لماذا لا اسمح لنفسي ان اكون سعيدا؟

في بعض الأحيان تحدث لنا أشياء جيدة أو حتى عظيمة. نحصل على علاوة أو وظيفة جديدة أو أخيرًا تعمل شركتنا بشكل جيد ، لدينا علاقة مستقرة وصحية أو أن الأمور في حياتنا "مناسبة" أخيرًا ، ومع ذلك نشعر أن "شيئًا ما ليس على ما يرام".

يبدو الأمر كما لو أن كل شيء يبدو أنه من أجل أن ينمو الفراغ في داخلنا ، خائف, القلق. لماذا يحدث هذا؟ ليس من الجنون ؟!

لماذا لا يشعر بعض الناس بالسعادة؟

لفهم هذه المشكلة التي تؤثر على الكثير من الناس ، دعنا نلقي نظرة على مثال محدد.

ميغيل ، من النجاح إلى الفشل في وقت قصير

ميغيل هو شخص يعمل في منطقة المبيعات وهو يعمل بشكل جيد. لقد عمل بجد وبذل جهدًا لبيع المزيد وخدمة عملائه بطريقة غير عادية. في أحد الأيام الجميلة ، في حفل العشاء السنوي ، قرر رئيسه أن يسميه بائع العام ، بمنصب جديد ومكافأة ممتازة. لم يكن قد وصل إلى هذا الحد في حياته المهنية.

شعر ميغيل بالسعادة والامتنان التام للاعتراف ، ولكن بعد فترة وجيزة كان رد فعله سلبيا. بدأ يتأخر عن العمل ، وبدأ يعاني من الصداع وآلام الظهر دون سبب واضح. قرر تفويض المهام التي قام بها بشكل أفضل إلى مرؤوسيه وإهمال عملائه. كان أداؤه يتراجع ولم تعد تقييماته إيجابية كما كانت من قبل. لاحظ رئيسه التغيير وأشار إليه. شعر ميغيل أنه انتقده بشدة وشعر بالاستياء. سرعان ما انجرف في دوامة هبوطية من ضعف الأداء والإحباط وانتقاد الذات. بدأ يشك في قدراته كمندوب مبيعات وتساءل عما إذا كان يستحق منصبه. بعد أن حقق ما أراده بشدة ، بدا أنه كان يخرب نفسه في كل خطوة.

لماذا لا يقبل المنصب ويشعر بالرضا؟

عندما لا تكون الأخبار السارة جيدة...

حقيقة، هذا السلوك له تفسير نفسي. كلنا نشكل مفهومًا لما نحن عليهومع ذلك ، لأسباب عديدة (الخبرات ، التنشئة ، الدفاعات) لدينا مجالات نقيم فيها أنفسنا بشكل سلبي. بدلاً من تغيير مفهوم الذات السلبي هذا ، فإننا نتكيف معه دون وعي و نخلق توازنًا معينًا حوله ، مثل منظم الحرارة الذي يتكيف دائمًا مع نفسه درجة الحرارة. إنه نظامنا البيئي الشخصي.

عندما نتلقى الكثير من الحب والتقدير والإعجاب الذي يناقضنا التوازن النفسي والعاطفي نشعر بالقلق ، لأن كل هذا يتحدى مفهومنا السلبي عن الذات. يتحول القلق أو الخوف من "عدم القياس" أو الشعور بالخارج إلى عداء للتلاعب بالظروف أو إبعاد الآخرين، إبعاد أنفسنا عن "ارتفاع درجة الحرارة" ، أي الحب أو الإعجاب أو الاعتراف.

آلية دفاعية يمكن أن تخرب فرحتنا

وهذا ما يسمى العدوان الزائف. العدوان الزائف هو نوع من الغضب يستخدم لإثارة الرفض وخلق مسافة لدى الآخرين لاستعادة التوازن النفسي.

تجارب إيجابية بشكل غير عادي في بعض الأحيان تثير الحزن العميق والمشاعر المؤلمة الأخرى وهذا بدوره يطلق العنان للغضب والعداء. أظن أن الأسطورة التي تقول إن الأشخاص الذين يفوزون باليانصيب عادة ما يكونون أكثر تعاسة من ذي قبل لها علاقة بهذا الأمر بالذات.

العودة إلى ميغيل وصعوباته

صديق مقرب لميغيل ، حذره بإدراك شديد من أن كل هذا زوبعة الإحباطيبدو أن الأداء السيئ والاستياء من رئيسه يأتيان من الترقية والمكافأة التي حصل عليها قبل بضعة أشهر.

كان هذا التفكير منطقيًا بالنسبة لميغيل: بما أنه فاز بالجائزة ، شعر أن هناك شيئًا لا يستحقه في داخله ، فقد كان يخشى ذلك. كل إعجاب رئيسه سيتلاشى إذا انخفض أدائه وشعر بعدم الارتياح تجاه المصدر الجديد للانتباه و مديح. ومع ذلك ، فإن فهم مصدر رد فعله السلبي جعله يعكس المسار نحو الفشل الوظيفي. بدأ يدرك أن رئيسه لم يكن ضده ، وأن العملاء متماثلون ، وأنه أهمل وظيفته عن غير قصد. بدأت في النمو والتكيف مع مفهومها الجديد و "نظامها البيئي" بدلاً من الانكماش لإرسالها إلى العالم حيث تم تكييفها..

شارك معنا: هل كان أي تغيير جيد في حياتك مصدر خلل في "النظام البيئي" الخاص بك؟ كيف شعرت وماذا فعلت للتكيف؟