مفهوم الذات: ما هو وكيف يتشكل؟

على علم النفس أنت تعمل بأفكار ومفاهيم يمكن أن تسبب الارتباك في كثير من الأحيان.

ال مفهوم الذاتعلى سبيل المثال ، إنها واحدة من أكثر التركيبات النظرية استخدامًا ، لكن هذا لا يعني أن الجميع يفهم ما نتحدث عنه عندما نستخدم هذا المصطلح. معناه ليس بديهيًا مثل معنى الكلمة احترام الذات وبالتالي ، ليس من السهل دائمًا فهم ما يدور حوله إذا تجاهلنا بعض الافتراضات التي يعمل علم النفس الحالي من خلالها.

لهذا السبب... ما هو مفهوم الذات بالضبط؟ في هذا المقال سوف نرى ما هي خصائص هذه الظاهرة النفسية ، ماذا آثاره على الصحة العقلية ، ولماذا من المهم تخصيص الموارد لإبقائك في حالة جيدة شرط.

مفهوم الذات: تعريف سريع

مفهوم الذات الصورة التي أنشأناها عن أنفسنا. ليست مجرد صورة بصرية بالطبع ؛ إنها بالأحرى مجموعة الأفكار التي نعتقد أنها تحددنا بوعي ودون وعي. يتضمن هذا عمليا كمية لا حصر لها من المفاهيم التي يمكن تضمينها في هذه "الصورة" عنا. لأن كل فكرة يمكن أن تستوعب العديد من الأفكار الأخرى ، مما يؤدي إلى إنشاء أنظمة من الفئات التي هي واحدة داخلها الآخرين.

وبالتالي ، يمكن أن يكون أحد مكونات مفهومنا الذاتي فكرتنا عن ماهية

الخجل، ولكن أيضًا فكرة تقريبية عن ذكاء. هناك العديد من العناصر التي يمكن أن تكون جزءًا أساسيًا من هذه الصورة عن الذات ، ويعمل مفهوم الذات على تضمينها تحت عنوان.

بهذه الطريقة ، إذا افترضنا أن عقل الشخص يتكون من شبكة من المفاهيم التي تتداخل جزئيًا مع بعضها البعض (على سبيل المثال ، "rosebush" يتداخل قليلاً مع "نبات" ومع "أحمر" ، إذا تخيلنا أزهار ذلك اللون) ، فإن مفهوم الذات هو النقطة التي تتداخل فيها الأفكار والمعتقدات المختلفة في نفس النقطة ، مما يجعل مفهوم "أنا" ينشأ من هذا المزيج ، وهو شيء موجود في الحيوانات مع القدرة على إنشاء المفاهيم وتفسيرها نبذة مختصرة.

بالتااكيد، مفهوم الذات هو مجموعة الخصائص (الجمالية ، الجسدية ، العاطفية ، إلخ) التي تعمل على تحديد صورة "أنا".

بعض المفاتيح لفهم ما هو مفهوم الذات

هذه بعض التفسيرات لتوضيح معنى مصطلح مفهوم الذات ؛ بعض ميزاته الرئيسية.

1. إنه مستقر نسبيًا

من المنطقي التحدث عن وجود مفهوم الذات على وجه التحديد لأنه من الممكن العثور على بعض الإرشادات والخصائص المميزة لكل شخص والتي تميل إلى التواجد دائمًا. إذا اختلف مفهوم الذات تمامًا كل ثانية ، فلن يكون موجودًا.

هذا هو السبب في أن العديد من علماء النفس يكرسون جزءًا من جهودهم لاكتشاف ما الذي يحدد مفهوم الذات للناس. يمكن استخدام هذا لعلاج المشاكل في علم النفس السريري، ولكن أيضًا ، على سبيل المثال ، لإنشاء ملفات تعريف السكان أو المستهلكين.

