الخوف من الحشرات: الأسباب والأعراض

هناك العديد من أنواع الرهاب ، بعضها شائع جدًا والبعض الآخر ليس شائعًا. من بين أكثر الأشياء شيوعًا ، يمكن أن نجد الخوف من الحشرات أو رهاب الحشرات ، وهو ما يسمى أيضًا برهاب الحشرات.

إذا كنت مصابًا بالشلل من خلال رؤية صرصور يتجول في غرفة المعيشة الخاصة بك ، أو إذا كنت تتجنب السفر لأنك مهووس بفكرة أن الفندق الذي تقيم فيه مليء بق الفراش ، قد تعاني من هذا اضطراب.

في هذه المقالة سوف نتحدث عن الخوف المرضي من الحشراتوسنتعمق في أسبابه وأعراضه وعواقبه.

ما هو رهاب الحشرات

رهاب الحشرات هو خوف غير عقلاني ومستمر يتجلى في وجود الحشرات ، ويمكن أن يظهر في في أي مكان ، سواء كان التخييم في الجبال أو المشي في الحديقة أو الركض على الشاطئ أو زيارة المنزل قروي. وهو أن هذا الرهاب وإن كان قد يبدو سخيفا في بعض الحالات بسبب إضرار بعض الحشرات. يسبب انزعاجًا كبيرًا للشخص الذي يعاني تشعر بقلق كبير وضيق ومحاولة مبالغ فيها لتجنب المثير المخيف.

على الرغم من أن معظم الحشرات ليست ضارة بالإنسان ولا تشكل أي خطر ، إلا أن أولئك الذين يعاني المصابون بهذا الرهاب من القلق الشديد عند مجرد التفكير أو الملاحظة حشرة. قد يشعر الأشخاص المصابون برهاب الحشرات بالحرج وإدراك خوفهم ، لكنهم غير قادرين على التعامل معه وغالبًا ما يحتاجون إلى مساعدة مهنية للتغلب عليه.

يمكن لأي حشرة ، سواء كانت عناكب أو دبابير أو فراشات أو حشرات اليعسوب أو اليرقات ، أن تصبح الحافز الذي يثير الرهاب. الآن ، أكثر أشكال رهاب الحشرات شيوعًا هي رهاب النحل والعناكب.

يمكنك معرفة المزيد عن هذه الرهاب في مقالاتنا:

• الخوف من النحل: الأسباب والأعراض والعلاج
• رهاب العناكب: أسباب وأعراض الخوف الشديد من العناكب

أسباب الخوف من الحشرات

لفهم كيفية تطور الشخص لهذا الرهاب ، من الضروري فهم كيفية تطور الرهاب بشكل عام. لأن الرهاب خوف غير عقلاني ، فهو ليس خطراً حقيقياً ، ويتم تعلمه.

في معظم الحالات ، طور الرهاب هذا المرض كنتيجة لتجربة مؤلمة. يحدث هذا بسبب التعلم النقابي الذي يسمى التكييف الكلاسيكي. يمكنك معرفة المزيد في مقالتنا "التكييف الكلاسيكي وأهم تجاربه".

لكن لا يتعين على الناس بالضرورة تجربة الرهاب على بشرتهم - يمكنهم تعلمها من خلال الملاحظة ، في ما يعرف بالتكييف غير المباشر. ما هو أكثر. يمكن لبعض المعتقدات غير العقلانية أن تعزز تطور هذه الأمراض.

يقترح بعض الخبراء أن الرهاب قد يكون أيضًا بسبب استعداد جسم الإنسان بيولوجيًا للخوف بسهولة. سيكون هذا لأن المخاوف تتطور في الجزء البدائي من الدماغ وليس في القشرة المخية الحديثة، الجزء الأكثر عقلانية. وهذا يفسر سبب عدم استجابة الرهاب للحجج المنطقية.

يمكن فهم هذا لأن هذا النوع من السلوك يمكن أن يساعد الجنس البشري على البقاء. لكنها يمكن أن تسبب مشاكل خطيرة اليوم ، من خلال تطوير المخاوف دون أي خطر واضح..

أعراض هذا الرهاب

عندما يعاني شخص من هذا الرهاب ويحاول أفراد آخرون جعله يرى سببًا لعدم خطورة حشرة ، هذه الحجج المنطقية لا تساعد كثيرًا ، والأعراض تؤثر بشكل كبير على قدرة الرهاب على العيش بشكل طبيعي.

مثل كل أنواع الرهاب ، رهاب الحشرات أو رهاب الحشرات هو شرط يجب أن يؤخذ على محمل الجد ، لأنه يمكن أن يؤدي إلى إعاقة. تؤثر الأعراض على الفرد على المستوى الإدراكي والسلوكي والجسدي. من بين الأعراض الأولى الخوف والكرب وقلة التركيز أو الأفكار الكارثية. كعرض سلوكي ، فإن محاولة تجنب التحفيز الرهابي هي سمة مميزة. وكأعراض جسدية ، فإن أكثر الأعراض شيوعًا هي الإحساس بالاختناق وفرط التنفس ، صداع الراسوالغثيان وآلام في المعدة.

علاج رهاب الحشرات

يهدف العلاج الكلاسيكي للرهاب إلى إنهاء الارتباط بين التحفيز والاستجابة ، لذلك تُستخدم التقنيات السلوكية المعرفية ، المعروفة أيضًا باسم العلاج السلوكي من الدرجة الثانية ، مع بعض التردد موجة. يمكن للمعالج مساعدة المريض في التغلب على الرهاب من خلال هذه التقنيات. الأكثر شيوعًا هي تقنيات الاسترخاء والتنفس وأساليب التعرض..

لكن الأسلوب الأكثر استخدامًا في هذا النوع من العلاج هو إزالة التحسس المنتظم ، والتي يشمل الاثنين السابقين ويتكون من تعريض المريض تدريجيًا للمثير رهاب. بمعنى أنه يمكنك البدء بتعريض نفسك لصور الحشرات ولاحقًا للحشرات الحقيقية. تتيح لك هذه الطريقة أيضًا تعلم استراتيجيات المواجهة ، والتي تبرز من بينها تقنيات الاسترخاء والتنفس. أكمل العديد من المرضى بنجاح برنامج إزالة التحسس المنتظم. إذا كنت تريد معرفة المزيد عن هذه التقنية ، يمكنك قراءة مقالتنا: "ما هي إزالة التحسس المنهجية وكيف تعمل؟".

في الوقت الحاضر ، منهجيات علاجية أخرى مثل العلاج المعرفي القائم على اليقظة و ال علاج القبول والالتزام.

بالإضافة إلى ذلك ، مع تطور التقنيات الجديدة ، ظهرت طرق جديدة لعلاج هذه الحالة المرضية. مثال على ذلك هو الواقع الافتراضي ، الذي أثبت فعاليته في تعريض المريض لمحفزات رهابية. ثانيا، ظهرت تطبيقات الهواتف الذكية التي تتضمن أدوات علاج نفسي لمعالجة هذه المخاوف غير المنطقية.

• يمكنك معرفة المزيد في مقالتنا "8 تطبيقات لمعالجة الرهاب والمخاوف من هاتفك الذكي"