كيفية التعامل مع الحمل غير المرغوب فيه: 5 مفاتيح نفسية

ترى العديد من النساء أن الحمل نعمة من السماء ، خاصة إذا كن يحاولن البقاء لسنوات. الدولة ، مع ذلك ، في بعض الأحيان يكون هذا الحدث عرضيًا ويتم اختباره بطريقة مرهقة للغاية ومليئة بعدم اليقين و مخاوف.

التعامل مع الحمل غير المرغوب فيه هو أمر حساس، التي يجب فيها مراعاة الصحة العقلية للأم المحتملة ، وما هي الموارد المتاحة لها لمواجهتها وما إذا كان لديها الدعم في القرار الذي قررت اتخاذه.

أيا كان ما تقرره ، وهو ما يهم بعد كل شيء ، فإننا نعالج هذا الأمر مسألة حساسة مع بعض التوصيات لمساعدة كل امرأة في هذه الصعوبة قارة.

• مقالات لها صلة: "نفسية الحمل: هكذا يتغير عقل المرأة الحامل"

كيفية التعامل مع الحمل غير المرغوب فيه: 5 نصائح

من الشائع ، عند الحديث عن حالات الحمل غير المرغوب فيها ، أن تتبادر إلى الذهن على الفور الصورة النموذجية لفتاة مراهقة من حملت أو من امرأة تعرضت للاغتصاب ، نجت ولكن من الواضح أن لديها الآن طفلًا مستهدف.

صحيح أن هذه الحالات موجودة ، لكن يمكن القول أن حالات الحمل غير المرغوب فيها هي أمر أكثر شيوعًا مما يبدو عليه الأمر. الأزواج الذين كانوا يتواعدون لسنوات عديدة ، أو الزواج أو بين شخصين لم يتخذوا الاحتياطات يومًا ما من الضروري.

إن إدارة الحمل غير المرغوب فيه عاطفياً أمر معقد للغاية. عندما يحدث هذا الحدث ، تواجه كل من المرأة الحامل وشريكها (إذا كان لديها واحد) موقفًا مليئًا بالمعضلات وعدم اليقين والخوف. في أي عمر وفي أي نوع من العلاقات ، يمكن أن يحدث حمل غير مرغوب فيه ، وإذا كانت هذه هي حالتك الحساسة ، فقد تكون مهتمًا بمتابعة القراءة. مهما كان الأمر ، إذا كان شريكك قد هدد بتركك للخيار الذي ستفعله أو سبق لك القيام بذلك ، فاستحمل ضع في اعتبارك أن هذا الشخص لا يستحق أن يكون في حياتك ، بغض النظر عما إذا كنت حاملاً أو لا.

لا توجد امرأة تريد أن تجد نفسها في موقف صعب يتمثل في الاضطرار إلى اتخاذ قرار بشأن المضي قدمًا أم لا. على الرغم من أن إنهاء الحمل في معظم البلدان المتقدمة أمر قانوني ، طالما تم استيفاء متطلبات معينة وليس ذلك لقد مرت أسابيع كثيرة على الإخصاب ، من وجهة نظر عاطفية وأخلاقية ونفسية وعلائقية ، فهي سابقة وأخرى بعد، بعدما.

يعتبر قرار الاستمرار في الحمل أو إنهائه تجربة شخصية للغاية ولا توجد إجابة واحدة تصلح للجميع. في الواقع ، قد لا تكون الإجابة نفسها صالحة في أوقات مختلفة من حياة الشخص ، منذ الوضع المالي ، والأشخاص الذين يدعمونها ، ومعرفتها بتربية الأطفال تختلف طوال حياتها. الحياة.

على أي حال أدناه سنرى سلسلة من النصائح والتوصيات بحيث يكون لكل من يجد نفسه في هذا الموقف دليلًا صغيرًا أو إرشادات يمكن من خلالها توجيه نفسه.

• قد تكون مهتمًا بـ: "علم نفس الفترة المحيطة بالولادة: ما هو وما هي الوظائف التي يؤديها؟"

1. حددي المشاعر والمواقف تجاه الحمل

بادئ ذي بدء ، يجب أن نفهم الفرق بين الحمل غير المرغوب فيه والحمل غير المخطط له. يمكن فهم الأول على أنه عدم مراعاة إمكانية إنجاب طفل على الإطلاق ، بينما يمكن فهم الثاني ليس الأمر أن فكرة إنجاب الأطفال مرفوضة ، لكن لا يعتبر أن هذا هو الوقت الأمثل للحصول على طفل.