من ناحية أخرى ، يمكن لمفهوم الذات أن يتطور بمرور الوقت ، ولكن ليس بشكل مفاجئ ، ويتبع دائمًا اتجاهات متداخلة وسلسة إلى حد ما. يمكن أن يتغير أيضًا من خلال العلاج النفسي ، حيث تساعد أدوات مثل إعادة الهيكلة المعرفية في تغيير المعتقدات عن نفسك.

2. يمكن أن يتغير مفهوم الذات

على الرغم من أنه يميل إلى البقاء كما هو نسبيًا بمرور الوقت مفهوم الذات بعيد عن أن يكون ثابتًا. إنه متغير باستمرار ، تمامًا كما تختلف تجاربنا ومسار أفكارنا باستمرار. ومع ذلك ، فإن مفهوم الذات لا يظل دائمًا كما هو لا يعني أن أي فكرة عن أنفسنا تناسبه.

من الواضح أن شيئًا اعتبرناه غريبًا تمامًا على طريقتنا في الوجود أو التصرف قد يصبح ، بعد فترة ، جزءًا من مجموعة الأشياء التي نعتبرها تحددنا. ومع ذلك ، فإن هذا لا يغير حقيقة أن الفكرة أو الجودة لم تتشكل في البداية جزء من مفهومنا لذاتنا ، وهذا فقط مع مرور الأيام أصبح من الممكن أن نشارك فيه هذا.

وجدنا العديد من الأمثلة على هذا التباين في مفهوم الذات لدى المراهقين. المراهقة هي مرحلة تتغير فيها طرق فهم الواقع والشعور والارتباط بالآخرين بشكل مفاجئ. وهذه "الاهتزازات" تحدث بالطبع أيضًا بالطريقة التي يرى بها هؤلاء الشباب أنفسهم. من الطبيعي جدًا أن نرى كيف ينكر المراهقون تمامًا نظامًا جماليًا وقيميًا سيتم دمجه بعد وقت قصير في مفهومهم الذاتي.

3. مفهوم الذات له حدود غامضة

مفهوم الذات إنه بناء نظري يعمل به علماء النفس ، وليس شيئًا يمكن عزله في المختبر. هذا يعني أنه حيثما يتم تجسيد مفهوم الذات ، هناك أيضًا عناصر أخرى: مسحة عاطفية وتقييمية لـ على نفسه ، وتأثيرات الأفكار المرتبطة ببعضها البعض ، وتأثير الثقافة على طريقة تصور الذات ، إلخ.

وبالتالي ، فإن الفرق بين مفهوم الذات واحترام الذات ، أو بين مفهوم الذات والمفاهيم الأخرى (أي تلك التي لا تشير إلى الذات ، ولكن للآخرين أو لبقية العالم) هو في الأساس حد وضعه علماء النفس ويعمل على فهم أداء العمليات بشكل أفضل عقلي.

4. المسافة بين الأفكار نسبي

هذا شيء يتبع من النقطة السابقة. مستخدم، لا يفهم الناس أن كل تلك الأفكار المتضمنة في مفهومنا الذاتي تحددنا بشكل متساوٍ، بنفس الطريقة التي توجد بها عناصر معينة على الحد الفاصل بين ما يميزنا وما لا يعرفنا. هذا هو السبب في أن كل ما نتحدث عنه عندما نتحدث عن مفهوم الذات نسبي. نقوم دائمًا بتقييم مدى تعريفنا بشيء من خلال مقارنته بعنصر آخر.

على سبيل المثال ، قد لا نكون من كبار المعجبين بعلامة تجارية للملابس الرياضية ، ولكن عندما نفكر في أنواع أخرى من الملابس التي ندرك أنها غريبة تمامًا نحن (لوضع حقيبة ، زي شعبي من بعض الجزر النائية) ، نعتبر أن هذه العلامة التجارية قريبة جدًا من مجموعة الأفكار التي تسكن مفهوم الذات.

