كيف يمكن أن تساعدك الجلسات مع المدرب؟

في السابق ، كان علماء النفس والأطباء النفسيون وحدهم معروفين بمشاكل سلوكية ، ولكن اليوم شخصية المدرب حاضرة بشكل متزايد. يجب أن أقول عنها أنها تجعلني سعيدًا جدًا أننا أصبحنا المزيد والمزيد من الأشخاص المهتمين بصحتنا العقلية والعاطفية.

نبدأ في إدراك أن كل واحد منا مسؤول عن تجميع الأشياء معًا لتحسينها ككائنات. البشر والاستمرار في التطور ، وزيادة ذكاءنا العاطفي ، لأنه أمر أساسي أن تكون قادرًا على عيش الحياة التي نحن نستحق.

• مقالات لها صلة: "ما هو الذكاء العاطفي؟"

تحسين الرفاهية العاطفية من معرفة الذات

منذ سنوات ، كان الأشخاص المهتمون بموضوعات التنمية الشخصية ينظرون إلينا كما لو أننا لسنا من هذا الكوكب. يسعدني جدًا أن هذا المفهوم يتغير وأن المزيد منا يزعم أن الصحة العقلية والعاطفية يجب أن تكون على رأس قائمتنا. قبل كل شيء ، علينا أن نتحلى بالشجاعة والاتساق مع أسلوب حياتنا وأن نتخلص من أذهاننا كل ما لا يساعدنا على التطور كما نريد.

طريق معرفة الذات لا نهاية له ورائع. عادة ما تكون البدايات صعبة ، لأن معظمنا يبدأ في مرحلة من الحياة تكون فيها المعاناة حاضرة للغاية ، الحاجة إلى البحث عن مفاهيم جديدة تجعلنا نغير الطريقة التي نرى بها العالم وبالتالي رؤيتنا الحياة الخاصة.

لم تكن بداياتي سهلة أيضًا ، ولا بد لي من القول في هذا الصدد إنه أفضل ما تمكنت من القيام به لنفسي وللأشخاص الذين يحبونني ، ابني بشكل أساسي ، منذ أن أصبحت الشخص الذي أنا عليه الآن ، كان من أكثر الأشخاص المستفيدين منه ، لأنه يتعلم مني ؛ أنا من المراجع المهمة في مسار حياتك. أفضل ميراث يمكنني تركه لكم هو موقفي تجاه الصعوبات التي تنشأ ، نعم نموذجًا لطريقة العيش هذه ، أنا متأكد من أنه سيرى دائمًا كأسًا كاملاً وسيكون كل شيء بالنسبة له التعلم.

أعتقد أن دور الوالدين معقد للغاية، نظرًا لأن كل واحد لديه قمامة ذهنية خاصة به ، وإذا أردنا نقل سلسلة من القيم إلى أحفاد ، من الضروري أن نقوم بتنظيف مظهرنا ، لأننا كآباء يمكننا تكييفهم بشكل جيد أو أسوأ. بالطبع ، صحيح أن هناك مواقف في الطفولة معقدة ، وقد يكون من الصعب مسامحتها و انسى ، لكن تذكر أنك إذا شعرت على سبيل المثال بالغضب ، فإنك تشعر بهذا الشعور ، وليس الآخر شخص. في هذه الحالات ، من الضروري إجراء علاج داخلي للطفل لتكون قادرًا على التخلي والانتقال إلى الخطوة التالية.

• قد تكون مهتمًا بـ: "مفهوم الذات: ما هو وكيف يتشكل؟"

ما العمل؟

في مرحلة ما من رحلتنا ، نسأل أنفسنا: هل يمكنني القيام بذلك بشكل مختلف؟ بالطبع نعم ، يمكنك اختيار عيش الحياة من الحب ، والتحسين ، والتعلم المستمر ، والتفاهم ، والامتنان ، والإيمان ، إلخ. لديك إرادة حرة ، عليك أن تقرر ما يجب القيام به. إذا اخترت المسؤولية والسيطرة على حياتك بنفسك ، فأنا أؤكد لك أنك لن تندم على ذلك.

وستقول لنفسك: "رائع ، أود أن أعيش هكذا ، لكني لا أعرف من أين أبدأ" (حدث نفس الشيء بالضبط بالنسبة لي).

إذا كنت تشعر بالضيق ، تذهب إلى أخصائي لمساعدتك في مرضك. ولكن من ناحية أخرى ، في القضايا العقلية والعاطفية ، تستقيل وتستمر في الانسحاب ، على الأكثر تذهب إلى طبيب الأسرة ليصف لك بعض الحبوب المنومة للحصول على قسط جيد من الراحة أثناء الليل الأفكار السلبية والكارثية لا تدعك تنام جيدًا ، ومع قليل من الحظ شيء آخر تقضي أيامك دون ذلك الضغط في الصدر الذي يعيق تنفسك المتناغم و بالمناسبة ، هذا يجعلك ترى الحياة وردية دون أي جهد من جانبك ، فقط محاولة ابتلاع حبة السعادة الصغيرة (أنا لست ضد الدواء منذ ذلك الحين). العديد من الحالات ضرورية وضرورية ، ولكن يجب أن ندرك أن هناك إساءات متزايدة من قبل العديد من المواطنين ، مثل وضع الجص على الجرح دون أن يكون تطهيرها من قبل).

إذا كنت تريد الخروج من الفوضى أينما كنت ، فكن ذكيًا واطلب المساعدة الخارجية.

قبل اختيار نوع العلاج الذي تريد القيام به ، قم بأبحاثك واختر العلاج الذي يناسبك; الشيء المهم هو الخروج من منطقة الراحة واتخذ مسارًا آخر يجعلك تشعر بالرضا. الشخص الذي تختاره سيكون هو الشخص الذي تختاره الآن.

إذا قررت العلاج مع مدرب ، فيمكننا مساعدتك على التوقف عن الشعور بالأسف على نفسك ، وتغيير أنماط التفكير والسلوك ، إلى تصور حياتك من منظور آخر يمنحك الرضا ، لتغيير المعتقدات المحدودة إلى المعززات ، لزيادة أمانك و احترام الذات... في النهاية ، سوف تصنع حياتك بالشكل الذي يناسبك ، وتترك نفسك القديمة وراءك ، لتصبح نفسك الجديدة.

هل أنت على استعداد لأن تكون الرجل الشجاع التالي الذي يقرر أن يتقدم ويدعي أن هناك حياة أخرى تنتظرك؟