كيفية التكيف مع التغييرات: 4 نصائح مفيدة للغاية

بقدر ما نعتقد أن الناس لا يتغيرون وفي كل منهم تبقى الهوية نفسها دائمًا ، فالواضح أن العالم في تغير مستمر وحركة. لذلك ، فإن تعلم التكيف مع هذه التغييرات المستمرة في بيئتنا أمر ضروري للعيش بشكل جيد.

معرفة كيفية التكيف مع التغييرات أمر ضروري ليس فقط في اللحظات الحاسمة في حياتنا ، مثل دخول الكلية أو ولادة الطفل الأول ، ولكن أيضًا في المزيد من المواقف اليومية ، مثل البحث عن عمل ، أو بدء محادثة مع شخص لا نعرفه ، أو اقتراح خطة إنقاذ.

لذلك ، في هذه المقالة سنرى سلسلة من النصائح حول كيفية التكيف مع التغييرات في كل من حياتنا الشخصية وفي المجال المهني.

• مقالات لها صلة: "نظريات الذكاء البشري"

كيف تتكيف مع التغييرات؟

من الضروري أن نكون واضحين أنه حتى لو لم ندرك ذلك ، فإن العالم يختبرنا باستمرار ، ويجب أن نعرف كيف نتصرف ليس فقط حتى عدم اليقين وعدم الاستقرار لا يضعفان رفاهيتنا ، ولكن أيضًا للاستفادة من تلك الفرص التي تأتي مع التغييرات. بعبارة أخرى، التكيف مع الجديد الذي سيأتي أمر لا بد منهولكنه أيضًا مصدر للاحتمالات يسمح لأولئك الذين يحللون كل موقف جيدًا بتحسين نوعية حياتهم.

في النصائح التي ستجدها أدناه ، سنرى توصيات تغطي كلا الجبهتين: تجنب الضرر والتعرف على الفرص.

1. تقبل أنه لم يبق شيء

تتمثل الخطوة الأولى في معرفة كيفية التكيف مع التغيير في فهم أن تحول الواقع هو القاعدة وليس الاستثناء.

حتى لو لم نتمكن من رؤيته بشكل مباشر ، فإن كل شيء يبدو متسقًا ويظل مستقرًا بمرور الوقت ، مهما كان (شجرة ، شركة ، مدينة ، إلخ) في حالة حركة مستمرة ، والمظهر كما هو دائمًا هو مجرد وهم التي تنتجها ديناميات وتوازنات صغيرة تؤدي إلى حالة من الفوضى.

الدول ترتفع وتنخفض ، والبحار تتوسع وتجف ، وأشكال الحياة تزدهر وتموت... يجب ألا نفترض أن كل شيء سيبقى على حاله لفترة طويلة دع الوقت يمر ، لذا فإن الحيلة ليست محاولة الحفاظ على كل شيء على حاله ، شيء مستحيل ، ولكن معرفة كيفية تصفح موجة التغيير بجعلها تذهب إلى محاباة.

2. خذ وجهات نظر الآخرين

يتفاخر بعض الناس بأنهم دائمًا ما يكونون صادقين مع أفكارهم الخاصة ، ولكن عندما يتحول هذا إلى جمود أخلاقي وعدم القدرة على التعاطف ، تقل مساحة المناورة للتكيف مع التغييرات.

لهذا السبب من المهم التعود على الاستماع للآخرين ومحاولة فهم منطقهم ، حتى لو لم نتفق معهم. تتطور المجتمعات دائمًا في سياقات ، ولهذا السبب يجب أن ندع هذه التغييرات توجه طريقة تفكيرنا ؛ أفضل طريقة لتكون منفذاً لهذه المستجدات هي التفاعل مع الآخرين ووضع نفسك مكانهم.

3. انظر إلى الأجيال الجديدة

من الشائع جدًا أن يشعر الناس بالاشمئزاز من الأجيال الشابة ، كما لو كانوا جزءًا من عالم منفصل لا يمكننا فهمه. مع ذلك، توقع التغييرات يعني النظر إلى ما يفعلونه، لأن العلامات الأولى على ظهور شيء جديد تظهر عند المراهقين وما بعد المراهقين.

هذه تحذيرات من أن العالم يتطور ، وهذه ظواهر تتجاوز الموضة ؛ استخدام التقنيات الجديدة ، واعتماد طرق جديدة للتفكير والتواصل ، إلخ. بالطبع ليس من الضروري مشاركة حماس هذه الأجيال الشابة لما يفعلونه وما يميزهم عن البقية ولكن نعم من المهم أن نفهم لماذا يتصرفون بالطريقة التي يتصرفون بها ويستخدمون المنتجات التي يستخدمونها.

هذه إحدى النصائح حول كيفية التكيف مع التغيير وهي مفيدة بشكل خاص في مجال العمل والأعمال.

4. تعلم دائما

يذهب التعليم إلى ما هو أبعد من المدرسة والكلية. أولئك الذين يتأقلمون بشكل أفضل مع التغييرات هم أولئك الذين يتوقعونها ، ولتحقيق ذلك عليك أن تتعلم باستمرار ، إما من خلال التدريب الرسمي أو التعلم الذاتي.

حاليا من الممكن الوصول إليها ما لا نهاية للكتب ومحتوى الإنترنت لاكتساب المعرفة في أي مجال من مجالات المعرفة، لذلك ليس هناك أي عذر.

• قد تكون مهتمًا: "11 تقنية دراسة حيوية لمعرفة المزيد"

5. تطوير الذكاء العاطفي

تعريض المرء لنفسه للتغييرات يعني امتلاك القدرة على إدارة المشاعر التي ينتجها بعضها فينا وذاك قد تؤثر علينا بسبب الحداثة والارتباك الذي قد ينتجونه في البداية.

لذلك ، فإن تطوير مهارات الذكاء العاطفي ضروري لمعرفة كيفية التعرف على المشاعر وتنظيمها بشكل صحيح. دون تركنا في وضع ضعيف (على الرغم من أننا لن نمتلك السيطرة الكاملة على دول ابتهج).

• قد تكون مهتمًا: "أنواع المشاعر الثمانية (التصنيف والوصف)"