بعد أن فهمت هذا ، المرأة الحامل يجب أن تسأل نفسك ما إذا كانت المشكلة حقًا أنك لا تريد إنجاب أطفال على الإطلاق أو إذا كنت ترغب في إنجابهم ، لكنك لا تعتبر أن الوقت قد حان بعد. يجب محاولة التعرف على المشاعر المرتبطة بالحمل غير المرغوب فيه ، ولهذا يمكننا أن نسأل أنفسنا بعض الأسئلة المفيدة التي يمكن للأب طرحها أيضًا:

• هل أنا غاضبة أم غاضبة من الحمل؟
• انا خائف؟ هل أشعر بالذنب؟
• هل رفضي كلي أم جزئي؟
• كيف يؤثر موقف شريكي على شعوري تجاه الحمل؟
• ما أسباب عدم رغبتي في هذا الحمل؟

• مقالات لها صلة: "أنواع اضطرابات القلق وخصائصها"

2. أخبر الشريك

يعتبر الكثيرون أن أنسب شيء في هذه الحالة هو أن تقوم المرأة بإيصال ذلك إلى شريكها ، لأن هذا الشخص له الحق في المعرفة. يجب أن يقال إن هذه التوصية قابلة للنقاش إلى حد ما ، لأنها ستعتمد على العديد من العوامل مثل ، على سبيل المثال ، الموقف العاطفي بين الاثنين.

مع ذلك، إذا كان الزوجان يقومان على الثقة والاحترام والإخلاص ، فالشيء الأنسب هو أن توصلها لشريككلأن أسوأ ما يمكن أن يحدث هو أنك تعيش هذا الشيء الذي يحدث لك وحدك ، على الرغم من أنها مسؤولية كليهما.

في حال لم يكن لديك شريكك لتخبره أو إذا كنت لا تعتبره شخصًا ذاهبًا إليه يدعمك أو يحاول التلاعب بك لاتخاذ قرار أو آخر ، فكر في التحدث عنه مع شخص آخر الثقة.

• قد تكون مهتمًا بـ: "كيف تعرف متى تذهب إلى علاج الأزواج؟ 5 أسباب قاهرة "

3. رأيك هو ما يهم

الحمل غير المرغوب فيه موضوع يثير العديد من وجهات النظر ، لا سيما مسألة استمراره أم لا. هناك رؤى متعددة قد تكون لديننا وأصدقائنا وعائلتنا وشريكنا ، وغالبًا ما تتعارض مع بعضها البعض. مع ذلك، الرأي الأهم ليس رأيك بل رأي المرأة الحامل نفسها. رأيك هو المهم.

الشيء الوحيد المهم هو ما تفكر به وتشعر به. من الواضح أنه من المهم أن تأخذ في الاعتبار ما يعتقده شريكك ويشعر به ، لأن هذا قرار يشمل كلاكما ، لكنك صاحب الكلمة الأخيرة. إنه جسمك وحياتك وقرارك. أنت فقط من يعرف ما هو الأفضل لك لأنك أفضل من يعرفك.

إذا كنت تخشى الآراء التي قد تكون في دائرتك القريبة ، فضع في اعتبارك أنه لا يمكنك إرضاء الجميع. في الواقع ، هذا مستحيل ليس فقط في هذا الأمر ولكن في أي أمر آخر ، لذا افعل ما يناسبك.

• مقالات لها صلة: "الحزم: 5 عادات أساسية لتحسين الاتصال"

4. حدد الضغوط واعزل قرارك عن رأيهم

كما علقنا في النقطة السابقة ، قد يكون للعديد من الأشخاص في دائرة أصدقائنا المقربين رأي مختلف فيما يتعلق بحالات الحمل غير المرغوب فيها. يمكن أن يصبح كل مركز من مراكزك شكلاً من أشكال الضغط الكبير الذي يمكن أن يقودنا إلى اتخاذ قرار خاطئ.التي سنندم عليها مدى الحياة.

