المجمعات بسبب المادية: ما هي ، الأسباب ، وكيفية إدارتها

شعر رمادي ، علامات تمدد ، مقابض حب ، نحافة شديدة ، عضلات صغيرة ، أنف صغير... هل لديك أي من هذه "العيوب"؟

قائمة المجمعات حسب الجسم طويلة ، وكذلك ميزات مظهرنا الجسدي التي يمكننا القلق بشأنها الهوس ، والمجمعات أنه على الرغم من حقيقة أننا نضعها في جسدنا في مناسبات عديدة ، إلا أنها في الشكل الذي نتمتع به على أنفسنا أنفسهم.

سواء كانت تستند إلى شيء حقيقي أو متخيل ، فغالبًا ما ترتبط المجمعات ارتباطًا وثيقًا بمفهومنا الذاتي ، شريعة جمال المجتمع الذي نعيش فيه وخبراتنا في الطفولة والمراهقة. دعونا نكتشف ما هي المجمعات من خلال الفيزياء ، وكيف تنشأ وكيفية إدارتها.

• مقالات لها صلة: "كيف أقوي تقديري لذاتي؟ 5 نصائح عملية "

ما هي المجمعات المادية؟

يمكننا القول أن المجمعات الفيزيائية هي أي الانزعاج العاطفي والنفسي الناجم عن بعض السخط وعدم الراحة تجاه واحدة أو أكثر من سمات مظهرنا الجسدي. تنشأ هذه المجمعات من القلق بشأن جزء من أجسامنا ورؤيته بطريقة سلبية ، نتيجة لـ a الإدراك الذاتي لكيفية جسدنا يجعلنا نراه بطريقة لا يجب أن تتوافق مع كيفية وجوده واقع.

قائمة المجمعات حسب الجسم عمليا لا حصر لها ، وكذلك قائمة أجزاء الجسم التي يمكن أن نكون غير مرتاحين لها. من بين المجمعات الأكثر شيوعًا لدينا تلك المتعلقة بالوزن والطول والشعر والعضلات وحجم الصدر ، التجاعيد والندوب وعلامات التمدد ولون الأسنان وشكلها والنمش وحب الشباب وشكل الأنف ولون العين وصورة الجسم في جنرال لواء.

وجود بعض التعقيدات حول شكل أجسامنا لا يعني أن لدينا اضطرابًا عقليًا ، بعيدًا عن ذلك. يشعر الجميع تقريبًا بعدم الراحة تجاه جزء من أجسامهم ، والأسباب الكامنة وراء ذلك متنوعة للغاية. المجمعات الناتجة عن الجسد هي شيء اختبرناه جميعًا في أجسادنا والتي تسبب لنا مستويات مختلفة من الانزعاج النفسي و عاطفي ، يحفزنا على القيام بأشياء معينة لتغييرها ، مثل صبغ شعرنا لإخفاء الشيب أو ممارسة الرياضة لفقدان الوزن. وزن.

في كثير من الحالات ، يكون تصور السمة الجسدية التي يُنظر إليها على أنها "معيبة" مشوهًا ، أي أن الشخص الذي لديه عقدة لا يرى بطريقة ما يمكن أن تبدأ الأهداف التي جزء من الجسم ، بالإضافة إلى ذلك ، في الاستحواذ على هذه الميزة ، ورؤيتها مشوهة بشكل متزايد وإزالتها من حالتها. هل حقا. في حالات أخرى ، لا يتم تقدير الخاصية الجسدية بأي طريقة مشوهة وهناك بالفعل نوع من "العيب" (ص. g. ، تشوه خلقي) ولكن القلق والقلق المرتبطين بهذا الجزء مفرطان لدرجة أنهما يحدان بشكل كبير من حياة الشخص الواعي بذاته.

على الرغم من أن مجمعاتنا المادية تصاحبنا كل يوم من أيام السنة ، هناك أوقات يمكن أن تشغل فيها أذهاننا بشكل متكرر وتؤثر بشكل كبير على حياتنا الاجتماعية ووقت فراغنا. مثال على ذلك لدينا في الصيف ، عندما يرتدي الناس ملابس تظهر أجزاء من الجسم ويذهبون إلى الشاطئ. هذا الوقت من العام صعب بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من نوع من التعقيد المرتبط بشكل أجسادهم ، إما عن طريق زيادة الوزن أو نقص الوزن ، بالإضافة إلى بعض المركبات المتعلقة بالجلد مثل علامات التمدد وشعر الجسم والبقع على الجلد. جلد...

