تأخير الإشباع: مقاومة الحوافز

دعونا نتخيل أننا أطفال وقد وضعوا حلوى أو حلى أمامنا ، ويخبروننا كم هي جيدة ويمكننا تناولها إذا أردنا ذلك. ومع ذلك ، فإن الشخص الذي يقدمه لنا يخبرنا أنه يجب أن يخرج للحظة ، وأنه إذا عاد لم نأكله ، فسوف يعطينا واحدًا آخر بالإضافة إلى الشخص الموجود بالفعل. عندما يغادر الشخص الغرفة ، نستمر في تلقي العلاج المعني أمامنا.

ماذا نفعل ، نأكله الآن أو ننتظر ونحصل على مكافأة أكبر لاحقًا؟ هذا الموقف هو ما استخدمه والتر ميشيل لملاحظة قدرة التأخير في الإشباع عند الأطفال. في هذه المقالة سوف نتعمق أكثر في هذا المفهوم المهم الذي يفسر إلى حد كبير العديد من قدراتنا وسلوكياتنا.

• مقالات لها صلة: "هرم ماسلو: التسلسل الهرمي للاحتياجات البشرية"

تأخير المكافأة - ما هو؟

مصطلح تأخير الرسم البياني يشير إلى قدرة البشر على كبح سلوكهم ورغباتهم الحالية من أجل الحصول على ميزة أو فائدة أكبر أو أكثر جاذبية في المستقبل. إنه عنصر مرتبط بشكل واضح بالتحفيز وتحديد الأهداف.

على الرغم من أن التجربة المشار إليها في المقدمة قد تبدو وكأنها مفهوم غير مهم ، إلا أن الحقيقة هي أنها ذات صلة كبيرة بحياتنا. القدرة على تأخير الإشباع يسمح لنا بالتحكم في نبضاتنا الأساسية وتعديل سلوكنا مع أهدافنا وتوقعاتنا.

وبنفس الطريقة ، فقد وجد أنه يرتبط ارتباطًا إيجابيًا بأداء أكاديمي وعملي واجتماعي أفضل ، وأعلى الكفاءة الذاتية المتصورة واحترام الذات وبشكل عام تكيف أفضل مع البيئة ، وزيادة كفاءتنا واحترامنا لذاتنا و الكفاءة الذاتية. يسمح لنا بإدارة أنفسنا والتعامل مع حالات الأزمات، تقييم إيجابيات وسلبيات اتخاذ إجراء ما وعواقبه قبل القيام به ، والتعامل مع عدم اليقين والإحباط ، ووضع الخطط ومتابعتها.

• قد تكون مهتمًا: "الفروق بين الرغبة الجنسية بين الجنسين"

الجوانب التي تؤثر على هذه القدرة

تأخير الإشباع يعتمد على ضبط النفس للفرد، من القدرة على إدارة مواردهم المعرفية والعاطفية.

متغيرات مثل مقدار التأخير في الحصول على الجائزة الكبرى ، والقيمة الممنوحة لكل من المعززات ، وحالة الحاجة أو الحرمان من الموضوع (إذا عرضوا عليك 1000 يورو اليوم أو 10000 يورو في ثلاثة أشهر ، يمكنك أن تأخذ الأول إذا كنت بحاجة إلى المال غدًا) أو إمكانية الابتعاد جسديًا أو عقليًا عن الحاضر المعزز من البداية مهمة جدًا عندما يتعلق الأمر بشرح ما إذا كان الموضوع قادرًا أم لا بالانتظار \ في الانتظار. يمكن قول الشيء نفسه عما إذا كان الحصول على النتائج بعد الانتظار أمرًا موثوقًا به أم مجرد احتمال.

ضع في اعتبارك أيضًا ذلك لا يحدث تأخير الإشباع إلا في مواجهة المنبهات الجسدية، ولكن هذا التأخير يظهر أيضًا في العناصر المعرفية والعاطفية والسلوكية (على سبيل المثال ، لا الاستغلال مع شخص أغضبنا حتى لا يضر بالعلاقة أو يدير الموقف بشكل صحيح).

وبالمثل ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن موضوعًا ما لن يرغب دائمًا في تأخير الإشباع ، دون أن يكون لذلك قدرة تأخير أقل من أولئك الذين قرروا الانتظار. على سبيل المثال ، قد لا تكون نتيجة الانتظار مشهية للموضوع ، أو قد تكون كذلك المكافأة الفورية مرضية بما فيه الكفاية (إذا كنت مع الحلوى أشبع جوعى بالفعل ، ل اريد اثنتين؟).