لهذا السبب ، فإن أفضل ما يمكننا فعله هو فهم الإجابة عن كيفية مواجهة الحمل غير المرغوب فيه يمكن أن يأتي فقط من الأشخاص المعنيين بشكل مباشر ، وهم المرأة الحامل وشريكها جنسي. يجب على الوالدين السيطرة على الموقف ومحاولة تقييم جميع العوامل بشكل مستقل ما يعتقده الآخرون ، لأنهم بعد كل شيء هم الذين سيتعين عليهم لاحقًا التعايش مع ما لديهم مقرر.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الأنواع الستة الرئيسية للعلاقات السامة"

5. اكتشف وتحدث مع أخصائي

أخيرًا ، من المهم جدًا أن تكون على دراية كافية بالحمل غير المرغوب فيه ، وتوثيق الخطوات التالية التي يجب اتخاذها والقيام بذلك من خلال مصادر موثوقة. ينصح بشدة خاصة إذا قررت عدم الاستمرار في الحمل ، استشر أحد المتخصصين ، وعلق على الحالة المحددة وأخبرك بالطرق المتاحة لمقاطعة العملية.

يعد الذهاب إلى أحد المتخصصين خيارًا مفيدًا للغاية ، خاصةً عندما يكون هناك ارتباك وتشويش ما هو تشريع الدولة التي نتواجد فيها فيما يتعلق بمسألة انقطاع حمل. لا يُنصح باستشارة صديق أو الإنترنت بشأن هذه الأسئلة ، إلا إذا علمنا أن لديهم معرفة موثوقة ومفيدة حقًا في هذا الشأن.

هناك حالات لأمهات وآباء يفترض أنهم يريدون الاستمرار ولكنهم في الواقع يريدون قطع الحمل عن طريق تخريب الحمل من خلال عدم تقديم الرعاية اللازمة. يمكن أن يؤدي هذا البديل إلى عواقب وخيمة للغاية ، وبالتالي ، من الأفضل إجراء عملية إجهاض مباشرة ، مهما كانت سيئة.

إذا قررت المضي قدمًا في الحمل ، نوصيك بالتحقيق في الرعاية التي يتطلبها الحمل لجعله آمنًا. يُنصح بالتعرف على التغيرات الجسدية والنفسية التي تحدثها الأمومة أو الأبوة ونمو الجنين والطفل في المراحل الأولى من حياتهم.

• مقالات لها صلة: "الفوائد الثمانية للذهاب إلى العلاج النفسي"

العلاج النفسي والحمل غير المرغوب فيه

كما قلنا ، مواجهة حمل من هذا النوع مهمة معقدة ، ومهما كان القرار الذي تم اتخاذه ، فمن المهم أن تتعلم كيفية إدارة المشاعر المرتبطة بالعملية. هذا مهم بشكل خاص إذا استمر الحمل مع وضع صحة الأم والطفل في الاعتبار.

اتخذي قرار عدم الاستمرار في الحمل ، حتى لو لم يكن ذلك مرغوبًا بالفعل ، في معظم الحالات عادة ما يترك بصمة عميقة على الصحة العقلية للمرأة التي تتطلب نوعًا من التدخل العلاجي النفسي. من خلال العلاج النفسي ، ستتمكن المرأة من التغلب على هذه الفترة الحرجة من حياتها دون أن ينتهي بها الأمر إلى تطور علم النفس المرضيأو الخوف من أن تكون أماً في المستقبل أو المعاناة من أي نوع آخر من الحالات العقلية التي تجعل سلامتها النفسية موضع شك.

في حالة اتخاذ القرار بمواصلة الحمل حتى لو لم يكن هناك تخطيط كاف من المهم أن تذهب المرأة أيضًا إلى العلاج النفسي قبل وبعد توصيل. بفضل العلاج ، ستخوض الأم المستقبلية عملية تقبل من خلالها واقعها الجديد ، وتتحمس لما سيأتي وتوقظ غريزة الأمومة بداخلها.

وفوق كل شيء، من الضروري أن تكون المرأة مستقرة قدر الإمكان طوال فترة الحمل، ليس فقط جسديًا ولكن أيضًا نفسيًا ، لأن هذا سيؤثر على صحة الطفل وتكوينه. كلما كانت رعاية الأم الحامل أفضل ، قل احتمال إصابتها باكتئاب ما بعد الولادة.