التنمية الشخصية: الرضا والرفاهية والأداء

إذا لفظت علم النفس كلمة وبعد ذلك أقوم بإيقاف مؤقت ، أكثر من واحد يمر عادة بعدد لا يحصى من المضاعفات الناتجة عن الحمل مرضي نفكر فيه جميعًا ، استنادًا إلى غياب الصحة العقلية المرتبطة بالميدان ، وكذلك بشكل خاطئ ، بالمجال المذكورة.

بمعنى إيجابي ، أي في تنمية القدرات العقلية التي تفضل الأداء السليم لأفكارنا, مشاعر والسلوكيات ، غالبًا ما يتم استخدام المصطلحات الأخرى التي تمت صياغتها مؤخرًا ، مثل المفهوم المثير للجدل التدريب ، كما لو أن هذه التقنية لم تكن لها علاقة وثيقة بالأهداف الأساسية لعلم النفس إيجابي.

وهو أن كل واحد منا لديه آلة ، ربما تكون الأقوى على الإطلاق ، أود أن أجرؤ على القول ، منها لحسن الحظ أو للأسف ليس لدينا دليل التعليمات الخاص بك تسيير. نبدأ فقط من قاعدة جهاز شائع بشكل بارز ، نقوم بتطوير برامجه طوال الحياة من خلال اكتساب الخبرات والتعلميات الحيوية التي تحدد قدراتنا في النهاية وظيفي.

المعتقدات: حقيقة أم خيال علمي؟

هناك العديد من الأمثلة التي يمكن استخلاصها من السياق السينمائي بهذا المعنى. سيتذكر أي شخص يستحق ملحته كيف ساعد ويل سميث في تطوير مهارات الإغواء لعملائه في الفيلم "عقبة". أو كيف فعل ليونيل لوج الشيء نفسه في وقت التغلب على التأتأة التي تسببت في حديث دوق يورك علنًا في فيلم

"خطاب الملك".

شيء أقل شهرة لعامة الناس في نسخته من الشاشة الكبيرة ، يمكن أن يكون كذلك "المحارب السلمي" استنادًا إلى رواية السيرة الذاتية لدان ميلمان ، والتي شارك فيها الصوفي نيك نولت ، الذي يلعب دور "المعلم" سقراط ، في تدريب سكوت المهني Mechiowicz (دان) لتطوير "تعليق الحوار العقلي المستمر ، والتخلي عن الأنا وتجربة العيش بشكل كامل في الوقت الحالي الحالي".

وبالمثل ، من الشائع أن تجد اعتقادًا شائعًا قائمًا على استقرار ودوام معين الخصائص النفسية ، المتمثلة تمامًا في تعبيرات مثل "أنا مثل هذا" أو "لقد تصرفت دائمًا من هنا". كما لو أن تفسيراتنا أو أحكامنا أو معتقداتنا قد تم تحديدها افتراضيًا ، فطريًا ، من حيث "لديك أو لا تمتلكها" ، دون التطرق إلى إمكانية التطور. من ناحية أخرى ، يحدث شيء ما مع كل تعلم أو تجربة جديدة تعدل ارتباطاتنا واتصالاتنا العصبية. في حد ذاته ، فإن الإيمان بالتغيير النفسي يفتح الباب بالفعل لحدوثه بنفسه.

لتحقيق هذه التغييرات بشكل فعال ، نجد سلسلة من الخطوات الضرورية لنكون قادرين على تنفيذها بنجاح. أولها وربما أصعبها هو تعلم أن نأخذ أنفسنا بجدية أقل ، عندما نعتبر أنفسنا مصدرًا موثوقًا للمعلومات. المعرفة ، كقاعدة عامة ، نحن جميعًا عرضة للتغييرات في حالاتنا العاطفية التي تؤثر على معاييرنا التفسير بمرور الوقت ، القدرة على تطوير البربرية الحقيقية في شكل إيمان ، تجاه أنفسنا أو حولنا قدرات.

القدرة على مقاومة آراء أو معتقدات الآخرين التي نختلف معها بشكل متكرر ، نجد صعوبة أكبر في فعل الشيء نفسه مع أولئك الذين نطورهم بأنفسنا ، مما يجعل القول المأثور "إذا فكرت فيه ، سيكون لأنه صحيح".

التغلب على التنمية الشخصية

خطوة أساسية أخرى ضرورية للتقدم ، تتمثل في الميل إلى التخلي عن قديمنا و معتقدات مختلة ، مثل الطفل الذي يرفض التخلي عن ألعابه القديمة التي بالكاد التمتع.

ولا يتعلق الأمر كثيرًا بتحليل "لماذا" أو صحة / زيف مقترحاتنا، مثل تغيير معايير التحليل الخاصة بنا للآخرين استنادًا إلى حد كبير على "السبب" أو مراعاة المنفعة / عدم الجدوى التي توفرها لنا بعض الأفكار بمعنى عملي أكثر ، عندما يتعلق الأمر بتحقيق أهدافنا تبادل.

التغلب على هذه المرحلة الأولى من التغيير ينطوي في البداية على تطوير انعدام الأمن لدى أولئك الذين اعتقدوا أنهم كانوا يسيرون على أرض جافة واكتشاف أنفسهم في منطقة المستنقعات. ومع ذلك ، فإن الوهم والدافع بأن التغيير المنشود يجلبهما أكثر من كافٍ يبرر الحالة الأولية لعدم اليقين.

مع يوباد علم النفس والتدريب الوصول إلى تحديات جديدة ممكن بفضل عمليات التطوير الشخصية الخاصة بك. سيكون عمل المعتقدات ضروريًا لمواجهة الضمانات لهذه التغييرات الجديدة التي تسمح للعميل بتحقيق مستويات عالية من الرضا والرفاهية والأداء.

"عندما لا يكون هناك شيء مؤكد ، كل شيء ممكن" (مارغريت درابل).