمجرد اكتشاف فقدان السيطرة أمر ضروري لمنحهم حلًا في أسرع وقت ممكن. لا سيما بالنظر إلى المدى الذي يمكن أن يكون للإدمان.

كما هو موضح في بيانات وزارة الصحة الإسبانية ، استخدم ما يقرب من 20 ٪ من الشباب الإسبان الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 24 عامًا القنب مرة واحدة على الأقل في عام 2018. من ناحية أخرى ، في تقرير تم إعداده من مسح ESTUDIES في عام 2014 للمراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 16 عامًا ، في 30 يومًا قبل أن يُسأل ، 65٪ استهلكوا الكحول ، 37٪ استهلكوا الكحول بإفراط ، و 28٪ استهلكوا القنب. يتزايد استخدام هذه المواد ، ويصبح عمر ظهورها أصغر.

• قد تكون مهتمًا: "الأسباب الأربعة عشر الأكثر شيوعًا للإدمان على المخدرات"

تطور إدمان المواد

في بداية تعاطي المخدرات ، من السهل الاستمرار في استخدام تلك المادة: الإحساس عند القيام بذلك عادة ما يكون لطيفًا. ومع ذلك ، مع مرور الوقت ، عندما ندخل في الإدمان ، هذه اللذة تحل محلها التهيج، الحاجة إلى المرور بهذه التجربة مرة أخرى على الرغم من حقيقة أنها تولد عزلة اجتماعية. على طول الطريق ، غالبًا ما تتآكل الصحة جسديًا ونفسيًا.

في النهاية ، تتحول هذه التسهيلات للانزعاج من أي شيء إلى يأس وفقدان كامل للاستقلالية. لهذا السبب ، من المهم جدًا فهم طبيعة الإدمان ، لتكون قادرًا على مكافحته ومنعه من سلب حريتنا.

تحدث العملية برمتها التي يتم من خلالها دمج الإدمان عندما يكون الشخص على علم بذلك هذا الانجراف الضار الذي يأخذ طريقه في الحياة. لهذا السبب ، يكافح الشخص في كثير من الأحيان لتحرير نفسه من هذا النوع من التبعية ، وهذا عادة ينتج عن ذلك الإحباط والشعور بأن أي مقاومة لا طائل من ورائها مما يسهل الأمر الانتكاسات.

من ناحية أخرى ، فإن الفترات التي نحاول فيها تجنب الاستهلاك تولد المزيد من الرغبة في تكرار تجربة تناول الدواء ، مما يجعلنا أكثر استعدادًا. للخوض في تأثير الارتداد: يحدث الانتكاس مع استهلاك أكبر وأكثر كثافة مما لو لم يحاولوا إيقاف تلك المادة.

بدوره ، يجعل تطور الإدمان أنه في كل مرة يلزم فيها أخذ كميات أكبر على ما يسبب لنا الاعتماد: المقدار الذي منحنا السعادة في البداية ، بعد شهور لا يكاد يلبي جزءًا من الحاجة الملحة للاستهلاك.

بالطبع ، الوقوع في فخ تجارب التبعية هذه مؤلم لأولئك الذين يختبرونها في جسدهم ، ولكنه أيضًا مؤلم جدًا لأحبائهم. في نفس الوقت، المعتقدات الخاطئة عن الإدمان ، مثل فكرة أن الإقلاع عن التدخين مسألة إرادة، تساهم في توليد الإحباط والوصم ، وفي بعض الحالات تجريم الضحية.

ما هو العلاج النفسي مع خبراء الإدمان؟

هناك العديد من الفوائد والأدوات المفيدة التي تساعدك على محاربة الإدمان من خلال الحصول على مساعدة احترافية. على سبيل المثال ، أعط المرضى مساحة مريحة وآمنة للتفكير والتعبير عن نفسك وتحليل أسباب شعورك، دون التعرض للتحيز والخوف مما سيقولونه.

من ناحية أخرى، العلاج النفسي هو أحد أفضل الإعدادات التي يمكن من خلالها تحديد أهداف واقعية وخطط العمل المعقولة التي تسمح لنا بالانحراف بشكل دائم وفعال عما يجعلنا معتمدين.

من ناحية أخرى ، فإن إمكانية وجود منظور علاجي يتجاوز الأعراض التي تظهر من منظور الطب النفسي هي أيضًا ذات قيمة كبيرة. يعمل المعالجون النفسيون مع مراعاة السياق العالمي لحياة الناس وحياتهم كشيء موحد: العلاقات مع أقارب المريض ، مكان عملهم ، هواياتهم إلخ.

يساعد هذا في إجراء تغييرات في حياتك اليومية من شأنها تسهيل الانتقال إلى حياة بعيدة عن الإدمان. تم تصميم المرافقة العلاجية وفقًا للتجارب الفريدة لكل مريضوليس فقط في الأعراض التي تظهر في لحظات الأزمات أو في الاستشفاء.

من ناحية أخرى ، يجب التعامل مع هذه الأنواع من المشكلات من منطق متعدد التخصصات ، حيث لا يوجد صوت خبير واحد فقط. في العديد من المناسبات عليك العمل مع كل من علماء النفس والأطباء النفسيين المتخصصين. وحدة الدعم ليست محترفًا منعزلاً بقدر ما هي فريق من المحترفين.

الخلاصة

في اللحظة التي يظهر فيها جانب من يومك ليومك يتحكم في حياتك ، ويحدد متى يمكنك الراحة ، ومتى يمكنك العمل ، متى يمكنك الخروج وكيف يجب أن تتحدث إلى أشخاص آخرين... إنها علامة على أن استقلاليتك تتضرر وأن نوعية حياتك تتحقق القليل. في النهاية ، هويتك تتلاشى. تتوقف عن كونك أنت لتصبح نسخة من نفسك لا يمكن أن توجد وفقًا لقواعدها الخاصة.

ومع ذلك ، لا يجب أن يكون الإدمان سمة من سمات شخصيتك تحدد ما يمكنك فعله وما لا يمكنك فعله. ابحث عن مرافقة مهنية لتسهيل عودتك إلى حياة أكثر حرية وصحة.

المؤلف: أليخاندرو نورييغا دي خيسوس. أخصائي الإدمان والمعالج النفسي في Ara Psicología