يشترك الأشخاص المدمرون للذات في هذه السمات الـ 15
هل تعرف شخصًا يميل إلى تدمير الذات؟
من علم النفس السريري، يتشارك الأفراد ذوو الشخصية المدمرة للذات في سلسلة من الخصائص في سلوكهم. إنها سلوكيات تتعارض مع مصالحهم ، وتؤدي إلى نتائج عكسية لرفاههم وتسبب لهم ضررًا جسديًا ونفسيًا.
من يعاني من هذا النوع من الشخصية المدمرة للذات؟
السمات الشخصية للأشخاص الذين يدمرون أنفسهم تظهر عادة في مرحلة البلوغ ، ويمكن أن تكون نتيجة لمجموعة متنوعة من العوامل السياقية والنفسية والبيولوجية.
يميل هؤلاء الأشخاص إلى الابتعاد عن كل التجارب الإيجابية والممتعة التي تقدمها لهم الحياة. هذا يقودهم إلى خلق مواقف فوضوية وعلاقات شخصية والتي عادة ما تكون فيها معاناة. بالإضافة إلى ذلك ، عادة ما يتم إغلاقهم ولا يقبلون مساعدة أقاربهم.
التشخيص (العلامات التحذيرية والأعراض)
تشير العديد من كتيبات التشخيص إلى الخصائص الرئيسية المشتركة بين الأشخاص الذين يميلون إلى السلوكيات والعادات المدمرة للذات.
إذا كان لدى الشخص واحد على الأقل من خمسة معايير التشخيصيمكننا التحدث عن شخص لديه ميل نحو تدمير الذات.
- يميل إلى التفاعل مع الناس والازدهار في السياقات التي من المحتمل أن تحدث فيها خيبات الأمل وخيبات الأمل. قد يكون لديك ميل إلى سوء المعاملة من قبل أشخاص آخرين ، حتى أن تكون قادرًا على اختيار التفاعل في بيئات أكثر صحة.
- لا تدع الآخرين يساعدك أو ينصحك.
- إذا قاموا بتحسين كبير في حياتهم (على سبيل المثال وظيفة جيدة أو أي إنجاز إيجابي آخر) فإنهم يتفاعلون مع الاكتئاب أو الشعور بالذنب أو السلوك المضر بالنفس.
- استفزاز الآخرين حتى يغضبوا منه ثم يشعر بالإهانة والإهانة.
- لا توافق على الانخراط في أنشطة ممتعة، أو إذا فعل ، فهو لا يحب الاعتراف بأنه يقضي وقتًا ممتعًا (حتى مع مهارات اجتماعية كافية).
- أنت تفشل في تنفيذ المهام والالتزامات اللازمة لتحقيق أهدافك الأكاديمية أو المهنية، حتى لو كان لديك القدرة على القيام بذلك. يمكنك مساعدة الآخرين على التحسن ، لكنهم غير قادرين على تطبيق المعرفة والسلوك الضروريين في حياتهم.
- لا يقبل أن يهتم الآخرون برفاهيتهم.
- عرضة للتضحية بالنفس للمساعدة لأشخاص آخرين.
- تمسك ولا تتمرد على الإيذاء النفسي، جسديًا أو جنسيًا يلحقه بك الآخرون.
- السلوكيات الموصوفة لا تحدث فقط عندما يكون الفرد كذلك مكتئب أو في ظروف قاسية بشكل خاص.
فهم سلوك هؤلاء الناس
من الصعب أن نفهم لماذا لا يسمح الأشخاص الذين يدمرون أنفسهم للآخرين بمساعدتهم للخروج من وضعهم. كيف تشرح أن لديهم عادات غير مرغوب فيها للغاية والتي ستسبب لهم مشاكل عاجلاً أم آجلاً؟
بشكل عام ، نريد جميعًا أن تتحسن حياتنا. نسعى إلى الشعور بالراحة والحب ، ولدينا الحافز للبحث عن المزيد من الرفاهية والتجارب الإيجابية في حياتنا. ومع ذلك، يتعارض سلوك التدمير الذاتي مع هذا الاتجاه العام ، وهذا أمر يقلق اختصاصيي الصحة العقلية.
