5 خطوات للوفاء بقرارات السنة الجديدة بشكل نهائي

يعتقد 52٪ من الأشخاص الذين وضعوا قرارات العام أنهم سيحققون أهدافهم ، لكن الحقيقة هي أن 88٪ من الأشخاص وضعوا أهدافًا. لماذا نحدد الأهداف إذا كنا نعلم مسبقًا أننا لن نحققها؟

ومع ذلك ، لا يوجد وقت أفضل مثل بداية عام جديد للسيطرة على حياتك ؛ لتنظيم هذا المكتب المنزلي مرة واحدة وإلى الأبد ، لبدء تلك الهوايات التي لطالما حلمت بالتوقف عن المماطلة والعمل على التقدم في حياتك المهنية أو تنمية حياتك صفقة.

• مقالات لها صلة: "10 مفاتيح لتحفيز نفسك"

كيف تتعامل مع قرارات السنة الجديدة؟

قبل الغوص في عام 2021 بأهدافنا وخططنا ، أود أن نفكر في ما حققناه حتى الآن ؛ لنواجه الأمر ، ** 2020 كان عامًا صعبًا ولكنه ملهم! **

لم يقتصر الأمر على افتقادنا الأحداث الجماعية ، أو تلك الإجازات التي تمس الحاجة إليها ، أو حتى تلك المشروبات بعد العمل ، بل أثرت أيضًا في الإدارة اليومية للشركات ، وبالتالي ، والأهم من ذلك ، عانى الأشخاص حقًا من الناحية المالية والعقلية و عاطفيا. حتى أن البعض منا اضطر إلى تغيير الطريقة التي نؤدي بها أعمالنا لاستيعاب "طريقة الحياة الجديدة".

لمساعدتك في جعل عام 2021 أفضل عام لك ، أشارك هذه الاقتراحات الخمسة.

1. افهم سبب عدم نجاح القرارات السابقة معك

يحدد معظم الناس قراراتهم السنوية من حالة الخوف.، وهي بالفعل بداية خاطئة. يخبرنا هذا الصوت الداخلي أننا لسنا قادرين بما فيه الكفاية ، وهو ما "يجبرنا" على اقتراح أهداف جديدة. أهداف جديدة نعتقد أنه يجب علينا القيام بها لنكون أفضل. أن تحظى بقبول الآخرين ، وأن تنسجم مع المجتمع.

هذا هو السبب الأكبر لعدم نجاح قرارات السنة. هذه الطريقة في تأسيسها ، من الخوف وليس من الدافع ، تجعلنا ندمر أنفسنا حتى قبل أن تجربها.

أفضل طريقة لتحديد الأهداف هي أن نكون واضحين بشأن ما نريد أن نشعر به. ماذا نريد ان نكون؟ كيف نريد ان نكون بمجرد أن تتخيل هذه المشاعر وتجربتها ، سيكون من الأسهل بكثير تحديد الأهداف التي تريد تحقيقها من أجل الشعور بهذه الطريقة.

عندما تتمسك بهدف معين ، يمكن أن تتعثر. ومع ذلك ، عندما تبدأ في التفكير في ما تريد أن تشعر به ، سترى البدائل المختلفة التي يجب عليك الوصول إليها للوصول إلى الهدف المنشود. يتعلق الأمر بتخيل ما تريد تحقيقه بدلاً من الهروب من شيء لا تريده.

أشجعك هذا العام ، اكتب قائمتك واسأل نفسك الأسئلة التالية:

• ما الذي أريده لهذا الهدف؟
• ما الذي سيجعلني أشعر؟
• ما الذي سيساعدني على الشعور؟
• ماذا لو لم أهتم بما يعتقده الناس ، هل سيظل هدفي؟

عندما تكون واضحًا بشأن ما تريد أن تشعر به ، و لديك أهداف تريد تحقيقها وليس ما فرضه عليك الآخرون بشكل مباشر أو غير مباشر ، يبدأ ذهنك.

2. احتفظ بمجلة

غالبًا ما نتجاهل إنجازاتنا دون أن نتوقف لحظة للاعتراف بها أو الاحتفال بها. لذلك ، قبل تحديد أهداف العام المقبل ، أشجعكم على ذلك انظر إلى الوراء واحتفل بخمسة أشياء على الأقل قمت بها وتفخر بها. كبير أو صغير ، يجب الاعتراف بالإنجاز.

ابحث عن قطعة من الورق ، أو دفتر ملاحظات لديك لتنمية شخصيتك أو "ملاحظات" على هاتفك ، واكتب هذه الملاحظات الخمس الأشياء ، لأنك ستنظر إلى هذا مرة أخرى بعد جنون موسم الأعياد ، وستدرك إلى أي مدى وصلت وصل. أحب أن أسميها قائمة Epic ، لأنها تحتفل بمدى أسطورك!

قبل الشروع في أهداف جديدة ، من المهم أن ننظر إلى الوراء للاحتفال بما حققناه وأيضًا للتعرف على ما لم يعمل جيدًا لتحسينه.