• قد تكون مهتمًا بـ: "مفهوم الذات: ما هو وكيف يتشكل؟"

أسباب المجمعات مع جسد المرء

المجمعات المادية ترتبط ارتباطًا وثيقًا بمفهومنا الذاتي واحترامنا لذاتنا. مفهوم الذات هو مجموعة الأفكار التي لدينا حول ما نحن عليه ويتم تشكيل هذا طوال حياتنا من خلال أخذها كمرجع مواطن قوتنا وضعفنا وكذلك طريقتنا في الوجود الجسدي والنفسي والاجتماعي و عاطفي. كل هذه الجوانب لا تجعلنا نشكل صورة عن هويتنا فحسب ، بل تمنحنا أيضًا قيمة كأشخاص.

إذا اعتبرنا أن العديد من جوانب مفهومنا لذاتنا "سيئة" فسوف تجعلنا نرى أنفسنا كأشخاص لا قيمة لهم ، مما يؤثر سلبًا على تقديرنا لذاتنا. النظر في هذا، لن تكون المجمعات الفيزيائية أكثر من سمات مادية ننسب إليها معنى سلبيًا ولكن هذا جزء من كياننا ، وبالتالي "يسلب" قيمتنا كأشخاص.

من بين الأسباب الرئيسية لظهور المجمعات الفيزيائية لدينا ما يلي.

1. الشعور بالإهانة من جانب بعض السمات الجسدية

في حد ذاتها ، سماتنا الجسدية ليست جيدة ولا سيئة ، إلا إذا كانت تنطوي على نوع من المشاكل الطبية أو الوظيفية. يحدث في كثير من الأحيان أن الناس لا يدركون أن لدينا شيئًا "سلبيًا" حتى يخبرنا أحدهم ، وكقاعدة عامة.

هذا ما يحدث عادة في الطفولة ، عندما يسخر الأطفال الآخرون كيف تبدو أجسادنا ، مثل آذان كبيرة ، زيادة الوزن قليلاً أو المعاناة حب الشباب.

عندما نكون أطفالًا ، يمكن تجربة هذا النوع من الإذلال بطريقة شديدة بشكل خاص ، لدرجة أنهم بعد سنوات يعودون في شكل "صدمة مجهرية" ، تذكر مرارًا وتكرارًا ما قيل لنا عندما كنا صغارًا وبدأنا في جعلنا مهووسين بالجزء الذي تعرض له من الجسم. السخرية.

لكن هذه الإهانات لا يقوم بها الأطفال فقط. يحدث أيضًا أن لاحظ آباؤنا وكبارهم المرجعيون بعض السمات الجسدية عندما كنا صغارًا وهذا يميزنا بعمق. نحن لا نرث من أقاربنا التقاليد والقيم واللغة والثقافة فحسب ، بل نرث أيضًا التعقيدات والهواجس حول شكل أجسادنا.

• مقالات لها صلة: "الأنواع الستة الرئيسية للعلاقات السامة"

2. الاستحواذ على أجزاء معينة

إن جسدنا ليس مزيجًا من أجزاء مختلفة منفصلة ، بل يشكلون كلًا. هذه حقيقة واضحة ، وعادة ما يتم تجاهلها عندما نفحص بعناية ذلك الجزء من الجسم الذي نشعر به بشدة. نشعر ، نتجاهل بقية الأشياء الجيدة وننسى أن الجسد كل ، بنية ذات أبعاد تمنحه جمال.

إن النظر إلى كل جزء من أجزاء أجسامنا وفهمها على أنها خصوصيات شديدة التباين يساهم في المعاناة من المجمعات بسبب اللياقة البدنية. نعطي أهمية لكل جزء من هذه الأجزاء على حدة ، خاصة تلك التي لا نشعر بالراحة معها على الإطلاق ، مما يؤدي إلى تشويه تصور أجسادنا.