النشأة: تدني احترام الذات
عادة ما تكون السلوكيات المدمرة للذات من مظاهر الصراعات العاطفية المختلفة والاضطرابات الكامنة. بشكل رئيسي ، احترام الذات متدني إنه السبب الأكثر ذكرًا ، بالإضافة إلى الاستياء تجاه الذات.
يميل مجتمع أخصائيي الصحة العقلية إلى الاتفاق على ذلك يمكن أن يكون هذا النوع من السلوكيات المؤذية للنفس آليات تكيفية في المواقف والسياقات ذات الطلب المعرفي والعاطفي الكبير. على سبيل المثال ، هو ضغط عصبى، ال القلق، ضغط العمل وعوامل أخرى يمكن أن تكون الأساس الضروري (ولكن ليس كافيًا) للشخص لكي يتفاعل بطريقة مدمرة للذات.
ومع ذلك ، يشير المتخصصون الآخرون إلى أن الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من السلوك يمكن أن يكونوا سجناء لهم منطقة الراحة، بسبب تدني احترام الذات ، ووصمات عدم الجدارة أو ضعف الثقة بالنفس.
العادات والسلوكيات النموذجية لدى الأشخاص الذين يدمرون أنفسهم
يمكن أن يتخذ سلوك التدمير الذاتي مظاهر مختلفة ، بعضها أكثر شدة والبعض الآخر أقل إثارة للقلق.
في المجموع ، يمكننا سرد ما يصل إلى 15 سلوكًا وعادات متكررة.
1. الأفكار السلبية
ال الأفكار السلبية يمكن أن يكون التكرار أساس السلوك المدمر للذات. عندما يركز هؤلاء الأشخاص على الأشياء السيئة التي يمكن أن تحدث ، فإنهم يصبحون مهووسين ومن المرجح أن تتجسد هذه الوفيات في الواقع. أمثلة على هذه الأفكار هي: "أنا متأكد من أنني سأفشل" ، "هذا لن ينجح ،" وما إلى ذلك.
2. عدم القدرة على التعامل مع المشكلة
هذا مظهر سلبي ، لكنه أحد المفاتيح لفهم الشخص الذي يدمر نفسه. الأشخاص المتوازنون نفسياً قادرون على اتخاذ إجراءات عندما يواجهون موقفًا سلبيًا. في حين أن، الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة لا يفعلون شيئًا لتجنب الألم، التي يشعرون بها على نحو متزايد بأنهم عديم الجدوى ومنغمسين في دوامة من التقاعس عن العمل.
3. اضطرابات الاكل
الإفراط في تناول الطعام يمكن أن يكون سلوكًا مدمرًا للذات وله آثار مروعة على المدى المتوسط والطويل. يمكن أن يكون الأمر عكس ذلك أيضًا: تناول القليل جدًا ، والذي يرتبط أيضًا بالصورة الذاتية السيئة.
4. مشاكل مستمرة مع الآخرين
يميلون إلى حدوث صراعات متكررة مع الآخرين. وكما هو متوقع ، فإن هذه الصراعات تنتهي بالتحول ضدهم. يمكن أن يتسبب ذلك في رفضهم وعزلهم ومعاناتهم من الإذلال وغيرها من المشاكل المتعلقة بغياب العلاقات الاجتماعية.
5. القليل من الثقة في قدراتك
يُنظر إلى هؤلاء الأشخاص على أنهم غير أذكياء ولا يؤمنون بقدرتهم على تحقيق أشياء مهمة. يمكن أن يكون هذا الإدراك المنخفض لقدرات الفرد مقدمة لعدم النشاط ، ويمكن أن يدفن أي عمل أو مشروع أكاديمي.
6. إيذاء النفس
يعد التعدي على الأذى الجسدي علامة على أن الشخص يعاني من مشاكل كبيرة ومن الواضح أنه سلوك مدمر للذات. إنها واحدة من أخطرها والتعبير النهائي الذي لا رجوع فيه هو انتحار.
