أنواع القلق السبعة (الخصائص والأسباب والأعراض)
تُعد اضطرابات القلق أحد أكثر الأسباب شيوعًا لطلب العلاج النفسي. يقدم هذا النوع من التغيير النفسي أعراضًا نموذجية للتنشيط الشديد للجهاز العصبي ، وعادة ما تكون عاطفية وفسيولوجية ومعرفية (الفكر).
الآن ، للتغلب على هذا النوع من الانزعاج ، من المهم معرفة متغيراته جيدًا. حتى هنا سنراجع الأنواع المختلفة لاضطرابات القلق من خلال ملخص لخصائصها للتعرف عليها واحدة تلو الأخرى وتمييزها عن بعضها البعض.
اضطرابات القلق: أمراض شائعة جدًا
لقد شعرنا جميعًا بالقلق من وقت لآخر. إنها عاطفة طبيعية. من الممكن أن تكون قد عانيت من أعراضه قبل الامتحان مباشرة ، أو بسبب مشكلة في العمل أو لأنك احتجت إلى اتخاذ قرار مهم.
يحدث هذا لأن القلق هو رد فعل طبيعي للأشخاص في حالات التوتر وعدم اليقين. تنشأ المشكلة عندما تسبب أعراض القلق المختلفة الضيق أو درجة من الضعف وظيفي في حياة الفرد الذي يعاني منه ، لأنه يؤثر على الأداء في مجالات مختلفة من حياته. على سبيل المثال: العلاقات الاجتماعية والعائلية والعمل والمدرسة. ثم يتم تشخيص اضطراب القلق.
اضطرابات القلق هي واحدة من أكثر الأمراض النفسية شيوعًا. الآن ، مع العلاج المناسب ، يمكن للأشخاص الذين يعانون منه أن يتعلموا إدارة أعراضهم وتحسين نوعية حياتهم.
نظرًا لوجود اختلافات ملحوظة بين الأنواع المختلفة لاضطرابات القلق ، نشرح في مقال اليوم الأنواع المختلفة من القلق:
1. اضطراب القلق المعمم
يشعر الكثير من الأفراد بالقلق أو القلق من وقت لآخر ، خاصة عند التعامل معهم المواقف التي يمكن أن تكون مرهقة: التحدث في الأماكن العامة ، أو ممارسة لعبة كرة القدم التي تعني الكثير ، أو الذهاب إلى ذلك أ مقابلة عمل. يمكن أن يجعلك هذا النوع من القلق يقظًا ، مما يساعدك على أن تكون أكثر إنتاجية وإنجاز العمل بكفاءة أكبر.
الناس الذين يعانون في اضطراب القلق العام (ADD)ومع ذلك ، فإنهم يشعرون بالقلق والقلق معظم الوقت ، ليس فقط في المواقف التي يحتمل أن تكون مجهدة. هذه المخاوف شديدة وغير عقلانية ومستمرة (على الأقل نصف الأيام لمدة 6 أشهر على الأقل) وتتعارض مع الأداء الطبيعي في حياتهم اليومية (أنشطة مثل العمل والمدرسة والأصدقاء والعائلة) ، حيث يصعب عليهم ذلك يتحكم.
- يمكنك معرفة المزيد عن الأعراض. أسباب وعلاج هذه الحالة المرضية في المقال: "اضطراب القلق العام: الأعراض والأسباب والعلاج"
2. اضطراب الهلع
ال اضطراب الهلع إنه اضطراب قلق منهك للغاية ويختلف عن اضطراب نقص الانتباه. بينما يُعرف اضطراب القلق العام بقلق السمات ، لأنه يستمر لفترة أطول ، يُعرف باسم اضطراب الهلع يُعرف باسم قلق الحالة ، لأن أعراضه حادة.
يعاني الأشخاص المصابون باضطراب الهلع من مشاعر الموت أو احتمالية نفاد الهواء ، مما قد يتسبب في مشاكل نفسية وجسدية. في الواقع ، قد يكون الإحساس شديدًا لدرجة أنه يتطلب دخول المستشفى
باختصار ، تتميز نوبة الهلع بما يلي:
- وجود نوبات هلع متكررة وغير متوقعة
- تقلق بعد إصابتك بنوبة هلع من حدوث نوبة أخرى ، لمدة شهر على الأقل.