حتى نفهم: تخيل شخصًا مهووسًا بتذاكره ، يخشى أن يصبح أصلعًا. في كل مرة تذهب فيها لترى نفسك في المرآة ، بدلاً من النظر إلى جسدك بالكامل أو على الأقل وجهك ، فإن نظراتك تذهب مباشرة إلى حيث يبدأ الشعر. تنظر إليه وتنظر إليه ، متجاهلة أن لديه أنفًا جميلاً ، وعينين مثيرتين ، وفم حسي يجعل وجهه شديد الجاذبية.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الخجل الشديد: ماهيته وأسبابه وكيفية التغلب عليه"

3. لا أشعر بالتقدير الكافي

كما قلنا ، ترتبط مجمعات تقدير الذات والجسد ارتباطًا وثيقًا ، بمفهوم الذات الذي يعمل كجسر بين كليهما. يمكن للأشخاص الذين نشأوا في بيئات لا يوجد فيها حب أو عاطفة أن يكون لديهم مفهوم ذاتي سلبي للغاية ، أي التفكير أنهم لا يستحقون كبشر وهذا يسبب كل أنواع القلق لتظهر حول كيف هم جسديا و نفسي.

اعتقادًا منهم أن والديهم لم يعطوهم الحب لأنهم لا يستحقونه ، يبدأ كثير من الناس في البحث عن كل أنواع "العيوب" التي تبرر هذه الحقيقة ، حتى لو كانت مبالغًا فيها وغير واقعية. يعد انعدام الأمن وانعدام الثقة من المواقف الشائعة جدًا لدى الأشخاص الذين تشكلت مجمعاتهم بهذه الطريقة.

• مقالات لها صلة: "أجد صعوبة في تكوين صداقات: الأسباب والحلول"

4. الهوس بشرائع الجمال

على الرغم من أن شرائع الجمال قد تطورت في السنوات الأخيرة ، وتقدمت إلى شرائع ليست سريالية ، لا يزال هناك الكثير من العمل الذي يتعين القيام به. اليوم ، استوعب الكثير من الناس نموذجًا مبالغًا فيه للغاية للجمال ورغبتهم في تحقيق الجسم المثالي ، بعيدًا عما هو ممكن بشريًا ، يجعلهم يشعرون بعدم الرضا الشديد عن الجلد الذي يعيشون فيه.

نظرًا لأنه لا يمكنك أن تكون ذلك الشخص الذي تريده ، تنشأ العديد من الإحباطات ، بالإضافة إلى القلق الشديد وعدم الراحة. إن السعي وراء نموذج مستحيل عن الجمال سيجلب معه مشاعر عدم الرضا وعدم قبول الجسد ، مما يؤدي إلى ظهور مجمعات مادية.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الهوس بالجمال: هكذا يطفل عقولنا"

اضطراب تشوه الجسم

حالة نفسية مرضية ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالمجمعات الجسدية هي اضطراب تشوه الجسم. يُطلق على هذا الاضطراب أيضًا اسم ديسمورفوفوبيا ، ويتسم بالانشغال المستمر بواحد أو أكثر من العيوب المتصورة في المظهر الجسدي للفرد. قد لا تكون هذه العيوب واضحة أو قد تكون مرئية بشكل ضعيف جدًا للآخرين ، ولكن الشخص يشعر بالخجل حيالهم ويعيشهم بألم شديد ، مما يؤدي إلى سلوكيات قهرية لتهدئة القلق مرتبطة.

في كثير من الحالات ، تكون المجمعات المادية التي تجعل هؤلاء الأشخاص غير مرتاحين عيوبًا خيالية، بينما في الحالات التي يوجد فيها بالفعل بعض السمات "السلبية" الجسدية ، فإن هؤلاء المرضى يعطونها أهمية كبيرة ، ويعيشونها بقلق شديد. درجة الانزعاج والقيود كبيرة لدرجة أن الصعوبات تظهر في الحياة الاجتماعية والعمل والأسرة والأكاديمية والترفيهية.

اضطراب تشوه الجسم يعتبر من الأمراض النفسية الشائعة نسبيًا ، خاصة في المتغيرات الأقل حدة. لا يبدو أن هناك اختلافات بين الجنسين وقد تم وصفها في جميع أنحاء العالم مع انتشار حوالي 2 ٪ في عينات السكان العامة. حالتان من كل ثلاث حالات ترجع أصولها إلى فترة المراهقة للمريض ويعتقد أن العديد من المرضى الذين يحضرون استشارات الجراحة الجلدية والتجميلية يستوفون المعايير المراد تشخيصهم بها ديسمورفوفوبيا.

حقيقة أن العديد من المرضى الذين يعانون من هذا الاضطراب يذهبون إلى الجراحين قبل طلب المساعدة النفسية أو النفسية تجعل التعرف والعلاج صعبًا للغاية. لهذا السبب ، من الضروري تدريب كل من الجراحين وأطباء الأمراض الجلدية حتى يعرفوا هذا الاضطراب جيدًا. نفسية واكتشافها في مرضاهم وإحالتهم لاستشارة طبيب نفساني أو طبيب نفسي قبل التدخل جراحيا.

