المفاتيح الثلاثة لمعرفة كيفية التمييز بين الاعتماد العاطفي والحب

الحب هو وجه من وجوه الوجود الإنساني لا يقل أهمية ، للأسف ، عن تشويهه من خلال الأساطير والمبالغات.

هذا يعني أن الوقوع في الحب أو العيش مع الشريك ، بالنسبة للعديد من الناس ، ينطوي على سلسلة من المواقف والسلوكيات خلل وظيفي تمامًا لدرجة أنه في كثير من الأحيان لا يؤذي الشخص الذي يستوعبه فحسب ، بل يؤذي أيضًا الأخرين. في بعض الحالات ، يذهب الأمر إلى أقصى حد لافتراض أن الحب هو مرادف للاعتماد العاطفي ، مما يولد مشاكل أساسية في أي علاقة حب تنطبق على الحياة كزوجين.

في هذه المقالة سنرى ما هي الأفكار الرئيسية التي يجب أن نكون واضحين حول كيفية اختلاف الحب والاعتماد العاطفي، ولماذا من الضروري عدم الخلط بين المفهومين.

• مقالات لها صلة: "أنواع الحب الأربعة: ما هي أنواع الحب المختلفة؟"

ما هو شعورك بالحب؟

الحب هو تجربة تتضمن أنماط السلوك والعناصر الثقافية ، بالإضافة إلى الآليات البيولوجية الفطرية التي تجعلنا مهتمين بتقوية الروابط مع الآخرين.

على الرغم من أن كل لحظة تاريخية وثقافة تميز بعض أشكال الحب على غيرها (حتى وقت ليس ببعيد ، ما نفهمه اليوم على أنه حب رومانسي عمليًا لم يكن موجودًا) ، تشترك جميع أشكال حب الزوجين في خصائص معينةوالتي لها علاقة بما يلي:

• من خلال الشعور بالحب ، نسعى للوصول إلى مستوى معين من الالتزام: للتضحية بجوانب فرديتنا من أجل أن نكون قادرين على العيش مع هذا الشخص ووضع خطط للمستقبل.
• يتطور الحب ، ويكون شديدًا من الناحية العاطفية في البداية (لزيادة الفرص إلى أقصى حد معرفة الشخص الآخر بشكل أفضل والتواصل عاطفيًا) والاستقرار مع مرور طقس.
• الحب له عنصر عاطفي قوي ، فهو لا يعتمد على اختيار بسيط للشركاء المحتملين مع مراعاة المعايير الموضوعية.
• عادة ما يتعلق حب الزوجين بالرغبة الجنسية ، بسبب الآليات البيولوجية التي يقوم عليها كظاهرة بيولوجية عصبية. لكن في بعض الحالات يمكن إعطاؤه دون اهتمام جنسي.

• قد تكون مهتمًا بـ: "ما هو الحب؟ (وما هو ليس كذلك) "

كيف نميز بين الحب والاعتماد العاطفي؟

كما رأينا، حتى لا يثير الحب مشاكل ، يجب تطبيقه على علاقة يوجد فيها التزام معين. ومع ذلك ، فإن هذا الالتزام والطريقة التي نختبر بها (لأنها تخضع لشحنة عاطفية كبيرة) بعيدة كل البعد عن إثارة حالة من التبعية. دعنا نرى لماذا.

1. يؤدي الحب إلى علاقات تميل إلى التناسق

يرتبط حب الزوجين بالحوار والبحث عن إجماع حول كيفية العيش معًا ، وإنشاء مشروع حياة تتوافق فيه تطلعات كلا الشخصين. لهذا السبب ، بحكم طبيعته ، يميل الحب المتبادل إلى التماثل ؛ لا يتمتع أي شخص بمركز سلطة واضحة على الآخر ، وعلى أي حال فإن قدرات كلاهما تكمل بعضها البعض.

في حين أن، في الاعتماد العاطفي أن التناظر غير موجود: هناك شخص يعتمد على الآخر ، وهناك شخص يتصرف نتيجة لدوره كطرف ذي امتياز.