- القلق بشأن الآثار أو العواقب المترتبة على نوبة الهلع (مثل التفكير في أن نوبة الهلع هي علامة على مشكلة طبية لم يتم تشخيصها). على سبيل المثال ، أجرى بعض الأشخاص اختبارات طبية متكررة بسبب هذه المخاوف ، وعلى الرغم من نتائج الاختبارات السلبية ، لا يزال لديهم مخاوف من الانزعاج.
- تغييرات ملحوظة في السلوك مرتبطة بنوبات الهلع (مثل تجنب الأنشطة مثل التمارين البدنية ، لأنها تزيد من معدل ضربات القلب).
تصل نوبات الهلع إلى ذروتها في غضون 10 دقائق وعادة ما تستمر لمدة تصل إلى نصف ساعة ، مما يجعل الشخص يشعر بالتعب أو الإرهاق. يمكن أن تحدث عدة مرات في اليوم أو مرة واحدة فقط كل بضع سنوات.
- يمكنك معرفة المزيد عن نوبة الهلع في مقالتنا: "نوبات الهلع: الأسباب والأعراض والعلاج"
3. اضطراب الوسواس القهري
يمكن أن تؤثر الأفكار القلقة على سلوكنا ، والذي يمكن أن يكون إيجابيًا في بعض الأحيان. على سبيل المثال ، التفكير في أنك ربما تركت الفرن قيد التشغيل يمكن أن يجعلك تتفقده. ومع ذلك، إذا كانت هذه الأنواع من الأفكار متكررة فقد تؤدي بالفرد إلى القيام بسلوكيات غير صحية.
ال اضطراب الوسواس القهري (أوسد) يتميز لأن الفرد الذي يعاني منه لديه أفكار أو أفكار أو صور تطفلية. هذه تسبب القلق (الهواجس) ، وتؤدي إلى أداء طقوس أو أفعال معينة (إكراه) لتقليل الانزعاج.
بعض الأمثلة على الأفكار الوسواسية هي: الخوف من التلوث أو الشعور بالشك (على سبيل المثال ، هل أغلقت الباب الأمامي؟) ، من بين أمور أخرى. القهرات ، على سبيل المثال: غسل اليدين ، والتحقق المتكرر من إغلاق الباب ، والعد ، وتنظيم الأشياء بشكل متكرر ، وما إلى ذلك.
من ناحية أخرى ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الوسواس القهري هو اضطراب هجين ، والذي لا يؤخذ في الاعتبار في بعض الأحيان جزء من اضطرابات القلق ولكن من اضطرابات السيطرة على الانفعالات أو من تلقاء نفسه الفئة، الطيف الوسواس القهري.
- في مقالتنا "اضطراب الوسواس القهري (OCD): ما هو وكيف يظهر؟يمكنك الخوض في هذا علم النفس المرضي
4. اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)
هذا الشرط يحدث عندما يكون الشخص قد عانى من موقف صادم تسبب في ضغوط نفسية كبيرة، والذي يمكن أن يؤدي إلى تعطيل. عندما يسترجع الشخص الحدث الذي تسبب في الصدمة ، فقد يواجه ما يلي الأعراض: كوابيس ، مشاعر غضب ، تهيج أو إرهاق عاطفي ، انفصال عن الآخرين ، إلخ.
بسبب القلق الشديد الذي يشعر به الفرد. قد يحاول تجنب المواقف أو الأنشطة التي تذكره بالحدث الذي تسبب في الصدمة. يمكن أن تكون الأحداث الصادمة ، على سبيل المثال. حادث مروري خطير ، العنف الجنسيوالتعذيب أثناء الحرب ...