الإحالة مهمة جدا لهذا النوع من المرضى منذ ذلك الحين ، على الرغم من أولئك الذين يعانون يثق اضطراب تشوه الجسم في أن الجراحة ستحل مجمعاتها ، فالواقع هو للغاية مختلف. في البداية ، عندما يتخلصون من "عيبهم" ، يتوقفون عن الشعور بعدم الراحة على المدى القصير.، لكن على مدار الأشهر بدأوا في اكتشاف عيوب جديدة ، والشعور بعدم الراحة مرة أخرى والرغبة في مراجعة طاولة الجراح مرة أخرى. نظرًا لأن مشكلتهم تكمن في كيف ينظرون إلى أنفسهم وليس في شكل أجسادهم ، فلن ترضيهم أي عملية جراحية.

• مقالات لها صلة: "فقدان الشهية العصبي: الأعراض والأسباب والعلاج"

كيف تدير المجمعات؟

حالة اضطراب تشوه الجسم هي حالة قصوى من الهوس بعيوبنا ، وهي مشكلة نفسية ، على هذا النحو ، يجب أن يعامل بالعلاج النفسي. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه يتعين علينا قبول كل عيوبنا دون المزيد ، وقبول الفلسفة القائلة بأننا يجب أن نرى أنفسنا في المرآة وأن نقبل أنفسنا كما نحن فقط.

هناك عدة طرق لإدارة المجمعات ، على الرغم من تلخيصها بشكل أساسي في تلقي المساعدة نفسية ، تدخل جراحيًا عند الضرورة ، وإذا كان ذلك ممكنًا وصحيًا ، فقم بتغييرها من أجلنا حسابي.

هناك معقدات جسدية يمكن أن تسبب حقًا مستوى من الانزعاج النفسي لدرجة أن تصحيحها جراحيًا أو بطرق أخرى يعني تحسنًا. في الصحة النفسية للمريض. تم العثور على مثال على ذلك في الناجين من مرض السرطان الذين تم استئصال جزء من أنسجة ثديهم ، وتركهم بدون ثدي. في حالتك المحددة ، يمكن أن تنطوي الجراحة الترميمية على تحسن ملحوظ في مفهومك لذاتك واحترامك لذاتك ، واستعادة شيء ما انتزعه السرطان منك.

مثال آخر لدينا في كثير من الناس الذين يعانون من زيادة الوزن. لا ينبغي مهاجمة أي شخص بسبب حالتهم البدنية ، والحافز الحقيقي الوحيد لممارسة الرياضة هو أن يكون لائقًا وصحيًا ، ولكن من الحقائق المحزنة أن كثير من الناس يعتبرون أن الأشخاص "البدينين" يستحقون ذلك أقل.

في حالة زيادة الوزن وعدم وجود اضطراب في الأكل ، يمكن تصحيح هذا المركب من خلال العمل مباشرة على جذر المشكلة من خلال ممارسة الرياضة ، وهو أمر لن يؤدي فقط إلى تحسين الحالة الجسدية للصحة ولكن أيضًا درجة القبول مع الشخص نفسه. هيئة.

مهما كان المركب المادي ، وما سبب ذلك ، وشدته ، وما إذا كان قابلاً للتعديل ، العلاج النفسي هو وسيلة لا ينبغي استبعادها. ال العلاج النفسي يمكن أن يساعدنا على الارتباط بطريقة أخرى بجسمنا وتغيير نظرتنا ، والتوقف عن التركيز على ذلك "السيئ" أننا نعتقد أننا نمتلك ونقدر كل شيء جيد ، جسديًا ونفسيًا ، وهو بلا شك جزء من أعمالنا يكون.

الأشخاص الذين لديهم العديد من المجمعات المادية معتادون على "الهروب من أنفسهم"، لعدم قبول هويتهم ورؤية أنفسهم أقل قيمة من الأشخاص الذين يتفاعلون معهم كل يوم. يحاولون تجنب النظر في المرآة ، أو ، إذا فعلوا ذلك ، فإنهم ينظرون بشكل حصري تقريبًا إلى ما يعتقدون أنه خطأ هوس.

الهدف من العلاج النفسي هو التأكد من أن المرضى قادرون على دمج هذا العيب ومقارنته مع بقية الجسم ، ألق نظرة شاملة على مظهرك الجسدي ، وإذا أمكن ، افعل ما هو ضروري أزلها.