قبل أن تبدأ بقراراتك السنوية ، اسأل نفسك هذه الأسئلة:

• ما الذي تفتخر بإنجازه العام الماضي؟
• ما الذي لم يسير على ما يرام وتريد تحسينه في العام المقبل؟

أحد التمارين التي أحب القيام بها مع العملاء هو حملهم على كتابة خطاب لأنفسهم كما لو كانت ليلة رأس السنة في عام 2021 والكتابة عن مدى نجاح عامهم. أنا أشجعك على. إذا قمت بعمل نسختك ، ماذا ستكتب؟

• قد تكون مهتمًا بـ: "الإدارة العاطفية: 10 مفاتيح للتحكم في مشاعرك"

3. تتبع أهدافك

ارفعوا أيديكم: من لم يحدث؟ لقد بدأنا العام الجديد بمثل هذا التركيز الواضح والنية ، فقط لتخرج خططنا عن مسارها بحلول نهاية الشهر.، وما مدى إحباط ذلك؟

مفتاح الاستمرار في التركيز على أهدافك هو التحفيز ، وكتابتها ، ومراجعتها بانتظام ، واتخاذ الإجراءات اللازمة. لأن الأهداف أو الغايات أحلام مع موعد.

من أجل تحقيق أهدافك ، يجب أن يكون لديك رؤية طويلة المدى لوجهتك النهائية ، ولكن بعد ذلك عليك تحديد أهداف قصيرة المدى. الأهداف السنوية والفصلية والشهرية والأسبوعية واليومية. نعم الصحف. تلك الخطوات الصغيرة ، التي نسميها عادات ، والتي تقربك كل يوم خطوة واحدة من هدفك النهائي.

هذا هو السبب في أن معظم قرارات السنة لا تعمل. لأننا نضع أهدافًا كبيرة جدًا ولا نقسمها إلى أهداف صغيرة قابلة للتحقيق. بتقسيمها إلى أهداف صغيرة وتنفيذها ، سوف تحفز نفسك على تحقيقها. وهذا الدافع سيقودك إلى تحقيق ما يلي. وهكذا حتى تصل إلى وجهتك النهائية. بسيط ، لكننا نادرًا ما نفعله.

في نهاية كل يوم ، كل أسبوع ، كل شهر وكل ربع ، راجع الفترة للاحتفال إنجازاتك و "تلامس" تلك الأشياء التي لم تسر على ما يرام ، وتغييرها في المرحلة التالية فترة.

يؤدي تدوين أهدافك إلى زيادة فرصك في تحقيقها بنسبة تصل إلى 70٪. لماذا لا تحصل على مخطط أهداف خيالي حيث يمكنك تدوين ملاحظاتك والرجوع إليها مرة أخرى؟ عندما تصل إلى هذه الأهداف وتضع علامة عليها ، يكون الشعور بالبهجة!

4. احصل على شركاء المسؤولية!

يقولون إننا مثل الأشخاص الخمسة الذين نحيط أنفسنا بهم. وهذا هو سبب أهمية الالتقاء مع شريك المساءلة.

يمكن لشريك المساءلة أن يبقيك على المسار الصحيح ويساعدك على الوفاء بهذه الالتزامات. لأن القيام بذلك يجعل من السهل إلقاء المنشفة وترك هذه الأهداف الرائعة تقع عليك طريق.

5. يحتفل

حدد مكافأة لبلوغ أهدافك. يجب أن يكون لديك حافز لتظل مركزًا على أهدافك وتعرف كيف تربت على نفسك. يساعدك على البقاء مركزًا ومتحفزًا.

من أهم العناصر في تحقيق أهدافك هو الحفاظ على عقلية إيجابية والاعتقاد بأن تحقيق أهدافك ممكن كل يوم. تمسك بهذا الاعتقاد ، لأن هذه هي الطريقة التي يعمل بها عقلك: ما تؤمن به هو ما تحققه.

هل تعلم أن عقلك لا يعرف الفرق بين الواقع وما تقوله له؟ ستفترض أنك تقول الحقيقة فقط بما تقوله ، لذا اكتب أهدافك كل يوم كما لو كانت قد حدثت بالفعل. عندما يعتقد عقلك أنك قد حققت هذا الهدف بالفعل ، فسوف يمنحك القليل من التشجيع الذي تحتاجه لتحقيقه! ما هو لا يصدق؟

اجعل عام 2021 أفضل عام لك

احصل على بداية جيدة لعام 2021 وحدد أهدافك للعام المقبل، مع وجود شريك المساءلة بجانبك لتشجيعك. خطط لما تريد تحقيقه وتذكر ، إذا لم تكن تخطط ، فأنت تخطط للفشل. لذلك ، حدد أهدافك للشهر والسنة وقم بإنشاء خطوات ملموسة حول كيفية الوصول إلى هناك. كل يوم.

يمكنك العثور على المزيد من مفاتيح التنظيم والتحفيز الذاتي في كتابي ركز على ما هو مهم - اتخذ إجراءً.