تعلم أن تحب نفسك: 10 مفاتيح لتحقيق ذلك

إن مفتاح القدرة على حب الآخرين هو أولاً وقبل كل شيء نحب أنفسنا.

من المستحيل أن نقدم للآخرين ما ينقصنا: إذا لم نكن قادرين على الشعور بالحب لأنفسنا ، فسيكون من المستحيل بالنسبة لنا أن تكون لدينا علاقة صحية.

ماذا يعني بالضبط أن "تحب نفسك"؟

حب نفسك يرتبط ارتباطا وثيقا تعرف على كيفية منح نفسك الفرصة للحصول على أفضل نسخة من كل واحدة، واكتشاف الإمكانات التي لدينا على جميع المستويات: عاطفية ، رومانسية ، روحية... محبة الذات هذا يعني أيضًا أن نكون صادقين مع أنفسنا ومع الآخرين ، وأن نلزم أنفسنا بحياتنا ورفاهيتنا و كائن فضائي.

أيضا ، تحب نفسك أيضا إنه يعني أن نكون منتبهين لاحتياجاتنا الحيوية وأن نقبل أنفسنا ونحترمها ونحبها لما نحن عليه.

1. يطرح الحاضر بتفاؤل لبناء مستقبل جيد

حب نفسك يمر أيضا توقف عن المطالبة بأنفسنا أكثر مما نحن عليه بالفعل. إن التطلع إلى التحسن في الحياة وكأفراد هو مشروع نبيل ، لكن لا ينبغي أن يقودنا إلى القلق والتقليل من شأننا اليوم. يجب أن نتعلم التخلص من المعتقدات الخاطئة التي تحكم حاضرنا ومستقبلنا ، بالإضافة إلى فقدان أشياء ثمينة في حياتنا الحالية وحياتنا. الشخصية.

2. تجرأ على أن تكون على طبيعتك وأن تظهر نفسك كما أنت

حب نفسك يعني إظهار نفسك كما نحن في المجالات المختلفة التي نعمل فيها. يجب أن نواجه الواقع بما فيه من عقبات وصعوبات. إدراكًا لإمكانياتنا ، يمكننا التواصل بشكل أفضل مع الأشخاص والتركيز على أهدافنا الشخصية.

3. حب نفسك هو القدرة على حب الآخرين

تعلم أن نحب أنفسنا سوف يمنحنا قدرة أكبر على حب الآخرين. لماذا ا؟ عندما نعتني بصحتنا النفسية ، فإننا نبني قائمة طويلة من العادات والمواقف الجيدة التي تؤثر بشكل إيجابي على كيفية مواجهة العالم. من قاعدة جيدة احترام الذات نحن منسجمون مع الأشخاص الآخرين الذين يحبون أنفسهم أيضًا ، ويمكننا المشاركة علاقات صحية تتيح لنا الارتباط من الإخلاص والنمو والنضوج سويا.

4. تفقد المخاوف والعلاقات

عندما نكون مستعدين لنفترض من نحن ، علينا أن نحب أنفسنا. ثم نحرر أنفسنا من ضغوط الفشل ، وهذا هو الحد الأقصىتطوير الذات من مهاراتنا وقدراتنا. حبك لنفسك يعني أيضًا معرفة أفضل بنفسك. هل تعرف كيف تجد نفسك أكثر سعادة؟

5. افتح عقلك وحرر نفسك: حياتك ملكك

حب الذات يعني أيضًا الانفتاح والتحرر من بعض الظروف والتوقعات التي وضعها الآخرون علينا. لا يمكننا أن نسمح لحياتنا أن تمر في نوع من الفقاعةيجب أن نحاول التغلب على الروابط ، وأن نفهم أنها موجودة فقط في أذهاننا والبدء في التواصل مع الأشخاص أو الهوايات التي لم نمنح أنفسنا الفرصة لمقابلتها.

6. انسَ الأقنعة الاجتماعية

حب الذات ، كما رأينا في النقطة الثانية ، تسليط الأقنعة والاتفاقيات. لا يجب أن ترضي الجميع: إذا أظهرت نفسك كما أنت ، فسيقدر الكثيرون صدقك ويريدون مشاركة الأوقات الجيدة معك.

7. قبول نفسك هو أيضًا معرفة حدودنا

لا أحد كامل ، لا أحد. أن تحب نفسك لا حاجة إلى تطلعات وطموحات غير واقعيةبل بالأحرى أن نقاتل كل يوم من أجل التحسين قدر المستطاع ، ولكن في حدود إمكانياتنا وبإجراء عقلاني. ستكون هناك أشياء في الحياة نحبها أكثر أو أقل ، وبالتالي يجب أن نعرف كيف نختار تلك التي تجعلنا سعداء ونتعمق فيها.

8. تشكو أقل واستمتع أكثر

حب أنفسنا يعني بالضرورة تحمل المسؤولية عن أفعالنا ، بدون ضحية أو ندم. نحن نعيش على كوكب رتبت سلسلة من العوامل التي تساعدنا على التقدم والشعور بالراحة تجاه أنفسنا ومع البيئة. هل يعقل قضاء اليوم في الشكوى؟

9. طور قدراتك

ال نظرية جاردنر للذكاء المتعدد يوضح أن كل واحد منا لديه غرائز ومواهب طبيعية يمكن تحسينها إذا وضعناها في عقولنا. أحد مفاتيح تطوير أنفسنا كبشر هو أداء بناءً على الأنشطة التي تشكل تحديًا ممتعًا ومثيرًا. يجب علينا دع إبداعنا يتدفق والإبداع في إدراك الإمكانات العظيمة التي نعتز بها.

10. خاطر لتعيش تجارب فريدة

هل تعرف كم عدد الأشخاص الذين لديهم حياة رمادية بسبب حقيقة بسيطة تتمثل في عدم السيطرة على حياتهم؟ إن مشاهدة الأيام تمر دون ترك الروتين هي إحدى الطرق للحصول على احترام الذات الكارثي. عليك أن تتعلم المخاطرة ، سواء كان ذلك عاطفيًا أو في العمل أو بأي طريقة أخرى. المخاطرة تعني تحرير أنفسنا من العديد من المخاوف التي نحملها. هذه النقطة ضرورية لاستيقاظ قوتنا الداخلية مرة واحدة وإلى الأبد.

مفاتيح تحسين احترامك لذاتك

أحيانًا لا يكون تعلم حب نفسك وتقدير نفسك أمرًا سهلاً كما يبدو. يمكن أن يكون هذا بسبب عدة عوامل ، ولكن أحد أكثرها شيوعًا هو ضعف الثقة بالنفس إلى حد ما.

في هذه المقالة التي نربطها بك أدناه ، نشرح سلسلة من الاستراتيجيات العملية لزيادة احترامك لذاتك في وقت قصير.

• "10 مفاتيح لزيادة ثقتك بنفسك في 30 يومًا"