- تعرف على المزيد حول اضطراب القلق الذي يمكن أن يظهر بعد صدمة عاطفية كبيرة في نصنا: "اضطراب ما بعد الصدمة أو اضطراب ما بعد الصدمة"
5. الرهاب الاجتماعي
ال الرهاب الاجتماعي يتميز بالخوف غير العقلاني تجاه مواقف التفاعل الاجتماعي. على سبيل المثال ، الأفراد المصابون بهذا النوع من اضطراب القلق يشعروا بتعطيل القلق عندما يتعين عليهم التحدث في الأماكن العامة، لأنهم يخافون من أن يحكم عليهم وينتقدوا ويهينوا ويعتقدون أن الآخرين سيضحكون عليهم أمام الآخرين. يعتبر الرهاب الاجتماعي اضطرابًا خطيرًا ، وقد يعاني منه بعض الأفراد عند التحدث في الهاتف أو تناول الطعام أمام أشخاص آخرين.
على الرغم من أن هؤلاء الأشخاص يعرفون أنه لا ينبغي أن يشعروا بالسوء تجاه المواقف مشغلات ، لا يمكنهم السيطرة على خوفهم وقلقهم ، لذلك غالبًا ما يتجنبون هذه الأنواع من مواقف. غالبًا ما يتم الخلط بين الرهاب الاجتماعي والخجللكن ليس كل الخجولين يعانون من الرهاب الاجتماعي. وفقا لدراسة نشرت في مجلة طب الأطفال في عام 2011 ، استوفى 12 في المائة فقط من الأشخاص الخجولين معايير الرهاب الاجتماعي.
نشرح المزيد عن هذه الدراسة وعن الرهاب الاجتماعي في هذا حلقة الوصل.
6. رهاب الخلاء
ال رهاب الخلاء عادة ما يرتبط بالخوف غير المنطقي من التواجد في الأماكن المفتوحة مثل الشوارع الكبيرة أو الحدائق. في الحقيقة، يشعر المصاب برهاب الخلاء بألم شديد ناتج عن المواقف التي يشعر فيها بعدم الحماية والضعف في مواجهة نوبات القلق الخارجة عن إرادتك. لذلك ، الخوف لا ينتج عن هذه الأماكن بحد ذاتها ، ولكن من عواقب التعرض لذلك المكان ، حيث تشعر بالعزل. وهذا يعني أنه في الحالات الأكثر خطورة ، يمكن للمريض أن يحصر نفسه في منزله كنوع من التجنب.
إذا كنت مهتمًا بمعرفة المزيد عن رهاب الخلاء ، ديك هنا.
7. رهاب محدد
أ رهاب محدد هو اضطراب القلق الذي يتميز به خوف قوي غير منطقي من محفز ، على سبيل المثال ، موقف أو شيء ما أو مكان أو حشرة. يبذل الشخص الذي يعاني من اضطراب الرهاب كل ما في وسعه لتجنب هذا التحفيز الذي يسببه القلق ، وهذا السلوك التجنب يمكن أن يتداخل مع السير العادي لحياتك اليومي.
أنواع الرهاب المحددة كثيرة ، البعض منهم غريب جدا. بعض أنواع الرهاب معروفة والبعض الآخر ليس كثيرًا ، مثل كولروفوبيا أو الخوف من المهرجين فوبيا أو الخوف من الوقوع في الحب amaxophobia أو الخوف من القيادة.
- يميز دليل DSM IV بين خمسة أنواع فرعية من الرهاب المحدد. تعرف عليهم في هذا المقال: "أنواع الرهاب: استكشاف اضطرابات الخوف"
المراجع الببليوغرافية:
- Bonnot O ، Herrera PM ، Tordjman S ، Walterfang M (19 أيار 2015). الذهان الثانوي الناجم عن الاضطرابات الأيضية. الجبهة العصبية.
- هوفمان إس جي ، ديبارتولو بيإم (2010). مقدمة: نحو فهم اضطراب القلق الاجتماعي. القلق الاجتماعي.
- ستيفان دبليو جي ، ستيفان سي دبليو (1985). القلق بين المجموعات. مجلة القضايا الاجتماعية.
- نيشتادت ، جي ؛ صموئيل ، ياء ؛ ريدل ، ماجستير ؛ ليانغ ، ك. وآخرون. (2001). العلاقة بين الوسواس القهري والقلق والاضطرابات العاطفية: نتائج من دراسة عائلة جونز هوبكنز الوسواس القهري. 31- الطب النفسي.