5. هناك فرق بين مفهوم الذات واحترام الذات

على الرغم من أن كلا الفكرتين متشابهان ، مفهوم الذات ليس هو نفسه احترام الذات. الأول يخدم فقط لوصف أنفسنا ، بينما احترام الذات هو المفهوم الذي يشير إلى طريقتنا في تقييم أنفسنا. أي أن مفهوم الذات يستخدم للإشارة إلى الجانب المعرفي لطريقتنا في رؤية أنفسنا ، في حين أن تقدير الذات له سبب لكونه في المكون العاطفي والتقييمي الذي نحن منه نحكم. ومع ذلك ، تشير كلتا البنايتين النظريتين إلى شيء ذاتي وخاص.

في كثير من الأحيان ، بالإضافة إلى ذلك ، يتم استخدام مصطلح "مفهوم الذات" بالفعل بافتراض أنه يشمل كلاً من مفهوم الذات واحترام الذات. ومع ذلك، لتوضيح الشكوك ، يُنصح باستخدام هذه المصطلحات بشكل منفصل.

6. يتعلق بالوعي الذاتي

هناك مفهوم للذات لأننا ندرك أننا موجودون ككيان مختلف عن البقية. ذلك هو السبب، في اللحظة التي نبدأ فيها بإدراك وجود الأشياء الغريبة عنا ، يولد بالفعل شكل من أشكال مفهوم الذات ، مهما كان بدائيًا.. إنه جدل يؤدي فيه أحد المفاهيم إلى وجود الآخر.

7. إنها حساسة للبيئة

يمكن لمصطلح مفهوم الذات أن يقودنا إلى الخطأ المتمثل في أن هذه ظاهرة عقلية تظهر ببساطة عند الناس ، والذين هم فقط العلاقة مع البيئة من الداخل إلى الخارج: فهي تؤثر على طريقة تصرفنا وتصرفنا من خلال تعديل البيئة ، ولكنها لا تتأثر من الخارج. هذا خطأ.

مفهوم الذات هو عملية ديناميكية ناتجة عن مزيج من التفاعلات بين الجينات والبيئة. لذلك فهي ليست منعزلة داخل الناس ، ولكن تجاربنا وعاداتنا تجعلها تتطور. هذا هو سبب ارتباط مفهوم الذات ارتباطًا وثيقًا بحياتنا الاجتماعية ، وهو من خلال اللغة ، وهي ظاهرة تنشأ من المجتمع ، ونحن قادرون على الوصول إلى فكرة "أنا".

لما هذا؟

مفهوم الذات يسمح لنا بعمل استدلالات حول كل ما يتعلق بطريقتنا في التصرف والطريقة التي يتصرف بها الآخرون تجاهنا. على سبيل المثال ، إذا اعتقدنا أننا لسنا جيدين في كرة القدم وافترضنا أن زملائنا في الفريق يقدرون ذلك بشكل سلبي ، فسنميل للاعتقاد بأنه في تلك الدائرة الاجتماعية تقل فرص الحصول على مكانة جيدة ، وربما نختار مقابلة أشخاص جدد.

منظور آخر قائم على السلوك

يمكن لمصطلح مفهوم الذات أن يجعلنا نعتقد أن هذه قطعة أخرى من الدماغ ، عنصر يجعلنا نصدر أنواعًا معينة من السلوكيات وليس غيرها. ومع ذلك ، هناك نموذج لعلم النفس ينكر هذا النوع من تعريف مفهوم الذات.

بالنسبة للسلوكية ، فإن مفهوم الذات ليس ظاهرة داخلية للعقل البشري ، ولكنه سلوك ، طريقة لأداء بعض الإجراءات; بشكل أكثر تحديدًا ، طريقة لإجراء تقييمات لفظية حول كيفية تصرفنا عادةً فيما يتعلق بما يحيط بنا.

وبالتالي ، يجب ألا نغفل عن حقيقة أن مفهوم الذات موجود دائمًا فيما يتعلق بالعالم المادي الذي نعيش فيه ، وليس بمعزل عن جسدنا.