7. الانغماس في الذات: "كل شيء يسير بشكل خاطئ"
سمة مميزة أخرى هي التعاطف مع الذات. إنه يوفر لهم بعض الراحة اللاواعية لأن أفكار الشفقة على الذات تساعدهم على البقاء ساكنين ، والاستمتاع بمآسيهم. هذا يمنعهم من السيطرة على حياتهم والخروج من دوامة السلبية.
8. إدمان المخدرات
ميزة كلاسيكية أخرى هي تعاطي المخدرات، مثل الكحول أو المخدرات الأخرى. إنه سلوك لا يؤثر فقط على الصحة الجسدية والعقلية للشخص المصاب ، ولكنه أيضًا يقطع العلاقة مع عائلته وأصدقائه.
9. العزلة (متعمدة)
عمدا (وإن لم يكن واعيا في بعض الأحيان) ، ينسحب الأشخاص المدمرون لأنفسهم من الأصدقاء والأقران. يفعلون ذلك بسلسلة من السلوكيات المزعجة والمعادية للمجتمع التي تزعج المقربين منهم ، لدرجة أنهم مستبعدون من المجموعات الاجتماعية.
10. إنهم لا يعبرون عن مشاعرهم
إنهم يميلون إلى إخفاء مشاعرهم. هذا الميل لقمع المشاعر السلبية وحتى الإيجابية يمكن أن يؤدي إلى مظاهر مختلفة من المشاكل العقلية والعاطفية ، وكذلك الاضطرابات النفسية الجسدية.
11. يرفضون المساعدة
إنهم أناس لا يسمحون لأنفسهم حتى بمساعدة الأقاربليس من قبل الأصدقاء ، وليس من قبل المتخصصين في الصحة العقلية.
12. يضحون بشكل مبالغ فيه
هل سمعت عن متلازمة ويندي? إنها مجموعة من الأعراض الشائعة بين الأشخاص الذين يركزون كثيرًا على تلبية احتياجات الأفراد الآخرين ، متجاهلين رفاهيتهم. إنه سلوك مدمر للذات لأنهم ، تحت عنوان السلوك الإيثاري ، قادرون على إنكار حريتهم وفقدان الطريق إلى السعادة.
13. الإنفاق غير المنضبط
يمكن أن تؤدي ماكينات القمار أو إدمان التسوق أو المقامرة إلى مصاريف غير خاضعة للرقابة تشير إلى أن الشخص لا يتمتع بتوازن عاطفي أو نفسي. إنه سلوك مدمر ذاتي متكرر إلى حد ما.
14. نقص الرعاية الجسدية والعقلية
قد يقضون فترات طويلة من الوقت في التخلي عن أنفسهم جسديًا وعقليًا: إنهم ينامون قليلاً ، يأكلون بإهمال ، لا يمارسون النشاط البدني ، بالكاد يستحمون... هذه علامات نموذجية للغاية بين الأشخاص الذين يميلون إلى تدمير الذات. كما أنهم لا ينتبهون لبعض المشاكل النفسية التي قد يعانون منها.
15. غيور ، تملّك ...
إنهم غير قادرين على رعاية علاقاتهم الرومانسية بشكل صحيح. يقدمون سلوكيات الغيرةالتملك الابتزاز العاطفي، وحتى العنف. من الواضح أن الأزواج ينتهي بهم الأمر بتركهم.
خاتمة
يعبر الأشخاص المدمرون للذات عن سلوكيات مختلفة تدمر ، بوعي أو بغير وعي ، صحتهم الجسدية والعاطفية. طريقك إلى السعادة والنجاح تقطعه هذه الأنواع من المواقف.
لحسن الحظ ، يمكن معالجة هذه الأنواع من الحالات النفسية من قبل متخصصي الصحة العقلية.، والتي يمكن أن تعزز العلاجات والإجراءات التي تهدف إلى تحسين نوعية حياتهم وحل هذه الأنواع من النزاعات الداخلية.
