10 نصائح لاختيار طبيب نفساني جيد

قد يبدو اختيار الطبيب النفسي الذي سيقدم لنا جلساتك مهمة بسيطة في عصر يتيح لك الإنترنت تحديد أقرب استشارة بسرعة.

إذا كنا نعيش في عدد قليل من السكان ، فقد نحتاج فقط إلى معرفة المتخصصين في الصحة العقلية الذين يمارسون في منطقتنا. محلية ، وإذا كنا في نواة حضرية كبيرة ، فسنستمر في امتلاك العديد من الأدوات لإبلاغنا بجميع الاستفسارات قريب. ومع ذلك ، تتعقد الأمور عندما نقدم متغير "الجودة" في المعادلة.

اختيار طبيب نفساني جيد ليس دائمًا مهمة سهلة ، منذ ذلك الحين هناك العديد من العوامل التي يجب مراعاتها ويعتمد بعضها على نوع الخدمة المحددة التي نبحث عنها.

• مقال موصى به: "أفضل 11 عيادة علم النفس والعلاج النفسي في إسبانيا"

نصائح لاختيار طبيب نفساني جيد

بالطبع ، كل حالة تستحق الدراسة ومن المستحيل إعطاء مفاتيح محددة لاختيار الأفضل لجميع المهنيين دون معرفة خصائص المريض وعلماء النفس المتاحين في منطقة. ومع ذلك ، يمكنك اتباع بعض الإرشادات العامة التي ستساعدك في اختيار طبيب نفساني جيد.

لديك هنا عشرة من هذه المفاتيح.

1. تأكد من أنها طبيبة نفسية أو أخصائية نفسية

النقطة الأولى في اختيار عالم نفسي جيد هي... تأكد من أنك طبيب نفسي أو طبيب نفساني

. يبدو أنها نقطة واضحة للغاية ، لكن الأمر يستحق أن يؤخذ في الاعتبار. تكثر التسميات والفئات في سوق العمل مما يجعلنا نعتقد أن كل من يستخدمها لتعريف نفسه هو عالم نفس. ومع ذلك ، هذا ليس صحيحًا: في الوقت الحاضر من الممكن أن يقدم المرء نفسه على أنه "معالج نفسي" أو "معالج" دون الحصول على شهادة جامعية في علم النفس. وقد تم الإبلاغ عن حالات اقتحام المخاض.

الشخص الذي يدعي أنه معالج نفسي لا يجب أن يكون طبيبًا نفسيًا ، على الرغم من أن الطبيب النفسي يمكن أن يكون معالجًا نفسيًا. للتأكد من أن الشخص الذي يقدم الجلسات لديه تدريب جامعي في علم النفسيمكنك التحقق مما إذا كان لديه رقم جامعي وشهادة جامعية رسمية.

2. تأكد من أن لديهم تخصصًا فيما تبحث عنه

يوجد أنواع كثيرة من علماء النفس، ص لا يجب أن تكون جميعها مناسبة لما تبحث عنه. بادئ ذي بدء ، يجب أن تعرف ما إذا كان المحترف الذي سيعاملك مدربًا على وجه التحديد علم النفس السريري، حيث يوجد أيضًا علماء نفس يركز تخصصهم تسويق، البحث في المختبرات أو الموارد البشرية. ضع في اعتبارك أنه اعتمادًا على البلد الذي تعيش فيه ، قد يكون كافيًا أن تكون طبيبًا نفسيًا سريريًا حاصل على شهادة جامعية أو قد تضطر أيضًا إلى إكمال درجة الماجستير بعد الجامعة على الأقل.

بمجرد التأكد من اختيارك بين الأشخاص المؤهلين في علم النفس الإكلينيكي أو الصحي ، اكتشف ذلك أي من هؤلاء متخصص في المشاكل التي تريد علاجها.

3. تعرف على نوع نهج العلاج النفسي الذي يقدمه

يمكن للطبيب النفسي تقديم مناهج العلاج النفسي التي لا تحتوي حاليًا على دليل قوي حول فعاليتها ، مثل علاج الحياة الماضية والعلاجات البديلة الأخرى. هذا ليس سببًا للتخلي عن خدماتهم ، لكن الأمر يستحق أن يؤخذ في الاعتبار ذلك ممارسات معينة لا تحظى بتأييد العلم.

يمكن أن تكون العلاجات البديلة مفيدة إلى حد ما حسب كل حالة ، حيث يتم تحديد فائدتها أم لا من قبل المريض من خلال شخصيتهم الخاصة ، لكن عالم النفس الجيد لن يمرر إحدى هذه الممارسات كطرق للتدخل بفاعلية مثبتة تجريبياً.

قبل اختيار طبيب نفساني ، يجب أن تأخذ ذلك في الاعتبار شكل العلاج النفسي الذي يحظى بأكبر دعم علمي هو العلاج المعرفي السلوكي، على الرغم من وجود علاجات أثبتت فعاليتها في المعالجة اضطرابات معينة. هذا هو السبب في أن أفضل شيء يمكنك القيام به هو طلب معلومات عن درجة الفعالية علميًا أثبت أن العلاجات المقدمة لها ، ومن هذه النقطة ، اتخذ قرارًا بشأن أحدهما أو الآخر اتجاه.

