أهم 5 فروق بين الاكتئاب والكآبة

الاكتئاب هو السبب الرئيسي للإعاقة في العالم. لا يتعلق الأمر بالحزن قليلاً ، ولكنه مشكلة صحية خطيرة ، واضطراب عقلي ، وحالة سريرية ، مثلما نحن واضحون أن السرطان أو وجود كسر في العظام يتطلب التدخل ، فهذه هي الحالة نفسها كآبة.

هناك كلمة أخرى ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالاكتئاب: الكآبة. يستخدم البعض كلتا الكلمتين بالتبادل ، والبعض الآخر يضع إحداهما داخل الأخرى مثل دمية ماتريوشكا. ما هم بالضبط؟ هل هناك اختلافات بين الاثنين؟

إن تحديد العلاقة بين الاكتئاب والكآبة أمر معقد إلى حد ما ، ولكنه ليس مستحيلًا. سنرى الآن ما هي الفروق بين الاكتئاب والكآبة وكيف ترتبط.

• مقالات لها صلة: "الاكتئاب الشديد: الأعراض والأسباب والعلاج"

العلاقة بين الاكتئاب والكآبة

قبل أن نرى الاختلافات بين الاكتئاب والحزن ، يجب أن نقدم مقدمة موجزة للاثنين. لا يحتاج الاكتئاب إلى خطاب تغطية كبير ، لأن هذا الاضطراب شائع جدًا ومعروف. في الواقع ، من الشائع جدًا أن يُنسب إليه الفضل في كونه السبب الرئيسي للإعاقة في العالم. الاكتئاب السريري هو اضطراب مزاجي تظهر فيه مشاعر مثل الحزن والفقد والغضب والإحباط وتتدخل في الحياة اليومية لعدة أسابيع أو شهور أو سنوات.

تعريف الكآبة هو في حد ذاته مشكلة ، لأن تعريفه العلمي اختلف منذ أن تم تصوره وفي الواقع ، فقد تطورت من اضطراب عقلي إلى حالة داخل اضطراب عقلي آخر اعتمادًا على فترة التاريخ والنموذج النفسي والنفسي الذي يتم ملاحظته منه. اليوم ، يعتبر الكآبة ، ضمن علم النفس الإكلينيكي والطب النفسي ، من أ نوع فرعي من الاكتئاب ، يميز بين الاكتئاب غير الكئيب والاكتئاب حزين.

غالبًا ما يشعر الأشخاص المصابون بالاكتئاب الحزين باليأس الشديد والذنب، تواجه صعوبات جمة في الشعور بأقل قدر من السعادة ، حتى بالنسبة لتلك الأشياء الممتعة بشكل موضوعي. يعتبر الكآبة (أو الاكتئاب الكئيب) من أكثر الأمور صعوبة في العلاج ، على الرغم من أنها ليست مستحيلة طالما أن لديك الأدوات المناسبة للقيام بذلك.

تاريخ الكآبة

تم العثور على أصل كلمة "حزن" وعلاقتها بالاكتئاب في العصور القديمة الكلاسيكية. حوالي 400 أ. ج. فيلسوف يوناني أبقراط افترض أن جسم الإنسان يحتوي على أربعة سوائل رئيسية: الدم ، والصفراء السوداء ، والصفراء الصفراء ، والبلغم. التي إذا اختل توازنها تسبب في المرض. إن الإفراط في تناول العصارة الصفراوية السوداء ("ميلاس خولي") جعل الشخص حزينًا وكئيبًا وخائفًا ، وهي حالة تسمى "ملانكوليا". هذا هو أول مصطلح يستخدم للاكتئاب وأول سجل لدراسته الطبية.

الرحلة التاريخية لهذه الكلمة واسعة جدًا ، مما جعلها مجموعة من الأفكار المرتبطة بشكل أو بآخر بالحزن المرضي. كما تم ربطها بالعبقرية في بعض اللحظات في التاريخ ، مثل عصر النهضة والرومانسية.معتبرا الفنان "الكئيب" عقل معذّب معاناته سبب عبقريته. كانت هناك فكرة أن الفنان المحبط والمكتئب كان بارعاً في مهاراته التعبيرية.