أو على العكس من ذلك ، يمكن للموضوع أن ينتظر لأن الحافز الأولي ليس فاتح للشهية بما فيه الكفاية في حد ذاته إذا لم يكن مصحوبًا بأكثر من (ليس هو نفسه الذي يقدمونه لي خمسة سنتات أكثر من عشرين يورو). لهذا السبب عند دراسة هذه الظاهرة ، من الضروري مراعاة المتغيرات المختلفة التي ينطوي عليها الأمر حتى نتمكن من أخذها في الاعتبار ما إذا كان وجود أو عدم التأخير يرجع إلى قدرة الشخص على تحمل وإدارة دوافعه أو بسبب نقص هؤلاء.

على مستوى المخ

إذا فكرنا في تأخير الإشباع على المستوى العصبي ، يجب أن يكون لدينا وجود هذه القدرة مرتبطة بالتحكم في الانفعالات والقدرة على اتخاذ القرار والتحفيز وإدراك المتعة و مكافأة.

وبالتالي ، سنجد أن الفص الأمامي يلعب دورًا مهمًا في ما إذا كان هناك تأخير في الإشباع أم لا: يرتبط كل من تثبيط السلوك واتخاذ القرار بالجبهة الظهرية الوحشية ، كونها وظائف تنفيذية بوساطة هذا. في الواقع ، يميل الأفراد المصابون بآفات ما قبل الجبهية إلى أن تكون لديهم قدرة أقل على تأخير الإشباع بسبب ذلك أظهر تثبيطًا سلوكيًا أقل.

وبالمثل ، تم العثور أيضًا على رابط بين القدرة المذكورة ونظام المكافأة في الدماغ (المهم بشكل خاص هو النواة المتكئة و النواة المذنبة للعقد القاعدية والجهاز الحوفي) ، عناصر مرتبطة بامتصاص القيمة المعززة أو المثبطة للمحفزات والعاطفة و ال التحفيز.

قدرة قابلة للتدريب

ضبط النفس والقدرة على تأخير الإشباع ، على الرغم من وجودهما في كل من البشر والحيوانات الأخرى مثل الرئيسيات ، لم يتم تطويرهما منذ لحظة الولادة. في الواقع ، في نفس التجربة التي بدأت بها المقالة ، لاحظ ميشيل ذلك كقاعدة عامة لم يتمكن الأطفال دون سن الرابعة من تأخير السعي وراء الرضا. ويرجع ذلك ، من بين أمور أخرى ، إلى عدم تطور الفص الجبهي ، والذي لا يصل إلى أقصى مستوى من التطور حتى مرحلة البلوغ.

أيضًا ، على الرغم من وجود مكون فطري معين ، فقد لوحظ أنه مهارة يمكن تدريبها. على سبيل المثال ، يمكن تعليم التقنيات لصرف الانتباه عن الحافز المطلوب وتأخيره الاستحواذ ، للابتعاد عن التحفيز نفسه أو لتقييم المزايا والعيوب من قبل يمثل. ال النمذجة.

يمكن أن تؤدي الممارسات التعليمية والبرامج العلاجية المختلفة إلى الأطفال والبالغين الذين يعانون من مشاكل في ضبط النفس (على سبيل المثال طفل فعال بصوره زائده أو الذين يعانون من مشاكل سلوكية أو مدمن على المخدرات) أكثر قدرة على الحصول على إشباع متأخر. استخدام الاستعارات والتعليمات الذاتية ويمكن أن يكون العرض في الخيال مفيدًا أيضًا.

المراجع الببليوغرافية:

• كلونينجر ، س. (2002). نظريات الشخصية. الطبعة الثالثة. تعليم بيرسون. إسبانيا.

• هيرنانجوميز ، ل. وفرنانديز ، سي. (2012). الشخصية وعلم النفس التفاضلي. دليل تحضير CEDE PIR، 07. CEDE: مدريد.

• ميشيل ، دبليو. شودا ، واي. & رودريغيز ، م. (1992). تأجيل الإشباع في الأطفال. في لوينشتاين ، ج. & إلستر ، ج. الاختيار بمرور الوقت. مؤسسة راسل سيج. ص. 147 - 64.