4. تأكد من السرية مضمونة

لا يضر أن تتذكر ذلك يجب ضمان سرية كل ما تقوله أو تفعله أثناء الجلسات. كقاعدة عامة ، لا يمكن الكشف عن بياناتك الشخصية من قبل أي أخصائي نفسي محترف أو من قبل أي شركة مكونة من قبل علماء النفس. إذا تم انتهاك هذه السرية بأي شكل من الأشكال ، فقد تكون هذه الحقيقة سببًا للشكوى.

5. يجب عليك التوقيع على وثيقة موافقة مستنيرة

قبل بدء العلاج ، يجب أن تحصل على ملف يحتوي على معلومات حول الخدمات المتاحة ، وعلى وجه التحديد ، نوع العلاج الذي تختاره. يجب إرفاق هذا النوع من الملفات بوثيقة الموافقة المستنيرة ، حيث تقوم بالتوقيع عندما تكون على دراية بما سيتم القيام به خلال الجلسات.

6. هل يقدم التقييم والتشخيص؟

في بداية الزيارات ، يجب أن يستكشف عالم النفس مشكلة المريض من خلال مرحلة تقييم لا ينبغي أن تتجاوز الجلسات الأربع أو الخمس الأولى. سيسمح لك هذا بتشخيص مشاكلك ، ويجب شرح هذا التشخيص لك بكلمات واضحة ، حتى تتمكن من فهمه.

إذا لاحظت أن الشخص الذي يعطيك العلاج يطيل مرحلة التقييم إلى أجل غير مسمى ، فمزج هذه المرحلة مع العلاج ، أو لاحظت أن تفسيرك للتشخيص محير عن قصد وباطني ، ففكر في مقاطعة الجلسات.

7. هل اقتراح التدخل الخاص بك واضح؟

اختيار طبيب نفساني جيد هو أيضا اختيار متخصص يعرف كيفية التواصل بشكل جيد مع مرضاه ولا يحتفظ بمعلومات حول خطته للتدخل من خلال العلاج. لهذا السبب يجب أن يكون قادرًا على أن يشرح لك بوضوح عدد الجلسات المخطط لها وما سيحدث خلال تلك الجلسات.

وبالمثل ، عليك أيضًا أن تكون قادرًا على العرض إجابات واضحة لكل الشكوك حول العلاج الذي ينشأ.

8. لا ينبغي أن يحكم عليك الأخصائي النفسي

متخصصو علم النفس يجب ألا يحكموا على مرضاهم أبدًا، مثل دورهم يهدف إلى تقديم الحلول وتوجيه الجهود نحو أهداف واضحة. لا يهتمون بأن يكونوا أوصياء على الأخلاق. يجب أن يعرف عالم النفس كيفية الترويج لسلعة ما علاقة، أي بيئة ثقة تسمح لك بالتعبير عن نفسك بدون روابط.

جزئيًا ، هذا هو السبب الذي يمكّن المرضى من التصرف بأمانة أثناء الجلسات.

9. كيف تسير العلاقة العلاجية؟

يعمل علماء النفس الإكلينيكي للمساعدة في إيجاد الحلول ، ألا يصادق مرضاه أو يتورط معهم في علاقة عاطفية. إن إقامة علاقات شخصية مع المرضى يتعارض مع مدونة الأخلاق لعلماء النفس.

إذا لاحظت أن الشخص الذي يقدم لك العلاج يتصرف كصديق أو يسمح لك بمعرفة أنه يبحث عن استمرارية علاقتك في الساعات التي لا تعامل فيها كمحترف ، يجب أن تتخلى عن العلاج فورا.

10. هل تجد أنه من المفيد الذهاب إلى استشارتك؟

كملاذ أخير ، يجب أن تكون الشخص الذي يقيم فائدة الذهاب إلى عالم النفس. وبالتالي ، لا يمكن لعلماء النفس الضغط عليك لمواصلة العلاج ولا يجب أن يخبروك أنك لا تدرك مدى فائدة خدماتك.

قد يكون التقدم الذي تحرزه عديم الفائدة إذا لم تكن أنت من لاحظت ذلك في المراحل النهائية من العلاج.

تلخيص ...

مع وضع هذه المفاتيح في الاعتبار ، يجب أن تكون قادرًا بالفعل على اتخاذ قرار مستنير عند اختيار طبيب نفساني جيد. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن القائمة التي قرأتها للتو قد لا تنتهي وأن هناك أسئلة لا حصر لها يجب مراعاتها اختر أن تختار مهنيًا أو آخر ، لذا فإن الأمر يستحق أن تحكم على ما تبحث عنه وإلى أي مدى يمكنهم القيام بذلك نيابة عنك. عرض.

إذا كانت لديك أي شكوك حول دور الطبيب النفسي والعلاقة بين المعالج والمريض ، فكل ما عليك فعله هو اترك سؤالك في التعليقات (أسفل التدوينة). وسنقوم بالرد عليك بكل سرور.