في القرن الثامن عشر اكتسب المصطلح تدريجياً خلفية نفسية بحتة، تستخدم لوصف الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب أو المزاج السيء. في القرن التاسع عشر ، كان الاكتئاب والحزن مصطلحين يستخدمان عمليا بشكل مترادف. سيكون سيغموند فرويد هو الشخص الذي قام بعد ذلك بقليل بتحديث هذا المفهوم ، معطياً إياه التعريف الحالي في مقالته "المبارزة والكآبة".

هل الكآبة اضطراب؟

أحد الاختلافات الرئيسية بين الاكتئاب والكآبة هو أنه نظرًا لتنظيم الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية حاليًا ، فإن الأول هو اضطراب مستقل في حين أن الأخير ليس كذلك. يعتبر الكآبة حالة ضمن اضطرابات المزاج، حيث لا يتم تشخيص الكآبة ، ولكن يتم تشخيص الاضطراب معها كما يمكن أن يكون اضطراب اكتئابي رئيسي مع سمات حزينة أو اضطراب ثنائي القطب مع مرحلة اكتئابية حزن.

ولكن على الرغم من عدم كونه اضطرابًا عقليًا مستقلًا ، إلا أنه يحتوي على معايير تشخيصية. لكي يتم تشخيص شخص مصاب بالاكتئاب الحزين ، يجب أن يكون لديه على الأقل واحد من العَرَضَين التاليين:

• فقدان التمتع بأي نشاط تقريبًا.
• استجابة منخفضة أو معدومة للأحداث الممتعة بشكل موضوعي

وما لا يقل عن ثلاثة من الأعراض التالية.

• لا يرتبط اليأس بالخسارة أو الألم
• فقدان الشهية أو فقدان الوزن بشكل كبير.
• تغيرات نفسية حركية: تململ جسدي وحركات أبطأ.
• استيقظ قبل ساعتين من المعتاد.
• الذنب المفرط.

وأوضح الفروق بين الاكتئاب والحزن

على الرغم من أنه ليس اضطرابًا عقليًا في حد ذاته ، كما تم تصنيفه في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية ، إلا أن هناك العديد من الاختلافات التي يمكن أن نجدها فيما يتعلق بالاكتئاب غير الكئيب.. تميل الأعراض إلى أن تكون أكثر حدة ، على سبيل المثال ، بينما في حالة الاكتئاب غير الكئيب ، غالبًا ما يكون هناك تعب وانخفاض مزاج عند المستويات المنخفضة. المرضي عند النساء السوداوات لا يشعرن بأي قدرة على الشعور بالمتعة مع المهام الممتعة ، بالإضافة إلى النقص التام الطاقات.

1. الذاتية مقابل. خارجي

ولكن من بين كل الاختلافات التي يمكن العثور عليها بين الاكتئاب والحزن ، هناك أسبابه. على الرغم من أن معظم المجتمع العلمي يوافق على أن الاكتئاب ، مهما كان ، يجب أن يكون مرتبطًا بالبعض نوع التغيير في مستويات النواقل العصبية في الدماغ الذي يسبب هذا الخلل لا يجب أن يكون منشأه داخلي.

تعتبر الاكتئابات غير الكئيبة خارجية المنشأ ، وتسببها بعض المشاكل خارج عن الشخص مثل وفاة أحد أفراد الأسرة أو الوقوع ضحية لسوء المعاملة أو التعرض ل صدمة. من ناحية أخرى ، تُنسب الأسباب الحزينة إلى سبب داخلي وترتبط ارتباطًا مباشرًا بعلم الوراثة والبيولوجيا. حقيقة، المنخفضات الكئيبة لها عنصر وراثي عالي، وهي شائعة لدى أولئك الذين تم تشخيصهم بأن لديهم تاريخ عائلي من الاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب وحالات الانتحار.

ولكن على الرغم من كونه من أصل داخلي ، فإن هذا لا يعني أن الاكتئاب السوداوي لا يزداد سوءًا بسبب العوامل البيئية. يمكن أن يتجلى هذا النوع من الاكتئاب في اتباع نمط موسمي ، مما يجعل أعراضه أكثر شائع في الشتاء عندما يكون ضوء الشمس أقل وبرودة ، وهي عوامل تزيد من الأعراض اكتئابي يمكن أن تؤثر العوامل الاجتماعية والنفسية على ظهور الاكتئاب الكئيب ، ولكن ليس بقدر العوامل غير الكئيبة.

