لديك علاقة هادئة وسعيدة: كيف تحقق ذلك؟

أود اليوم أن أتحدث إليكم عن قضية تثير قلق مرضاي كثيرًا ، وهي واحدة من أهم القضايا بالنسبة للإنسان عندما يتعلق الأمر بالسعادة.

بداهة يمكننا أن نعتقد أننا ككائنات عقلانية ، فإننا نعطي أهمية كبيرة للقرارات التي نتخذها من وجهة نظر عقلانية بحتة. ومع ذلك، نحن عاطفيون أكثر بكثير مما نعتقدونتحرك بالمشاعر والعواطف وأحيانًا بالدوافع في أغلب الأحوال.

لهذا السبب ، من المهم أحيانًا الجلوس للحظة والتفكير في جوانب حياتنا التي قد نرغب في تغييرها أو تحسينها وتحليلها. في هذه الحالة ، أشير إلى العلاقات مع الشريك ، والصيغة المثالية للحفاظ على علاقة هادئة وصحية وسعيدة بمرور الوقت. قد يبدو أنه شيء يشبه الحكاية الخيالية ، وأحيانًا يكون هذا المثالية المفرطة هي ذاتها يمنعنا من الاستمتاع حقًا بعلاقة وتوقعات يصعب تحقيقها في كثير من الأحيان.

• مقالات لها صلة: "العادات الست للعلاقات القوية"

كيف يكون لديك علاقة هادئة وسعيدة مع شريك حياتك

في تجربتي ووجهة نظري ، ينشأ جزء كبير من الخلافات الزوجية عدم معرفة كيفية إدارة الاختلافات الشخصية أو الاختلافات في القيم أو أنماط الحياة. علاوة على ذلك ، على مر السنين ، يمكن أن ينضم الروتين ، والسلبية ، وعدم وجود مشاريع مشتركة ، وما إلى ذلك. إذا كان هناك وقت نبدأ فيه في سؤال أنفسنا "أريد أو لا أريد الشخص الآخر" ، أو "أنا سعيد أم لا" ، أو "أنا أشعر بالراحة أم لا "، وبدأنا في الرد على كل شيء بأنه لا ، هو أن لدينا مشكلة ، وعلينا مواجهتها هو.

لا تختفي المشاكل بشكل عام من تلقاء نفسها، لذلك سيتعين علينا بذل قصارى جهدنا لإصلاحها. أود أن أقدم بعض الإرشادات في حال كنت في هذه المرحلة. كما في حالة المرضى الذين يأتون إلى مكتبي ولديهم مشاكل في العلاقات ؛ بعد دراسة كل حالة بعناية ، أود أن أعطي سلسلة من الإرشادات الشخصية ، كواجب منزلي ، وأن يحاولوا وضعها موضع التنفيذ شيئًا فشيئًا.

تعتمد هذه المفاتيح بشكل أساسي على تحسن في الموقف والتعاطف والاستباقية والرؤية الإيجابية.

1. التواصل والتفاهم هما الخطوة الأولى

بادئ ذي بدء ، يتعين على كلاكما الجلوس ، بمرور الوقت ، في بيئة مريحة حيث نعلم أنهم لن يزعجونا ، مع إيقاف تشغيل الهواتف ، و اشرح للشخص الآخر جميع مخاوفنا: ما يحدث لنا ، وماذا نفكر ، وما نحتاجه ، وكيف نعتقد أنه يمكننا حلها ، إلخ. أي ، أعطِ ضربة فرشاة أولية لما يحدث ، واستمع إلى الشخص الآخر لمعرفة ما يفكر فيه والاحتياجات التي لديه أيضًا.

بمجرد معالجة الموضوع ، يفتح الباب الذي يجب أن نسير من خلاله بحثًا عن مسار يحبه كلانا. حتى إذا كان الشخص الآخر يعتقد أنه لا توجد مشكلة ، فعليه دائمًا التفكير في ذلك يجب عليك مواجهة المشكلة معًا ، ومحاولة فهم الشخص الآخر من أجل ذلك المضي قدما. افترض الموقف وقرر ما إذا كانت هناك محاولة لحلها أم لا.

2. الاحترام والثقة

الاحترام والثقة في الشخص الآخر أمران أساسيان ، هي دعائم جميع العلاقات الشخصية ، وفي حالة الزوجين ، أكثر من ذلك. يجب أن يكون الشخص الآخر ركيزة تعتمد عليها عندما تحتاج إليها ، والعكس صحيح.

يجب أن تكون هناك ثقة كافية حتى يتمكن كل واحد من أن يعيش حياته دون غيرة ، وبدون سيطرة ، وبدون ريبة. إذا ضاع هذا فمن المهم استعادته ؛ علينا أن نتواصل أكثر ، ونعبر عن مخاوفنا ، ومخاوفنا وأن الشخص الآخر يفعل ذلك أيضًا لتبديد الشكوك وسوء الفهم.

• قد تكون مهتمًا: "أنواع الغيرة وخصائصها المختلفة"

3. التواطؤ

كزوجين ، يجب أن يكون لديك أنشطة يجب القيام بها بشكل مشترك ، والاستمتاع بالأشياء المشتركة ، وكذلك بمفردك كزوجين. من المهم جدًا أن نشارك الهوايات ، أو أنماط الحياة التي تسمح لنا بالاستمتاع باللحظةوالوضع والنشاط وأيضًا مع الشخص الذي نحبه. إذا لم نعد نقوم بالأشياء معًا ، فعليك التفكير فيما فعلتهما معًا من قبل ، ومحاولة استعادته ، أو إنشاء مواقف تحفيزية جديدة لكليكما. استمر في كتابة قصة حبك.

4. شغف

الجنس جزء أساسي من أي زوجين ، بغض النظر عن أولئك الذين يعتبرون أنفسهم غير جنسيين. لجميع الآخرين ، الذين هم الغالبية العظمى ، لا يجب إهمال الشغف.

في بعض الأحيان ، بسبب السنين ، بسبب الأطفال ، بسبب العمل ، بسبب روتيننا ، بسبب الإجهاد ، بسبب التعب ، يبدو أن كل شيء أهم بكثير من الجنس ، ونحن مخطئون. في العلاقة ، يعد جزءًا مهمًا للغاية ، حيث يجمع جميع النقاط الأخرى في نفس الوقت: التواصل ، والاحترام ، والثقة ، والتواطؤ ، وكذلك العاطفة. الاسترخاء والمشاركة والتحدث والانفتاح وأخذ الوقت اللازم وخلق أجواء مواتية والإيجابية والنشاط وما إلى ذلك.

لا تدع التوافق والرتابة يتغلبان ، تحكم في علاقتك وحياتك!

آمل أن أكون قد ساعدت.