لهذا السبب ، حتى لو كان الشخص غير المعتمد يفتقر إلى الرغبة في إيذاء الآخر ، فإن العلاقة تميل إلى أن تصبح سامة بسرعة كبيرة ؛ ليس بسبب شخصيتهم أو تطلعاتهم ، ولكن بسبب التفاعل وديناميكيات صنع القرار التي تنشأ بين الاثنين. تتجاوز المشكلة الأفراد ، فهي تتعلق بكيفية ارتباطهم ببعضهم البعض.

• مقالات لها صلة: "الاعتماد العاطفي: الإدمان المرضي لشريكك العاطفي"

2. الحب لا يقوم على الخوف ، هو الاعتماد

الحب له علاقة من دواعي سروري أن تكون بصحبة شخص آخر والأمان الذي يوفره توقع وجودهم معنا في حياتنا; في الواقع ، إن هدوء معرفة أنه يمكننا الاعتماد على الشخص الآخر كأحد المصادر الرئيسية للتحفيز الذي يقود الناس إلى أن يكون لديهم شريك.

مع ذلك، الاعتماد العاطفي ليس موجهاً إيجابياً; الشيء الرئيسي فيه هو معرفة كيفية إدارة الخوف من ترك الشخص الآخر لنا ، أو فقدان الاهتمام بنا أو إيجاد مشروع حياة أفضل مع شخص آخر. وبالتالي ، فإن جميع الإجراءات التي يتم تنفيذها تقريبًا للحصول على التحقق من صحة من الصديق / الصديقة أو الزوج أو الزوجة ، يتم تنفيذها في نفس الوقت. دفاعيًا ، في مواجهة هذه التنبؤات الكارثية حول ما يمكن أن يحدث إذا توقف هذا الشخص عن وجود حوافز ليكون معنا. الجانب.

لهذا السبب، إذا كان الحب يتعلق بالمشاركة النشطة في علاقة ما ، فإن الاعتماد العاطفي يعتمد على دور رد الفعل، ترك الظروف تجرنا إلى أسفل.

• قد تكون مهتمًا بـ: "ما هو الخوف؟"

3. الاعتماد له عنصر هوس

خلال مرحلة الافتتان ، يطور الكثير من الناس شيئًا مشابهًا لأفكار الوسواس. إنهم يميلون إلى التفكير باستمرار في الشخص الذي ينجذبون إليه بشدة ، والحرص على إعطاء صورة جيدة لهم ، وما إلى ذلك. ومع ذلك ، فإن هذه الظاهرة لها علاقة بنقص المعلومات وعادة التواجد أمام هذا الشخص ؛ كما تم إضفاء الطابع المثالي عليه ، يميل المرء إلى تبني منظور دقيق للغاية لكيفية تصرف المرء وكيف ينبغي إدارة تلك التفاعلات الأولى.

لكن الافتتان يدوم قليلاً نسبيًا ، بضعة أشهر. عندما ينضج الحب ويتوطد ، ويصبح أكثر استقرارًا من الناحية العاطفية ، فإنه يفقد هذا الجانب من الاستبطان ويقل تركيزه على أفكار المرء وخيالاته. هو نفسه ، بل الرغبة في تقديم الدعم للشخص الآخر بطريقة عفوية وبالكاد مدروسة ، من خلال معرفة قيمهم ومخاوفهم ومخاوفهم ونقاط ضعفهم ، إلخ.

في المقابل ، يحتفظ الاعتماد العاطفي بطابعه الوسواسي إلى أجل غير مسمى ؛ والأكثر من ذلك ، كما رأينا ، أنه يقوم على الخوف من الهجر ، وهذا يعني أنه بمرور الوقت يمكن أن تصبح هذه الهواجس أكثر حدة.

• مقالات لها صلة: "12 نوعا من الهواجس (الأعراض والخصائص)"

هل أنت مهتم بالحصول على مساعدة نفسية مهنية؟

إذا كنت تمر بأوقات عصيبة وتبحث عن علاج نفسي فردي أو خدمات علاج للأزواج ، تواصل مع فريق المحترفين لدينا.

تشغيل مركز صحي نحن نعالج المرضى منذ فترة طويلة ليس فقط في مجال الصحة والتغذية ، ولكن أيضًا من علم النفس ، لمساعدة الناس على تطوير إدارة أفضل لعواطفهم ومهاراتهم اتصالي. نحن نقدم جلسات وجهاً لوجه وكذلك العلاج عبر الإنترنت عن طريق مكالمة الفيديو.