2. هيكل الدماغ

كما تم تناول بنية الدماغ للأشخاص الذين يعانون من الكآبة. تشير الأبحاث إلى أن هذه الأنواع من المرضى تميل إلى امتلاك عدد أقل من الخلايا العصبية التي تربط عزلها، وهي منطقة من الدماغ مسؤولة عن الانتباه. بالإضافة إلى ذلك ، قامت هذه الأنواع من المرضى أيضًا بتغيير مناطق الدماغ الأخرى ، بما في ذلك منطقة ما تحت المهاد والغدة النخامية والغدد الكظرية (محور الوطاء - الغدة النخامية - الكظرية)

من الخصائص البيولوجية الأخرى للأشخاص السوداوية أن لديهم مستويات أعلى من الكورتيزول. ارتبطت هذه التغييرات والتغيرات في الجهاز العصبي والغدد الصماء بقمع الشهية ومستويات أعلى من التوتر في الكآبة. في المقابل ، سيكون هذا التغيير في هذا الهرمون وراء تجربة فقدان الوزن بشكل أكبر وهناك أيضًا التهاب مزمن.

• قد تكون مهتمًا بـ: "أجزاء من الدماغ البشري (ووظائفه)"

3. دورة النوم والاستيقاظ

الأشخاص المصابون بالاكتئاب من النوع الكئيب يكون لديهم مراحل REM أعلى ، بينما تكون مراحل نومهم العميق أقصر.. يؤدي هذا إلى تدني نوعية النوم. تكون دورة النوم والاستيقاظ مضطربة ، ويظهر ذلك في حقيقة أن الأشخاص المصابين بالكآبة يميلون إلى الاستيقاظ مبكرًا في الصباح. أن هناك مشاكل وتغيرات في عادات النوم أمر شائع في جميع الاكتئابات ، لكنها سمة مميزة لـ يجب أن يستيقظ الحزين مبكراً ، بينما في الحالات غير الحزينة ، من الممكن أن يناموا أكثر وأقل ، وأن يستيقظوا في جداول مختلفة.

4. مشاكل معرفية

تشير بعض الدراسات إلى أنه داخل الاكتئاب ، على الرغم من أنه من الشائع بالفعل العثور على تغييرات في القدرات المعرفية ، إلا أنها ستكون موجودة بشكل خاص في تلك من النوع الكئيب. مشاكل في الذاكرة العاملة والتركيز والانتباه والتعلم البصري ، التعلم اللفظي وحل المشكلات وهذه ستكون أعراض محددة للاكتئاب من النوع الكئيب.

5. الاستجابة للعلاج الوهمي

لا يبدو أن الكآبة تستجيب للعلاج الوهمي ، في حين أن الاكتئاب الشديد استجابة للعلاج الوهمي تتجاوز 40٪. يظهر الكآبة استجابة كبيرة للعلاجات الدوائية ، وخاصة مضادات الاكتئاب التي تعمل على عدد كبير من الناقلات العصبية بدلاً من واحدة فقط. يبدو أيضًا أن العلاج بالصدمات الكهربائية له نتائج جيدة.

المراجع الببليوغرافية:

• باركر ، ج ، مكراو ، س ، بلانش ، ب ، هادزي بافلوفيتش ، د. ، سينوت ، إتش ، آند ريس ، أ. م. (2013). التمييز بين الاكتئاب الحزين وغير الكئيب من خلال المظاهر السريرية النموذجية. مجلة الاضطرابات العاطفية ، 144 (3) ، 199-207. https://doi.org/10.1016/j.jad.2012.06.042
• فوتي ، د. وآخرون (2014). ضعف المكافأة في الاكتئاب الشديد: دليل التصوير العصبي متعدد الوسائط لتنقية النمط الظاهري الكئيب. NeuroImage ، 101 ، ص. 50 - 58.
• ميلينا ، لورا وسيغوفيا نييتو ، لورا ميلينا. (2014). التجربة الكئيبة: تكوين تفاضلي بين الاكتئاب الشديد والحزن. دفاتر علم النفس الإسبانية الأمريكية. 14. 10.18270 / chps..v14i2.1334